Сегодня - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА!
И речь пойдет о правильном и здоровом сне, чтобы выспаться.

Правила здорового сна:
🥱 Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа».
🥱 Не принимайте перед сном алкоголь и кофеин-содержащие продукты.
🥱Голод или переедание вредит качеству сна. С момента последнего приема пищи до сна должно пройти не менее 2-3 часов - организм не будет занят перевариванием пищи, и вы уснете гораздо быстрее.

СПАТЬ МНОГО — НЕ МЕНЕЕ ВРЕДНО, ЧЕМ НЕДОСЫПАТЬ. Идеальная продолжительность сна взрослого составляет 7-8 часов в сутки. Считается, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны.

👧🏼 Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. 20 минут дополнительного сна улучшает школьную успеваемость ребенка.

🛏Постель должна быть удобной, комната для сна — темной и хорошо проветриваемой, а само положение тела — правильным.

✔️СОН НА ЖИВОТЕ: САМАЯ ОПАСНАЯ ПОЗИЦИЯ - хотя он и помогает пищеварению и может избавить от храпа, но сон в этой позиции провоцирует боли в шее и позвоночнике.

✔️СОН НА СПИНЕ: ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - в этом положении позвоночник находится в нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы. Подушка при таком сне должна быть максимально тонкой.
✔️СОН НА БОКУ - СЧИТАЕТСЯ ОДНОЙ ИЗ ЛУЧШИХ ПОЗ. Нужна лишь не слишком высокая, подушка и принимающий форму тела матрас, способный амортизировать нагрузку.
При этом то, на каком боку вы спите, играет важную роль — сон на правом боку может провоцировать изжогу, а сон на левом снижает выработку кислоты в желудке и полезен при рефлюксной болезни.

Руки лучше вытянуть вдоль тела — подкладывая руки под подушку, вы можете вызвать как боли в шее, так и неприятное чувство онемения.

🙂Сладких снов и бодрого пробуждения!

В марте есть День красивого взгляда. Его приурочили ко Дню специалиста по работе с бровями и ресницами.

Мы дадим рекомендации девушкам и женщинам, желающих посетить бровиста или сделать наращённые ресницы.

📌 Рекомендуем посещать специализированные салоны, где работают квалифицированные врачи-косметологи.

📌 Ознакомьтесь с сертификатом на косметику, используемую при процедуре

📌 Ознакомьтесь с составом средств: если в описании есть формальдегид, то это может причинить вред вашему здоровью.

📌 Помните, что пинцеты подлежат обязательной трёхступенчатой обработке:
• дезинфекция
• предстерилизационная очистка
• стерилизация.

🔖 Недостаточная обработка может привести к заражению демодекозом, конъюктивитои и другими воспалительными заболеваниями.

☝️ Некачественные дешёвые материалы могут стать причиной аллергических реакций, химических ожогов.

❗️При обращении к домашнему мастеру поинтересуйтесь, является ли он самозанятым или оформлен ли как индивидуальный предприниматель, т.к. правоотношения между физическими лицами не регулируются Законом о защите прав потребителей.

Пусть ваша красота будет безопасной! 👍

28 марта день рождение стиральной машины, которую запатентовали 227 лет назад!

🫧Это был ящик с деревянной рамой для стирки с рельефной поверхностью.
И только в 1908г. у «стиралки» появился электрический привод.

Стиральная машина - технически сложный товар.

В связи с этим возврат или обмен стиральных машин в течение 14-дневного срока, предусмотренного ст. 25 Закона о Защите прав потребителей невозможен из-за их ремонтопригодности.

Однако Закон о Защите прав потребителей предоставляет право потребителям заявить о ненадлежащем качестве в течение более длительного времени.

О возврате, замене и ремонте этого товара читайте в нашей группе в ВКонтакте.


В случае возникновения споров по качеству товара либо отказа об удовлетворении требований обращайтесь в наш Консультационный центр по защите прав потребителей и в Консультационные пункты в городах республики.

☎️Номера телефонов, режим работы смотрите ТУТ.