Представьте: Вы гуляете по даче, занимаетесь садом, помогаете с ремонтом или просто спешите по двору, и вдруг — гвоздь, ржавый металл или неосторожное движение с острым предметом.
Ничего страшного, подумаешь — поцарапался!
— часто думаем мы.
Но за любым порезом, ссадиной или уколом может скрываться угроза, о которой забывать нельзя — столбняк.
Споры бактерии Clostridium tetani живут в земле, на ржавых предметах.
🩸Что делать, если наступили на гвоздь или получили глубокую рану?
Промойте рану
— как можно скорее промойте место повреждения водой с мылом.
Обработайте антисептиком
— используйте перекись водорода, хлоргексидин или другой антисептик.
Закройте чистой повязкой
— чтобы предотвратить попадание грязи.
Оцените свой прививочный статус
— если не делали прививку от столбняка в последние 5–10 лет, обратитесь к врачу.
Не медлите с визитом к врачу!
— Медработник при необходимости сделает экстренную профилактику.
🛡️ Почему прививка от столбняка нужна КАЖДОМУ взрослому?
Если последнюю вакцинацию вы получили в 14–16 лет, следующая должна быть в 24–26, потом в 34–36 — и так далее, каждые 10 лет.
❓ Как узнать, нужна ли вам вакцинация?
Если вы не уверены, делали ли прививку от столбняка за последние 10 лет
Врачи помогут проверить ваш прививочный статус и при необходимости обновить защиту.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ 💙
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11✍4💯3❤2👌1
Помните ли вы, когда получали прививку от столбняка в последний раз?
Anonymous Poll
61%
В течение последних 5–10 лет — по расписанию!
13%
Больше 10 лет назад — похоже, пора обновить защиту
29%
Не помню — возможно, стоит задуматься!👀
👍13
Как минимизировать усталость глаз и сохранить зрение на долгие годы
Почему компьютеры утомляют глаза?
При длительной работе за компьютером наши глаза находятся в постоянном напряжении. Продолжительное фокусирование на экране снижает частоту моргания — а это приводит к сухости поверхности глаза. В результате появляется раздражение, покраснение и ощущение “песка” в глазах. Со временем такие симптомы могут перейти в хронические заболевания, например, синдром сухого глаза и даже прогрессирующую близорукость.
Смотри выше 👆
Особенно важно:
Для тех, кто носит контактные линзы, сухость и усталость глаз выражены намного сильнее. Не забывайте использовать увлажняющие капли и регулярно делайте перерывы при работе за компьютером!
Забота о зрении — это инвестиция в будущее.
Соблюдайте профилактические меры и не забывайте о регулярных перерывах.
Берегите свои глаза — ведь профилактика всегда лучше лечения!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Почему компьютеры утомляют глаза?
При длительной работе за компьютером наши глаза находятся в постоянном напряжении. Продолжительное фокусирование на экране снижает частоту моргания — а это приводит к сухости поверхности глаза. В результате появляется раздражение, покраснение и ощущение “песка” в глазах. Со временем такие симптомы могут перейти в хронические заболевания, например, синдром сухого глаза и даже прогрессирующую близорукость.
Как это сказывается на зрении с возрастом?
Особенно важно беречь глаза заранее: после 60 лет у многих людей зрение заметно ухудшается. Одна из частых причин — катаракта, при которой хрусталик мутнеет и пропадает чёткость зрения. По данным ВОЗ, катаракта — одна из главных причин слепоты в пожилом возрасте! Игнорируя усталость и сухость глаз сейчас, мы рискуем в будущем потерять самостоятельность и качество жизни.
Как избежать опасных глазных болезней?
Соблюдайте простые профилактические правила — и вы сможете сохранить здоровье глаз даже в преклонном возрасте.Смотри выше 👆
Особенно важно:
Для тех, кто носит контактные линзы, сухость и усталость глаз выражены намного сильнее. Не забывайте использовать увлажняющие капли и регулярно делайте перерывы при работе за компьютером!
Забота о зрении — это инвестиция в будущее.
Соблюдайте профилактические меры и не забывайте о регулярных перерывах.
Берегите свои глаза — ведь профилактика всегда лучше лечения!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
👍15❤4👀2
18 февраля в Конгресс холле "Торатау" прошла итоговая коллегия при Управлении Роспотребнадзора по Республике Башкортостан, на которой присутствовал первый заместитель Премьер-министра правительства Республики Башкортостан Урал Кильсенбаев, также руководители территориальных федеральных органов, министерств и ведомств республики.
На мероприятии государственными и ведомственными наградами за высококвалифицированную деятельность были удостоены сотрудники ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан»
На мероприятии государственными и ведомственными наградами за высококвалифицированную деятельность были удостоены сотрудники ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан»
❤12👍6👏5
Каждое утро зимой превращается в маленький подвиг: выбраться из-под одеяла, победить желание остаться наедине с книгой или сериалом и хоть как-то заставить себя быть продуктивным. Всё время хочется уюта и покоя, а энергия будто куда-то испарилась. Знакомое ощущение?
Зимой наш рацион магически превращается в «гречка-пельмени».
Удивительно, но наши эмоции, бодрость, желание действовать сильно зависят от баланса витаминов в организме. Если каких-то веществ становится мало — настроение скачет, всё раздражает, хочется лишний раз полежать на диване или уйти с головой в сериалы.
Авитаминоз — это когда твоему организму всерьёз не хватает важных витаминов. Витамины группы B, от которых зависит настроение и энергия; витамин D, который помогает полюбить даже самый пасмурный день; и витамин C, тот самый антистресс-аксессуар для иммунитета.
5️⃣ способов подарить себе энергию
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Зимой наш рацион магически превращается в «гречка-пельмени».
Удивительно, но наши эмоции, бодрость, желание действовать сильно зависят от баланса витаминов в организме. Если каких-то веществ становится мало — настроение скачет, всё раздражает, хочется лишний раз полежать на диване или уйти с головой в сериалы.
Авитаминоз — это когда твоему организму всерьёз не хватает важных витаминов. Витамины группы B, от которых зависит настроение и энергия; витамин D, который помогает полюбить даже самый пасмурный день; и витамин C, тот самый антистресс-аксессуар для иммунитета.
1. Устраивайте баттлы красок на тарелке
Не ленитесь добавлять в рацион яркие овощи и ягоды. Салаты, смузи, витаминные «коктейли» — пусть ваши блюда радуют глаз и организм!
2. Солнышко ищем… круглый год
Когда солнца мало, витамин D нужен дополнительно: масло, печень трески, аптечные д-капли — спросите у врача, что подходит именно вам.
3. Двигайтесь!
Танцуйте утром, катайтесь на санках, гуляйте по парку или устройте челлендж «15 приседаний в день». Движение — верный друг и антидепрессант.
4. Разнообразьте свою рутину
Вступите в зимний флешмоб, начните читать новые книги или освойте старое хобби. Смена деятельности всегда зарядит вас позитивом.
5. Устраивайте себе дни маленьких удовольствий
Заваривайте ароматный чай с лимоном, заворачивайтесь в самое уютное одеяло. Не бойтесь радовать себя без повода.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍6💯4🔥2
Она поделилась своими инициативами по активному вовлечению молодежи в научную деятельность и подчеркнула значимость участия молодых специалистов в конференциях, что способствует их профессиональному росту.
Молодые специалисты ФБУЗ проявили активность и заинтересованность, выразив желание участвовать в новых инициативах. Мы надеемся, что мероприятие вдохновит их на дальнейшую работу в этом направлении.
По завершении заседания активисты профсоюза организовали для новых сотрудников увлекательный квест. Это мероприятие не только познакомило их с организацией и деятельностью профсоюза и молодежного совета, но и способствовало укреплению командного духа и взаимодействия среди сотрудников.
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏7👌3
В преддверии Дня защитника Отечества мы поздравили наших мужчин, устроив для них настоящий праздник силы, мужества и отличного настроения.
Одним из самых ярких моментов дня стало освоение стрельбы из лука. Каждый мог проявить меткость, ловкость!
А чтобы заряд положительных эмоций был еще полнее, мы угощали наших мужчин вкусными блинчиками — в честь 23 Февраля и приближающейся Масленицы! Тёплые, ароматные блины стали отличным дополнением к праздничной атмосфере и символом уюта и заботы.
Поздравляем всех мужчин с наступающим праздником! Желаем здоровья, успехов, вдохновения и новых побед.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉14👍11❤7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как не стать жертвой клеща. Всемирный день клещевого энцефалита
Клещи — маленькие, но очень опасные существа! Один укус может привести к серьёзному заболеванию — клещевому энцефалиту. Но есть хорошая новость: современная вакцинация буквально спасает жизни и избавляет от лишних тревог в сезон активности паразитов.
Вывод простой:
Любите прогулки на природе? Сделайте вакцинацию своим обязательным пунктом в списке дел!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
#Клещ #клещи_близко #прививки #клещвалера #клещевойэнцефалит
Клещи — маленькие, но очень опасные существа! Один укус может привести к серьёзному заболеванию — клещевому энцефалиту. Но есть хорошая новость: современная вакцинация буквально спасает жизни и избавляет от лишних тревог в сезон активности паразитов.
Стандартная схема: спокойствие на долгие годы
1-я прививка: в любой удобный месяц (чаще всего — осенью, чтобы встретить весну во всеоружии).
2-я прививка: через 1–3 месяца после первой.
3-я прививка: ещё через 9–12 месяцев, обычно незадолго до лета.
Подкрепление защиты: ревакцинация раз в 3 года.
Эта схема — надёжный щит. Иммунитет сохраняется на несколько сезонов, и вы можете спокойно гулять по лесам и паркам!
Ускоренная схема: мало времени — быстрый результат
1-я прививка: стартуем сегодня!
2-я прививка: через 1–2 недели (иммунитет начнет формироваться уже через 2 недели).
3-я прививка: через 9–12 месяцев — для продолжения долгосрочной защиты.
Если вы вспомнили о клещах в последний момент — эта схема для вас!
Попался клещ? Экстренная защита
Если укус уже произошёл, а прививки нет или схема нарушена — спешите к врачу, не позднее 3-х суток с момента укуса.
Обычно врач введёт иммуноглобулин — быстрый «антивирус» против энцефалита.
Вывод простой:
Любите прогулки на природе? Сделайте вакцинацию своим обязательным пунктом в списке дел!
Ваш Центр гигиены и эпидемиологии в РБ💙
#Клещ #клещи_близко #прививки #клещвалера #клещевойэнцефалит
👍14❤6💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие коллеги, уважаемые мужчины!
Пусть в вашей жизни будут только радостные события и новые достижения!
С уважением, Главный врач ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» Скотарева Мария Александровна
От всей души поздравляю вас с Днем защитника Отечества!
23 февраля – это день мужества, чести и преданности своей Родине. В этот праздник особенно хочется выразить слова благодарности тем, кто сегодня с достоинством и честью выполняет свой воинский долг в рядах Вооруженных сил Российской Федерации. Мы гордимся вашими поступками, вашей самоотверженностью и патриотизмом.
Особую благодарность хочу выразить нашим сотрудникам, чьи близкие и родные сейчас несут службу и защищают наше Отечество. Ваше терпение, поддержка и любовь являются надежным тылом для наших защитников, укрепляют их дух и помогают выполнять свой долг перед страной.
Пусть в вашей жизни будут только радостные события и новые достижения!
С уважением, Главный врач ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» Скотарева Мария Александровна
👏18❤14👍4🔥3