МаФин 🇫🇮
2.4K subscribers
599 photos
32 videos
5 files
903 links
Канал о жизни в Финляндии 🇫🇮

Навигация по каналу в закрепе

Для связи - @ma_finn
Download Telegram
Практически день в день наступления осени я начала чувствовать все симптомы SAD (Seasonal Affective Disorder - Сезонное аффективное расстройство)😢

Я, конечно, не знала про такое, мне рассказал об этом ChatGPT* и я решила поделиться этим с вами

🌱 Сразу уточню, что я не врач, ChatGPT тоже, поэтому данный информацию лучше перепроверять. И не занимайтесь самодиагностикой, если у вас есть симптомы, - лучше обратиться к врачу

Симптомы SAD примерно такие:
- пониженное настроение, грусть
- чувство усталости, раздражительность
- тревога
- повышенный аппетит, особенно тяга к сладкому и углеводам


Важно, что это не постоянные симптомы, а появляются только осенью и зимой, летом проходят

Как поняла, основная причина - становится меньше света.

Немножко советов, как пережить этот переход:
1. Увеличить количество яркого света утром (есть специальные лампы для светотерапии, но можно просто включать больше света дома)
2. Прогулка в светлое время
3. Ложиться и вставать в одно и тоже время
4. Витамин D (тут тоже лучше проконсультироваться с врачом)
5. Больше движения (зарядка, спорт, прогулка)
6. Хобби


Может быть у вас тоже есть какие-то советы или лайфхаки, как справиться с началом "темного" сезона?

* при серьезных симптомах - обязательно обращайтесь к врачу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍11🤗3😡1
Из-за комментариев под предыдущим постом, возник вопрос: что вы любите больше - весну/лето или осень/зиму? 😁
Anonymous Poll
51%
Весна/Лето 🌞
15%
Осень/Зима ⛅
29%
Все люблю 🤍
5%
Посмотреть ответы
❤9😁6
Нашла идеальный для меня способ заинтересовать себя финским, хожу и как в детстве, пытаюсь читать надписи и разобраться, что же там написано 😁

Можете пожелать моему мужу терпения, который это все слушает 😂

Поделюсь несколькими моими любимыми фразами, которые мы учили на уроке:

🤩Olen hermostunut - я нервничаю/я на нервах
🤩Olen ahdistunut - мне тревожно / я тревожусь
🤩Olen masentunut - я в депрессии/подавлен(а)

Почти каждое занятие я предупреждаю, что у меня сегодня нет мозгов/не работает голова:

🤩Aivot eivät toimi tänään - мозги сегодня не работают
🤩Aivot ovat jumissa - мозги застряли/тупят
🤩Pää ei toimi tänään - голова не работает сегодня

К счастью, к концу занятия немножко появлятся мозг, грустное настроение тоже пропадает.
Желаю всем классных преподавателей финского, а если у вас еще нет такого, предлагаю заглянуть в Тусовку 😉

Даже моя мама заговорила по фински 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35😁29👍7
В выходные ходили на стендап*, который проходил в необычной, для меня, локации. Улица называлась uutiskatu (улица новостей) 👀

Оказалось, что рядом - место обитания Yle, которые занимают очень большое пространство. Не представляю, какой там движ, когда люди идут на работу/с работы

Может быть кому-то удавалось побывать внутри? Интересно, как там 😁

*стендап был Артура Чапаряна, если вы его не знаете - очень советую
❤17👍10😍2
✨ РОЗЫГРЫШ ✨

1 ноября в Хельсинки приедет Анна Виленская

Она изменила подход рассказа о музыке в сторону визуализации, простоты, эмоциональности и практической пользы для слушателя.

Тема лекции — «Физика музыки, или почему нот семь».
Почему нот именно семь, и только ли у европейцев? Как настраивали клавесин, кларнет и рояль, и какую роль тут играет древесина? Анна расскажет о музыке как о физике, настройке как о драме, и звуке как о культурной загадке.

🗓 1 ноября, 19:00
📍 SYK Juhlasali
🎶 Билеты: https://buytickets.at/spotlightproduction/1814896/r/ads

P.S. Предварительно никакую музыку знать не обязательно

✨ Условия участия в розыгрыше:
- Быть подписанным на канал
- Нажать кнопку «Участвую»

Результаты будут объявлены в понедельник, 20 октября
👍19❤9🍾5🤷‍♂2
Вчера мне в рекомендациях попалось видео Варламова про Финляндию.
Я не люблю его смотреть, но видимо, ютуб решил порекомедовать, так как что-то про Финляндию.

Наверное, единственные выпуски, которые я у него смотрела были тоже про Хельсинки и Оулу (возможно, это было даже одно видео)

Как и прошлые видео, оно меня очень сильно возмутило, но кто я такая, чтобы писать гневные комментарии на ютубе, поэтому делюсь своим мнением тут 🌚

Мне показалось странным, ходить по супер туристическим местам, в миллионный раз показывать Ооди, сауны и судить по ним о всей Финляндии.

Немного странно, что он упоминал медицину с очень положительной стороны (кстати, скоро напишу про это пост), сказал, что тут много ресторанов (много - да, много ли действительно вкусных - относительно), ну и показывать настоящую жизнь "вне центра Хельсинки" он поехал в Каласатама (для меня это все еще центр)

Скажу честно, осилила я меньше половины видео, дальше просто уже листала, так как устала возмущаться 😂

Из плюсов видео - Финляндия представлена довольно с положительной стороны, это было приятно.

Может кто-то еще успел посмотреть? Было бы интересно послушать ваше мнение
👍31😁17❤10😈2
В эти выходные мы ездили дать второй шанс Layers, а точнее их круассанам. Там довольно часто стоит очередь, поэтому кажется, что очень много их любителей. Но я и во второй раз не прониклась ими. Но может оно и к лучшему 😁

Однако, рядом с этими круассанами есть 2 интересных места, которые нам понравились. Одно из них - это магазин с разной едой из Италии, Франции, немножко Швеции и Финляндии (возможно, есть и другие страны).
Ну а самый бриллиант - магазин сыра, который буквально соседняя дверь. Сыр нас не особо интересует, хотя их тосты с сыром выглядели отлично, но у мы купили у них много других вкусняшек (например, вкусная мортадела, багет и еще всякого по мелочи, тоже, в основном, Итальянского)

А еще мы сходили на новую выставку в Amos Rex, классная, очень рекомендую! Особенно, если у вас есть дети (без детей она тоже огонь), выставка очень интерактивная ☺️

А как прошли ваши выходные?
❤35👍14🥰3
Forwarded from Mariia
Почему-то я не очень люблю писать посты на тему здоровья и больниц, но думаю, что эта тема одна из самых актуальных.

Немного вводных данных:
история рассказана с разрешения мужа, у него есть своя личная страховка, страховка от работы, ну и может пользоваться гос медициной.


Примерно год назад у мужа заболел живот и спина. Он записался к врачу по страховке в частную клинику. Врач дал направление ему на анализы крови и после выписал антибиотики. Сказал, что перезвонит ему, но так и не перезвонил. К слову, у врача было ОЧЕНЬ много лет опыта и хорошие отзывы на сайте.
На следующий день мужу стало еще хуже, он записался к другому врачу, который также назначил сдать кровь и сделать узи. Узи было доступно только через несколько дней. По результатам анализов крови перезвонил врач и порекомендовал поехать в больницу в päivystys (приемный покой).

Практически сразу мы поехали туда, взяв с собой только зарядку от телефона, так как мы там уже были и знали, что ожидание может продлиться очень долго.

Атмосфера там не самая приятная, немного депрессивная.

В приемном покое вначале вас смотрит общий врач, далее при необходимости назначаются анализы, и/или отправляют еще, например, на рентген. (Тут у каждого свой опыт, зависит от того, с чем вы обращаетесь)

В случае мужа это были анализы + рентген.

После рентгена его позвал уже другой врач и сообщил, что у него камни в желчном и он остается в больнице, так как их надо срочно убрать (я знаю, что очень много людей, которые эту операцию ждут долго, но тут был срочный случай)

Что, как и когда будет происходить - никто не знал, так как все происходит в порядке живой очереди. Когда утром приходил врач на обход, никакой особо информации не давали. Помимо этого, медсестры менялись часто, какие-то были хорошие, какие-то не очень.

В итоге, операцию сделали примерно через 40-48 часов, все это время муж находился под присмотром врачей и нельзя было кушать, ему ставили капельницы, но дату и время операции не говорили.

Операция прошла хорошо, сейчас он в полном порядке (ну без желчного, хихи).

Из минусов, которые он отметил за время в больнице - если вы говорите по фински, вам уделяют больше внимания и отвечают на все ваши вопросы. Если вы иностранец - есть заметный языковой барьер.

Из плюсов, с собой в больницу вам ничего не нужно особо брать, только чистое белье. Носки, пижаму, зубную пасту, щетку и тд - выдают все там.

После операции ему не назначили никакой диеты, сказали, чтобы кушал все и следил за реакцией организма. На первой фотографии - обед, который ему принесли, спустя пару минут после операции. Те, кому делали подобную операцию в России, были в шоке

Все это «удовольствие» стоило примерно 250 евро (оплачиваются дни, которые ты провел в больнице), которые вернула страховка.

Скоро напишу пост уже с моим опытом
❤41👍19💔13😢4
И снова возвращаемся к теме финского языка - мы начали тренировать письмо для yki. За эти выходные я написала 6 разных текстов, где я делилась своим мнением на разные темы, например, про финскую еду, погоду и сауну.

Я сейчас стараюсь именно писать от руки, потому что на yki нельзя печатать и у меня даже появилась мозоль на пальце, как в школе 😁

Если вы тоже готовитесь к yki, в Тусовке есть классный шаблон для письма, который помогает "добавить воды" в текст, чтобы он получился подходящего объема.
Дело за малым - заучить их тоже 😁

Иногда очень сложно придумать "о чем писать", так как не все темы оказываются близкими, но мы это тоже практикуем!

Если вы в ближайшее время тоже планируете сдавать Yki, в Тусовке буквально через пару дней начинаются занятия в группе для подготовки к экзамену!
❤26👍10🔥7
24 октября, а значит, что время традиционной шутки: сегодня флаги подняты в честь моего Дня Рождения 💖


На самом деле, сегодня «Международный день Организации Объединенных Наций»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉69❤25👍8
Мы с каналом уходим в небольшой отпуск, вернемся через неделю 💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58🥰8👍5
А вы когда-нибудь ели блинчики за 700€? 😂

Примерно столько нам стоил мой гениальный план добраться до Португалии через Амстердам, чтобы зайти в Blin Queen, который я очень люблю

Немого предыстории: я решила, что классная идея полететь до Порту (Porto) через Амстердам, чтобы успеть зайти за блинчиками.

Пересадку специально выбрала подольше, чтобы точно успеть. За день до этого апгрейднули до бизнес класса, ну чтобы прям наверняка (это стоило ~200€ на двоих).

Помимо этого, вся наша поездка была спланирована за день до моего Дня Рождения, то есть мы должны были отмечать его уже в Порту.

Когда мы сидели в аэропорту в Хельсинки, я увидела в приложении, что наш следующий рейс отменен (тут совет скачивать приложения, так как письмо и сообщение мне пришло сильно позже). Рейс отменили из-за супер сильного ветра 🙄

В приложении нельзя было перебронировать билеты, по телефону авиакомпании мы звонили ~30 минут, нам так никто и не ответил. Я написала им во всех мессенджерах, ответили спустя 8-10 часов.
В итоге, нам помогла девушка, которая сидела на стойке у гейта. Она перебронировала нам билеты из Амстердама до Порту на следующий день. Она настаивала, чтобы мы остались в Хельсинки и на следующий день полетели через Германию. Якобы в Амстердаме сложно забронировать отель, так как много рейсов отменено + какой-то фестиваль. Мы сами забронировали отель (ну да, вариантов мало и да, еще дороже, чем обычно 😂). Оставаться в Хельсинки на свой день рождения я не очень хотела. Плюс, когда ты в аэропорту, уже грустно возвращаться домой.

В Амстердаме погода, мягко говоря, была не очень. Мы все промокли, пока гуляли 😂
Теперь у нас есть скилл - сушить одежду феном и утюгом. В Португалии он нам тоже очень сильно пригодился 😁

Во всей этой ситуации есть плюс, блинчики мы поели в итоге аж 2 раза! 😂

Я отправила все наши расходы KLM, авиакомпания, которой мы летели. Посмотрим, что будет дальше.

В Португалии нашей основной точкой был Порту, но на пару дней мы съездили в Лиссабон. Из Порту до него можно доехать на поезде, дорога занимает ~3 часа.

Погода в прогнозе была не очень приятная, тепло и каждый день дожди, но в итоге аж 3 дня мы застали солнце 😁

Португалией мы не особо прониклись. Говорят, что все сильно поменялось за последние годы.
Наверное, если мы бы пили алкоголь и ели морепродукты, нам бы понравилось она больше 😁

Основные причины, почему мне не понравилось - много заброшек, бомжей и запах не очень 😁 В Лиссабоне слегка получше, но очень много туристов.

Уверена, что Порту зайдет фанатам Гарри Поттера. Роулинг вдохновлялась местными студентами, и в целом, писала книгу в библиотеке в Порту (сейчас это книжный магазин, мы туда не заходили, выглядит очень красивым, но много людей).

Зато, я могу поделиться с вами несколькими местами, куда я бы порекомендовала сходить (в основном, это будет еда 😁)
- DOM (это белорусское кафе, очень вкусный борщ и драники)
- CA Downtown (очень вкусные, сытные завтраки)
- Cookie Club - вкусные печеньки, закос под Crumbl Cookies

В Лиссабоне нам понравилось это место - The Folks (у них несколько локаций), там классные сырники, сендвичи и приятный кофе.

В какой-то момент нам начало казаться, что мы там уже пару месяцев (на самом деле 1.5 недели), поэтому было очень приятно вернуться домой 😂
❤33🔥14🤣6😱4👻1
Пока мы были в отпуске, закончился Helsinki Coffee Week и они опубликовали список лучших кофеен 2025 года.

Я решила немножко его прокомментировать, оставив только кафе в Хельсинки. Полный список тут

1. Kahvila Sävy, Helsinki - не была, сохранила

2. Andante, Helsinki - нравится это место, но всегда много народу ♥️

4. 18 grams, Helsinki - не была, сохранила

5. Kaffa Roastery, Helsinki - очень нравится ♥️

7. Rams Roasters, Helsinki - нравится их выпечка, но не уверена про кофе. Но в целом, рекомендую ♥️

8. Cafetoria, Helsinki - классное место ♥️

9. Heritage Café, Helsinki - мое любимое место в данный момент, так как классные десерты и столики далеко друг от друга ♥️

11. Dash Coffee, Helsinki - была, не очень понравилось, ео возможно, дам второй шанс

12. Layers Bakery, Helsinki - несколько раз писала про то, что не нравится оно

13. Yesterday Café, Helsinki - не была, сохранила, но маловероятно, что попаду (из-за локации 😁)

14. Way Bakery, Helsinki - сохранено, пока не была

15. Cafelito, Helsinki - не была, исправим

16. El Fant, Helsinki - не была, наверное, и не пойду

17. Helsingin Kahvipaahtimo, Helsinki - интересно, надо сходить

20. Café Tampopo, Helsinki - визуально кофе не нравится 😁

24. Cafe Clé, Helsinki - не ходила, но по фоткам не впечатлило

26. Byroo, Helsinki - ходила, не понравилось, к кофе оч много вопросов

27. La Torrefazione, Helsinki - нравится, норм сетевая кафешка

28. Enchanté Café, Helsinki - удивлена, что так низко в списке, давно там не была правда. Раньше нравилось кофе, но десерты не очень

29. Roasberg, Helsinki - очень «проходное» место, с завышенными ценами. Но удобные часы работы

30. Papu Cafe, Helsinki - сохранила

А у вас есть любимые места из этого списка? Или те, которые хотели бы посетить?

Моя подборка с местами в Хельсинки была тут

А еще, со мной поделились классной картой, где можно найти спешелти кофейни в разных городах, в том числе, в Финляндии.
Мы пользуемся этой картой в путешествиях, большая часть мест были правда хорошими

На фотографии La Boulangerie, Таллинн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤29✍8👍6😍4🔥2