Синдром хронической усталости можно и нужно лечить, однако не стоит заниматься самолечением. Правильно определить диагноз способны только врачи. Людям из группы риска и тем, кто заметил у себя тревожные симптомы, следует обратить внимание на свой образ жизни.
📍Правильно организовать свой рабочий день. Можно заранее расписать список дел, которые необходимо сделать за сегодня, главное рассчитать свои силы и не пытаться сделать больше, чем это возможно.
📍Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека - 8 часов.
📍Следить за питанием. Сбалансированное питание - залог здорового организма и сильного иммунитета.
📍Отдыхать. Адекватно использовать физические нагрузки. Больше ходите пешком, выбирайтесь в парк на прогулку. Найти занятие, которое интересно. Это может быть вязание, вышивание, просмотр фильма, сериала, чтение книги и многое другое. Главное, чтобы от этого процесса вы получали только положительные эмоции.
Подробнее читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru
📍Правильно организовать свой рабочий день. Можно заранее расписать список дел, которые необходимо сделать за сегодня, главное рассчитать свои силы и не пытаться сделать больше, чем это возможно.
📍Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека - 8 часов.
📍Следить за питанием. Сбалансированное питание - залог здорового организма и сильного иммунитета.
📍Отдыхать. Адекватно использовать физические нагрузки. Больше ходите пешком, выбирайтесь в парк на прогулку. Найти занятие, которое интересно. Это может быть вязание, вышивание, просмотр фильма, сериала, чтение книги и многое другое. Главное, чтобы от этого процесса вы получали только положительные эмоции.
Подробнее читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru
👍7
Реклама - двигатель прогресса.
Мошенники отлично умеют использовать “болевые точки” пожилых людей: состояние здоровья, одиночество, огромная потребность помогать детям и внукам. Самые распространенные виды мошенничества в СМИ:
Лекарство от всех болезней. Мошенники рассказывают о современных технологиях, которые позволяют пройти обследование на расстоянии. Пенсионеры получают не только лже лекарства, но ещё и долги, кредиты. Лотереи, викторины и розыгрыши. Часто в сети Интернет публикуют загадки, викторины, за победу в которых можно получить существенный приз. Таким образом мошенники втягивают людей пенсионного возраста в свою схему и вымогают деньги.
Знахари, колдуны и предсказатели. Все эти псевдоспециалисты-лишь ловкие мошенники, которые хорошо разбираются в психологии человека.
Сетевой маркетинг. Если при устройстве на работу работодатель сразу предлагает что-то купить (сам товар, обучающую литературу), то, скорее всего, вы столкнулись с мошенником.
Подробнее читайте на сайте: https://sesufa.ru
Мошенники отлично умеют использовать “болевые точки” пожилых людей: состояние здоровья, одиночество, огромная потребность помогать детям и внукам. Самые распространенные виды мошенничества в СМИ:
Лекарство от всех болезней. Мошенники рассказывают о современных технологиях, которые позволяют пройти обследование на расстоянии. Пенсионеры получают не только лже лекарства, но ещё и долги, кредиты. Лотереи, викторины и розыгрыши. Часто в сети Интернет публикуют загадки, викторины, за победу в которых можно получить существенный приз. Таким образом мошенники втягивают людей пенсионного возраста в свою схему и вымогают деньги.
Знахари, колдуны и предсказатели. Все эти псевдоспециалисты-лишь ловкие мошенники, которые хорошо разбираются в психологии человека.
Сетевой маркетинг. Если при устройстве на работу работодатель сразу предлагает что-то купить (сам товар, обучающую литературу), то, скорее всего, вы столкнулись с мошенником.
Подробнее читайте на сайте: https://sesufa.ru
Корь - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, характерной сыпью.
Единственный источник заражения - больной человек.
Клиническая картина
Заболевание начинается остро с симптомов общей интоксикации: температура повышается до 38°С и выше, нарушается аппетит, сон, появляется вялость, головная боль, раздражительность. В первые часы заболевания присоединяются обильный насморк, чихание, сухой грубый лающий кашель. Голос становится осипшим, развивается конъюнктивит.
Затем, обычно на 13-14 день, за ушами, на спинке носа, на щеках появляется сыпь от нежно-розового до насыщенного красного цвета, которая быстро распространяется на все лицо и шею. На следующий день она появляется на теле, а далее - на руках и ногах.
Что необходимо делать, если Вы или Ваш ребенок все же заболели читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-kori-2023/
Единственный источник заражения - больной человек.
Клиническая картина
Заболевание начинается остро с симптомов общей интоксикации: температура повышается до 38°С и выше, нарушается аппетит, сон, появляется вялость, головная боль, раздражительность. В первые часы заболевания присоединяются обильный насморк, чихание, сухой грубый лающий кашель. Голос становится осипшим, развивается конъюнктивит.
Затем, обычно на 13-14 день, за ушами, на спинке носа, на щеках появляется сыпь от нежно-розового до насыщенного красного цвета, которая быстро распространяется на все лицо и шею. На следующий день она появляется на теле, а далее - на руках и ногах.
Что необходимо делать, если Вы или Ваш ребенок все же заболели читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-kori-2023/
👍6
Краснуха–острое инфекционное заболевание вирусной природы, с инкубационным периодом до 24 дней.
Противоэпидемические мероприятия: карантин во взрослых коллективах не накладывается. В организованных детских дошкольных коллективах и школах при выявлении больного с подозрением на краснуху контактные лица наблюдаются в течение 21 дня с момента выявления первого случая заболевания в очаге. Запрещается проведение массовых мероприятий. Осуществляется частое проветривание помещений и влажная уборка.
Если Вы или Ваш ребенок заболели краснухой, необходимо:
📍срочно обратиться за медицинской помощью (вызвать врача из поликлиники по месту жительства);
📍не посещать поликлинику самостоятельно, а дождаться врача;
📍до прихода врача свести контакты с родственниками, знакомыми и другими людьми до минимума;
📍не заниматься самолечением!
Чем опасна краснуха для беременных?
Читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-krasnukhi-2023/
Противоэпидемические мероприятия: карантин во взрослых коллективах не накладывается. В организованных детских дошкольных коллективах и школах при выявлении больного с подозрением на краснуху контактные лица наблюдаются в течение 21 дня с момента выявления первого случая заболевания в очаге. Запрещается проведение массовых мероприятий. Осуществляется частое проветривание помещений и влажная уборка.
Если Вы или Ваш ребенок заболели краснухой, необходимо:
📍срочно обратиться за медицинской помощью (вызвать врача из поликлиники по месту жительства);
📍не посещать поликлинику самостоятельно, а дождаться врача;
📍до прихода врача свести контакты с родственниками, знакомыми и другими людьми до минимума;
📍не заниматься самолечением!
Чем опасна краснуха для беременных?
Читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-krasnukhi-2023/
👍5
Сегодня в УФСИН России по Республике Башкортостан Руководитель республиканского ведомства генерал-майор Владислав Дзюба вручил почетную грамоту ФСИН России главному врачу Центра гигиены и эпидемиологии Скотаревой Марии за многолетнее сотрудничество, профессионализм и достижения высоких результатов в организации и проведении эффективных мероприятий по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия.
👍17
Эпидемический паротит («свинка») — острое инфекционное вирусное заболевание, которое характеризуется поражением железистых органов (слюнные железы, поджелудочная железа, щитовидная железа, семенники) и центральной нервной системы. Наиболее часто болеют дети в возрасте от 3 до 15 лет.
Основу профилактики эпидемического паротита составляет плановая вакцинация, которая проводится согласно Национальному календарю профилактических прививок. Иммунизация осуществляется в возрасте 12 месяцев, ревакцинация — в 6 лет. По эпидемическим показаниям (в случае контакта с больным) проводят вакцинацию лиц более старшего возраста.
Подробнее читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-parotita/
Основу профилактики эпидемического паротита составляет плановая вакцинация, которая проводится согласно Национальному календарю профилактических прививок. Иммунизация осуществляется в возрасте 12 месяцев, ревакцинация — в 6 лет. По эпидемическим показаниям (в случае контакта с больным) проводят вакцинацию лиц более старшего возраста.
Подробнее читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-parotita/
👍6
27 января 2023 в Администрации Муниципального района Архангельский район Республики Башкортостан был проведен семинар-практикум по защите прав потребителей,в том числе в сфере финансовых услуг
👍7
Ведущим звеном в обезвреживании алкоголя является печень. Ведь именно на ее «плечи» ложится до 80-90% всей работы.
Спирт и продукты его метаболизма проникают в головной мозг и работают, как аналоги медиаторов настроения, поскольку взаимодействуют с серотонином и дофамином.
Ацетальдегид тормозит протекание внутриклеточных окислительно-восстановительных реакций, что приводит к накоплению в крови глицерина, жирных кислот, пировиноградной кислоты и ацидозу.
Ацидоз резко снижает эффективность захвата кислорода гемоглобином, что формирует условия для кислородного голодания и замедлению обмена веществ.
Ацетальдегид оказывает прямое токсическое влияние на капилляры и формирует предпосылки к тромбозу, а также нарушает кальциевый обмен.
Как действует алкоголь на внутренние органы? Читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/vliyanie-alkogolya-na-organizm/
Спирт и продукты его метаболизма проникают в головной мозг и работают, как аналоги медиаторов настроения, поскольку взаимодействуют с серотонином и дофамином.
Ацетальдегид тормозит протекание внутриклеточных окислительно-восстановительных реакций, что приводит к накоплению в крови глицерина, жирных кислот, пировиноградной кислоты и ацидозу.
Ацидоз резко снижает эффективность захвата кислорода гемоглобином, что формирует условия для кислородного голодания и замедлению обмена веществ.
Ацетальдегид оказывает прямое токсическое влияние на капилляры и формирует предпосылки к тромбозу, а также нарушает кальциевый обмен.
Как действует алкоголь на внутренние органы? Читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/vliyanie-alkogolya-na-organizm/
👍8
Консультационную помощь можно получить, обратившись в Консультационный центр для потребителей
Чем мы можем помочь?
✅Изучим Ваши документы
✅Разъясним Ваши права и обязанности
✅Составим проект претензии для досудебного разрешения спора
✅Составим проект искового заявления для подачи в суд
Просим Вас при возникновении вопросов обращаться в письменной форме в Консультационный центр для потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан» следующими способами:
На официальный почтовый адрес: 450054, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. Шафиева, дом 7
На электронный адрес: z_zpp@02.rospotrebnadzor.ru
📌Вы можете получить консультацию по телефонам: +7(347)2878518, +7 (927) 2311571
Режим работы горячей линии с понедельника по пятницу, с 10:00 до 16:00, перерыв: 13:00 до 13:30
📌Телефон Единого консультационного центра Роспотребнадзора:
8 (800) 555-49-43 (работает «круглосуточно» (звонок бесплатный))
Чем мы можем помочь?
✅Изучим Ваши документы
✅Разъясним Ваши права и обязанности
✅Составим проект претензии для досудебного разрешения спора
✅Составим проект искового заявления для подачи в суд
Просим Вас при возникновении вопросов обращаться в письменной форме в Консультационный центр для потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан» следующими способами:
На официальный почтовый адрес: 450054, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. Шафиева, дом 7
На электронный адрес: z_zpp@02.rospotrebnadzor.ru
📌Вы можете получить консультацию по телефонам: +7(347)2878518, +7 (927) 2311571
Режим работы горячей линии с понедельника по пятницу, с 10:00 до 16:00, перерыв: 13:00 до 13:30
📌Телефон Единого консультационного центра Роспотребнадзора:
8 (800) 555-49-43 (работает «круглосуточно» (звонок бесплатный))
👍6