🌍 Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника 🌱

19 мая ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), чтобы привлечь внимание к проблемам здоровья миллионов людей по всему миру. Болезнь Крона и язвенный колит — самые известные представители этой группы заболеваний, которые могут серьезно влиять на качество жизни.

В этот день важно вспомнить о здоровье своего кишечника. Давайте разберёмся, кто самые главные “враги” здорового кишечника?

🛑 5 главных врагов
вашего кишечника

1. Неправильное питание

Избыток жирной, жареной и фастфуд-еды перегружает кишечник, провоцируя воспаление и нарушение баланса микрофлоры. Пища с низким содержанием клетчатки и переизбытком сахара — настоящий стресс для вашего ЖКТ!

2. Хронический стресс

Постоянное нервное напряжение уменьшает защитные силы организма, в том числе кишечника. Стресс может усиливать воспаление и даже запускать обострение хронических заболеваний.

3. Недостаток физической активности

Сидячий образ жизни замедляет метаболизм, нарушает моторику кишечника и способствует появлению запоров и других проблем ЖКТ.

4. Частый и бесконтрольный приём антибиотиков

Антибиотики убивают не только вредные, но и полезные бактерии, разрушая микрофлору. После “лечения” могут возникать дисбактериоз и воспалительные процессы.

5. Курение и злоупотребление алкоголем

Никотин и алкоголь раздражают слизистую оболочку кишечника и способствуют развитию воспаления и язв.


Берегите своё здоровье: выбирайте сбалансированное питание, не забывайте про занятия спортом, контролируйте уровень стресса и проходите регулярные обследования!
Давайте помнить, что здоровье кишечника — основа крепкого иммунитета и отличного самочувствия! 💚

🩺 Ребенок — не маленький взрослый! Как один врач изменил мир педиатрии.

Когда-то в медицине не существовало отдельного подхода к детям. Их болезни рассматривались по аналогии со взрослыми, что часто приводило к трагическим последствиям. Но всё изменилось благодаря таким людям, как Нил Фёдорович Филатов — основоположник русской педиатрической школы.

Он не просто лечил детей, а системно изучал их болезни, заложив фундамент современной педиатрии.

Чем мы ему обязаны?
🔸 Открыл новое заболевание: Первым описал инфекционный мононуклеоз, который долгое время так и называли — «болезнью Филатова».
🔸 Нашел ключ к диагностике кори: Выделил особые пятна на слизистой щек (пятна Бельского–Филатова–Коплика), которые появляются еще до основной сыпи и позволяют вовремя поставить диагноз.
🔸 Спас тысячи жизней: Активно участвовал во внедрении противодифтерийной сыворотки — настоящего прорыва в борьбе со смертельной болезнью.

Но главная его заслуга — революционная идея о том, что детский организм уникален и требует особого подхода. Труды Филатова получили мировое признание и помогли сформировать педиатрию как самостоятельную и важнейшую науку.

Именно благодаря ему сегодня у наших детей есть свои врачи — педиатры, которые знают всё об особенностях растущего организма.

#санпросвет

🕷️ Битва с клещами: выбираем свой арсенал!

Собираетесь на природу? Отлично! Но помните о невидимых врагах. Пока вакцинация остается главным щитом от клещевого энцефалита, ваш личный арсенал химической защиты решает, кто выйдет победителем из схватки в лесу.

Итак, какое оружие выбрать? Все спреи и аэрозоли делятся на три типа. Главное — ищите на упаковке знак государственной регистрации!

1. Репелленты — «Держись от меня подальше!»
Эти средства не убивают клещей, а создают вокруг вас невидимое силовое поле. Клещу просто не понравится запах, и он предпочтет поискать другую жертву. Защита на одежде держится около 3 дней.

Идеально для: коротких прогулок в парке, где риск невысок.
2. Инсектоакарициды — «Последний контакт»
Это уже тяжёлая артиллерия. Средство содержит вещества, которые парализуют и убивают клеща при контакте с обработанной одеждой. Паразит просто падает, не успев присосаться. Броня действует до 15 суток!

Идеально для: походов, рыбалки, сбора грибов — там, где клещей действительно много.
3. Комбо-средства — «Двойной удар»
Сочетают в себе оба действия: и отпугивают, и убивают. В качестве бонуса — защищают ещё и от комаров и прочих летающих кровопийц.

Идеально для: тех, кто хочет максимальную защиту от всех и сразу.
Золотые правила безопасности:

Наносим только на одежду! Никакого контакта с кожей.
Инструкция — ваш лучший друг. Всегда читайте, как и сколько наносить.
Детям до 3 лет — не применять! Для малышей ищите другие способы защиты.
Срок действия не бесконечен. Планируете долгий поход? Учитывайте, как долго ваш «щит» будет активен.
Лучшая защита — комплексная! Сочетайте спрей, правильную одежду (заправленные штаны, светлые ткани) и тщательный осмотр себя и близких после каждой прогулки.
Будьте на шаг впереди клеща и наслаждайтесь природой без страха!

Кожа под охраной: вся правда о солнцезащитном креме

Солнцезащитный крем — это не просто тюбик, который мы бросаем в пляжную сумку раз в год. Это ваш личный телохранитель, работающий 24/7, чтобы защитить главный барьер вашего тела — кожу. Но вокруг этого героя ходит столько мифов, что пора провести собственное расследование и отделить правду от вымысла.

Знакомство с врагом. UVA и UVB — в чем разница?

Чтобы понять, как работает защита, нужно знать, от кого мы защищаемся.

Солнце излучает разные типы ультрафиолетовых лучей, но для нас важны два:

UVB-лучи
Эти ребята — причина солнечных ожогов. Они действуют на поверхности кожи и наиболее активны с 10 утра до 4 вечера. Именно от них в первую очередь защищает показатель SPF

UVA-лучи
Эти лучи куда коварнее. Они не вызывают ожогов, но проникают глубоко в кожу, разрушая коллаген и эластин.

Результат? Преждевременные морщины, пигментные пятна и потеря упругости. А еще они активны в течение всего светового дня и даже проникают сквозь облака и стекло.

Физические vs. Химические фильтры

Все солнцезащитные кремы делятся на два лагеря по типу действующих веществ.

Физические (минеральные) фильтры:

Как работают?

Создают на коже тончайший щит, который, словно зеркало, отражает солнечные лучи.

Плюсы: Работают сразу после нанесения, редко вызывают аллергию, идеальны для чувствительной и детской кожи.

Минусы: Могут оставлять белесый след (хотя современные формулы почти решили эту проблему).

Химические (органические) фильтры:

Как работают?
Поглощают УФ-лучи и преобразуют их в безопасное тепло.

Плюсы: Легкая текстура, невидимы на коже, часто содержат дополнительные ухаживающие компоненты.

Минусы: Начинают действовать через 20-30 минут после нанесения, могут вызывать раздражение у людей с очень чувствительной кожей.

Почему одни инфекции быстро распространяются, а другие – затухают❓ Во многом это зависит от коллективного иммунитета👥.

Что это такое, как он формируется и какую роль играет в защите населения – рассказывает в нашем новом видео Светлана Николаева, врач-педиатр, д.м.н., ведущий научный сотрудник клинического отдела инфекционной патологии ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора

#санпросвет

Центр гигиены и эпидемиологии проводит «Горячую линию» по вопросам защиты прав потребителей туристских услуг!

С 25 мая по 7 июня 2026 года специалисты Центра готовы ответить на ваши вопросы, связанные с качеством и безопасностью туристических и оздоровительных услуг. Вас ждут квалифицированные консультации по самым актуальным темам:

✅Как выбрать надежного туроператора и обезопасить себя от недобросовестных услуг?

✅Перечень необходимых прививок для различных стран и регионов

✅Алгоритм действий при возникновении спорных ситуаций с туристическими фирмами

Вы можете задать свои вопросы по телефонам консультационного центра в Уфе:

с 10:00 до 13:00 и с 13:30 до 16:00

Тел.: 8 (347) 287-85-18,
8 (927) 231-15-71

А также получить консультацию в любое время суток в Едином консультационном центре Роспотребнадзора по номеру

8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).

Берегите себя и отдыхайте с пользой!

Без паники — всё в рюкзаке!
Гайд для лагерных сборов

Летний лагерь — это маленькое приключение, которое ждёт каждого участника. И чтобы оно прошло максимально комфортно и весело, важно правильно собрать рюкзак! А чтобы перед отъездом не бросаться в панику — лови наш удобный чек-лист и советы, как собрать вещи в лагерь.👀

О чём стоит помнить?

Летний лагерь — это не только весёлые игры и новые друзья, но и определённые природные опасности. Например, на природе можно встретить насекомых (в том числе комаров и клещей).

Клещи — не забывай про них!

✅ Клещи особенно активны в траве и кустах. Чтобы свести риск к минимуму, выбирай закрытую одежду и пользуйся специальными средствами-репеллентами (вложи их в рюкзак — пригодятся!).
✅ После прогулок внимательно проверяй одежду и тело
✅ Если что-то насторожило — сразу обратись к вожатым или взрослым. Всё под контролем!

Всё, что поможет избежать неприятностей, уже лежит в твоём рюкзаке — просто следуй нашему чек-листу и наслаждайся летом!

Специалисты Управления Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии приглашают всех на фестиваль «Китап-байрам»!

В нашей информационной зоне вы можете получить бесплатную консультативную помощь по следующим вопросам:
✅выбор безопасных детских игрушек;
✅качество книжной продукции;
✅общие вопросы защиты прав потребителей.

Кроме того, мы готовы проконсультировать предпринимателей — участников выставки «Китап-байрам».

А для самых маленьких гостей фестиваля мы приготовили интерактивные игры!

Ждём вас с 28 по 30 мая на Советской площади с 10:00 до 18:00. Приходите за полезной информацией!