🌶 Международный день острой пищи — отличный повод поговорить о пользе пряных блюд для нашего здоровья!
Наверняка вы замечали, что острые специи придают любому блюду не только пикантный вкус, но и обладают целительными свойствами. За характерную "жгучесть" отвечает капсаицин — особое вещество, которым богаты не только чили и перцы, но и некоторые другие специи.
Интересный факт:учёные доказали, что капсаицин действительно помогает в борьбе с бактериями и вирусами, проявляя антисептический эффект. Это качество особенно ценно в странах с жарким климатом, где еда быстрее портится — именно там острые специи стали популярны для дополнительной защиты продуктов.
Однако стоит помнить, что действие капсаицина ограничено — он обезвреживает только те микробы, которые были в пище, а вот на вирусы, уже попавшие в организм, острая еда не влияет.
Важно помнить: если у вас есть проблемы с желудком или пищеварением, острое лучше употреблять с осторожностью и обязательно советоваться с врачом.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Наверняка вы замечали, что острые специи придают любому блюду не только пикантный вкус, но и обладают целительными свойствами. За характерную "жгучесть" отвечает капсаицин — особое вещество, которым богаты не только чили и перцы, но и некоторые другие специи.
Интересный факт:
Однако стоит помнить, что действие капсаицина ограничено — он обезвреживает только те микробы, которые были в пище, а вот на вирусы, уже попавшие в организм, острая еда не влияет.
Важно помнить: если у вас есть проблемы с желудком или пищеварением, острое лучше употреблять с осторожностью и обязательно советоваться с врачом.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
❤9👍8👌3🔥2
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Насколько вакцинация безопасна для будущей мамы и малыша и почему даже, на первый взгляд, простые инфекции во время беременности могут протекать тяжелее и приводить к осложнениям?
В этом видео вместе с Викторией Касян, акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом, врачом ультразвуковой диагностики, к.м.н., доцентом кафедры репродуктивной медицины и хирургии ФДПО МГМСУ им. А.И. Евдокимова говорим о прививках от гриппа, COVID-19, пневмококковой инфекции и менингококка во время беременности.
#санпросвет
В этом видео вместе с Викторией Касян, акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом, врачом ультразвуковой диагностики, к.м.н., доцентом кафедры репродуктивной медицины и хирургии ФДПО МГМСУ им. А.И. Евдокимова говорим о прививках от гриппа, COVID-19, пневмококковой инфекции и менингококка во время беременности.
#санпросвет
❤11👍8👏1
Крепкая эмаль — красивая улыбка: топ-продуктов для ваших зубов!
Когда последний раз вы улыбались так, чтобы показать все зубы без тени сомнения? Представьте: белоснежная улыбка, словно в рекламе! Но знаете ли вы, что главный секрет такой уверенности — крепкая зубная эмаль?
История зубной пасты:
Когда-то об уходе за зубами заботились совсем иначе. В Древнем Египте измельчали пемзу и смешивали её с уксусом, в Китае — использовали травяные смеси, а в Риме — золу и мёд. А первая современная зубная паста появилась лишь в XIX веке: она была порошкообразной и продавалась в стеклянных баночках. Сегодня формулы паст совершенствуются, но ни одна из них не способна укрепить эмаль без вашего участия «изнутри».
Совет!
Не забывайте пить воду — она помогает смывать остатки пищи и нейтрализует кислотность после еды.
Помните: даже самая дорогая зубная паста не заменит пользы сбалансированного рациона. Крепкая эмаль — залог вашей ослепительной улыбки! Позаботьтесь о ней, и ваши зубы отблагодарят вас сиянием, достойным обложки журнала.
А чем вы привыкли укреплять свою эмаль? Делитесь секретами в комментариях!
Когда последний раз вы улыбались так, чтобы показать все зубы без тени сомнения? Представьте: белоснежная улыбка, словно в рекламе! Но знаете ли вы, что главный секрет такой уверенности — крепкая зубная эмаль?
История зубной пасты:
Когда-то об уходе за зубами заботились совсем иначе. В Древнем Египте измельчали пемзу и смешивали её с уксусом, в Китае — использовали травяные смеси, а в Риме — золу и мёд. А первая современная зубная паста появилась лишь в XIX веке: она была порошкообразной и продавалась в стеклянных баночках. Сегодня формулы паст совершенствуются, но ни одна из них не способна укрепить эмаль без вашего участия «изнутри».
Совет!
Не забывайте пить воду — она помогает смывать остатки пищи и нейтрализует кислотность после еды.
Помните: даже самая дорогая зубная паста не заменит пользы сбалансированного рациона. Крепкая эмаль — залог вашей ослепительной улыбки! Позаботьтесь о ней, и ваши зубы отблагодарят вас сиянием, достойным обложки журнала.
А чем вы привыкли укреплять свою эмаль? Делитесь секретами в комментариях!
👍18❤3🔥2😁2
🦠 ВИЧ — это не миф. Защити себя сегодня — чтобы быть уверенным в завтрашнем дне!
📎 Пять шагов, чтобы защитить себя:
Смотри выше👆
Забота о здоровье — это всегда правильный выбор!
✅ Подпишись, чтобы не пропустить полезные советы.
✅ Поделись этой публикацией с друзьями — так ты реально можешь сделать мир вокруг безопаснее!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
#профилактикаВИЧ #будьвкурсе #центр_гигиены #здоровьевприоритете
📎 Пять шагов, чтобы защитить себя:
1. Знай свой статус!
Бесплатный и анонимный тест на ВИЧ — это просто, быстро и важно для каждого.
2. Используй барьерные методы защиты
Это действительно эффективно. Даже если кажется, что «неудобно» или «не принято» — думать о своём здоровье всегда правильно.
3. Учись — мифам не верь!
ВИЧ не передаётся через рукопожатие, объятия, посуду или бассейн. Подобные мифы давно в прошлом!
4. Новые технологии для твоей защиты
Сейчас доступны не только барьерные методы, но и специальные профилактические препараты (ДКП), если есть реальный риск инфицирования. Обратись к врачу — он подскажет.
5. Поддержи друга
Быть открытым и информированным — значит помогать не только себе, но и своему окружению.
Как помочь другу, если он переживает из-за теста на ВИЧ?Смотри выше👆
Забота о здоровье — это всегда правильный выбор!
✅ Подпишись, чтобы не пропустить полезные советы.
✅ Поделись этой публикацией с друзьями — так ты реально можешь сделать мир вокруг безопаснее!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
#профилактикаВИЧ #будьвкурсе #центр_гигиены #здоровьевприоритете
👍17💯4❤3👏1
Что мешает тебе чаще делать тест на ВИЧ?
Anonymous Poll
13%
Не знаю, где
4%
Стесняюсь
57%
Я уверен(а) что все хорошо
9%
Просто не думал(а) об этом
35%
Проверял(а)
👍10
В ночь с 1️⃣ 8️⃣ на 1️⃣ 9️⃣ января проходят традиционные крещенские купания в ледяной проруби🥶
Крещенские купания — это не только дань традиции, но и возможность проверить силу духа и укрепить здоровье. Однако важно помнить о безопасности! Вот несколько советов, чтобы обряд прошёл без неприятностей.
Смотри выше👆
Польза крещенских купаний:
Они способствуют закаливанию, укреплению иммунитета, помогают снять стресс и ощутить прилив бодрости.
Пусть купание принесёт только позитивные эмоции и станет доброй традицией! Будьте здоровы и берегите себя!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Крещенские купания — это не только дань традиции, но и возможность проверить силу духа и укрепить здоровье. Однако важно помнить о безопасности! Вот несколько советов, чтобы обряд прошёл без неприятностей.
Смотри выше
Польза крещенских купаний:
Они способствуют закаливанию, укреплению иммунитета, помогают снять стресс и ощутить прилив бодрости.
Пусть купание принесёт только позитивные эмоции и станет доброй традицией! Будьте здоровы и берегите себя!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍10👏4🙏3
В прямом эфире нового занятия зимнего цикла Школы здоровья узнаем:
В эфире – врач-педиатр Александр Васильевич Горелов, академик РАН, д. м. н., заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии
Увидимся в VK видео в четверг, 22 января, 12:00 мск
Подробнее о Школе семейного здоровья ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍8👏3💯1
🌊 Безопасность в купелях: как исследуют воду перед Крещением
В период подготовки к большим православным праздникам, когда тысячи жителей Башкортостана планируют окунаться в купели, вопрос безопасности воды становится особенно актуальным. Для того чтобы праздничные традиции приносили только радость и здоровье, специалисты Центра гигиены и эпидемиологии регулярно исследуют качество воды в местах массового омовения.
В этом году лабораторный анализ провели в самых популярных купелях: на реке Белая у бассейна «Юность», на пляже ЖБЗ в р.п. Чишмы, а также на озере Солдатское. Эксперты отбирали пробы из купелей, прорубей и водоемов — только тщательно изучив показатели, можно быть уверенным, что вода соответствует санитарным нормам и безопасна для кратковременного погружения.
Что проверяют специалисты?
Прежде всего — микробиологические показатели воды. Это необходимо для исключения риска инфекционных и неинфекционных заболеваний в период религиозных и массовых купаний. Анализ проводится по строгим гигиеническим нормативам, ведь здоровье людей — приоритет.
Почему важно погружаться только в организованных местах?
Не все природные источники подходят для питья и даже для омовения. Вода из рек, озер и родников может не соответствовать санитарным требованиям, а значит — нести угрозу для здоровья. Поэтому рекомендуем совершать крещенские купания только в тех купелях, в которых качество воды подтверждено лабораторно.
❌ Погружайтесь только в официально оборудованных и проверенных купелях.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
В период подготовки к большим православным праздникам, когда тысячи жителей Башкортостана планируют окунаться в купели, вопрос безопасности воды становится особенно актуальным. Для того чтобы праздничные традиции приносили только радость и здоровье, специалисты Центра гигиены и эпидемиологии регулярно исследуют качество воды в местах массового омовения.
В этом году лабораторный анализ провели в самых популярных купелях: на реке Белая у бассейна «Юность», на пляже ЖБЗ в р.п. Чишмы, а также на озере Солдатское. Эксперты отбирали пробы из купелей, прорубей и водоемов — только тщательно изучив показатели, можно быть уверенным, что вода соответствует санитарным нормам и безопасна для кратковременного погружения.
Что проверяют специалисты?
Прежде всего — микробиологические показатели воды. Это необходимо для исключения риска инфекционных и неинфекционных заболеваний в период религиозных и массовых купаний. Анализ проводится по строгим гигиеническим нормативам, ведь здоровье людей — приоритет.
Почему важно погружаться только в организованных местах?
Не все природные источники подходят для питья и даже для омовения. Вода из рек, озер и родников может не соответствовать санитарным требованиям, а значит — нести угрозу для здоровья. Поэтому рекомендуем совершать крещенские купания только в тех купелях, в которых качество воды подтверждено лабораторно.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍7🙏5💯1
🧀Всемирный день любителей сыра: время сырных историй!🧀
Сегодня мир празднует не просто очередную гастрономическую дату, а по-настоящему вкусное событие — Всемирный день любителей сыра!
Это отличная возможность вспомнить, как сыр появился на наших столах, и узнать, как наслаждаться им с пользой для здоровья.
Немного истории сыра
Пусть Всемирный день любителей сыра подарит вам удовольствие и новые гастрономические открытия!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Сегодня мир празднует не просто очередную гастрономическую дату, а по-настоящему вкусное событие — Всемирный день любителей сыра!
Это отличная возможность вспомнить, как сыр появился на наших столах, и узнать, как наслаждаться им с пользой для здоровья.
Немного истории сыра
История сыра уходит своими корнями в глубокую древность — по преданиям, первые сыры появились более 7 000 лет назад на Ближнем Востоке. Считается, что пастухи случайно открыли сыр, когда перевозили молоко в бурдюках из желудка животных, а естественные ферменты превращали молоко в сырную массу. Со временем сыр стал популярным во всех уголках мира — от пармезана в Италии и камамбера во Франции до брынзы и сулугуни в странах Восточной Европы. Сыр ценят за вкус, аромат, насыщенность, а также за удивительное разнообразие сортов.
Пусть Всемирный день любителей сыра подарит вам удовольствие и новые гастрономические открытия!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
❤14👏7👍4💯2