А мы готовимся

Дорогие ! Сделала еще чат в Максе к каналу . Чат ссылка вот https://max.ru/join/FgEQyK5VttTmf6twsNgBkRD7Bgqnw3k5LjQQX7p_6wI Канал вот https://max.ru/facialspa . Не знаю как у вас, а у меня на сотовом работает только Макс. И вообще если инет отключают, то тоже только Макс.

По заказу соц сети Одноклассники, в честь дней борьбы с курением написала статейку. Решила с Вами поделиться откроениями )) Читайте: Как я курила. Откровения от поклонницы ЗОЖ Татьяны, 51 год.

В юном возрасте мне захотелось начать курить. Очень. Я была вся такая воспитанная, правильная и правильная в свои 16, что аж тошно самой было. Очень хотелось разорвать этот позорный порочный круг образцовой девочки и наконец стать как все! А курят так круто: этот дым, небрежный гламурный вид — и так привлекательно выглядит, когда выдыхаешь дым и задумчиво молчишь — ах-ах, романтика. Ну так мне казалось.

Мы пошли за школу — ну а куда же ещё ходят покурить? ) С первой же настоящей затяжки меня вырвало. Но я-то не из слабаков. Сказала: «Хочу — значит, сделаю». И я начала свой организм приучать. В день он мне давал сделать на одну затяжку больше, а потом опять меня рвало. То есть второй день — две затяжки, вырвало. Третий день — три затяжки, вырвало. Четвёртый день — четыре, и так по нарастающей. В день — плюс одна затяжка. Гвозди бы делать из этих людей — не было б в мире крепче гвоздей. Чувствуете характер? Ну да, ну да, я так всего добиваюсь в жизни: решила — сделала!

В общем, раскуриться я смогла. И даже года два‑три курила — студенческие посиделки, вечеринки, а я гламурно выпускаю дым. Всё как и хотела. Но потом… Потом я начала страшно кашлять по ночам. И каким‑то смогом, прям чувствуется, что в лёгких не хрустальная чистота. В общем, бросила я это дело — сигаретами себя травить. Не для меня это явно. У других, может, лёгкие железные? А мои прям аж болеть начали.

А тут и беременность первая подоспела. И во мне проснулась рьяная ЯЖЕМАТЬ. «Я беременна, почему рядом со мной курите?! Ребёнок, видите? Не курите на нас!» И знаете, раньше мне так часто приходилось: на море, на пляже, в ресторанах…

Помню один случай в Турции. Мы, кстати, первые легли на эти два лежака — я и мой трёхлетний сын. А на том пляже плотненько так было. Попозже подошла пара и прям рядом с нами сели, ещё придвинулись поближе к нам, прям вплотную в тенёк. И мужик закурил. Я ему сделала замечание, а его баба — по‑другому сказать не могу — мне отвечает за него (мужики же у нас обычно молчат): «Ну он же не может себя ограничивать». Я с ребёнком просто встала и ушла.

Это давно было, это конец девяностых. Сейчас таких ситуаций меньше. Люди как‑то осознаннее стали. Да и регулируется уже лучше. Но всё равно меня поражает самоуверенность людей, которые берут сигарету и закуривают рядом с некурящими — не могут же они себя ограничивать, да? А нам дышать тем, что вы выдыхаете? Ну честно, простите, это как плевок в лицо.

В общем, призываю! Уважаемые курящие граждане — будьте сознательнее, ответственнее. Уважайте пространство других. Я лично переносить дым не могу. Мне почему‑то сразу тошнит и плохо становится, если я случайно вдыхаю ваши сигаретные выдохи. Если вы делаете этот выбор — курить, то, пожалуйста, не трогайте нас — не обдымливайте.

И вот знаете, что хочу сказать! Если бы я продолжала курить, я бы так, как сейчас выгляжу в свои 51, точно бы не выглядела. Может, уже и не жила бы… Уж больно мой организм не выдерживает эту отраву.

А вы уже нарядили елочку?

Добрый вечер! Делюсь фото с нашей книжной ярмарки non/fictio№27 в Гостином Дворе. Карточки «йога для лица» у нас на выкладке ☺️

Девчонки! Как вам Настин китайский? Я не знаю верно она говорит или нет, но это реально звучит по китайски же!

Адвент-марафон «Сияние лица — 12 ключей»
от Татьяны Курчиной
🎁 Сейчас открыт бесплатный гостевой доступ в чат.
С 9 по 11 декабря вы получаете 2–3 дня бесплатных практик, чтобы почувствовать формат.
📌 Основная платная часть стартует 12 декабря.
Доступ останется только у тех, кто оформил участие.
⚠️ Цена растёт каждый день.
Сегодня — самая низкая стоимость.
👉 Нажмите, чтобы войти в чат и забрать бесплатные дни.

https://fithappymama.ru/test-drive_advent

Девочки! Что не так? Смотрите внимательно технику

Мой южный дом!

Уголки губ поползли вниз?
Это почти всегда — не эмоции, а перегрузка подбородочной зоны + слабость щёчных мышц.

Причины:
- зажатая нижняя губа
- перегрузка m. depressor anguli oris
- слабое дыхание
- вальгусное положение шеи
- повышенный тонус жевательных
- спазмированная плазма
Лицо буквально «сдаётся вниз».

🌿 Мини-практика «Поднять улыбку»
1. Расслабьте нижнюю губу.
2. Мягко направьте уголки губ в стороны — не вверх, а в стороны.
3. Держите 10 секунд.
4. Повторите 5 раз.
Лицо сразу становится мягче.

🎄 Хочешь поднять уголки губ естественно?
В Адвенте есть отдельные практики для нижней трети и для эмоциональной мягкости.
Видео-практики учат лицу «подниматься», а не падать вниз.
И — розыгрыш премиальной косметики.
Присоединяйтесь по ссылке https://facialmassage.ru/advent

P.s. Сейчас действует бесплатный гостевой доступ в чат Адвента Татьяны Курчиной — до 11 декабря включительно.
Эти дни помогут вам увидеть, что именно уводит ваше лицо вниз. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

📌 12 декабря стартует основная часть марафона.
В чате останутся только участницы с оформленным доступом.
⚠️ Цена растёт ежедневно.

По вопросам пиши в службу заботы в Telegram, переходи по никнейму @tatianakurchina