Знаете, я не сторонник диет и жестких ограничений в еде. Но я признаю, что есть такая штука, как дефицит калорий и если целью является похудение, то этому дефициту надо следовать🫣

Но это вообще-то необязательно означает, что вы должны есть только яблоки и овсянку. Я нашла, например, список снеков до 180 калорий.
А вот еще список не пп-сладостей до 140 калорий!

Мне это особенно актуально к лету✍️