Режимы работы организма человека в теплое и холодное время года существенно отличаются.
Факторы приводящие к ухудшению здоровья и снижению иммунитета зимой:
•Между температурой в помещении и температурой на улице слишком большая разница
•На холоде мы рискуем обморозить открытые участки кожи
•Если выпить алкоголь, то теплоотдача тела повышается, и выше риск переохлаждения
•Мы хуже питаемся — меньше едим свежие фрукты и овощи, зато больше употребляем консервированные, сушёные и замороженные продукты
•Из-за дефицита солнца настроение становится хуже, мы чувствуем апатию, сонливость, разбитость
•Без достаточного количества ультрафиолета в коже перестаёт вырабатываться активная форма витамина D3 — он нужен, чтобы клетки нормально усваивали кальций.
•Отопление в помещениях вызывает сухость кожи
•Вдыхание холодного воздуха вызывает неспецифическую гиперреактивность бронхов, которая проявляется сухим кашлем
•На гололёде риск травм существенно повышается.
Подробнее на нашем сайте: https://sesufa.ru/
Факторы приводящие к ухудшению здоровья и снижению иммунитета зимой:
•Между температурой в помещении и температурой на улице слишком большая разница
•На холоде мы рискуем обморозить открытые участки кожи
•Если выпить алкоголь, то теплоотдача тела повышается, и выше риск переохлаждения
•Мы хуже питаемся — меньше едим свежие фрукты и овощи, зато больше употребляем консервированные, сушёные и замороженные продукты
•Из-за дефицита солнца настроение становится хуже, мы чувствуем апатию, сонливость, разбитость
•Без достаточного количества ультрафиолета в коже перестаёт вырабатываться активная форма витамина D3 — он нужен, чтобы клетки нормально усваивали кальций.
•Отопление в помещениях вызывает сухость кожи
•Вдыхание холодного воздуха вызывает неспецифическую гиперреактивность бронхов, которая проявляется сухим кашлем
•На гололёде риск травм существенно повышается.
Подробнее на нашем сайте: https://sesufa.ru/
👍7
Дом — наиболее распространенное место травматизма детей, они любопытны, предприимчивы и не всегда понимают последствия своих действий.
Что же делать?
Действовать по принципу- поднять повыше, убрать подальше, закрыть покрепче.
Лекарства хранить на самой верхней полке, вне зоны досягаемости ребёнка. Орехи, леденцы хранить на верхних полках кухонных шкафов. Шары для надувания, полиэтиленовые пакеты, скотч - в тех шкафах, которые не сможет открыть ребёнок. Регулярно осматривать пол на наличие мелких предметов, пуговиц, сухого корма для животных.
Идеальный вариант - запереть все выдвижные и распашные шкафчики специальными замками-блокираторами, найти которые можно в любом детском магазине.
Если вы подозреваете, что ребёнок что-то проглотил, поместил себе в ухо, в нос – срочно обратитесь за медицинской помощью.
Если ребёнок подавился, и вы понимаете, что он не может откашляться – немедленно вызывайте скорую помощь.
Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребёнок находился дома в безопасности.
Что же делать?
Действовать по принципу- поднять повыше, убрать подальше, закрыть покрепче.
Лекарства хранить на самой верхней полке, вне зоны досягаемости ребёнка. Орехи, леденцы хранить на верхних полках кухонных шкафов. Шары для надувания, полиэтиленовые пакеты, скотч - в тех шкафах, которые не сможет открыть ребёнок. Регулярно осматривать пол на наличие мелких предметов, пуговиц, сухого корма для животных.
Идеальный вариант - запереть все выдвижные и распашные шкафчики специальными замками-блокираторами, найти которые можно в любом детском магазине.
Если вы подозреваете, что ребёнок что-то проглотил, поместил себе в ухо, в нос – срочно обратитесь за медицинской помощью.
Если ребёнок подавился, и вы понимаете, что он не может откашляться – немедленно вызывайте скорую помощь.
Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребёнок находился дома в безопасности.
👍7
Что же происходит с организмом человека при соприкосновения с холодной водой?
1.Погружаясь в ледяную воду с головой, вода мгновенно пробуждает центральную нервную часть головного мозга, а мозг исцеляет организм.
2.Кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм.
3. Наше тело окутывает воздух, теплопроводность которого в 28 раз меньше теплопроводности воды. В этом и состоит фокус закаливания холодной водой. А во время короткой пробежки по снегу (например, до проруби и обратно) охлаждается только 10% поверхности тела.
4. Холодная вода высвобождает глубинные силы организма, температура тела после соприкосновения с ней достигает 40º, при которой гибнут вирусы, микробы и больные клетки.
Подробнее о правилах купания в проруби читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru
1.Погружаясь в ледяную воду с головой, вода мгновенно пробуждает центральную нервную часть головного мозга, а мозг исцеляет организм.
2.Кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм.
3. Наше тело окутывает воздух, теплопроводность которого в 28 раз меньше теплопроводности воды. В этом и состоит фокус закаливания холодной водой. А во время короткой пробежки по снегу (например, до проруби и обратно) охлаждается только 10% поверхности тела.
4. Холодная вода высвобождает глубинные силы организма, температура тела после соприкосновения с ней достигает 40º, при которой гибнут вирусы, микробы и больные клетки.
Подробнее о правилах купания в проруби читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru
👍8
Синдром хронической усталости можно и нужно лечить, однако не стоит заниматься самолечением. Правильно определить диагноз способны только врачи. Людям из группы риска и тем, кто заметил у себя тревожные симптомы, следует обратить внимание на свой образ жизни.
📍Правильно организовать свой рабочий день. Можно заранее расписать список дел, которые необходимо сделать за сегодня, главное рассчитать свои силы и не пытаться сделать больше, чем это возможно.
📍Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека - 8 часов.
📍Следить за питанием. Сбалансированное питание - залог здорового организма и сильного иммунитета.
📍Отдыхать. Адекватно использовать физические нагрузки. Больше ходите пешком, выбирайтесь в парк на прогулку. Найти занятие, которое интересно. Это может быть вязание, вышивание, просмотр фильма, сериала, чтение книги и многое другое. Главное, чтобы от этого процесса вы получали только положительные эмоции.
Подробнее читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru
📍Правильно организовать свой рабочий день. Можно заранее расписать список дел, которые необходимо сделать за сегодня, главное рассчитать свои силы и не пытаться сделать больше, чем это возможно.
📍Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека - 8 часов.
📍Следить за питанием. Сбалансированное питание - залог здорового организма и сильного иммунитета.
📍Отдыхать. Адекватно использовать физические нагрузки. Больше ходите пешком, выбирайтесь в парк на прогулку. Найти занятие, которое интересно. Это может быть вязание, вышивание, просмотр фильма, сериала, чтение книги и многое другое. Главное, чтобы от этого процесса вы получали только положительные эмоции.
Подробнее читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru
👍7
Реклама - двигатель прогресса.
Мошенники отлично умеют использовать “болевые точки” пожилых людей: состояние здоровья, одиночество, огромная потребность помогать детям и внукам. Самые распространенные виды мошенничества в СМИ:
Лекарство от всех болезней. Мошенники рассказывают о современных технологиях, которые позволяют пройти обследование на расстоянии. Пенсионеры получают не только лже лекарства, но ещё и долги, кредиты. Лотереи, викторины и розыгрыши. Часто в сети Интернет публикуют загадки, викторины, за победу в которых можно получить существенный приз. Таким образом мошенники втягивают людей пенсионного возраста в свою схему и вымогают деньги.
Знахари, колдуны и предсказатели. Все эти псевдоспециалисты-лишь ловкие мошенники, которые хорошо разбираются в психологии человека.
Сетевой маркетинг. Если при устройстве на работу работодатель сразу предлагает что-то купить (сам товар, обучающую литературу), то, скорее всего, вы столкнулись с мошенником.
Подробнее читайте на сайте: https://sesufa.ru
Мошенники отлично умеют использовать “болевые точки” пожилых людей: состояние здоровья, одиночество, огромная потребность помогать детям и внукам. Самые распространенные виды мошенничества в СМИ:
Лекарство от всех болезней. Мошенники рассказывают о современных технологиях, которые позволяют пройти обследование на расстоянии. Пенсионеры получают не только лже лекарства, но ещё и долги, кредиты. Лотереи, викторины и розыгрыши. Часто в сети Интернет публикуют загадки, викторины, за победу в которых можно получить существенный приз. Таким образом мошенники втягивают людей пенсионного возраста в свою схему и вымогают деньги.
Знахари, колдуны и предсказатели. Все эти псевдоспециалисты-лишь ловкие мошенники, которые хорошо разбираются в психологии человека.
Сетевой маркетинг. Если при устройстве на работу работодатель сразу предлагает что-то купить (сам товар, обучающую литературу), то, скорее всего, вы столкнулись с мошенником.
Подробнее читайте на сайте: https://sesufa.ru
Корь - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних дыхательных путей, характерной сыпью.
Единственный источник заражения - больной человек.
Клиническая картина
Заболевание начинается остро с симптомов общей интоксикации: температура повышается до 38°С и выше, нарушается аппетит, сон, появляется вялость, головная боль, раздражительность. В первые часы заболевания присоединяются обильный насморк, чихание, сухой грубый лающий кашель. Голос становится осипшим, развивается конъюнктивит.
Затем, обычно на 13-14 день, за ушами, на спинке носа, на щеках появляется сыпь от нежно-розового до насыщенного красного цвета, которая быстро распространяется на все лицо и шею. На следующий день она появляется на теле, а далее - на руках и ногах.
Что необходимо делать, если Вы или Ваш ребенок все же заболели читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-kori-2023/
Единственный источник заражения - больной человек.
Клиническая картина
Заболевание начинается остро с симптомов общей интоксикации: температура повышается до 38°С и выше, нарушается аппетит, сон, появляется вялость, головная боль, раздражительность. В первые часы заболевания присоединяются обильный насморк, чихание, сухой грубый лающий кашель. Голос становится осипшим, развивается конъюнктивит.
Затем, обычно на 13-14 день, за ушами, на спинке носа, на щеках появляется сыпь от нежно-розового до насыщенного красного цвета, которая быстро распространяется на все лицо и шею. На следующий день она появляется на теле, а далее - на руках и ногах.
Что необходимо делать, если Вы или Ваш ребенок все же заболели читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-kori-2023/
👍6
Краснуха–острое инфекционное заболевание вирусной природы, с инкубационным периодом до 24 дней.
Противоэпидемические мероприятия: карантин во взрослых коллективах не накладывается. В организованных детских дошкольных коллективах и школах при выявлении больного с подозрением на краснуху контактные лица наблюдаются в течение 21 дня с момента выявления первого случая заболевания в очаге. Запрещается проведение массовых мероприятий. Осуществляется частое проветривание помещений и влажная уборка.
Если Вы или Ваш ребенок заболели краснухой, необходимо:
📍срочно обратиться за медицинской помощью (вызвать врача из поликлиники по месту жительства);
📍не посещать поликлинику самостоятельно, а дождаться врача;
📍до прихода врача свести контакты с родственниками, знакомыми и другими людьми до минимума;
📍не заниматься самолечением!
Чем опасна краснуха для беременных?
Читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-krasnukhi-2023/
Противоэпидемические мероприятия: карантин во взрослых коллективах не накладывается. В организованных детских дошкольных коллективах и школах при выявлении больного с подозрением на краснуху контактные лица наблюдаются в течение 21 дня с момента выявления первого случая заболевания в очаге. Запрещается проведение массовых мероприятий. Осуществляется частое проветривание помещений и влажная уборка.
Если Вы или Ваш ребенок заболели краснухой, необходимо:
📍срочно обратиться за медицинской помощью (вызвать врача из поликлиники по месту жительства);
📍не посещать поликлинику самостоятельно, а дождаться врача;
📍до прихода врача свести контакты с родственниками, знакомыми и другими людьми до минимума;
📍не заниматься самолечением!
Чем опасна краснуха для беременных?
Читайте на нашем сайте: https://sesufa.ru/novosti/profilaktika-krasnukhi-2023/
👍5
Сегодня в УФСИН России по Республике Башкортостан Руководитель республиканского ведомства генерал-майор Владислав Дзюба вручил почетную грамоту ФСИН России главному врачу Центра гигиены и эпидемиологии Скотаревой Марии за многолетнее сотрудничество, профессионализм и достижения высоких результатов в организации и проведении эффективных мероприятий по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия.
👍17