fitjet
24 members
3 photos
1 video
2 links
تمامی مطالب در تیم fitnesslifestyle.ir تهیه شده است.
.زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون پرورش اندام
.
سبک زندگی برای داشتن تناسب اندام - آموزش بدنسازی - تمرینات بدنسازی - تغذیه
website : www.fitnessLifeStyle.ir
admin: @siavash_kheradmand
Download Telegram
to view and join the conversation
Channel created
✏️ دراز و نشست بلی یا خیر ؟
▪️ #شکم


🆔 @fitnesslifestyle_ir
🌐 www.fitnesslifestyle.ir
💟 www.aparat.com/fitnesslifestyle
📷 insta: www.instagram.com/fitnesslifestyle.ir
🔺 FULL HD 🔺
لطفا وارد کانال اصلی ما بشید
👇👇👇👇👇👇👇👇


🆔 @fitnesslifestyle_ir
✏️ چطور عضلات ضعیف خود را تقویت کنم؟
▪️ #رشد_عضلات


🆔 @fitnesslifestyle_ir
🌐 www.fitnesslifestyle.ir
💟 www.aparat.com/fitnesslifestyle
📷 insta: www.instagram.com/fitnesslifestyle.ir
🔺 FULL HD 🔺
fitjet pinned «لطفا وارد کانال اصلی ما بشید 👇👇👇👇👇👇👇👇 🆔 @fitnesslifestyle_ir»
✏️ تیپ های بدنی مختلف زنان و مردان
#مبتدی #شروع_بدنسازی

🆔 @fitnesslifestyle_ir
خواندن کامل مطلب در لینک
https://goo.gl/TQVHwy
این مقاله را برای دوستانتان ارسال کنید
🆔 @fitnesslifestyle_ir
fitjet pinned «لطفا وارد کانال اصلی ما بشید 👇👇👇👇👇👇👇👇 🆔 @fitnesslifestyle_ir»
https://youtu.be/Ln2qcAmnY9g
تمرینات شکم دارای تنوع زیادی است و این تنوع لازمه رشد و تغییر را فراهم می کند. به شخصه تمرین کرانچ را خیلی دوست دارم و برای من بسیار تاثیر گذاز است. اما در این ویدیو قصد داریم تمریناتی معرفی کنیم که می تواند جای کرانچ را به خوبی بگیرد و شما را در داشتن شکم زیبا کمک کند.
#تمرین_شکم #سیکس_پک #تمرین_در_خانه #تمرین_زیر_شکم