Питьевой режим летом
Повышенная температура может негативно отражаться на состоянии здоровья людей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.
Поэтому в целях профилактики недостатка воды в организме нужно правильно соблюдать питьевой режим.
Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий зеленый чай.
Дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. При средней физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата – 5 л в сутки.
Обильное питье в жару поможет организму не только поддержать баланс воды, но и избавиться от лишних солей, не давая, таким образом, жидкости задерживаться, вызывая отеки.
Подробнее читайте на нашем сайте
Повышенная температура может негативно отражаться на состоянии здоровья людей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.
Поэтому в целях профилактики недостатка воды в организме нужно правильно соблюдать питьевой режим.
Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий зеленый чай.
Дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. При средней физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата – 5 л в сутки.
Обильное питье в жару поможет организму не только поддержать баланс воды, но и избавиться от лишних солей, не давая, таким образом, жидкости задерживаться, вызывая отеки.
Подробнее читайте на нашем сайте
👍4
УВАЖАЕМЫЕ ПОТРЕБИТЕЛИ Консультационный центр для потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан»
с 19 июня по 30 июня 2023 года
проводят «ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ» по вопросам оказания туристских услуг и профилактики инфекционных угроз за рубежом
Свои вопросы Вы можете задать
с 10.00 до 13.00 и с 13.30 до 16.00
по следующим телефонам и адресам
Консультационный центр по вопросам защиты прав потребителей.
Телефон: 8(347) 2878518, 8(927)2311571, 8 (347) 2878508
Адрес: г. Уфа, ул. К.Маркса д.69 каб.38. (вход через арку)
Электронная почта: fguzrb_zpp@mail.ru, z_zpp@02.rospotrebnadzor.ru
Специалисты готовы не только дать консультации, но и оказать полное содействие в разрешении спорной ситуации.
Телефон Единого консультационного центра Роспотребнадзора:
8 (800) 555-49-43 (работает «круглосуточно» (звонок бесплатный))
Телефоны и адреса консультационных пунктов филиалов ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан» смотрите на нашем сайте
👍5
Интенсивное солнечное излучение вредит нашей коже и глазам. Особый вред ультрафиолета солнца причиняет детям из-за их более нежной кожи. Чем младше ребёнок, тем менее развита у него кожа (тонкость всех слоёв кожи, не вполне развитые сальные и потовые железы).
Поэтому детям до 6 месяцев жизни пребывание на прямом солнечном свете особо опасно!
Для чего нужен солнцезащитный крем?
☀Щит против вредного ультрафиолетового излучения
☀Предотвращает преждевременное старение
☀Снижает риск развития рака кожи
☀Снижает вероятность появления пигментных пятен на лице
☀Предотвращает солнечные ожоги
☀Предотвращает загар
☀Укрепляет здоровье кожи
☀Солнцезащитный крем дает гораздо лучшую защиту, чем платье с длинным рукавом
Подробнее читайте на нашем сайте
Поэтому детям до 6 месяцев жизни пребывание на прямом солнечном свете особо опасно!
Для чего нужен солнцезащитный крем?
☀Щит против вредного ультрафиолетового излучения
☀Предотвращает преждевременное старение
☀Снижает риск развития рака кожи
☀Снижает вероятность появления пигментных пятен на лице
☀Предотвращает солнечные ожоги
☀Предотвращает загар
☀Укрепляет здоровье кожи
☀Солнцезащитный крем дает гораздо лучшую защиту, чем платье с длинным рукавом
Подробнее читайте на нашем сайте
👍4
Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии продолжают проводить лекции для учащихся начальных и старших классов школ, посвященные Здоровому Образу Жизни и клещевому энцефалиту.
По всем интересующим вопросам обращаться по телефону:
Отдел защиты прав потребителей
8 (347) 2878519
Отделение гигиенического воспитания населения
8 (347) 2878509
Отделение гигиены условий воспитания и обучения населения
8 (347) 2878505
Отдел эпидемиологии
8 (347) 2878508
По всем интересующим вопросам обращаться по телефону:
Отдел защиты прав потребителей
8 (347) 2878519
Отделение гигиенического воспитания населения
8 (347) 2878509
Отделение гигиены условий воспитания и обучения населения
8 (347) 2878505
Отдел эпидемиологии
8 (347) 2878508
👍5
Сальмонеллез-заболевание, вызываемое бактериями рода Salmonella, характеризующееся диарейным синдромом и интоксикацией.
Источник инфекции: сельскохозяйственные животные и птицы (куры, крупный рогатый скот и свиньи), больной сальмонеллезом человек или носитель. Грызуны, в первую очередь крысы и мыши, также представляют собой резервуар сальмонелл в природе.
Группы риска: дети раннего возраста, пожилые лица и лица с ослабленным иммунитетом.
Время заражения до появления первых симптомов: от 2-6 часов до 2-3 календарных дней. При бытовом пути передачи он может увеличиваться до 4-7 календарных дней.
Попадая в организм, сальмонеллы поселяются в тонком кишечнике и выделяют токсин, способствующий потере воды через кишечник, нарушению тонуса сосудов и повреждению нервной системы. Болезнь развивается через 6 -72 часа после попадания сальмонелл в организм.
Подробнее читайте на нашем сайте
Источник инфекции: сельскохозяйственные животные и птицы (куры, крупный рогатый скот и свиньи), больной сальмонеллезом человек или носитель. Грызуны, в первую очередь крысы и мыши, также представляют собой резервуар сальмонелл в природе.
Группы риска: дети раннего возраста, пожилые лица и лица с ослабленным иммунитетом.
Время заражения до появления первых симптомов: от 2-6 часов до 2-3 календарных дней. При бытовом пути передачи он может увеличиваться до 4-7 календарных дней.
Попадая в организм, сальмонеллы поселяются в тонком кишечнике и выделяют токсин, способствующий потере воды через кишечник, нарушению тонуса сосудов и повреждению нервной системы. Болезнь развивается через 6 -72 часа после попадания сальмонелл в организм.
Подробнее читайте на нашем сайте
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Основные меры профилактики:
👉соблюдайте правила личной гигиены
👉перед употреблением тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды, зелень
👉подвергайте тщательной термической обработки продукты: мясо, птицу, яйца
👉не употребляйте продукты с истекшим сроком годности
👉не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа
👉не приобретайте продукты в неустановленных местах торговли
👉отделяйте сырое мясо, птицу и морепродукты от других продуктов
👉храните еду в закрытой посуде, для предотвращения контакта между сырыми и готовыми продуктами
👉используйте раздельные кухонные принадлежности
👉храните пищу защищенной от насекомых и грызунов
👉для питья используйте кипяченную или бутилированную воду,
не употребляйте воду из открытых источников
👉купайтесь в специально-отведенных местах, не заглатывайте воду.
В случае заболевания обращайтесь за медицинской помощью.
👉соблюдайте правила личной гигиены
👉перед употреблением тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды, зелень
👉подвергайте тщательной термической обработки продукты: мясо, птицу, яйца
👉не употребляйте продукты с истекшим сроком годности
👉не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа
👉не приобретайте продукты в неустановленных местах торговли
👉отделяйте сырое мясо, птицу и морепродукты от других продуктов
👉храните еду в закрытой посуде, для предотвращения контакта между сырыми и готовыми продуктами
👉используйте раздельные кухонные принадлежности
👉храните пищу защищенной от насекомых и грызунов
👉для питья используйте кипяченную или бутилированную воду,
не употребляйте воду из открытых источников
👉купайтесь в специально-отведенных местах, не заглатывайте воду.
В случае заболевания обращайтесь за медицинской помощью.
👍6
Отдых в детском лагере – запоминающееся приключение! Для многих детей это прекрасная возможность испытать на себе пользу упорядоченного режима дня. Чтобы этот опыт пошел на пользу, необходимо соблюсти ряд важных правил при составлении режима дня. Режим дня является неотъемлемым компонентом здорового образа жизни. Однако, режим не означает единообразие - он может отличаться в различных детских учреждениях в зависимости от особенностей их деятельности.
Существуют общие правила составления распорядка дня для организаций отдыха и оздоровления детей:
1.Продолжительность ночного сна не должна быть менее 9 часов (а для детей от 7 до 10 лет - не менее 10 часов)
2.На дневной сон следует выделять не менее 1,5 часов (для подростков 15 лет и старше его можно заменить на спокойный досуг)
3. Необходимо предусматривать 5-разовое питание, состоящее из завтрака, обеда, полдника, ужина и второго ужина. В организациях с дневным пребыванием – 2-х разовое или 3-х разовое
Подробнее на нашем сайте
Существуют общие правила составления распорядка дня для организаций отдыха и оздоровления детей:
1.Продолжительность ночного сна не должна быть менее 9 часов (а для детей от 7 до 10 лет - не менее 10 часов)
2.На дневной сон следует выделять не менее 1,5 часов (для подростков 15 лет и старше его можно заменить на спокойный досуг)
3. Необходимо предусматривать 5-разовое питание, состоящее из завтрака, обеда, полдника, ужина и второго ужина. В организациях с дневным пребыванием – 2-х разовое или 3-х разовое
Подробнее на нашем сайте
👍4
С 26 по 28 июня 2023 года в Уфе состоится юбилейный X Форум регионов России и Беларуси.
Сотрудниками Центра гигиены и эпидемиологии и Управления Роспотребнадзора проверены площадки, используемые в проведении форума, а также организации общепита, занятых в приготовлении и раздаче пищи на мероприятиях форума. Сотрудники обследованы на группу вирусных и бактериальных кишечных инфекций. Персонал из «категории риска» вакцинирован против кори и гепатита А. Участники и лица, задействованные в обеспечении форума, обследованы на COVID-19. Сотрудники общепита и гостиниц прошли дополнительное гигиеническое обучение.
Места проведения форума «X Форум регионов России и Беларуси» обеспечены рециркуляторами для обеззараживания воздуха и не снижаемым запасом средств индивидуальной защиты, антисептиками.
Дорогие гости и жители республики!
Ждем вас на мероприятиях форума!
Подробнее с культурной программой можно ознакомиться здесь
Сотрудниками Центра гигиены и эпидемиологии и Управления Роспотребнадзора проверены площадки, используемые в проведении форума, а также организации общепита, занятых в приготовлении и раздаче пищи на мероприятиях форума. Сотрудники обследованы на группу вирусных и бактериальных кишечных инфекций. Персонал из «категории риска» вакцинирован против кори и гепатита А. Участники и лица, задействованные в обеспечении форума, обследованы на COVID-19. Сотрудники общепита и гостиниц прошли дополнительное гигиеническое обучение.
Места проведения форума «X Форум регионов России и Беларуси» обеспечены рециркуляторами для обеззараживания воздуха и не снижаемым запасом средств индивидуальной защиты, антисептиками.
Дорогие гости и жители республики!
Ждем вас на мероприятиях форума!
Подробнее с культурной программой можно ознакомиться здесь
👍6
Наркомания-поражение личности, к тому же в подавляющем большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья. Наркотики могут полностью контролировать и подавлять физическое и духовное состояние человека.
Жертвами наркомании могут стать практически все, но в большей степени это касается людей молодого возраста. Пристрастие к наркотикам оборачивается трагедией для самих наркоманов, горем для их родителей и массой серьезных проблем для учителей, воспитателей. Проблемы эти при всей их серьезности и даже трагичности очень деликатны и требуют осторожного, взвешенного подхода.
Что нужно делать, чтобы обезопасить своих детей?
Внимательно изучите тему наркомании, виды психотропных веществ, их влияние на поведение и организм человека, последствия. Эта информация поможет вам выявить проблему на начальном этапе и принять своевременные меры по спасению вашего ребенка.
Продолжение во вложении
Подробнее читайте на нашем сайте
Жертвами наркомании могут стать практически все, но в большей степени это касается людей молодого возраста. Пристрастие к наркотикам оборачивается трагедией для самих наркоманов, горем для их родителей и массой серьезных проблем для учителей, воспитателей. Проблемы эти при всей их серьезности и даже трагичности очень деликатны и требуют осторожного, взвешенного подхода.
Что нужно делать, чтобы обезопасить своих детей?
Внимательно изучите тему наркомании, виды психотропных веществ, их влияние на поведение и организм человека, последствия. Эта информация поможет вам выявить проблему на начальном этапе и принять своевременные меры по спасению вашего ребенка.
Продолжение во вложении
Подробнее читайте на нашем сайте
👍4
В период подготовки и сопровождении X Форума регионов России и Беларуси специалистами Центра гигиены и эпидемиологии проведены санитарно-эпидемиологические обследования всех объектов проведения форума, проводятся исследования атмосферного воздуха и воздуха закрытых помещений, питьевой и горячей воды, готовых блюд и продовольственного сырья, замеры ЭМИ и радиации и многие другие исследования. Так же проводятся исследования на носительство COVID-19 , норо-рото- вирусы методами ИХА и ПЦР.
Проводилось выездное консультирование населения на Гастрофестивале.
Во время проведения Х Форума регионов России и Беларуси в Центре организовано круглосуточное дежурство.
Проводилось выездное консультирование населения на Гастрофестивале.
Во время проведения Х Форума регионов России и Беларуси в Центре организовано круглосуточное дежурство.
👏5👍1