🛀 Соли для ванн 🧼 Оптимальная температура для солевой (да и для любой) ванны 36-39 градусов. Время принятия – 20-30 минут. После ванны лучше не смывать с себя соль гелем для душа: помыться имеет смысл до принятия ванны. И еще важный момент: не жалейте соли! 300-500 гр на стандартную ванну 170 см длиной – хорошая дозировка, чтобы соль оказала необходимый эффект.

💗Эпсом (магниевая) писала здесь хорошо снимает физическое и психическое напряжение

🌊 Соль мертвого моря богата кальцием, магнием, йодом. Тоже хорошо расслабляет. Например 1 кг в красивой банке за 602 руб. по ссылке

🛀 Гималайская соль содержит около 84 полезных компонента и добывается в Пакистане. Помимо расслабления поддерживает иммунитет. Имеет красивый розовый цвет из-за содержания железа. Например по ссылке 1 кг в красивой банке за 531 руб.

Уход за короткими волосами

❤️ изучив много источников и блогов, пришла к выводу, что бальзамы и маски для коротких волос... не рекомендованы! Так как нанести их по длине не получится, а нанеся на корни, мы утяжелим волосы и сделать укладку не получится. Исключение – маски для кожи головы, например такая за 984 руб. или nomica earth по ссылке за 2327 руб. или Rated Green тут боюсь подделок на озон, дам ссылку на ривгош за 3060 руб.

❤️ для коротких волос хорошо подходят ухаживающие спреи-несмывашки: они увлажнят, придадут блеск и не утяжелят, например R+Co по ссылке за 4160 руб. или davines по ссылке за 4300 руб. (даю ссылку на официальный сайт, могут быть подделки на озон) или AlterEgo по ссылке за 1238 руб. или Angel Professional по ссылке за 1190 руб.

❤️ масло для кончиков можно использовать (я писала про них здесь) если длина волос позволяет

❤️ сушить феном супер-короткие волосы не стоит: превратитесь в одуванчик! А средне-короткие можно – на невысокой температуре и на брашинг

🙋‍♀️Дневной и ночной крем: маркетинг или реальная разница?

🍧Разница есть. Задача дневного крема – защита кожи от неблагоприятных факторов окружающей среды плюс легкое увлажнение и питание без перегрузки кожи. 🤍Он быстро впитывается и хорошо работает как база под макияж. Часто содержит УФ-фильтры. 🛡Он выступает в качестве щита, который сохраняет влагу и полезные микроэлементы внутри кожи, не позволяет коже травмироваться и пересыхать.

🌙 Задача ночного крема – восстановление липидного слоя и и улучшение качества кожи в состоянии покоя. Концентрация активных ингредиентов выше. Хороший ночной крем обычно в среднем дороже, чем хороший дневной!

Обычно производители пишут, дневной перед вами крем или ночной. Но часто в целях максимизации прибыли и особенно в расчете на тех, кто не готов тратиться на два крема, производитель пишет, что крем подходит и на утро, и на вечер. Как по мне, история так себе. Я самостоятельно решаю, днем я буду пользоваться, или на ночь:

🧖‍♀️🧴 во-первых, текстура: дневной легче и быстрее впитывается, ночной плотнее, жирнее, даже маслянистее. И впитывается дольше

🧖‍♀️🧴 наличие UF фильтра сразу говорит, что перед нами строго дневной крем

🧖‍♀️🧴 состав, тут самое сложное. В ночных кремах хорошо бы искать липиды, церамиды, антиоксиданты, пептиды, иногда ретинол (есть противопоказания!), AHA кислоты и даже масла. В составе дневного крема мы скорее найдем больше воды (до 50-55%! поэтому дневной более легкий) сквалан, гиалуроновую кислоту, витамин С. Состав ночного крема обычно богаче и банально длиннее.

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

👩‍💻 Побуду занудой и посоветую для иммунитета и здорового цвета лица стараться в каждый сезон наслаждаться сезонными продуктами.

Сейчас это однозначно тыква – она сказочно полезна (витамины А, С, В, В2, Е, РР, Т, каротин – в 5 раз больше, чем в моркови). Тыквенные драники, супы, печеная тыква с крем-чизом – выбор большой.

Уже пошла шикарная хурма – я люблю невяжущий сорт королек. 🟠В ней витамин B3 и куча других, плюс всего один плод обеспечивает суточную потребность в йоде.

Стартует сезон гранатов. Тут наверное не надо ничего объяснять. Это вообще один из самых полезных фруктов на планете. В гранате содержится порядка 15 аминокислот, 6 из которых - незаменимы. 📣Кроме этого гранат богат витаминами K, C, B9 и B6, в нем содержится фолиевая кислота, железо, калий, фосфор и кальций. И при таком щедром составе гранат – низкокалорийный продукт: в 100 г гранатовых зерен всего 72 ккал. (источник)

Конечно яблоки. 💓 Я стараюсь выбирать неказистые, садовые. Пусть они не так красивы и не всегда так сладки, зато железное правило – чем уродливее, тем натуральнее. Вообще все вышеперечисленное стараюсь брать на рынке. Причем не обязательно на модном типа Усачевского, можно на самом обычном рынке выходного дня. 🌺

#бьютисовет

🌺Роскошный канал отыскала в недрах телеграм. Как я встретил вашу маму. 📕 Для меня это как женский лайфстайл журнал: замиксованы находки для мам и детей, интересные истории из жизни, мода и стиль, удачные бьюти находки, рассуждения о жизни и отношениях. 📢 Читать приятно как когда-то хороший глянцевый журнал. ✍️Мне очень близки переживания и многие идеи. Обязательно подпишитесь на этот канал, кайфанете 💗