«Начну с понедельника» — самая популярная ложь, которую мы говорим себе, листая ленту в субботу вечером. Покупается очередной крем, который будет уныло стоять на полке, или марафон, который вы забросите на третьем уроке. Заходить сразу на большие программы страшно: а вдруг не понравится формат или не хватит времени?

Давайте без громких обещаний и подвигов. Просто попробуйте. Мы открыли недельный тест-драйв нашего закрытого Клуба ОПТИМА со скидкой более 60%. Семь дней — это идеальный срок, чтобы примерить систему на себя. Короткие ежедневные тренировки под ключ: стопы, таз, осанка и правильный уход за кожей. Вы заходите, включаете видео на 15 минут в удобное время и сами оцениваете результат в зеркале.

Забирайте свой тест-драйв, пока открыто окно продаж.

👇 Заходи на тест-драйв по прямой ссылке:
https://facialmassage.ru/club7d
По вопросам пишите в службу заботы в любой удобный мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Премиальный уход — это не про ценник на банке. Это про культуру движений. Можно купить самый дорогой люксовый крем, но, если хаотично размазывать его по лицу быстрыми движениями, вы просто растягиваете ткани и усугубляете утренние отеки. Наша косметика Протокол — это мощнейший клеточный уход, но её эффективность вырастает в 10 раз, если соединить нанесение с правильной техникой.
 
Ежедневную бьюти-рутину можно легко превратить в моделирующий скульптурный массаж без потери лишнего времени. Чтобы вы почувствовали эту разницу на себе, я открыла бесплатный доступ к демо-версии моего курса. Вы своими руками попробуете, как правильно взаимодействовать с фасциями, чтобы запускать лимфоток и «лепить» четкие контуры лица прямо во время умывания и нанесения эликсира.
 
Попробуйте профессиональный физиологичный подход абсолютно бесплатно.
 
👇 Переходите по ссылке:
https://facialmassage.ru/sculptural-massage-mode
 
По вопросам пишите в службу заботы в любой удобный мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

В 51 год я абсолютно убеждена: благородная, дорогая женская красота — это не результат уколов, которые раздувают лицо и лишают его живой мимики. Это результат уважения к законам своего тела. Нельзя получить четкий овал и свежий взгляд, если у вас зажат затылок, завернуты плечи и смещен таз. Лицо — это лишь финишная черта, его architecture держится на осанке.
 
В закрытом Клубе ОПТИМА мы ежедневно выстраиваем этот фундамент. Короткие глубокие тренировки на все зоны тела возвращают тканям естественную опору и возвращают лицу первоначальные контуры. Для тех, кто готов инвестировать в свою стабильную молодость, сейчас лучшее время: при покупке годового участия вы получаете 2 персональные онлайн-диагностики лично со мной по 20 минут. Мы разберем ваш морфотип лица и составим четкий план работы.
 
Занимайте ваше место в Клубе. Количество мест на личную диагностику ограничено.
 
👇 Переходите по прямой ссылке и забирайте годовую программу с подарком:
https://facialmassage.ru/club-n-cons
 
По вопросам пишите в службу заботы в любой удобный мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Обратите внимание, как меняется лицо, когда вы нервничаете или устаете. Зубы сжимаются, плечи ползут к ушам, взгляд становится тяжелым. Стресс проживается не в мыслях, он физически блокирует наше тело. Мышцы приходят в хронический спазм, перекрывая кровоток, лимфа застаивается, и лицо моментально бледнеет, отекает и «стекает» вниз. Косметика в такие моменты не справляется — ткани зажаты.
 
Реальное восстановление всегда начинается с расслабления тела и нервной системы. Нужно снять блоки с диафрагмы, отпустить шею и вернуть мышцам свободу. Чтобы вы ощутили этот перезапуск, я открыла бесплатный доступ к демо-версии урока «Тотальное омоложение». Это мягкая фитнес-практика для лица и тела, которая снимает следы усталости и возвращает свежесть.
 
Забирайте демо-урок прямо сейчас и начните неделю с правильной настройки.
 
👇Переходите напрямую по ссылке:
https://facialmassage.ru/totalrejuvenation-demo
 
По вопросам пишите в службу заботы в любой удобный мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Покупать масло для лимфодренажного массажа только ради того, чтобы руки скользили — это слив ваших денег. Обычное сцепление с кожей даст любая дешевая база. Но она останется лежать мертвой жирной пленкой на поверхности, забивая поры.
 
Для настоящего дренажа простого скольжения мало. Если лимфа стоит, как болото, а лицо по утрам тяжелое и одутловатое — нам нужен мощный капиллярный отклик. Ткани нужно физиологически заставить «отдать» эту воду.
 
В основе нашего масла «Лимфо-Скульптор» заложена чистая биологическая магия. Его главная уникальность — экстракт медицинской пиявки (Hirudo Extract). 2% этого мощнейшего актива работают на глубоком капиллярном уровне: гирудин улучшает микроциркуляцию, локально пробивает застой крови и буквально вытягивает тяжелый отек из тканей.
 
Пока база из натуральных масел виноградной косточки, миндаля и экстракта граната восстанавливает липидный барьер, гирудин работает как невидимая помпа. Вы просто делаете свою рутину, а состав уже сдувает ваше лицо.
 
👇 Оформляйте заказ на «Лимфо-Скульптор» на сайте и переходите на экспертный уровень ухода:
https://facialmassage.ru/market-cosmetics
 
По вопросам пишите в службу заботы в любой удобный мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Ваша грудная клетка буквально засасывает лицо вниз.

Из-за хронического стресса, тревоги и постоянных выбросов кортизола дыхание становится поверхностным. Грудной отдел блокируется, плечи заворачиваются внутрь. В ответ на это платизма — широкая мышца шеи, которая вплетается прямо в нижнюю треть лица — ссыхается, превращаясь в жесткий, тянущий корсет. Она начинает работать как лебедка, которая изо дня в день механически тащит ваши щеки, углы губ и весь овал лица вниз.

Пока этот кортизоловый мышечный панцирь намертво сдавливает капилляры на шее, ваши фибробласты (клетки-строители коллагена) впадают в кому. Они отрезаны от питания. Кровь физически не может пробиться наверх, чтобы принести кислород. Пить покупной коллаген при такой глухой блокаде — всё равно что отправлять фуру со стройматериалами по разрушенному мосту.

Если вы попытаетесь просто замазать эту проблему кремом или, что еще хуже, вколоть в провисшие щеки филлер, вы совершите фатальную ошибку. Искусственный гель лишь утяжелит ткани, и спазмированная шея утащит этот мертвый груз еще ниже, превратив лицо в одутловатую маску с тяжелыми брылями.

Истинное уплотнение кожи начинается с расслабления и биомеханики. На новом Интенсиве ПРОТОКОЛ «КОЛЛАГЕН» мы объединяем глубокую мануальную работу и телесные антистресс-практики. За 3 дня мы своими руками снимем тягу платизмы, успокоим нервную систему, откроем сосуды и заставим ткани синтезировать собственный живой коллаген.

👇 Мы стартуем уже в эту пятницу. Верните лицу опору. Пишите кодовое слово интенсив в комментариях или бронируйте место по ссылке (стоимость 990 рублей):
https://facialmassage.ru/krasota3days

По вопросам пишите в службу заботы в любой удобный мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Кости черепа с возрастом усыхают. Этот процесс называется костной резорбцией. А мышцы из-за стресса и неправильной осанки намертво прирастают к этим костям, образуя жесткие фиброзы.
 
Вот почему лицо становится «пустым», а кожа выглядит как печеное яблоко. Когда фундамент разрушен, ткани проваливаются внутрь. Сыворотки не достают до этого уровня. Единственный путь к стабильной молодости — глубокая реконструкция. Нужно физически разлепить слипшиеся слои тканей, вернуть им подвижность и направить туда мощный поток крови.
 
Именно эту задачу мы решаем на Интенсиве ПРОТОКОЛ «КОЛЛАГЕН». Это 85% концентрированной пользы и анатомической базы, которая навсегда изменит ваше лицо.
 
👇 Окно продаж открыто. Цена — 990 рублей. Пишите слово интенсив:
https://facialmassage.ru/krasota3days
 
мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Откладывать молодость на понедельник — значит добровольно соглашаться на новые заломы.
 
Прямо сейчас, пока вы сомневаетесь и читаете этот текст, ваши фибробласты производят всё меньше коллагена. Спазмированная за рабочую неделю шея намертво перекрыла кровоток. Клетки вашего лица физически задыхаются от нехватки кислорода. Лицо пустеет незаметно: сегодня вам кажется, что вы просто не выспались, а через месяц овал резко рухнет вниз, образовав тяжелые брыли.
 
Пятиминутные хаотичные растирания кожи по выходным вас не спасут. Здесь нужна глубокая биомеханическая реконструкция. Мы стартуем сегодня. За 3 дня концентрированной практики мы своими руками снимем мышечные панцири, откроем артериальные русла и заставим ткани уплотняться изнутри.
 
👇 Я закрываю набор. Пишите кодовое слово интенсив в комментариях или бронируйте место прямо сейчас (стоимость 990 рублей):
https://facialmassage.ru/krasota3days
 
мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Где зарыт ваш коллаген?
Почему дорогие добавки уходят «в никуда», и как включить собственную фабрику белка молодости без лишних трат.
📅 Завтра, 28 мая  |  ⏰ 11:30 МСК  |  💸 Участие бесплатное
 
https://facialmassage.ru/collgn

Как открыть взгляд и поднять брови без уколов и нитей? 👁

Девочки, завтра нас ждет четвертый, предпоследний шаг нашего марафона Архитектура молодости.

Мы уже проработали осанку, шею и стерли напряжение с нижней трети лица.

Пришло время подняться выше и заняться зоной лба и глаз.


После 40 лет многие женщины сталкиваются с проблемой: взгляд становится уставшим, веки начинают нависать, а между бровями залегает упрямая складка, которая придает лицу недовольный вид.


Большинство совершает ошибку, пытаясь приподнять брови и избавиться от морщинок с помощью инъекций.

Но проблема кроется гораздо глубже. Наш лоб тесно связан с волосистой частью головы и затылком.


Этот единый шлем со временем усыхает и сползает вперед, наваливаясь тяжелым грузом на брови и верхние веки.


Если скальп прирос к черепу и неподвижен, лоб зажимается, а глаза визуально уменьшаются. Чтобы распахнуть взгляд, нам нужно вернуть подвижность тканям всей головы.


Завтра в 9.00 на Уроке 4 мы будем:


✅ Оживлять сухожильный шлем (снимать зажимы с апоневроза)

✅ Расслаблять мышцы, сморщивающие бровь, чтобы стереть межбровку

✅ Возвращать бровям их высокое молодое положение и поднимать верхнее веко.


Что приготовить к завтрашнему дню:


Чистые волосы и ваш уходовый крем от Татьяны Курчиной.

Завтра мы сделаем мощный лифтинг верхней трети лица, и качественное питание для кожи вокруг глаз и лба закрепит этот эффект на весь день.


Проверьте, включен ли колокольчик уведомлений на канале 🔔


Завтрашняя практика дает мгновенный эффект свежего, распахнутого взгляда, как после хорошего отпуска.


Ставьте реакции 🔥, если тема открытого взгляда для вас актуальна! Встретимся завтра!

Стиснутые от стресса челюсти убивают ваш коллаген быстрее, чем возраст.
 
Каждый раз, когда вы тревожитесь, спешите или терпите напряжение, вы неосознанно сжимаете зубы. Ваши жевательные мышцы уходят в жесточайший спазм, превращаясь в плотный камень. И этот мышечный панцирь намертво пережимает сосудистое русло нижней и средней трети лица.
 

Артериальная кровь, несущая кислород и питательные вещества, физически не может пробиться к вашей коже. Ваши фибробласты — клетки-строители коллагена — остаются без питания и впадают в кому.

 
Вы можете литрами пить покупной коллаген, колоть витамины и наносить самые дорогие сыворотки, но это равносильно попытке поливать засохшее дерево. Без глубокого кровотока ткани стремительно истончаются, теряют плотность, а гравитация безжалостно стягивает эту пустую кожу вниз. Так формируются глубокие носогубные заломы, опущенные углы губ и тяжелые брыли.
 
Настоящая упругость возвращается только через расслабление и снятие кортизоловых блоков. Завтра мы стартуем на Интенсиве ПРОТОКОЛ «КОЛЛАГЕН». За 3 дня концентрированной практики мы своими руками снимем спазм с челюстей, раскроем капилляры и заставим организм синтезировать собственный белок молодости изнутри.
 
👇 Мы начинаем уже завтра. Набор закрывается. Пишите кодовое слово интенсив в комментариях или занимайте место прямо сейчас по ссылке (стоимость 990 рублей):
https://facialmassage.ru/krasota3days
 
мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Не надейтесь, что в вас молодость зальют из шприца.
 
Искусственный гель лишь распирает ткани изнутри. Он создает иллюзию гладкого объема, которая через год обернется тяжелыми брылями. Филлер неизбежно нарушит отток лимфы, утяжелит нижнюю треть лица и превратит вашу живую мимику в неподвижную, одутловатую маску.
 
Единственный безопасный путь к упругости — это чистая физиология. Мы должны заставить собственные фибробласты работать. За 3 дня на Интенсиве ПРОТОКОЛ «КОЛЛАГЕН» мы разбудим ваши клетки через биомеханику, освободим сосуды и вернем лицу природную, здоровую плотность.
 
👇 Я закрываю продажи на Интенсив. Успевайте запрыгнуть в последний вагон. Пишите интенсив (стоимость 990 рублей):
https://facialmassage.ru/krasota3days
 
мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Урок №4: Лифтинг верхней трети. Поднимаем брови и открываем взгляд


Мы вышли на финишную прямую нашей системы.

Осанка, шея и челюсть уже расслаблены, лимфоток работает отлично.

Сегодня мы поднимаемся к самой верхней точке — зоне лба и глаз, чтобы убрать уставший взгляд и нависшие веки.


Почему веки опускаются, а на лбу появляются морщины?


Наше лицо устроено так, что мышцы лба плавно переходят в сухожильный шлем (апоневроз), который покрывает всю волосистую часть головы и крепится к затылку.

С возрастом и от стресса этот шлем усыхает, склеивается с костями черепа и буквально сползает вперед.


Этот тканевый массив начинает давить сверху на лоб, заставляя его собираться в гармошку, а брови и верхние веки безвольно опускаются вниз. Бесполезно массировать только лоб, если затылок и сухожильный шлем зажаты

✅️ Сегодня мы вернем им подвижность


Техника выполнения

1. Оживление апоневроза

• Запустите пальцы глубоко в волосы, ближе к корням. Плотно прижмите подушечки пальцев к коже головы.


• Уйдите в опору на локти, перенесите вес головы на пальцы (откатив таз назад)

✅️ Начните одновременно совершать два противоположных движения: мягко и бережно покачивайте головой из стороны в сторону и в то же время делайте круговые движения приклеенными пальцами.

• Пальцы не должны скользить по коже или волосам. Задача — смещать сами ткани относительно черепа. Проработайте таким образом всю волосистую часть головы, задерживаясь на участках с наибольшим напряжением.

• Выполняйте 2-3 минуты. Это вернет тканям свободу и запустит мощный лифтинг вверх.

• Выполните перетирание складочки по границе волосистой части головы. Захватите тканями пальцев складку, направляя их навстречу друг другу, и начните её перетирать.

• ​Перемещайтесь по линии от одного уха к другому, особое внимание уделяйте местам, где ткани максимально склеены и неподвижны. При перетирании не поднимайте плечи к ушам.


2. Разглаживание морщин на лбу и поднятие бровей
​
• ​Поставьте указательные пальцы горизонтально прямо над бровями.

• ​Совершая зигзагообразные, «перепиливающие» движения пальцами навстречу друг другу и в стороны, продвигайтесь вверх по лбу.

• ​Ткани лба должны постепенно приподниматься вверх. Работайте до ощущения тепла и расслабления в этой зоне.


Финальный глубокий лифтинг верхней трети лица:


• ​Расположите по четыре пальца обеих рук над бровями, повторяя их форму. Плотно приклейтесь к тканям лба.


• ​Поставьте локти на стол, перенесите вес головы на руки и уведите таз назад для вывешивания.


• ​Начните медленно опускать нос вниз, по направлению к столу, подбородок стремится к груди. За счет этого движения головы пальцы будут медленно, как бы плыть вверх по лбу, уходя глубоко в волосистую часть головы и увлекая за собой ткани.


• ​Движение должно идти из глубины, очень медленно, без поверхностного скольжения по коже. У макушки можно помочь себе дотянуть ткани стульчиками ладоней.


• ​В конечной точке на макушке задержите натяжение, похлопайте глазами и поморгайте, после чего мягко отпустите руки.

Синергия с уходом Татьяны Курчиной 🧴


После массажа головы и лба кровь начинает активно циркулировать, неся к клеткам кислород.

Кожа в зоне лба и вокруг глаз становится максимально восприимчивой к уходу. Поскольку в этой зоне практически нет сальных желез, она отчаянно нуждается в качественном питании.


Как зафиксировать лифтинг-эффект:

Возьмите крем от Татьяны Курчиной.

• Нанесите небольшое количество крема на зону лба и деликатно, похлопывающими движениями подушечек пальцев, распределите его от центра лба к вискам.


• Остатки крема мягко нанесите на орбитальную косточку вокруг глаз (не подносите слишком близко к ресничному контуру).


• Легкие похлопывания помогут запечатать активные компоненты крема. Продукт создаст защитную вуаль, которая сохранит влагу, разгладит мелкие мимические морщинки и зафиксирует тот высокий, открытый контур бровей, который мы только что создали.

Результат сегодня:
Вы увидите в зеркале распахнутый, отдохнувший взгляд. Уйдет тяжесть из зоны надбровных дуг, разгладятся мелкие заломы на лбу, а бонусом вы почувствуете приятную легкость и ясность в голове.


Что дальше?
Вы собрали все элементы нашей омолаживающей мозаики. Вы умеете работать с грудью, шеей, овалом и лбом. Пришло время объединить эти разрозненные шаги в одну мощную систему.


В следующую пятницу: Финальный Урок №5. Мы соберем ваш личный, экспресс-конструктор молодости «Утро за 5 минут», который вы сможете делать каждый день для поддержания накопительного эффекта.


Напишите в комментариях, получилось ли сдвинуть кожу на голове? Почувствовали, как облегчился взгляд? 👇

Физиология не терпит пауз. Каждую минуту вашего бездействия лицо неумолимо теряет анатомическую опору.
 
Хронический стресс, стиснутые челюсти и укороченная шея прямо сейчас перекрывают доступ артериальной крови к вашим тканям. Ваши клетки задыхаются без кислорода, фибробласты впадают в спячку, а коллагеновый каркас стремительно истончается. И если вы продолжите просто наблюдать за этим в зеркале, гравитация неизбежно возьмет свое — лицо осунется, а брыли и носогубные валики превратятся в жесткие, неразбиваемые фиброзные заломы.
 
Сегодня мы уже стартовали. День 1 Интенсива ПРОТОКОЛ «КОЛЛАГЕН» официально запущен в работу. Участницы прямо сейчас своими руками снимают первый слой кортизоловых мышечных панцирей и открывают капиллярное русло, чтобы вернуть коже плотность и объем изнутри.
 
Вы еще успеваете запрыгнуть в этот поезд. У вас есть буквально несколько часов, чтобы присоединиться к потоку, пока мы не ушли в глубокую мануальную биомеханику, где догнать группу будет уже физически невозможно. Двери закрываются.
 
👇 Забирайте свой билет в последний вагон. Пишите кодовое слово интенсив в комментариях или занимайте место прямо сейчас по ссылке (стоимость 990 рублей):
https://facialmassage.ru/krasota3days
 
мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Патчи под глаза не спасают от нависшего века, они лишь создают локальный отек, который критически растягивает самую тонкую кожу на лице.
 
Ваши глаза уменьшаются, становятся запавшими, а взгляд тяжелеет из-за жесткой анатомической деформации. В одной из глав моей будущей книги «Вторая молодость тела» я детально разбираю этот механизм: круговая мышца глаза от ежедневного напряжения и работы за экраном ссыхается и стягивается, как кисет.
 
Одновременно с этим ваш заблокированный, каменный затылок тяжелым пластом натягивает сухожильный шлем и давит на лоб, механически опуская брови всё ниже. Пока вы изо дня в день лепите холодные гидрогелевые патчи, надеясь на чудо, этот мышечный корсет буквально удушает капиллярную сеть. Ткани орбитальной зоны сохнут без кровотока.
 
Вернуть распахнутый, открытый взгляд можно только через биомеханику и расслабление. Нам нужно точечно снять спазм с затылка, освободить лобное брюшко и мануально развернуть круговую мышцу глаза.
 
Мой вебинар «Массаж глаз» — это концентрат ювелирных остеопатических техник для реконструкции верхней трети лица руками. Никакого трения и растягивания кожи, только глубокая работа с причиной.
 
👇 Хватит утяжелять веки патчами. Пишите кодовое слово ГЛАЗ в комментариях или забирайте доступ к практике по ссылке (стоимость 300 рублей):
https://facialmassage.ru/massazh-glaz-yuvelirnye-tekhniki
 
мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802

Разовые упражнения по выходным — это самообман, который не остановит гравитацию.
 
Вы уже посмотрели наши демо-уроки и убедились, что фитнес-подход реально работает. Вы увидели, как моментально оживает лицо, когда мы мануально освобождаем шею и тело.
 
Капилляры открываются, и ткани получают кислород. Но анатомическая правда в том, что у ваших фасций есть жесткая мышечная память.  Если вы сутулились годами, ваш кортизоловый мышечный панцирь сформировался намертво. Вы можете сделать одну мощную расслабляющую практику сегодня, но завтра вы снова сядете за телефон в позе креветки, зажмете челюсти, и ткани послушно стянутся обратно. Овал лица снова рухнет вниз.
 
Чтобы переписать эту мышечную память, зафиксировать результат на годы и не дать стрессу снова потянуть ткани вниз, нужна непрерывная, железобетонная система. Омоложение — это не подвиг раз в месяц, это дисциплина.  Если вы готовы заниматься своей красотой осознанно, но боитесь сразу заходить на большие программы — попробуйте систему на прочность. Мы открыли окно на недельный тест-драйв закрытого Клуба ОПТИМА со скидкой более 60%.
 
Это 7 дней выверенных, коротких тренировок под ключ, которые перепрошьют вашу осанку.  👇 Забирайте тест-драйв по ссылке: https://facialmassage.ru/club7d
 
мессенджер: Telegram https://t.me/m/lmKVXYBVZmRi
или переходите по никнейму
@TatianaKurchina
Мах по ссылке ЗДЕСЬ 
либо по номеру +79933124802