Cách đơn giản nhất để từ bỏ thủ dâm là từ bỏ phim sex và xoá các app có nội dung 18+ như Telegram, X...

hướng dẫn từ bỏ việc xem sex:

https://thu-tram.github.i o

(bỏ dấu cách sau chữ i)