🟧🟧🟧🟧🟧 - СООБЩЕНИЕ, что делать во время беспокойства, стресса и переживания

Вот такая у меня картинка в голове, девочки. Главное, снять переживание, беспокойство и перенести его на картинку 🌼

Ваш любимый фитбол 🏀

🟧 Девочки в клубе от него в восторге. Добавляя разные инструменты в движения, мы мы задействуем все мышцы, которыми обычно не пользуемся. После таких тренировок наше тело приятно гудит👍

🟧 Делайте эту технику, даже если нет фитбола. Берите гантели в руки или табуретку🟧

Почувствовали силу мышц в руках, как стабилизируются колени в приседе, насколько собранным и сильным становится тело?

Напишите, как вам такого плана занятия❓

Записаться на занятия

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Не хочу подсчет калорий – это сильно меня раздражает!

Создается впечатление, что все в моей жизни вокруг калорий и еды. А я хочу жить, наслаждаться своей фигурой, крепостью тела и энергией!

Сколько я диет перепробовала, потому что всегда считала себя толстой! Вес опускался, затем возвращался. Замкнутый круг.

Когда сидела на жутких диетах, молодой организм все прощал. А приближаясь к менопаузе я столкнулась с инсулинорезистентностью.

Сейчас у меня абсолютно другой подход. Наша цель - убрать висцеральный жир, сделать тело подтянутым и получить хорошую энергию с утра, а с вечера ложиться и сразу засыпать.

В октябре - особая программа на занятиях в клубе! Мой уникальный бег, который я придумала для сброса веса после еды. Лифтинг лица. Стройность в любом возрасте и многое другое.

Не пропускайте занятия в клубе, сжигаем сахар на каждой тренировке! Поднимаем лицо на каждом занятие!

🟧Записаться в клуб 🟧

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

🟧🟧 часов занятие для отработки!

Когда вокруг столько тревоги, проблем, расходов, забот о близких, очень легко решить: «Сейчас точно не до себя».

🟧Тем временем тело всё это носит на себе. Плечи поднимаются, грудная клетка зажата, шея напряжена, а лицо собирается в кучку к центру.

Сегодня понадобилось всего 20 минут, чтобы почувствовать другое состояние.

🟧Свободнее грудь и шея. Легче дышать. Лицо раскрывается, взгляд меняется. Даже работа с языком помогает вернуть пространство центральной части лица.

Вот зачем нужны такие занятия.

🟧 Не чтобы добавить вам ещё одно дело в список.
Чтобы среди всего происходящего не потерять себя.

В клубе «Школы Молодости» мы именно к этому и идём: чтобы тело оставалось сильным и подвижным, лицо открытым, а вы узнавали себя в зеркале.

🟧 Сегодня после 2️⃣0️⃣ минут вам захотелось продолжить. Информация о клубе здесь ⬇️⬇️

👆 Школа Молодости

Дайте комментарии по занятию, благодарю ❤️

А вы умеете договариваться со своим лицом?

Не «бороться», не «исправлять», не «убирать недостатки».

А именно договариваться.

✨ Иногда лицо не требует от нас ещё одной процедуры.

✨ Ему нужно совсем немного внимания и правильное движение.

🌷Сегодня покажу одно из таких движений - для зоны носогубных заломов.

👆 Заниматься в Школе Молодости

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб

Силовые в период менопаузы - это не только про красивый рельеф.

Очень люблю, когда девочки делятся своими ощущениями после тренировки 💌

💭 Пишут мне, что стоит сделать паузу в тренировках даже на неделю и сразу замечают разницу в настроении, энергии и общем самочувствии.

А в период пременопаузы и менопаузы это особенно важно.

💡 Когда уровень эстрогенов снижается, мышцы всё равно продолжают отвечать на силовую нагрузку и становиться сильнее. 💪

Поэтому утяжелители в руки - это не только про красивый рельеф.

🤍Это про сильное тело, хорошее самочувствие и качество жизни.

🤍 Именно поэтому я так люблю силовые и регулярно добавляю их в наши занятия

Девочки, а вы замечаете разницу в самочувствии, когда тренируетесь регулярно?


Делаем вместе со мной и делимся новыми ощущениями в теле 🤍

🤍 Иметь красивое здоровое тело

🟧ВКонтакте
🟧Сайт
🟧Ютуб