⚠️ Сегодня наше приложение может работать с перебоями

Из-за пожара в дата-центре «Яндекса» могут возникнуть сбои в работе сервисов, от которых зависит Фитмост. Поэтому сейчас приложение может медленно загружаться и выдавать ошибки.

Мы следим за ситуацией и делаем всё возможное, чтобы как можно скорее всё восстановить.

Спасибо, что вы с нами💜

Команда Фитмоста

1️⃣ Мы чинили приложение все выходные: как сейчас работает Фитмост?

Мы уже устранили критические ошибки после повреждений дата-центров Яндекса, но обстоятельства могут меняться каждый день. Рассказываем, как сейчас:

⮕ Войти в приложение и показать код бронирования можно без проблем;

⮕ При создании бронирования приложение может долго загружаться и показывать ошибку, хотя бронь уже создалась. Если так произошло, загляните в профиль и проверьте, появилась ли там запись.
Если совсем не получается, напишите в поддержку, там помогут записаться. Но надо учитывать, что у ребят сейчас очередь из запросов;

⮕ У банков всё стабильно: средства от банков поступают на счета в Фитмосте без проблем;

⮕ Через Яндекс Пэй не получится пополнить счёт в Фитмосте или оплатить занятие. В остальных случаях оплата банковской картой и по СБП работает;

⮕ Если у вас заканчивается срок действия средств, и вы не успеваете воспользоваться ими из-за сбоев — напишите в поддержку. Всё проверим и поможем;

Хотелось бы рассказывать вам только про тренировки и массажи, но пока — если остались вопросы, задавайте под постом. Постараемся ответить :)

На видео* эффективный, но, к счастью, не единственный способ борьбы со стрессом 👆

За последнюю неделю о стрессе, кажется, заговорили даже самые устойчивые ребята. Может, это только в около айти сфере, а может, и шире — мы не поняли, но пошли искать в исследованиях, какие способы доказанно помогают.

⭐️ От хронического стресса

• Самый эффективный способ борьбы со стрессом — убрать сам источник стресса. Ну простите. Если это недоступно, то…

• Регулярная физическая активность: тут важно найти то, от чего кайфуете, чтобы искренне тянуло заниматься этим 3-5 раз в неделю. Фитмост в помощь)

• КПТ, aka терапия, которая помогает не загоняться там, где вы сейчас это делаете автоматически — и даже не замечаете. Не хочется прям к психологу? Начните с книги Терапия настроения, она топ, чтобы понять, подходит ли вам метод.

⭐️ От резкого «прямо сейчас» стресса

• Дыхание:

удлиняем выдох

. Например, вдох на 4 счета — выдох на 6.

• Внимание:

несколько минут поочередно направлять внимание на разные части тела. Из всех коротких практик осознанности именно мысленное сканирование тела

оказалось

наиболее эффективным.

• Тело:

короткий перерыв на физическую активность. Стресс буквально

копится

в зажатых плечах офисных работников.

п.с. Ну а админ лично отправляет всех на йога-нидру: после нее на какое-то время на вас будто перестают влиять внешние факторы — остаетесь только вы и ваше умиротворение.

*это Диана из фитмоста разминается и тестирует блоки перед следующей блочной тренировкой

Спорт и массаж для счастья сотрудников — это база 🔥

Руководители и эйчары, подписывайтесь на тгк Фитмоста про заботу о команде :)

Фитмостеров зовут на открытый мк по girly hip-hop 🔥

Если хотелось потанцевать на выходных, но не прям тусить поздно в ночь — приходите, еще и научитесь чему-то новенькому.

25 бесплатных слотов по Фитмосту.

Мы насталкерили (с позволения студии!) личные соцсети тренера — она прикольная :)

⛳️ Где и когда?
завтра, 17 октября
в 13:00
Школа танцев Дмитрия Жаркова и Ольги Куликовой, м. Народное ополчение.
Бронировать тут.