Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍112🔥26❤23
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61❤19🔥8
Девочки, что вам вообще интересно больше всего?
Anonymous Poll
61%
кожа
46%
волосы
33%
тело
34%
здоровье
39%
питание и спорт
14%
ногти
20%
макияж (не моя стихия, но пара лайфхаков имеется)
18%
парфюм (аналогично, не спец, но есть лайфхаки)
16%
как читать составы косметики (душная тема, объемная)
2%
свой вариант в комментариях
👍32🔥11❤9
Еще одно шикарное средство от утренних отеков – лед. Подсмотрела такую капсулу у Ирины Шейк кстати в каком-то видео. Берем ледяную сферу (по ссылке за 350 руб) или просто формочки для льда и заливаем на выбор: минеральную воду, какой-то простой тоник вроде розовой воды или заморачиваемся и делаем отвар трав:
☀️ для сухой и обезвоженной кожи – отвар ромашки и календулы, сок красных ягод (малина, клубника)
🍓 нормальному типу кожи подойдет минеральная вода или например сок арбуза
🥑 для ухода за проблемной кожей – раствор порошка бадяги. Его легко найти в любой аптеке, а стоит он совсем недорого. Еще для жирной кожи подойдет смесь воды и лимона (не переусердствуйте с концентрацией, чтобы не нарушить ph кожи)
🌸 кожу, склонную к куперозу и пигментации, полезно протирать кубиками льда с измельченной петрушкой
Я заливаю тоник или минеральную воду. Утром периодически протираю лицо между умыванием и сывороткой (вместо тоника). Эффект – мгновенно уходит ночная отечность, лицо очень свежее, сужаются поры, усиливается кровообращение и сыворотка работает после такой процедуры лучше. Попробуйте!
🤍 Не любой коже показано протираться льдом, если кожа гиперчувствительная или экстра сухая, если есть сомнения – предварительно изучите вопрос более детально ❤️
Я заливаю тоник или минеральную воду. Утром периодически протираю лицо между умыванием и сывороткой (вместо тоника). Эффект – мгновенно уходит ночная отечность, лицо очень свежее, сужаются поры, усиливается кровообращение и сыворотка работает после такой процедуры лучше. Попробуйте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍134❤32🔥19
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кстати если вам вдруг интересно то самое видео с Ириной и если вы хорошо понимаете английский язык, то вот здесь его можно посмотреть 🧖♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62🔥20❤19
Частые ошибки при мытье головы 🛀
🚿 слишком горячая вода
Холодной водой мыть волосы кстати тоже не эффективно. Оптимальный вариант: моем теплой, финальное ополаскивание – прохладной, чтобы закрыть чешуйки и сделать волос более блестящим
🚿 наносить шампунь по всей длине
Нет необходимости пересушивать основную часть волос избыточным намыливанием. Наносите шампунь на корни, тщательно промывайте кожу головы, где волосы жирнятся больше всего. Волосу по длине достаточно стекающей пены
🚿 не пользоваться пилингом кожи головы
Мое лучшее открытие для волос за последние несколько лет. Пилинг раз в месяц – и кожа головы без закупорок и жировых бляшек, волосы растут лучше и толще, меньше жирнятся у корней + прикорневой объем. Внимательно: нужен именно пилинг, не скраб!
🚿 тереть полотенцем, долго держать волосы замотанными в полотенце
Я к волосам отношусь, как к дорогому кашемиру: не деру, не скручиваю, а мягко отжимаю полотенцем. И не держите в замотанном положении больше пары минут. Иначе вы повышаете активность потовых и сальных желез кожи головы, а значит волосы будут жирниться быстрее!
🚿 редко мыть расческу
Мое любимое. Когда вы расчесываете чистые волосы расческой, которую не мыли неделю и больше, – вы переносите на них загрязнения и жир.💇♀️ Расческу моем с мылом раз в неделю. Можно использовать старую зубную щетку
Продолжение поста будет, не уместила все пункты в один пост💋
Холодной водой мыть волосы кстати тоже не эффективно. Оптимальный вариант: моем теплой, финальное ополаскивание – прохладной, чтобы закрыть чешуйки и сделать волос более блестящим
Нет необходимости пересушивать основную часть волос избыточным намыливанием. Наносите шампунь на корни, тщательно промывайте кожу головы, где волосы жирнятся больше всего. Волосу по длине достаточно стекающей пены
Мое лучшее открытие для волос за последние несколько лет. Пилинг раз в месяц – и кожа головы без закупорок и жировых бляшек, волосы растут лучше и толще, меньше жирнятся у корней + прикорневой объем. Внимательно: нужен именно пилинг, не скраб!
Я к волосам отношусь, как к дорогому кашемиру: не деру, не скручиваю, а мягко отжимаю полотенцем. И не держите в замотанном положении больше пары минут. Иначе вы повышаете активность потовых и сальных желез кожи головы, а значит волосы будут жирниться быстрее!
Мое любимое. Когда вы расчесываете чистые волосы расческой, которую не мыли неделю и больше, – вы переносите на них загрязнения и жир.
Продолжение поста будет, не уместила все пункты в один пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤212👍83🔥24
Пилинг для кожи головы
⏩ Все началось с похода к трихологу. С помощью трихоскопа (камера-микроскоп) мы посмотрели мою кожу головы и я ужаснулась: было много закупорок, жировых бляшек. Врач показала, что из свободных участков волоски растут толстые, упругие, иногда по 2 из одного фолликула, а из этих закупоренных участков – тонкие и дохлые, либо вообще не растут. Зрелище 🤢
Врач объяснила то, что теперь кажется мне очевидным, но не приходило в голову ранее.🙋♀️ Мы недостаточно качественно промываем кожу головы. 🛀 Помассировали пальцами с шампунем и смыли. А сколько там копится: ороговевших чешуек, остатков стайлинга, частичек сухого шампуня, сальных выделений самой кожи.
🤸♀️ За годы это накапливается, образуя целый слой. И он препятствует росту новых волосков. Какие-то не могут пробиться и просто не растут. Какие-то пробиваются с трудом и растут хилыми и тонкими. И плюс кожа головы быстро становится жирной и голову приходится мыть ежедневно. А к вечеру она уже грязноватая.
Я самый неистовый амбассадор пилинга в мире 🤣 Я всех подруг силой заставила делать пилинг регулярно. Жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ. Волос станет больше, они станут плотнее, жирниться корни будут меньше, появится прикорневой объем.
💗 Сначала я сделала курс 2 месяца: один раз в неделю, как рекомендовал мне менеджер бренда. Она же посоветовала вопреки инструкции наносить на ночь, утром смывать. Так и делаю с тех пор и всем советую.🚨 Наношу за час до сна на сухую кожу головы. К моменту, когда иду спать, все уже сухое. Ни разу не испачкала наволочку.
Через 2 месяца я снова пошла на трихоскоп: кожа головы была абсолютно чистой, я сама видела это в мониторе. С тех пор я делаю пилинг раз в месяц. Было это около 4 лет назад. Волос с тех пор стало больше раза в два. Никогда, даже в юности, я не была так довольна волосами. Конец истории🌸
Берите маленький объем, у него экономный расход. Вот этот за 674 руб.
Врач объяснила то, что теперь кажется мне очевидным, но не приходило в голову ранее.
Я самый неистовый амбассадор пилинга в мире 🤣 Я всех подруг силой заставила делать пилинг регулярно. Жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ. Волос станет больше, они станут плотнее, жирниться корни будут меньше, появится прикорневой объем.
Через 2 месяца я снова пошла на трихоскоп: кожа головы была абсолютно чистой, я сама видела это в мониторе. С тех пор я делаю пилинг раз в месяц. Было это около 4 лет назад. Волос с тех пор стало больше раза в два. Никогда, даже в юности, я не была так довольна волосами. Конец истории
Берите маленький объем, у него экономный расход. Вот этот за 674 руб.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍165❤58🔥36
После истории Алены Шишковой, которая несколько месяцев лечится от РПП (расстройство пищевого поведения), вспомнилась моя похожая история и захотелось поделиться моими правилами питания сейчас.
Около 15 лет назад про РПП никто и не слышал и я думала, что я одна такая. Объедалась до боли, вызывала рвоту, пила мочегонные, сидела на диетах, срывалась и ненавидела себя – классика.
Ниже прикреплю фрагмент моего видео, оно гуляло в соц сетях и сделало меня относительно популярным блогером. Но я не выдержала хейта, который на меня тогда обрушился – многие критиковали меня под ним за лишний вес (сейчас смешно) – и я ушла из соц сетей на несколько лет.
А теперь собственно про питание, которое актуально для меня сейчас:
🟢 сложные углеводы – главный секрет, номер один. Гречка, черный рис, мультизерновые продукты. Именно они насыщают надолго, отбивают желание перекусить и снижают тягу к сладкому. Их надо полюбить.
⚫️ белки: я 3 раза в неделю занимаюсь спортом и мне очевидно нужны белки. Мясо, птица, рыба – я стараюсь брать не жареные
🟤 я не кусочничаю. У меня есть завтрак, обед и ужин. В промежутках я только пью декаф кофе с овсяным молоком и ничего не ем – даже орешек, даже яблочко
🔵 я ем медленно, чувство насыщения тогда приходит адекватно. Если торопиться – оно запаздывает и вы переедаете
⚪️ соусы, соки, газировка – зло. Вообще все мусорные калории – зло.
⚫️ объем порций – старайтесь очень плавно уменьшать (если хотите похудеть). Учитесь очень сложному навыку – оставлять на тарелке недоеденное. Магическое упражнение. И не надо про голодающих детей и блокадников – вы им не поможете, съев лишнее
🔴 и главное – можно все. не должно быть тотальных запретов, иначе их очень хочется нарушать. Можно все, просто вредное – нечасто и немного
Около 15 лет назад про РПП никто и не слышал и я думала, что я одна такая. Объедалась до боли, вызывала рвоту, пила мочегонные, сидела на диетах, срывалась и ненавидела себя – классика.
Ниже прикреплю фрагмент моего видео, оно гуляло в соц сетях и сделало меня относительно популярным блогером. Но я не выдержала хейта, который на меня тогда обрушился – многие критиковали меня под ним за лишний вес (сейчас смешно) – и я ушла из соц сетей на несколько лет.
А теперь собственно про питание, которое актуально для меня сейчас:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤133👍52🔥17
В юности я работала моделью и танцовщицей go-go. Мой первый бизнес – школа танцев – прогорел, но было весело
В 30 решила обнулиться и занялась SMM. Пришла в косметический бренд младшим специалистом и доросла до маркетинг- и арт-директора.
Блогинг меня и манил, и отталкивал. Хотелось писать и делиться, а с другой стороны, у меня отсуствуют черты классического блогера: во мне нет чего-то экстраординарного
Решение оказалось на мой вкус изящным: блоги, где я рассказываю не о себе, а том, что я люблю: уход, покупки, интерьер, вещизм. Я люблю вещи и люблю в них разобраться, найти лучшее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤617👍151🔥40
Утром выбираю более легкую текстуру – молочко. И всегда с дозатором, так как утром экономлю время:
Вечером всегда наношу более густые кремы с маслами:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍122❤50🔥15👎1