Резко не вставайте, голова закружится!

Но потихоньку уже можно возвращаться в мир движения и зожа :)
Предлагаем начать с мягких практик:

⛳️ Jivamukti Yoga Material — модная студия йоги в самом центре Москвы от селебрити-преподавателя Анны Лунеговой. Записывайтесь, пока народ спит и в залах просторно!
м. Пушкинская

⛳️ Asyastretching — на пилатес, здоровую спину и потянуть шпагатики. Здесь нежны ко всем уровням подготовки.
м. Варшавская

⛳️ Студия йоги критического выравнивания — выравниваемся! Здесь обзор, что это вообще такое.
м. Октябрьская

⛳️ In feels — если вы не про йогу, то здесь можно записаться на soft fitness. Атмосфера, как в спа :)
м. Киевская

⛳️ Sattva Yoga Studio — светлая студия йоги с открыточным видом на крыши цветного. На длинных выходных приходите на здоровую спину.
м. Цветной бульвар

1️⃣ С подпиской Фитмост Плюс 7% за каждое занятие вернется кэшбэком, а при автопополнении кошелька еще сверху дарим до 2 000 ₽.

Если ваш праздничный график — сидеть, лежать, и снова сидеть, но чуть в другой позе…

Во-первых, понимаем! ✊

Во-вторых, возможно, вам нужен массаж. Он снимет зажимы, вернёт подвижность и ощущение, что позвоночник снова с тобой заодно.

Вика из команды Фитмоста вот ходила в any body на м. Улица 1905 года за 6 000 ₽. А посмотреть все студии массажа можно здесь 💜

🥱 Мышцы админа свернулись калачиком и спят…

Решено! Пора чуть-чуть начинать двигаться. Ставьте 🔥, кто уже вовсю на тренировках — вы герои.

Ну а мы собрали для себя для вас места, где подсушиться, только с рейтингом 5.0:

⛳️ Сайклить и орать песни в Rock the Cycle, если праздник не отпускает.
м. Лубянка

⛳️ Проверить свои силы в Strong Body — с петлями TRX ты сам контролируешь уровень нагрузки, идеально для первой тренировки в году.
м. Новые Черемушки

⛳️ Качнуть ягодицы в Секции на огненной тренировке Like Kardashian.
м. Смоленская

⛳️ Попробовать греблю в FlowRow — это так медитативно! Сидишь гребешь, мышцы растут…
м. Новослободская

⛳️ Ну и максимум прокачки на кроссфите в CrossFit19.05!
м. Воробьевы горы

1️⃣ Фитмост — куда угодно без абонемента :)