Формула бодрости: закалка как эффективная профилактика гриппа и ОРВИ
Вы мечтаете встретить зиму бодро и с улыбкой, а не с градусником? Центр гигиены и эпидемиологии напоминает: простая и доступная закалка — верный путь к крепкому иммунитету и отличному самочувствию в сезон простуд и гриппа!
Закалка — доступный способ для всей семьи укрепить здоровье, поставить надёжный заслон вирусам и встречать любую погоду с уверенностью.
Бодрость, энергия и оптимизм — вот что приносит закаливание!
Здоровья вам и отличного настроения — вместе с Центром гигиены и эпидемиологии!
Вы мечтаете встретить зиму бодро и с улыбкой, а не с градусником? Центр гигиены и эпидемиологии напоминает: простая и доступная закалка — верный путь к крепкому иммунитету и отличному самочувствию в сезон простуд и гриппа!
Закалка — доступный способ для всей семьи укрепить здоровье, поставить надёжный заслон вирусам и встречать любую погоду с уверенностью.
Бодрость, энергия и оптимизм — вот что приносит закаливание!
Здоровья вам и отличного настроения — вместе с Центром гигиены и эпидемиологии!
👍15❤5👏2💯2
Возвращаемся в ритм: 5 нестандартных шагов к восстановлению после новогодних каникул
Праздники позади, салюты отгремели… а вот режим, кажется, остался где-то между оливье и сериалами. Если привычная рутина где-то затерялась среди уютных пледов и долгих снов — самое время вернуть ее на место!
Смотри выше👆
Возвращение в ритм — это не только про дисциплину, но и про заботу о себе. Чем больше радости будет в ваших новых привычках, тем быстрее вы почувствуете себя энергичнее и счастливее!
А какими необычными приемами вы возвращаете режим после каникул? Делитесь в комментариях!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Праздники позади, салюты отгремели… а вот режим, кажется, остался где-то между оливье и сериалами. Если привычная рутина где-то затерялась среди уютных пледов и долгих снов — самое время вернуть ее на место!
Смотри выше
Возвращение в ритм — это не только про дисциплину, но и про заботу о себе. Чем больше радости будет в ваших новых привычках, тем быстрее вы почувствуете себя энергичнее и счастливее!
А какими необычными приемами вы возвращаете режим после каникул? Делитесь в комментариях!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤2💯2👏1
— Мама, а почему у меня всегда насморк, как только надо идти в садик?
— Потому что твой нос тоже не любит понедельники, сынок!
Каждый родитель хоть раз сталкивался с дилеммой: можно ли в детский сад с лёгким насморком или лучше оставить ребёнка дома?
Интересные факты
🟢 По данным ВОЗ, дети дошкольного возраста болеют ОРВИ до 8-12 раз в год — их иммунитет только учится обороняться!
🟢 В 80% случаев насморк — это вирусы, которые “гуляют” в коллективе, а не последствия сквозняка.
🟢 Прозрачный насморк без температуры и других симптомов не опасен для окружающих.
Когда можно в садик
🟢 Нет температуры.
🟢 Ребёнок активен, хорошо себя чувствует.
🟢 Нет кашля и проблем с дыханием.
Когда лучше остаться дома
🔴 Насморк густой, жёлтый или зелёный.
🔴 Есть температура, кашель, ребёнка мучает слабость.
🔴 Жалобы на боль в горле или ушах.
Как лечить насморк у ребёнка:
✅ Промывание носа: Используйте солевые растворы (аптечные или домашние — 1 чайная ложка соли на литр кипячёной воды). Это помогает вымывать вирусы и облегчает дыхание.
✅ Увлажнение воздуха: Используйте увлажнитель или просто развесьте влажные полотенца — сухой воздух усиливает насморк.
✅ Проветривание: Регулярно проветривайте комнату для уменьшения концентрации вирусов.
✅ Питьё: Давайте больше жидкости — компоты, тёплый чай, воду.
✅ Высмаркивание: Учите малыша аккуратно сморкаться, чтобы не травмировать нос.
Важно! Не используйте сосудосуживающие капли без назначения врача и не капайте в нос “народные средства” вроде чесночного или лукового сока.
И помните: Лёгкий насморк не повод пропускать садик, но если в носу “радуга из зелёного”, то отдых дома ещё никому не помешал.
— Потому что твой нос тоже не любит понедельники, сынок!
Каждый родитель хоть раз сталкивался с дилеммой: можно ли в детский сад с лёгким насморком или лучше оставить ребёнка дома?
Интересные факты
Когда можно в садик
Когда лучше остаться дома
Как лечить насморк у ребёнка:
Важно! Не используйте сосудосуживающие капли без назначения врача и не капайте в нос “народные средства” вроде чесночного или лукового сока.
И помните: Лёгкий насморк не повод пропускать садик, но если в носу “радуга из зелёного”, то отдых дома ещё никому не помешал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍9👏3💯2
Мы привыкли считать мытьё рук банальной привычкой. Но задумывались ли вы, сколько “скрытых врагов” невидимо подстерегают нас каждый день?
На кончиках ваших пальцев может быть до 10 миллионов бактерий! Некоторые из них — возбудители гриппа, кишечных инфекций и даже глистных инвазий.
Несколько неожиданностей из истории:
Первая научная связь между гигиеной рук и снижением смертности появилась в 1840-х годах, когда венгерский врач Игнац Земмельвейс предложил врачам дезинфицировать руки хлорной известью перед приёмом родов. Смертность среди рожениц снизилась почти вдвое!
🦠 В нашей повседневной гонке легко забыть о таких простых вещах, как чистота рук и ногтей. Но часто именно они становятся нашими невидимыми щитами от сотен болезней. Может, стоит начать с малого? Ваше здоровье — в ваших руках!
На кончиках ваших пальцев может быть до 10 миллионов бактерий! Некоторые из них — возбудители гриппа, кишечных инфекций и даже глистных инвазий.
Несколько неожиданностей из истории:
Первая научная связь между гигиеной рук и снижением смертности появилась в 1840-х годах, когда венгерский врач Игнац Земмельвейс предложил врачам дезинфицировать руки хлорной известью перед приёмом родов. Смертность среди рожениц снизилась почти вдвое!
🦠 В нашей повседневной гонке легко забыть о таких простых вещах, как чистота рук и ногтей. Но часто именно они становятся нашими невидимыми щитами от сотен болезней. Может, стоит начать с малого? Ваше здоровье — в ваших руках!
👍12❤5💯3👏2
Использование бумажного полотенца помогает удалить дополнительные микробы с рук
Anonymous Quiz
74%
Миф
26%
Факт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Супер инфекции — это не просто новое слово в медицине, а результат многолетнего противостояния человечества и микробов. Что это такое — об этом расскажет врач-эпидемиолог отдела обеспечения эпидемиологического надзора Алиса Аминова.
💡 Интересный исторический факт: ещё в 1945 году, сразу после открытия пенициллина, Александр Флеминг, получая Нобелевскую премию, предупреждал:
История показала, насколько пророческими были его слова. Уже к середине XX века появились первые супер инфекции, на которые не действовали знакомые лекарства.
«Настанут времена, когда любой сможет купить пенициллин в магазине.
Поэтому есть опасность, что какой-нибудь несведущий человек может легко принять слишком малую дозу и вырастить в себе микроорганизмы, устойчивые к пенициллину.»
История показала, насколько пророческими были его слова. Уже к середине XX века появились первые супер инфекции, на которые не действовали знакомые лекарства.
Сегодня понимание уроков прошлого особенно важно — ведь речь идёт о здоровье каждого из нас.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤5👏2💯1
Какой распространённый миф об антибиотиках часто приводит к развитию устойчивых бактерий?
Anonymous Quiz
25%
Если стало легче — антибиотик можно прекратить принимать
17%
Антибиотики помогают при вирусной простуде
6%
Антибиотики ускоряют выздоровление в любом случае
53%
Все выше перечисленное
👍12
Депрессия часто невидима окружающим, но каждый день миллионы людей сражаются с ней в одиночку. Представьте, насколько может изменить чью-то жизнь поддержка — простое присутствие, искренний интерес, желание выслушать. Возможно, для кого-то именно ваша поддержка станет тем самым светом в темноте.
Сегодня, в Международный день борьбы с депрессией, особенно важно задуматься: забота о ментальном здоровье — не роскошь, а необходимость для каждого из нас.
⠀
Что такое депрессия?
Депрессия — это не просто плохое настроение или временная усталость. Это заболевание, о котором ранее часто умалчивали, скрывая за словами «ленивый», «слабый» или «разбалованный». Со временем человечество стало лучше понимать, как глубоко и серьезно депрессия влияет на каждого, кто с ней сталкивается.
⠀
Иногда самое сложное — просто начать заботиться о себе. Даже в такие моменты, когда не хватает ни физических, ни эмоциональных сил, важно помнить: вы достойны поддержки и понимания. Не стесняйтесь просить помощи и быть услышанными.
Ваша поддержка для кого-то — настоящий свет в темноте. Не уставайте его зажигать.
Ваш Цент гигиены и эпидемиологии в РБ💙
❤14👍7💯5