Витамины — это вещества, которые организм использует для роста и развития.

Есть признаки, по которым вещества можно отнести к витаминам:
✔️ это должно быть органическое вещество
✔️ вещество должно быть жизненно необходимым, а при его отсутствии/недостатке должна развиваться клиническая картина заболевания
✔️ организм производит это вещество в недостаточном количестве или не производит совсем
✔️ это вещество требуется в минимальных количествах (является микронутриентом).

В настоящее время известно 13 витаминов: витамин А, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12), витамин Д, витамин С, витамин Е, витамин К.

О витаминах и минералах, которые никак не сочетаются между собой и о том, что принимать их вместе — большая ошибка расскажем здесь ЖМИ !

В преддверии крещенских купаний специалисты Центра гигиены совместно с коллегами из Управления Роспотребнадзора отбирают пробы воды на исследования на микробиологические и санитарно-гигиенические показатели.

Воду отберут на санкционированных, оборудованных иорданях, расположенных в
📌с.Чесноковка в р.Берсувань
📌в мкр. Сипайлово на р.Уфа в зоне отдыха "Берег Солнца"
📌на р.Белая в районе СОК "Биатлон"
📌на озере Солдатское в г.Уфа
📌в деревне Ягодная Иглинского района на пруду
📌в с. Нимислярово Нуримановского района на озере Упкан Куль
и других, как в городе, так и по республике.

Мы напоминаем, что

💧окунаться можно только при отутствии противопоказаний по здоровью
💧перед окунанием разомнитесь, заходите медленно, ни в коем случае не прыгайте и не ныряйте!
💧наденьте удобную, нескользящую обувь, чтобы дойти до купели
💧возьмите с собой к ней большое полотенце или халат, в который завернетесь, когда выйдите из купели.

❗️Нахождение в воде должно быть не более 1 минуты

Выпейте горячего чая после ☕️

Не употребляйте алкоголь ни до ни после купания!

Грипп — это острое вирусное инфекционное заболевание с воздушно-капельным путем передачи, вызываемое вирусами гриппа.

«О» - острая, т.е. возникает внезапно, на фоне полного благополучия.
«Р» - респираторная, т.е. страдают дыхательные пути – нос, горло, трахея, бронхи.
«И» - инфекция, т.е. болезнь, вызывается возбудителями, которые попадают человеку через дыхательные пути от другого человека.
Большинство всех ОРИ - Вирусные (ок.80%), т.е. возбудителем является вирус.


🤢 Как защитить себя:
• избегать мест массового скопления людей
• надевать медицинскую маску в местах скопления людей, защищающую нос и рот
• прикрывать рот и нос при кашле, чихании
• чаще мыть руки или обрабатывать антисептиком
• регулярно проводить влажную уборку, чаще проветривать помещение
• ежедневно гулять на свежем воздухе
• соблюдать режим питания, труда и отдыха

😪 Если вы заболели:
❗️Самолечение при гриппе недопустимо
❗️Останьтесь дома при признаках заболевания.
📞 Вызовите врача

Подпишись на https://t.me/fbuz02 и перешли своим родным и близким

У непривитых корь протекает с высокой t до 40⁰С, насморком, конъюнктивитом, кашлем.
🤕В начале болезни очень выражена интоксикация – головная боль, тошнота.
Появление сыпи на 4-5 день болезни.
🤒Сначала сыпь появляется за ушами, на лице и шее, далее – грудь и туловище, затем – на руках и ногах. Корь угнетает иммунную систему - после нее легко подхватить любую другую инфекцию и дает осложнения – вирусное воспаление легких, отит.

☄️Группа риска – маленькие дети - непривитые по отказу родителей. Прививку нельзя откладывать «на потом, когда окрепнет иммунная система ребенка, перед садиком или школой» - как говорят многие мамы – отказники. Уже к 6 месяцам материнские антитела у ребенка настолько снижаются, что не обеспечивают его защиту от кори даже при кормлении грудным молоком.
Иммунитет строго специфичен – никакие закаливания не помогут не заболеть корью непривитому.

Медицинские
противопоказания к этой прививке минимальные.

Изоляции больные подлежат по 5 день сыпи, потом заразность пропадает, хотя клиническая симптоматика еще остается.

🚑 Чем раньше вызван врач домой по поводу высокой температуры, тем быстрее можно установить диагноз. На слизистой щек возле коренных зубов, реже на губах или дёснах, еще до сыпи, появляются белесоватые точки, похожие на манную крупу или белый песок размером 1–2 мм, окружённые красным ободком. Это шелушится эпителий щек, пораженный вирусом кори.
Диагноз кори в обязательном порядке подтверждается результатами исследования крови на коревые иммуноглобулины М.
Кровь из вены отбирают на 4 день сыпи, антитела острой фазы болезни присутствуют месяц.

🚫 Корь – это вирус, который легко распространяется по воздуху: заболеть им может человек, находящийся даже на другом этаже здания или подъезда.

В нашей республике зарегистрировано 142 случая кори, показатель заболеваемости составил 3,48 на 100 тыс. населения, что выше показателей среднемноголетней заболеваемости корью в 14 раз (показатель средне-месячного уровня на 100 тысяч населения за 2018-2022 годы – 0,25).