Секретный инструмент для молодости или зачем нам утяжелители? 🟧

Девочки, если вы до сих пор думаете, что утяжелители для рук - это только для качков, это не так.

🟧Самый бюджетный инструмент для домашнего лифтинга и продления молодости!

Вот 4 причины добавить манжеты-утяжелители в свои тренировки или даже на обычную прогулку:

🟧. Естественный лифтинг без уколов. С возрастом мы теряем мышечный тонус, из-за чего кожа начинает обвисать. Утяжелители мягко укрепляют трицепс, плечи и зону декольте, подтягивая ткани изнутри.

🟧. Прощай, отечность! Движение с весом работает как мощный лимфодренажный насос. Лишняя вода уходит, контуры тела становятся точеными, а кожа - упругой.

🟧. Разгон метаболизма. Небольшое силовое сопротивление заставляет тело тратить в разы больше калорий (даже после тренировки). Это лучшая защита от возрастного набора веса.

🟧. Грациозная осанка. Манжеты на руках заставляют включаться мышцы спины. Вы расправляете плечи, поднимаете подбородок, а ровная спина визуально скидывает 5-7 лет сразу!

Главный плюс: веса в 0,5–1 кг, как у меня, уже достаточно, чтобы запустить процессы омоложения и увидеть рельеф.

Если пока нет утяжелителем, тогда берём гири. Занятий для грации и стройности в клубе «Школы молодости» будет много🟧

Кто уже купил? 😊

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

🟧Отражение в зеркале не всегда справедливо к нам.

В любом возрасте и весе стоит заботиться о себе.

Наш ориентир- здоровье и хорошее самочувствие, открытое лицо, шея без боли и тело без отёков.

🟧На эфире за 20 минут позанимались с ног до головы, включая лицо. Запись открыта на 48 часов, затем перейдёт в ВИП «Школы молодости».

Приходите в клуб, чтобы вместе со мной заботиться о себе!

Вся информация о клубе здесь ⬇️⬇️

🔥 готова идти в клуб

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Почему мы всё время массируем шею, а она снова плохо двигается и плохо поворачивается?

А что делать с холкой?

За собой замечаем и видим вокруг нас женщин с поднятыми плечами, укороченной шеей. Ощущение, что они несут тяжелый вес на себе.

В такие моменты, рука сама тянется размять эти места.

Массируем, разминаем, стараемся убрать холку. На какое-то время становится легче, а потом по новой: плечи ползут вверх, шея напрягается и холка остаётся на месте.

💃Здесь стоит обратить внимание не только на шею.

На её положение влияет то, что происходит ниже в грудном отделе и зоне лопаток.

Когда грудной отдел и лопатки мало двигаются, шее приходится брать на себя больше нагрузки. Плечи стремятся вверх, напряжение возвращается и работать только с шеей становится недостаточно.

Поэтому важно подключать грудной отдел и лопатки, чтобы вернуть им движение и помочь плечам свободнее находиться.

💡Сделайте технику из видео. Супер подвигаем грудным отделом и лопатками. Так станет легко вашим плечам, они опустятся, а шея расслабится.

Именно так я сейчас выстраиваю работу в клубе. С октября у нас будет система тематических недель: стопы, тазобедренные суставы, руки, шея, грудной отдел, кожа, мышцы…

Каждую неделю - новый акцент и новые элементы. Постепенно всё это собирается в одно целое: сильное, подтянутое и хорошо двигающееся тело.

Если хотите сразу динамику и восстановление, массажные техники, работу с осанкой и лицом, для вас «ВИП - Полный Доступ».
Там всё включено и выбирать не нужно.

🌷 Записаться на занятия

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

🟧🟧🟧🟧🟧 - СООБЩЕНИЕ ПРО 🟧🟧🟧🟧

Недавно я увидела женщину лет 70.

Она шла с такой лёгкостью и энергией, улыбалась, что-то рассказывала внукам и я поймала себя на мысли, что я хочу быть такой же в её годы.

Не обязательно выглядеть на 35.

Хочу в 70 так же свободно двигаться, путешествовать, танцевать, играть с внуками и радоваться жизни.

Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, организм не перестаёт восстанавливаться и адаптироваться с возрастом. Главное создать для этого условия: движение, нагрузка, питание, сон и забота о себе.

Такое тело не появляется в 70. Его мы создаём задолго до этого.

А какой вы хотите увидеть себя в 70–80 лет?


🌷 Записаться на занятия

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

🟧🟧🟧🟧🟧 - СООБЩЕНИЕ, что делать во время беспокойства, стресса и переживания

Вот такая у меня картинка в голове, девочки. Главное, снять переживание, беспокойство и перенести его на картинку 🌼