🤩 Коллаген демонизируют (мол бесполезен, маркетинговая уловка) и наоборот превозносят – якобы без него кожа не кожа, а волосы все повыпадают. Истина как обычно где-то рядом. В свое время разбиралась с этим по работе с врачами, итак:

🤩 Коллаген необходим для здоровья и красоты. Для суставов и ЖКТ, для кожи и волос и тд. 🤩 Коллаген организм синтезирует сам, строя его из аминокислот. Аминокислоты поступают с полноценным питанием.

Если ваше питание не идеально, если вы веган или мало едите животной пищи, если вы стрессуете или много занимаетесь спортом – вам может не хватать аминокислот, то есть строительного материала. 🧩 Если хотя бы одной аминокислоты не хватает, коллаген не вырабатывается.

🕯️ Что дает прием коллагена? Нет, он не встраивается и не заменяет ваш собственный. Он распадается на аминокислоты и дает вам недостающий строительный материал, чтобы ваш организм смог произвести необходимое количество коллагена.

То есть в идеальном мире, если вы питаетесь идеально и ведете здоровый образ жизни – коллаген вам ничего не даст. Если что-то неидеально, принимать коллаген очень важно и нужно 🍪

Я принимаю в стиках от бренда WAU (от которого у меня бады), он вкусненький и удобно, что ничего не нужно разводить водой. Прекрасно усваивается, в отличие от многих других.

Коллаген участвует в их акции до 13 октября: скидка на второй БАД в заказе 50%. 💌 Так что можно присмотреть себе омегу, витамин Д, ферритин или выбрать из ассортимента, с чем у вас дефицит и что вам нужно (исходя из анализов) принимать. Коллаген особенно советую! 🍩 Еще и доставка сейчас бесплатная, это большой плюс. 🧖‍♂️ Ссылка на коллаген. 🛁 Ссылка на все БАДы.

🩺Тревога тревоге рознь. Сходила сегодня на звуковую медитацию и вот что для себя вынесла.

💊 Есть объективная реальность и объективные проблемы. Не всем и не всегда нужно «успокоиться, переключиться, освободить голову и ни о чем не думать». Если у вас ребенок руку сломал – надо к врачу, а не медитировать, ну объективно. Если денег нет – лучше бы подумать над стратегией выхода из 🍑 чем «пробивать стеклянный потолок и медитировать на изобилие».

Но бывает тревожность другой природы. Тревожность как состояние нервной системы. 🚑 Когда серьезных проблем нет, но вы их находите. Доходите до совсем мелочей, но надо же чем-то свою тревожность и скачущее настроение объяснить.

❤️ На мой взгляд, техники расслабления и освобождения головы от повседневного шума полезны во втором случае. Где еще вы целый час сможете находиться в состоянии между небом и землей в потусторонних приятных звуках, без внешних раздражителей и без единой мысли в голове?

Звуки необычные. Как будто высят сухую гречку в огромный чан. Как будто из соседней вселенной играют колокольчики. Как будто колосья ржи в поле бьется друг об друга от сильного ветра. Как будто музыкальная шкатулка из 16 века играет. Как будто в первобытном племени взывают к богам через рог. В общем трип интересный.

Звучит странно (для таких скептиков как я), а по факту действительно ощущение перезагрузки и дико много вдохновения, идей и сил. 🤩 Я ходила в центр Яхмур, их несколько в Москве, они специализируются на такого рода медитациях – и обстановка, и персонал, и коллекция редчайших шаманских инструментов очень настраивают на релаксацию и погружение в себя. 🤩

🤩 Есть у них и групповые, и индивидуальные программы, есть возможность даже ДР так необычно отметить, есть СПА центр и есть ретрит программа. В общем, если пробовать что-то такое для себя – то я бы посоветовала там.

Ссылка на их сайт
фото самой медитации понятно нет, но там очень красиво и уютно

💨 Тоник-пэды. Впервые такое встретила. Как ватные диски, уже пропитанные тоником.

🌷 Кстати если у вас очень сухая или очень чувствительная кожа и вы не любите умываться водой, то вполне допустимо смывать ваше средство для умывания ватным диском, смоченным в тонике (я так лет 10 в молодости делала). Такие пэды будут как раз удобны.

Эффект: очищает, тонизирует, сужает поры, успокаивает
Объем: 70 шт. в упаковке
⏰ Важно! Использовать в течение двух с половиной месяцев после открытия

🌳 Тоник на основе кипариса. Без кислот и других агрессивных ингредиентов. Подойдет для любой кожи. Очень классно увлажняет, собирает лицо, подготавливает к крему и макияжу, обожаю.

По ссылке за 3990 руб. Недешево, но классно.

🛋️ Подушка для декольте от заломов. Для сна на боку. Для обладательниц средней и большой груди. Много хороших отзывов по ссылке за 1177 руб.

💨 Экологично: многоразовые хлопковые диски для лица по ссылке за 151 руб.

Как человек, который работал в косметическом бренде и торговал на сайте и через МП, поделюсь соображениями, почему косметику лучше покупать на сайте, хотя обычно получается чуть дороже.

🌟 Во-первых, на МП пруд пруди подделок. Берем только там, где онлайн магазин и наименование продавца совпадают и стоят галочки от МП об оригинальности продукта.

🌟 Во-вторых, покупая на сайте, вы создаете кабинет, в котором, как правило, есть система лояльности. Вы подписываетесь на рассылку и получаете уведомления о скидках и распродажах.

🌟 И наконец вы получаете подарки при заказе. Вдолгую выгоднее покупать на сайтах.

Единственное, я люблю гипермаркеты, чтобы сразу много брендов, а не отдельно на магазин каждого подписываться. Patch and go в последнее время в фаворитах, можно найти просто все и всегда идет много акций.

🌟 Я распробовала бренд Skin & Lab у них: понравилась умывалка (она мыльно-молочная, взбивается в мягкую молочную пенку и очень бережно очищает) и классная глубоко увлажняющая маска.

🌟Умывалку можно взять миниатюрку 10 мл по ссылке за 490 руб. (обожаю, когда продают миниатюры и можно покупать в том числе в путешествия те же средства, которыми пользуешься дома)
🌟Или полноразмер 150 мл по ссылке за 2000 руб.

🌟 Маска по ссылке за 400 руб.