Амбассадор Fahrenheit Даниил Медведев, изображение которого вы видите на наших напитках, сегодня выиграл турнир ATP 250 в Ханчжоу (Китай). В финале он обыграл соотечественника Андрея Рублёва со счётом 7:5, 6:4. Матч длился 1 час 35 минут.
Ещё зимой 2025 года Даниил занимал 11-е место в рейтинге ATP. Упорство и целеустремлённость помогли ему за короткий срок подняться на шестую позицию мирового рейтинга 💪🏻
Это 24-й титул Даниила Медведева в карьере и третий в сезоне-2026.
Кто, как и мы, любит большой теннис, ставьте🔥
Ещё зимой 2025 года Даниил занимал 11-е место в рейтинге ATP. Упорство и целеустремлённость помогли ему за короткий срок подняться на шестую позицию мирового рейтинга 💪🏻
Это 24-й титул Даниила Медведева в карьере и третий в сезоне-2026.
Кто, как и мы, любит большой теннис, ставьте🔥
🔥12❤4👍3
Blaze Smart Bottle стала первой умной бутылкой для воды с дисплеем, которая следит за водным балансом самостоятельно.
Встроенные датчики считают, сколько воды вы выпили за день, показывают недельную статистику и напоминают, когда пора сделать несколько глотков. А ещё бутылка умеет очищать себя от микробов, сохранять холод до 24 часов и тепло до 12 часов. Заряда хватает больше чем на сутки.
Получается полноценный гаджет для водного баланса. Правда, напоминание «пора попить воды» обойдётся в $89,99 😏
Встроенные датчики считают, сколько воды вы выпили за день, показывают недельную статистику и напоминают, когда пора сделать несколько глотков. А ещё бутылка умеет очищать себя от микробов, сохранять холод до 24 часов и тепло до 12 часов. Заряда хватает больше чем на сутки.
Получается полноценный гаджет для водного баланса. Правда, напоминание «пора попить воды» обойдётся в $89,99 😏
🔥5❤4👍2
Вместе с Московским музеем современного искусства мы хотим подарить кому-то из вас абонемент на новый курс, посвящённый искусству в современном мире.
Вас ждет настоящее погружение в мир искусства, архитектуры, смыслов и ответа на вопрос, почему искусство остается важной частью человеческой жизни даже в эпоху технологий и искусственного интеллекта.
Для участия в программе не требуется специальная подготовка в области искусства.
📍Москва, Образовательный центр ММОМА, офлайн
✍🏻 6 лекций по субботам, старт 10 октября, финиш 21 ноября. Количество мест на курс ограничено.
Чтобы получить абонемент в подарок, напишите в комментариях любое слово на тему искусства.
Обладателя абонемента мы выберем 7 октября 🎁
А если не хочется полагаться на удачу, для первых 10 человек действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса 😉
Вас ждет настоящее погружение в мир искусства, архитектуры, смыслов и ответа на вопрос, почему искусство остается важной частью человеческой жизни даже в эпоху технологий и искусственного интеллекта.
Для участия в программе не требуется специальная подготовка в области искусства.
📍Москва, Образовательный центр ММОМА, офлайн
✍🏻 6 лекций по субботам, старт 10 октября, финиш 21 ноября. Количество мест на курс ограничено.
Чтобы получить абонемент в подарок, напишите в комментариях любое слово на тему искусства.
Обладателя абонемента мы выберем 7 октября 🎁
А если не хочется полагаться на удачу, для первых 10 человек действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса 😉
❤5
Как начать не с понедельника и встретить Новый год с другим результатом?
До 31 декабря осталось три месяца. Этого достаточно, чтобы многое изменить, если перестать откладывать. Разобрали статью Psychology Today.
Что говорит наука:
Как начать уже сегодня:
🔹 Поймите, зачем вам это нужно. Без чёткой цели у вас не будет противовеса соблазну. Райан Холидей в книге «Дисциплина — это судьба» описывает это как цель, которая помогает отказываться от лишнего.
🔹 Создавайте безопасные трудности. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Так вы тренируете то же сопротивление, которое понадобится, когда ставки повысятся.
🔹 Приучайте себя к дискомфорту. Например, попробуйте принимать холодный душ. Привычка к холоду помогает спокойнее справляться и с другими стрессовыми ситуациями.
Три месяца пройдут в любом случае. Вопрос только в том, с каким результатом вы их закончите 🙌🏻
А какое неприятное, но полезное дело вы сделаете сегодня просто для того, чтобы потренировать самодисциплину? 😉
До 31 декабря осталось три месяца. Этого достаточно, чтобы многое изменить, если перестать откладывать. Разобрали статью Psychology Today.
Что говорит наука:
Согласно нейробиологии, передняя часть поясной извилины (которая отвечает за достижение целей) укрепляется, когда вы регулярно делаете то, чего не хочется. Одно дело, когда сложное вам нравится. И совсем другое, когда внутренний голос говорит «хватит», а вы продолжаете. Именно этот момент и тренирует дисциплину.
Как начать уже сегодня:
🔹 Поймите, зачем вам это нужно. Без чёткой цели у вас не будет противовеса соблазну. Райан Холидей в книге «Дисциплина — это судьба» описывает это как цель, которая помогает отказываться от лишнего.
🔹 Создавайте безопасные трудности. Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Так вы тренируете то же сопротивление, которое понадобится, когда ставки повысятся.
🔹 Приучайте себя к дискомфорту. Например, попробуйте принимать холодный душ. Привычка к холоду помогает спокойнее справляться и с другими стрессовыми ситуациями.
Три месяца пройдут в любом случае. Вопрос только в том, с каким результатом вы их закончите 🙌🏻
А какое неприятное, но полезное дело вы сделаете сегодня просто для того, чтобы потренировать самодисциплину? 😉
❤6👍5🔥4
🍓 Ягодная витаминизированная вода без сахара со вкусом лета: клубники и красной смородины. Отличная и полезная альтернатива сладкой газировке.
Внутри целый комплекс витаминов группы B: B6, B5, B9 и B12, а также ниацин и биотин 💊
Можно найти в «Самокате», «Яндекс Лавке», «Перекрёстке» и «Азбуке вкуса».
Внутри целый комплекс витаминов группы B: B6, B5, B9 и B12, а также ниацин и биотин 💊
Можно найти в «Самокате», «Яндекс Лавке», «Перекрёстке» и «Азбуке вкуса».
❤11👍7
Кроссовки из принтера 👟
Последние пару лет Nike экспериментирует с 3D-печатью кроссовок. Первые модели печатались лишь частично, а вот новинка, вышедшая в сентябре, Air Max 1000.3, напечатана полностью.
Обувь печатается как единое целое из фирменного термопластичного полиуретана. Исключение составляет только вставная капсула Max Air. Носить удобно: подошва стала мягче и эластичнее. Правда, с надеванием придется повозиться: шнуровки нет. Кроссовки поступят в продажу уже этой осенью в Америке.
Пускай однажды для получения новой обуви достаточно будет просто нажать «Печать» 🕹️🖨️
Последние пару лет Nike экспериментирует с 3D-печатью кроссовок. Первые модели печатались лишь частично, а вот новинка, вышедшая в сентябре, Air Max 1000.3, напечатана полностью.
Обувь печатается как единое целое из фирменного термопластичного полиуретана. Исключение составляет только вставная капсула Max Air. Носить удобно: подошва стала мягче и эластичнее. Правда, с надеванием придется повозиться: шнуровки нет. Кроссовки поступят в продажу уже этой осенью в Америке.
Пускай однажды для получения новой обуви достаточно будет просто нажать «Печать» 🕹️🖨️
❤6👍6
Витамины, которые не нужно пить, их просто можно наклеить
Последние пару лет набирают популярность витаминные патчи, о которых все равно мало кто знает и, главное, верит в их эффективность. Сама идея витаминных пластырей идеальна: просто наклеил, и суточная доза витаминов сама поступает в организм. Никаких таблеток и графика приема.
✔️Хотите выспаться: пластырь с магнием
✔️ Нужна бодрость: пластырь с кофеином
✔️ Укрепляем иммунитет: пластырь с цинком и витамином D3
Как это работает: используется та же трансдермальная технология, что и в никотиновых пластырях. Вещества поступают через кожу в кровоток, минуя желудок. Значит, нет ни тошноты, ни вздутия, ни нагрузки на печень и ЖКТ. Кажется, одни плюсы.
Но есть недостаток: клинических исследований эффективности таких пластырей пока немного, и доказательная база остается ограниченной. Поэтому говорить о том, что они полностью заменяют БАДы в таблетках, пока нельзя.
Сейчас витаминные пластыри — скорее интересный wellness-тренд, чем доказанная альтернатива привычным формам витаминов.
Так что попробовать можно: эффект плацебо никто не отменял 😉
Последние пару лет набирают популярность витаминные патчи, о которых все равно мало кто знает и, главное, верит в их эффективность. Сама идея витаминных пластырей идеальна: просто наклеил, и суточная доза витаминов сама поступает в организм. Никаких таблеток и графика приема.
✔️Хотите выспаться: пластырь с магнием
✔️ Нужна бодрость: пластырь с кофеином
✔️ Укрепляем иммунитет: пластырь с цинком и витамином D3
Как это работает: используется та же трансдермальная технология, что и в никотиновых пластырях. Вещества поступают через кожу в кровоток, минуя желудок. Значит, нет ни тошноты, ни вздутия, ни нагрузки на печень и ЖКТ. Кажется, одни плюсы.
Но есть недостаток: клинических исследований эффективности таких пластырей пока немного, и доказательная база остается ограниченной. Поэтому говорить о том, что они полностью заменяют БАДы в таблетках, пока нельзя.
Сейчас витаминные пластыри — скорее интересный wellness-тренд, чем доказанная альтернатива привычным формам витаминов.
Так что попробовать можно: эффект плацебо никто не отменял 😉
🔥7❤4👍2
Посвящается кофеманам и не только ☕️
Разбираем, как и какой пить кофе, чтобы он приносил пользу. Сам по себе кофе богат антиоксидантами.
Самое важное, что нужно знать:
Самый полезный кофе — крепкий чёрный без сахара и сиропов, даже натуральных, например эспрессо или фильтр-кофе.
Польза латте и капучино зависит от молока и особенностей организма. Их не рекомендуют при гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности, акне.
Если можете пить кофе только с молоком, выбирайте качественное цельное, не ультрапастеризованное.
Растительное молоко не всегда полезнее: часто в нём много сахара. Подойдет: миндальное, фундучное или кокосовое молоко.
Самый «вредный» кофе — растворимый и кофе без кофеина.
Не пейте кофе натощак: это вызывает раздражение ЖКТ, скачок уровня кортизола, который и так повышен после пробуждения.
Не запивайте кофе еду: кофе влияет на усвоение питательных веществ, например железа, витамина С. В идеале выпить кофе через пару часов после еды.
Несмотря на антиоксидантные свойства, кофе всё-таки является стимулятором. Когда кофе становится необходимо для активного функционирования, он перестаёт быть источником энергии и начинает маскировать дисбаланс.
Рекомендуется пить не больше одной кружки в день или даже в неделю.
Кофеманы ставьте ❤️
Разбираем, как и какой пить кофе, чтобы он приносил пользу. Сам по себе кофе богат антиоксидантами.
Самое важное, что нужно знать:
Самый полезный кофе — крепкий чёрный без сахара и сиропов, даже натуральных, например эспрессо или фильтр-кофе.
Польза латте и капучино зависит от молока и особенностей организма. Их не рекомендуют при гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности, акне.
Если можете пить кофе только с молоком, выбирайте качественное цельное, не ультрапастеризованное.
Растительное молоко не всегда полезнее: часто в нём много сахара. Подойдет: миндальное, фундучное или кокосовое молоко.
Самый «вредный» кофе — растворимый и кофе без кофеина.
Не пейте кофе натощак: это вызывает раздражение ЖКТ, скачок уровня кортизола, который и так повышен после пробуждения.
Не запивайте кофе еду: кофе влияет на усвоение питательных веществ, например железа, витамина С. В идеале выпить кофе через пару часов после еды.
Несмотря на антиоксидантные свойства, кофе всё-таки является стимулятором. Когда кофе становится необходимо для активного функционирования, он перестаёт быть источником энергии и начинает маскировать дисбаланс.
Рекомендуется пить не больше одной кружки в день или даже в неделю.
Кофеманы ставьте ❤️
❤6👍3👏2
Что съесть, чтобы пополнить водный баланс?
Не обязательно пить воду литрами: часть жидкости попадает в организм с едой.
Некоторые овощи и фрукты почти целиком состоят из воды, и они отлично помогают поддерживать гидратацию и предотвращать обезвоживание.
🥒 Огурцы — 96% воды. Плюс клетчатка, витамин С.
🥬 Листья салата — 96% воды, а ещё источник клетчатки и витаминов С и А.
🍅 Помидоры — 95% воды. Содержат антиоксиданты и бета-каротин.
🌱 Редис и сельдерей — 95% воды, а также витамины, минералы и клетчатка.
🥒 Кабачки — 93% воды. Их можно есть сырыми, запекать или готовить на пару.
🍉 Арбуз — 92% воды. Кажется, что почти 100%, но огурец всё-таки эффективнее.
В следующий раз, когда захочется пить, можно не только налить стакан воды, но и добавить к перекусу что-нибудь из этого списка.
Не обязательно пить воду литрами: часть жидкости попадает в организм с едой.
Некоторые овощи и фрукты почти целиком состоят из воды, и они отлично помогают поддерживать гидратацию и предотвращать обезвоживание.
🥒 Огурцы — 96% воды. Плюс клетчатка, витамин С.
🥬 Листья салата — 96% воды, а ещё источник клетчатки и витаминов С и А.
🍅 Помидоры — 95% воды. Содержат антиоксиданты и бета-каротин.
🌱 Редис и сельдерей — 95% воды, а также витамины, минералы и клетчатка.
🥒 Кабачки — 93% воды. Их можно есть сырыми, запекать или готовить на пару.
🍉 Арбуз — 92% воды. Кажется, что почти 100%, но огурец всё-таки эффективнее.
В следующий раз, когда захочется пить, можно не только налить стакан воды, но и добавить к перекусу что-нибудь из этого списка.
❤7👍6
Fahrenheit
Вместе с Московским музеем современного искусства мы хотим подарить кому-то из вас абонемент на новый курс, посвящённый искусству в современном мире. Вас ждет настоящее погружение в мир искусства, архитектуры, смыслов и ответа на вопрос, почему искусство…
Абонемент на новый курс ММОМА, посвящённый искусству в современном мире получает @kate_yakovenkoo 🎟️
Победитель был выбран случайным образом с помощью рандомайзера.
В абонемент входит 6 лекций по субботам, старт уже в эту субботу, 10 октября, финиш 21 ноября.
Для всех, кто хочет посетить лекции действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса. Количество мест ограничено.
Победитель был выбран случайным образом с помощью рандомайзера.
В абонемент входит 6 лекций по субботам, старт уже в эту субботу, 10 октября, финиш 21 ноября.
Для всех, кто хочет посетить лекции действует промокод «F20» на скидку 20% на абонемент. Применить его можно на странице курса. Количество мест ограничено.
Разоблачение воды: а что, если молоко увлажняет организм лучше?
Согласно научному исследованию, по индексу гидратации молоко превосходит воду.
Как цельное, так и обезжиренное коровье молоко в некоторых случаях даже превосходили минеральную воду. Всё дело в составе: молоко содержит белки, жиры, натуральные сахара и электролиты, в том числе натрий и калий, которые помогают организму дольше удерживать воду.
🥛 Стоит ли теперь пить больше молока, чем воды?
Нет. Молоко — полезный напиток для гидратации, но не замена воде, так как оно ещё содержит калории и насыщенные жиры.
После активной тренировки молоко отличный вариант для восстановления 💪🏻
Безлактозное лучше?
Оно содержит те же электролиты и белки, что и обычное молоко. Но пока недостаточно исследований, чтобы утверждать, что оно увлажняет лучше или так же.
🌱 А растительное молоко?
Некоторые растительные напитки могут быть хорошим вариантом, но по уровню электролитов, белка они менее эффективны коровьего молока.
Вывод: молоко действительно может хорошо увлажнять организм, но вода всё равно должна оставаться главным источником ежедневной гидратации без калорий.
Согласно научному исследованию, по индексу гидратации молоко превосходит воду.
Как цельное, так и обезжиренное коровье молоко в некоторых случаях даже превосходили минеральную воду. Всё дело в составе: молоко содержит белки, жиры, натуральные сахара и электролиты, в том числе натрий и калий, которые помогают организму дольше удерживать воду.
🥛 Стоит ли теперь пить больше молока, чем воды?
Нет. Молоко — полезный напиток для гидратации, но не замена воде, так как оно ещё содержит калории и насыщенные жиры.
После активной тренировки молоко отличный вариант для восстановления 💪🏻
Безлактозное лучше?
Оно содержит те же электролиты и белки, что и обычное молоко. Но пока недостаточно исследований, чтобы утверждать, что оно увлажняет лучше или так же.
🌱 А растительное молоко?
Некоторые растительные напитки могут быть хорошим вариантом, но по уровню электролитов, белка они менее эффективны коровьего молока.
Вывод: молоко действительно может хорошо увлажнять организм, но вода всё равно должна оставаться главным источником ежедневной гидратации без калорий.
❤6👍5🔥1
🫐 Десерт со вкусом бузины: вкусно и с пользой
Fahrenheit Vitamine для тех, кто любит десерты, но не хочет лишнего сахара. Ноль калорий, только польза.
Внутри: Витамин D, Цинк, Магний, поддержка иммунитета
Без сахара, без консервантов, без искусственных красителей. Подходит веганам.
Fahrenheit Vitamine для тех, кто любит десерты, но не хочет лишнего сахара. Ноль калорий, только польза.
Внутри: Витамин D, Цинк, Магний, поддержка иммунитета
Без сахара, без консервантов, без искусственных красителей. Подходит веганам.
❤9👍5
Активно растёт тренд на антиоптимизацию в wellness
Подсчёт шагов, калорий, белка, пульса… Вместо заботы о здоровье появляется ещё одна работа по KPI: гонка за цифрами и постоянный «улучшайзинг» себя, которые вызывают стресс.
На смену идее постоянного самосовершенствования приходит антиоптимизация — подход, в котором на первое место выходит не эффективность, а состояние человека.
Вместо постоянного измерения и самоконтроля — эмоциональная безопасность и восстановление нервной системы. Вместо вопроса «Как улучшить этот показатель?» — «Чувствую ли я себя сейчас хорошо? Достаточно ли я восстановился?».
🛌🧘🏻♀️Растёт интерес ко времени без гаджетов, прогулкам, природе, дыхательным и телесным практикам.
Следующий уровень заботы о себе — не добавить ещё одну полезную привычку, а разрешить себе ничего не оптимизировать 👌🏻
Подсчёт шагов, калорий, белка, пульса… Вместо заботы о здоровье появляется ещё одна работа по KPI: гонка за цифрами и постоянный «улучшайзинг» себя, которые вызывают стресс.
На смену идее постоянного самосовершенствования приходит антиоптимизация — подход, в котором на первое место выходит не эффективность, а состояние человека.
Вместо постоянного измерения и самоконтроля — эмоциональная безопасность и восстановление нервной системы. Вместо вопроса «Как улучшить этот показатель?» — «Чувствую ли я себя сейчас хорошо? Достаточно ли я восстановился?».
🛌🧘🏻♀️Растёт интерес ко времени без гаджетов, прогулкам, природе, дыхательным и телесным практикам.
Следующий уровень заботы о себе — не добавить ещё одну полезную привычку, а разрешить себе ничего не оптимизировать 👌🏻
❤7👏1