Отдушина и возможность идти вперёд красивой походкой 💃

🫂Что для вас клуб?

Каждая получает именно то, за чем приходит.

В своём возрасте. В своём темпе. В свой срок.

Поэтому мы продолжаем заниматься, потому что здесь чувствуется мощная, бережная поддержка.

🧠 Я безмерно горжусь результатами моих девочек. Горжусь тем, что мне удалось создать сообщество, где мы с уважением и любовью прививаем себе привычку двигаться.

Где не страшно встречать свои дни рождения.

Где мы знаем, что такое - жить в своём теле с комфортом и лёгкостью.

Сегодня я приглашаю вас стать частью этого сообщества.

👆Пробные занятия уже ждут вас!

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Дорогие мои, сама прошла и часто вижу у женщин после 45.

Вес сильно не изменился. Едим также, а не в два раза больше. Но тело становится другим.

На ногах появился рыхлый и отёчный целлюлит. Под бюстгальтером собрались складочки, которых раньше не было. Подбородок стал тяжелее и лицо утром отекает.

Первая мысль какая? «Всё, возраст. Надо меньше есть».

Не торопитесь!

⚠️Во время менопаузы действительно меняется гормональный фон и то, как наше тело распределяет жир. Добавьте сюда плохой сон, постоянное напряжение, ранние пробуждения, жизнь в режиме «надо, надо, надо».

Вот здесь вспоминаем про кортизол.

🕊️ Я не говорю, что по складочкам на спине можно точно определить высокий кортизол.

Но если тело изменилось именно на фоне менопаузы, вы плохо спите, постоянно напряжены, жир стал собираться иначе, то кортизол точно не оставляем без внимания.

▶️Поэтому начинаем с прекрасного напитка, как и обещала.

С утра сама пью и предлагаю вам вот этот напиток. Здесь напиток 🌸

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

💫Мы заботимся о физическом здоровье, покупаем хорошую косметику, закупаемся продуктами, раздумываем над рецептами, занимаемся физической активностью.

При этом забываем работать над психологическим здоровьем.

Девочки, наш ум – это источник всех наших мыслей, слов и поступков.

🍁Когда нездорово наше мышления то нездоровым будет и образ жизни.

В октябре для вас в клубе «Школа молодости» особенная программа для понижения стресса и работа психологического саморегулирования. Цель- получить умственную стабильность и выносливость.

⭐Помним, что все начинается с головы - наши мысли и принятые решения.

Так же и здесь, мы начнем практиковать новые привычки психологической самопомощи. Не пропустите, дорогие!

Я в предвкушении, надеюсь вам тоже это интересно 🙂

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб