Har bir start bosib ro'yxatdan o'tgan odam uchun 3,000 so'mdan o'tkazamiz
👉 https://t.me/pivot_tanlov_bot?start=297494531
Start bosib, ro'yxatdan o'ting. Ro'yxatdan o'tgan ismingizni izohda qoldiring. Kartaga yoki paynet qilib to'laymiz
👉 https://t.me/pivot_tanlov_bot?start=297494531
Start bosib, ro'yxatdan o'ting. Ro'yxatdan o'tgan ismingizni izohda qoldiring. Kartaga yoki paynet qilib to'laymiz
❤1
📌 FAKTNOMA qaytdi!
Bir muddat sukut bo‘ldi. Endi esa kanal yangi formatda qaytdi — qisqa, foydali va kundalik hayotda ishlaydigan faktlar bilan.
🧠 1 fakt
✅ 1 foyda
📱 Ortiqcha gap yo‘q
Boshlaymiz 👇
Bir muddat sukut bo‘ldi. Endi esa kanal yangi formatda qaytdi — qisqa, foydali va kundalik hayotda ishlaydigan faktlar bilan.
🧠 1 fakt
✅ 1 foyda
📱 Ortiqcha gap yo‘q
Boshlaymiz 👇
🔥23❤6🤝4❤🔥3👏3👍2🗿1
📱 Telefonni yostiq ostiga qo‘yib uxlama!
Telefon issiqligi yostiq ichida chiqmay qoladi va qurilma qizib ketishi mumkin.
Bu esa batareyaning tez eskirishiga va kamdan-kam hollarda xavfli holatlarga olib keladi.
👉 Telefonni qattiq yuzaga qo‘yib uxlash xavfsizroq va foydaliroq.
🧠 @faktnoma
Bilib qo‘ysang foydasi tegadi.
Telefon issiqligi yostiq ichida chiqmay qoladi va qurilma qizib ketishi mumkin.
Bu esa batareyaning tez eskirishiga va kamdan-kam hollarda xavfli holatlarga olib keladi.
👉 Telefonni qattiq yuzaga qo‘yib uxlash xavfsizroq va foydaliroq.
🧠 @faktnoma
Bilib qo‘ysang foydasi tegadi.
❤9🗿3🌚2💯2😐2👍1😱1
🌙 Uyqudan oldin telefonga qarash miyyani aldab qo‘yadi
🧠 FAKT:
Telefon ekrani chiqaradigan ko‘k nur miyyaga “hali kunduz” degan signal beradi. Shu sabab uyqu gormoni — melatonin kamroq ajraladi.
✅ FOYDA:
Telefonga uxlashdan kamida 1 soat oldin qarashni to‘xtatsang, tezroq uxlab qolasan va uyqu sifati yaxshilanadi.
🧠 @faktnoma
Bilib qo‘ysang foydasi tegadi.
🧠 FAKT:
Telefon ekrani chiqaradigan ko‘k nur miyyaga “hali kunduz” degan signal beradi. Shu sabab uyqu gormoni — melatonin kamroq ajraladi.
✅ FOYDA:
Telefonga uxlashdan kamida 1 soat oldin qarashni to‘xtatsang, tezroq uxlab qolasan va uyqu sifati yaxshilanadi.
🧠 @faktnoma
Bilib qo‘ysang foydasi tegadi.
❤8🌚6🔥4👍3
🧠 Ko‘p o‘tirish miyyani sekinlashtiradi
Uzoq vaqt harakatsiz o‘tirish miyyaga boradigan qon va kislorod oqimini kamaytiradi.
Bu diqqat pasayishi, tez charchash va fikrlash sekinlashishiga olib kelishi mumkin.
Mutaxassislar har 30–40 daqiqada kamida qisqa harakat qilishni tavsiya qiladi. Hatto 1–2 daqiqa turib yurish ham miyaning faol ishlashiga yordam beradi.
👉 Kichik harakat — katta foyda.
📍 @faktnoma
Bilib qo‘ysang foydasi tegadi.
Uzoq vaqt harakatsiz o‘tirish miyyaga boradigan qon va kislorod oqimini kamaytiradi.
Bu diqqat pasayishi, tez charchash va fikrlash sekinlashishiga olib kelishi mumkin.
Mutaxassislar har 30–40 daqiqada kamida qisqa harakat qilishni tavsiya qiladi. Hatto 1–2 daqiqa turib yurish ham miyaning faol ishlashiga yordam beradi.
👉 Kichik harakat — katta foyda.
📍 @faktnoma
Bilib qo‘ysang foydasi tegadi.
❤12👍6🔥2💘2😱1