Важно!

На данный момент мы являемся информационным партнером для двух чатов, помогающим пострадавшим.

чат волонтёров из Фетхие 👈🏻
чат Дальяна 👈🏻

UPD: во имя возникновения недопониманий я уточню: двух конкретных чатов. Не единственных! А именно конкретных. Есть другие чаты и другие группы. И всем им огромная благодарность, как и тем ребятам про которых пишем и которым помогаем мы.

Канал «Гайд по Фетхие»

Волонтеры. Итоги 12.02.2023

➖Отработали в Антакье с 9:00 до 23:00;

➖Провели работу на завалах: 7 спасателей + 1 медик. Сменялись на прием пищи и мед. обработку. В основном страдают глаза, очень пыльно. И нос. Запах. Думаю, не стоит объяснять;

➖Организовали работу медпункта: 4 медика. Пострадавших в нашем районе много. С переломами, рваными ранами, инфекцией глаз (много), стертыми ногами (убегали босиком во время землетрясения). Некоторые с ОРВИ, заболевшие, распространяется коронавирус. Других приводили в панике;

➖НАШИ МЕДИКИ СПАСЛИ ВОЕННОГО! Из-за гибели родственников он долгое время не спал, был в истерике. Сегодня его принесли белым, с запавшим языком, задыхался. Оказали помощь, идет на поправку;

➖Организовали работу кухни рядом с одним из завалов. Доставили газовые баллоны 2 шт. из 4-х + потратили более 180 литров воды. Кормим, делаем супы. Угадаете, что чаще всего берут? Правильно - чай. У нас в команде два повара;

➖Наши переводчики - люди-машины. Юлай, Юсуф и Ринат (переводчик с арабского и турецкого) - респект. Знание арабского пригодилось тоже, в зоне медпункта лечили сирийцев, которые не говорят на турецком.

➖На завалах помогали турецким спасателям. Наши парни стойкие. Ситуации тут печальные, живых на нашем объекте не нашли;

➖Ветеринар по имени Антеп, из Турции, которая работает с нашей командой и приехала с нами из Фетхие спасла 6 собак. Одна была беременна. Они в безопасности;

➖Общаемся с другими русскоязычными спасательными группами в Хатае. Почему-то AFAD считает, что мы теперь здесь отвечаем за всех русскоязычных😬🙂

Завтра новый день и новые вызовы. СЕГОДНЯ ЕЩЁ СЛЫШАЛИ КРИКИ ЖИВЫХ🙏🏼, видели движение на тепловизорах. Будем надеяться.

Завтра : возвращаемся к работе, двое из нас едут закупать дополнительные медикаменты (у турецких коллег не все есть), медикаменты, продукты для команды, кухни. И энергетики - помогают выдержать целый день.

Пожелайте ребятам удачи!

P.P.S. Напомню что пожертвования для команды волонтеров можно отправить сюда 👈🏻

Канал «Гайд по Фетхие» для чата волонтёров

Как помочь выжившим? Советы психолога

Все выжившие сейчас пребывают в острой реакции на стресс. Она может проявляться абсолютно по-разному. Нет норм, как человек это должен ощущать и проживать.

Одни замыкаются, другие наоборот говорливы, у кого-то тремор. Может быть полное отсутствие аппетита. Некоторые начинают неадекватно смеяться. Эти все реакции нормальны, можно это озвучивать при взаимодействии тем самым нормализуя.

Как помочь детям:
С детьми может быть другая история - они могут не демонстрировать никаких эмоциональных реакций, особенно подростки.

“Заморозиться”, делать вид, что “все хорошо и история не про них”. На такое стоит обращать внимание не меньше, чем на плачущего ребенка, поскольку за такой внешней благовидной картинкой может быть намного больше переживаний и боли, а избегание ее выражения быть связанной со страхом “грузить родителей еще и своими проблемами”, стыдом или другими идеями.

В такой ситуации стоит обратить внимание родителей на состояние и попросить психолога, если такой есть, уделить внимание.

Категорически не рекомендуется:
Самим расспрашивать о произошедшем, о эмоциях, как все было и тд. При этом, если человек сам рассказывает, то будьте рядом, поддержите, посочувствуйте.

Нет каких-то специальных слов, которые нужно сказать, тут важно участие, внимание, уважение и искреннее сочувствие. 

В острый период память и внимание сужается. Потому они сейчас не могут принять решение где им жить, отдавать ли детей в новую школу, когда они пойдут на работу и тд.

Эти вопросы станут более актуальными через 2-3 недели. А решение стоит ли возвращаться еще будет иметь ряд вызовов. От тоски по дому и желания вернуться в любые условия, до отрешения и желания искать новое место жительства и туда никогда не возвращаться.

При взаимодействии вы можете не получать полноценного эмоционального отклика, поскольку люди находятся в специфической реакции, направленой на уменьшение осознания ужаса происходящего.

Однако, крайне важна поддержка (если только вас не напрямую выгоняют), взаимодействие, просто приветливое общение, помощь. В это время важно понимать что не один, что есть люди рядом и готовы поддерживать, это дает надежду.

Вам могут не предоставлять список необходимого просто потому что независимые самостоятельные люди не привыкли просить о помощи. Вы можете просто приносить то, что считаете нужным.

Важно относиться к эвакуированным как к выжившим, но не как к жертвам. Это важно для их психологического восстановления и дальнейшей проработки этой травмы, повышает устойчивость и снижает потребность в дополнительной помощи.

Можно предложить несколько дыхательных техник, по типу техники:
➖ "дыхание по квадрату" 👉🏻тут,
➖ "бабочка" 👉🏻тут.

👆🏼Они помогают оставаться в контакте с телом и уменьшать эмоциональную перегрузку.

Через пару недель-месяц острые реакции проходят, дальше развивается депрессия. В большинстве случаев она пройдет самостоятельно.

Симптомы депрессии:
-изоляция
-нарушение питания, сна -негативные мысли.

Если же симптомы будут наростать, стоит рекомендовать консультацию психиатра. Однако вы не можете настаивать на этом, если поведение не угрожает жизни.

Если вы видите, что человек испытывает паническое состояние:
➖ стоит отвести его в сторону от людей, или просто отвернуть лицом к стене.
➖сказать что вы рядом и что это паническая атака, которая скоро пройдет.
➖показать как дышать глубоко, спокойно и стимулировать следовать за вашим дыханием. Это поможет стабилизировать свое.
➖так же можно помочь вернуться в реальность задавая вопросы:
▪️как вас зовут?,
▪️сколько вам лет?,
▪️какого цвета ваша куртка? и тд. Успокоение обычно наступает в течение 30 мин. Желательно оставаться с человеком в контакте это время. После стабилизации может быть слабость и сонливость. 

Статью, специально для канала, написала  @Dr_Zhyvago: психиатр, детский психиатр, психотерапевт.

Реквизиты для помощи
➖группе волонтеров из Фетхие тут👈🏻
➖для помощи пострадавшим расселенным в Дальян тут👈🏻

P.S.Ребят, мы хотим провести эфир с психологом, подробнее в комментариях👇🏼

День всех влюбленных тех, кто может любить.

В этот день я бы хотела поздравить каждого из Вас!

Всех тех, кто может и главное кому есть, кого обнять и признаться в любви: любви к мужу/жене, любви к родителям, любви к детям, любви родственникам и друзьям, любви к хвостатым, любви к соседу, который улыбается по утрам, любви к этому миру и каждому новому вдоху ❤️🙌🏼

В последние годы такая возможность ценится все сильнее и сильнее.

Если не сказать слова любви сегодня - завтра такой возможности может уже не быть.

Скажите все, что давно хотели сказать своим любимым. Обнимите, позвоните, напишите.

Будьте добрее к людям и они ответят вам тем же 🙌🏼

Поздравления от команды:
14 февраля должен напоминать нам о нечто большем, не только о любви к миру, но и о любви к себе.

Ведь самым главным возлюбленным в нашей жизни должны быть мы сами, ибо если человек не способен любить себя, он не способен любить и других.

Давайте заботиться, уважать и любить себя просто так, просто потому что мы есть и мир вокруг станет гораздо добрее🙏🏼

Ставьте реакцию❤️и пишите в комментариях свои теплые слова

Команда «Гайд по Фетхие» ❤️