Утро начинаю с напитка для хорошего метаболизма.

🔸500 мл воды
🔸1 ч. л. корицы
🔵щепотка соли
🔹½ лимона

➡️Корицу и соль кипятим 5 минут на маленьком огне. Лимон добавляем после нагревания. Остужаем до тёплого состояния.

Если желудок реагирует спокойно, выпиваем натощак.

Зачем?

✨Корица помогает снижать глюкозу натощак и после еды. Лимон сглаживает подъём сахара после углеводной пищи.

После 45–50 лет обращаем внимание на количество еды и как организм справляется с глюкозой.

🎙Хороший метаболизм начинается не с голода.

Он начинается с того, как ваше тело использует то, что вы съели.

Сохраните, чтобы не потерять.

Продолжаем изучать, что необходимо для контроля сахара после еды❓

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

💊 «А зачем заниматься? Можно же просто витамины попить…»

На днях близкий человек мне говорит:
- Слушай, ну ты столько всего выпускаешь, мотивируешь… А может, проще? Попила витамины, БАДы, комплексы - и всё, организм сам разберётся. Зачем эти занятия?

Я замерла. И задумалась.
Неужели мы действительно дошли до точки, где верим, что одна маленькая капсула может заменить то, для чего тело создано миллионы лет, - движение?

Девочки мои, надеюсь, вы здесь, на этом канале, — женщины осознанные.

Поэтому давайте честно.
🧠 Тело и мозг - это не два разных существа. Это разговор.

Когда вы двигаетесь, тело получает то, чего не может дать ни одна капсула.
💡 Мозг получает новые стимулы, а вместе с ними - возможность формировать и укреплять нейронные связи.
💡 Движение помогает работе мышц и кровообращению и поддерживает естественные процессы циркуляции жидкости в организме.
💡 Суставы нуждаются в движении для нормальной работы и поддержания подвижности.
💡 Мышцы становятся сильнее - а значит, телу легче держать осанку, двигаться свободно и сохранять красивый силуэт.

И самое важное - тело нужно использовать.

Не только кормить его полезными веществами, ухаживать за кожей и покупать хорошие добавки, а давать ему движение, нагрузку, восстановление и внимание.

БАДы могут быть частью заботы о себе. Но они не заменяют движение.

Именно поэтому в ВИП - Полный доступ клуба я собрала максимум возможностей для комплексной работы над собой.

Здесь не обычные тренировки, а собранные в систему занятия для тела, лица, восстановления и качества жизни - мои авторские программы, дополнительные занятия и работа с приглашёнными специалистами.

Например, совсем скоро мы продолжаем серию занятий с театральным педагогом и тренером по голосу.

Будем работать с дыханием, голосом, звучанием и уверенностью.
🎤 Дышать свободнее.
🎤 Лучше чувствовать своё тело.
🎤 Звучать так, чтобы вас слышали.
Занятия действительно пролетают на одном дыхании 😉
После таких занятий , ощущение, что тело стало свободнее, длиннее, живее.

Вот это и есть моя идея молодости.

Каждый день понемного помогать своему телу: двигаться, восстанавливаться, становиться сильнее, чувствовать себя лучше и быть КРАСОТКОЙ.

💌 Вам близок мой подход, добро пожаловать в «ВИП - Полный доступ».
Там собрано всё для системных занятий.

👆 Подробности - по ссылке.