Абсолютный рекордсмен вопросов в этом канале – про защиту от солнца.

🧴 Какой крем подойдет жирной коже? 🧴 Посоветуйте средство на физических фильтрах. 🧴Слезятся глаза от spf что делать. ☀️ Как часто обновлять крем. ☀️ И главное – как выбирать.

Делюсь потрясающим – понятным, схематичным, исчерпывающим – гайдом по защите от солнца 📚, где вы найдете все научно обоснованные объяснения, рекомендации, правила и подборку качественных продуктов в разных ценовых сегментах 💡

📖Гайд читается на одном дыхании. Считаю его максимально полезным. 📕 Особенно в условиях нашей экологии, когда солнце особенно агрессивно, а число кожных заболеваний растет ежегодно. 🗝️Я уже молчу про пигментные пятна и фотостарение.

📚 Гайд по ссылке стоит 990 руб. А мой промокод UHOD даст 200 руб скидку.

пару скринов скину в комментарии, чтобы было понятно, чего ждать

Сколько раз нужно намыливать голову?

✔️ Профессионалы рекомендуют дважды. Но не обязательно, как в рекламе шампуня, выливать на каждое мытье полбанки!

🦋Первое мытье – как замачивание, нужно немного средства. 🧼 Пениться оно не будет, зато растворит укладочные средства, кожный жир, пыль, грубые загрязнения. Я оставляю шампунь на пару минут, потом смываю. Кстати смывать «до скрипа» не обязательно, достаточно слегка.

🦋Второе мытье получится более пенным. 🫧 После него промыть волосы нужно уже как следует. Кстати, как при первом, так и при втором мытье наносите шампунь на корни волос, а не на волосы по длине. Волосам по длине достаточно стекающей пены, не нужно их тереть и мочалить.

Красивое пляжное полотенце как из пинтерест 👘 Не совсем про уход, но красиво! 😍 По ссылке за 2593 руб.

Если волосы начинают быстро пачкаться и жирниться. И уже на второй день свисают, как сосульки. Что делать?

1️⃣первое, что стоит сделать – тщательно помыть все свои расчески с мылом. Лучше всего использовать для этого вот такую щетку (249 руб.), но можно и зубной щеткой
➖➖➖➖
2️⃣главное – пилинг кожи головы 1-2 раза в неделю курсом. Ранее показывала другой, сейчас нашла более удачный Anna Gale. На гликолевой, салициловой кислотах, с сапонинами мыльного дерева и комплексом из 12 экстрактов.

Пилинг – важнейший продут для кожи головы, я убедилась в этом, побывав у трихолога и разглядывая кожу своей головы через трихоскоп. 🔬Жировые бляшки покрывали большую часть поверхности, и через них волоски едва пробивались, росли тонкие и слабые.

После курса пилинга кожа головы была розовая, здоровая и чистая, а новая поросль волос была плотной и упругой (=прикорневой объем).

🌾 Когда кожу головы покрывают жировые бляшки, корни очень быстро жирнятся, иногда к вечеру того же дня, что вы мыли голову. Так что пилинг крайне важно использовать – и для свежести волос, и для прикорневого объема, и для роста новых волос. Мой пилинг по ссылке за 3253 руб. Одна банка = один курс. 🌿 Наносить на 15 минут перед мытьем головы (я распределяю с легким массажем вот такой щеткой за 99 руб.)
➖➖➖➖
3️⃣а вот маски я временно убираю из ухода, когда волосы быстро жирнятся. Оставляю только кондиционер

4️⃣также лучше временно убрать стайлинг, особенно продукты, которые наносятся на кожу головы (пенки, структурайзеры, лак)

5️⃣и еще один неочевидный совет – старайтесь поменьше трогать руками свои волосы. Мы часто делаем это бессознательно, от неуверенности или пытаясь кому-то понравиться. Но тем самым максимально засаливаем и пачкаем волосы. Последите за собой!

Милые вечерние ритуалы из пинтерест

1️⃣ первый автор предлагает:

⏺️выпить чашку чая
⏺️почистить зубы и пройтись зубной нитью (!)
⏺️сделать свою рутину по уходу за кожей
⏺️за 1-2 часа до сна прекратить пользоваться телефоном
⏺️помедитировать
⏺️заняться йогой
⏺️почитать
⏺️и лечь спать до 11 вечера

2️⃣ второй автор предлагает:

⏺️навести порядок
⏺️принять прохладный душ
⏺️заняться растяжкой
⏺️приглушить свет
⏺️побыть наедине с собой
⏺️потискать домашнего питомца
⏺️почистить зубы втечение 2 минут
⏺️распылить на подушку спрей с лавандой
⏺️порешать перед сном головоломку
⏺️и ложиться каждый день в одно и то же время

Любите такие чек-листы?