👍9
👍8
"ВИЧ не существует. Его придумали фармацевтические компании. И вообще ВИЧ никто не видел!
Anonymous Quiz
2%
Именно так и считаю!
98%
Существует!
👍8
👍9
👍6
👍7
Правильное питание при сахарном диабете — это не диета, а образ жизни.
Основные принципы правильного питания при сахарном диабете следующие:
1.Распределение приемов пищи: питание должно быть дробным- 5-6 раз в день через каждые 3-4 часа.
2. Общая калорийность пищи и соотношение жиров, белков и углеводов в рационе питания изо дня в день должны оставаться примерно одинаковыми.
3. Исключение из рациона питания продуктов с высоким гликемическим индексом (сахар, сладости, сладкиегазированные напитки, кондитерские изделия), а также ограничение употребления винограда и бананов.
4. Овощи и фрукты в ежедневном рационе питания должны присутствовать в оптимальном соотношении как 4/1 порции.
5. Употребление витаминов и микроэлементов снижает риск сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с сахарным диабетом.
6. Умеренное потребление соли.
7. Питьевой режим.
8. Регулярная консультация с врачом-диетологом для разработки индивидуального плана питания.
9. Физическая активность.
Основные принципы правильного питания при сахарном диабете следующие:
1.Распределение приемов пищи: питание должно быть дробным- 5-6 раз в день через каждые 3-4 часа.
2. Общая калорийность пищи и соотношение жиров, белков и углеводов в рационе питания изо дня в день должны оставаться примерно одинаковыми.
3. Исключение из рациона питания продуктов с высоким гликемическим индексом (сахар, сладости, сладкиегазированные напитки, кондитерские изделия), а также ограничение употребления винограда и бананов.
4. Овощи и фрукты в ежедневном рационе питания должны присутствовать в оптимальном соотношении как 4/1 порции.
5. Употребление витаминов и микроэлементов снижает риск сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с сахарным диабетом.
6. Умеренное потребление соли.
7. Питьевой режим.
8. Регулярная консультация с врачом-диетологом для разработки индивидуального плана питания.
9. Физическая активность.
❤9👍1🔥1
09 декабря в ФБУН "Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека" прошёл конкурс «Лучший молодой учёный – 2024», приуроченный к 150-летию Н.А. Семашко.
Наш Центр представляли врач-эпидемиолог Филиппова Маргарита и врач по коммунальной гигиене Хамидова Илина.
Призовые места распределились следующим образом:
I место – Рябова Ю.В., к.м.н., заведующий лабораторией токсикологии отдела токсикологии и генетики с экспериментальной клиникой лабораторных животных ФБУН "Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека".
II место – Филиппова М.С., врач-эпидемиолог группы обеспечения регионального центра по кори и краснухе отдела обеспечения эпидемиологического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан», доклад "Особенности развития эпидемиологического процесса кори в Республике Башкортостан";
III место – Мулюкова М.Р., главный специалист–эксперт отдела эпидемиологического надзора и санитарной охраны территории Управления Роспотребнадзора.
Поздравляем победителей с заслуженной победой!
Наш Центр представляли врач-эпидемиолог Филиппова Маргарита и врач по коммунальной гигиене Хамидова Илина.
Призовые места распределились следующим образом:
I место – Рябова Ю.В., к.м.н., заведующий лабораторией токсикологии отдела токсикологии и генетики с экспериментальной клиникой лабораторных животных ФБУН "Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека".
II место – Филиппова М.С., врач-эпидемиолог группы обеспечения регионального центра по кори и краснухе отдела обеспечения эпидемиологического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан», доклад "Особенности развития эпидемиологического процесса кори в Республике Башкортостан";
III место – Мулюкова М.Р., главный специалист–эксперт отдела эпидемиологического надзора и санитарной охраны территории Управления Роспотребнадзора.
Поздравляем победителей с заслуженной победой!
👏21❤9🔥7👍3⚡1🙏1🤝1
🇷🇺День Конституции Российской Федерации — государственный праздник, который символизирует «день рождения» основного документа нашей страны. В этом году российской Конституции исполняется 31 год.
12 декабря 1993 года прошло всенародное голосование по проекту Конституции РФ, а также первые выборы в Государственную думу. В голосовании приняло участие более 58,1 миллиона избирателей. Основной закон страны вступил в силу в день официального опубликования — 25 декабря 1993 года.
12 декабря 1993 года прошло всенародное голосование по проекту Конституции РФ, а также первые выборы в Государственную думу. В голосовании приняло участие более 58,1 миллиона избирателей. Основной закон страны вступил в силу в день официального опубликования — 25 декабря 1993 года.
👍13
Правила для выбора качественного и безопасного сладкого новогоднего подарка
🎁 Покупать подарки для детей следует в местах организованной торговли.
🎁 В первую очередь обращать внимание на наличие маркировки (этикетки).
🎁 К новогоднему подарку должен прилагаться лист-вкладыш (список) с перечнем продукции, содержащий полную информацию о составе подарка, количестве конфет (поштучно).
🎁 Упаковка сладкого набора должна быть прочной, плотно закрыта, не мятой и не деформированной.
🎁 Запрещено использовать в сладких подарках скоропортящиеся продукты (кремовые кондитерские изделия, йогурты, творожные сырки, молочные продукты)
🎁 Внутри сладкого подарка вместе с кондитерскими изделиями может находиться игрушка, которая должна быть в отдельной упаковке.
🎁 Если новогодний подарок покупается в мягкой игрушке, то она не должна содержать в наполнителе твердых или острых инородных предметов.
🎁 Покупатель вправе запросить у продавца документы, подтверждающие качество и безопасность реализуемого сладкого подарка
🎁 Покупать подарки для детей следует в местах организованной торговли.
🎁 В первую очередь обращать внимание на наличие маркировки (этикетки).
🎁 К новогоднему подарку должен прилагаться лист-вкладыш (список) с перечнем продукции, содержащий полную информацию о составе подарка, количестве конфет (поштучно).
🎁 Упаковка сладкого набора должна быть прочной, плотно закрыта, не мятой и не деформированной.
🎁 Запрещено использовать в сладких подарках скоропортящиеся продукты (кремовые кондитерские изделия, йогурты, творожные сырки, молочные продукты)
🎁 Внутри сладкого подарка вместе с кондитерскими изделиями может находиться игрушка, которая должна быть в отдельной упаковке.
🎁 Если новогодний подарок покупается в мягкой игрушке, то она не должна содержать в наполнителе твердых или острых инородных предметов.
🎁 Покупатель вправе запросить у продавца документы, подтверждающие качество и безопасность реализуемого сладкого подарка
👍13🔥1
Сегодня в доме Профсоюзов Благодарственным письмом от председателя Профессионального союза работников здравоохранения Российской Федерации Домникова А.И. Была награждена Хамидова Илина за участие в конкурсе «Профсоюз-это решение».
Поздравляем!
Поздравляем!
👍34👏2
Сегодня приходил Дедушка Мороз со своими друзьями и поздравил деток Управления Роспотребнадзора и нашего Центра с наступающим праздником🎄
❤28👏4🔥2🎄1
20 декабря глава городского округа, председатель Горсовета Уфы Марат Васимов вручил муниципальные награды отличившимся жителям столицы.
Среди награждаемых также были отмечены сотрудники нашего Центра: Киреева Илюза Загидулловна, Кутлуева Эльвира Алфировна, Асянова Фаниса Фирдависовна, Бачко Наталья Юрьевна, Алетдинова Эльвира Мунировна .
Поздравляем!
Среди награждаемых также были отмечены сотрудники нашего Центра: Киреева Илюза Загидулловна, Кутлуева Эльвира Алфировна, Асянова Фаниса Фирдависовна, Бачко Наталья Юрьевна, Алетдинова Эльвира Мунировна .
Поздравляем!
👏14❤8👍3
18-20 декабря в Московской области прошло всероссийское совещание по вопросам зоолого-энтомологического, эпизоотологического мониторинга в природных очагах инфекционных болезней. Совещание было организовано Роспотребнадзором.
От нашего Центра в мероприятии приняли участие Нигаматьянов Артур и Амерханова Елена.
От нашего Центра в мероприятии приняли участие Нигаматьянов Артур и Амерханова Елена.
👍31❤🔥2