This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какие тренировки мы имеем в виду, когда говорим «я занимался спортом все новогодние»
💯18😁14
фитмост | спорт и забота о себе
Какие тренировки мы имеем в виду, когда говорим «я занимался спортом все новогодние»
Практика для тех, кто хочет подружить тело и мозг (т.е. всем работникам диджитального труда не помешало бы ).
На видео — соматика в классной студии йоги HAND в Хамовниках (там красиво и коворкинг!)
Что там происходит?
За счет микроскопических медленных движений «перезагружаем» связь между мозгом и телом, возвращаем легкость и контроль, отпускаем напряжение.
⛳️ Где? HAND на м. Фрунзенская. Там еще хатха, кундалини, нидра с поющими чашами и другое.
Цена: 1 730 ₽
1️⃣ 7% кэшбэка за каждое занятие с подпиской Фитмост Плюс
На видео — соматика в классной студии йоги HAND в Хамовниках (там красиво и коворкинг!)
Что там происходит?
За счет микроскопических медленных движений «перезагружаем» связь между мозгом и телом, возвращаем легкость и контроль, отпускаем напряжение.
🔥 Короче, в целом, помогает ощутить себя в своем теле. Осознать его возможности, лучше управлять его разными естественными проявлениями. Такая телесная медитация. Круто!
Цена: 1 730 ₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Anonymous Poll
31%
Я на удаленке
41%
Я в офисе
16%
Я как получится
11%
Работа? Не интересует 💅
(Чтоб мы понимали, рассказывать вам про пилатес в 13:00, или не бесить лишний раз)
😁33🤣25
Только что подключили стильный падел-клуб Buenos Padel на Савеловской 🔥
И там всё ровно так, как в рилсах про падел: парковка с фэнси тачками, просторная лаунж зона, техника Bork, эталонное покрытие, индивидуальные сейфы и т.д.
Что по ценам?
⭐️ Аренда корта без тренера на компанию любого размера — от 6 000 ₽
⭐️ Групповое занятие с тренером до 4 человек — 14 000 ₽ (т.е. скидываемся по 3 500 ₽ )
Где? Buenos Padel, м. Савеловская
1️⃣ Обычно тут блок инфы про кэшбэки в фитмосте, но сегодня не будем грузить вас цифрами — и так день излишне рабочий!
И там всё ровно так, как в рилсах про падел: парковка с фэнси тачками, просторная лаунж зона, техника Bork, эталонное покрытие, индивидуальные сейфы и т.д.
Осторожно, в клубе ловушка — мини-бутик, где можно купить секси форму для игр с ракетками. Пройти мимо почти невозможно.
Что по ценам?
Где? Buenos Padel, м. Савеловская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Как-то неожиданно в тренды у фитмостеров залетела категория… хобби 💜
Многие отметили, что для них это стало открытием последнего года.
Собрали интересные варианты, куда позвать друзей:
⛳️ Со-творение на м. Шаболовская
Цена: от 1 500 ₽
⛳️ Femme Libre на м. Парке Культуры
Цена: 3 430 ₽
⛳️ Reflect Studio на м. Добрынинская
Цена: от 5 000 ₽
⛳️ YarO на м. ВДНХ
Цена: 5 000 ₽
⛳️ Марс на м. Сухаревская
Цена: 3 450 ₽
1️⃣ Подписаться на фитмост
Многие отметили, что для них это стало открытием последнего года.
Собрали интересные варианты, куда позвать друзей:
Очень артси, очень богемно. Написать картину, создать аромат или даже расписать виниловую пластинку — и забрать домой!
Цена: от 1 500 ₽
Супер эстетичное место. По средам
киновечера под роспись свечей
, а еще можно создать свой идеальный диффузор, если в зя ни один не нравится.
Цена: 3 430 ₽
Пространство для
фото и видеосъёмки
. В вашем распоряжении профессиональное оборудование. Есть гримёрная зона, Wi-Fi и отдельная кофейная точка.
Цена: от 5 000 ₽
Современная гончарная студия с крутым оборудованием. Там не лепить, а прям
гончарный круг
!
Цена: 5 000 ₽
Уютная школа музыки в историческом особняке в центре Москвы с лепниной и камином. Есть
вокал и фортепиано.
Цена: 3 450 ₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чтоб спокойно и без грандиозных требований к себе :)
Там рекомендации по еде и по движухе, соотвественно.
— 1/2 тарелки: овощи/зелень/фрукты (на старте лучше тушёные, запечённые, на пару)
— 1/4 тарелки: белок + полезные жиры
— 1/4 тарелки: сложные углеводы
На практике это просто:
1. Рыба + картофель + тушёные овощи;
2. Курица + рис + овощи;
3. Омлет + овощи + хлеб;
4. Творог + фрукты + орехи.
Практики в гамаках помогут расшевелить всё, что привыкло лежать калачиком. А для легкости в движениях и бодрости поможет бассейн, например.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сочельник с Фитмостом 🔔
Фитмостер, тебе приглашение!
Зовем всех подписчиков на целый вечер движения и творчества нон-стоп — уже в это воскресенье💜
🔥 Что будет?
Йога с вином, растяжка под «Дневник Бриджит Джонс», мощные функционалки, латина и мастер-классы под dj-сеты🥳
4️⃣ Как?
Бесплатно!
2️⃣ Когда?
18 января
С 16:00 до 21:00
⛳️ Где?
AG LOFT (зал URBAN) Варшавское шоссе 33 стр.3
м. Нагатинская
1️⃣ Зарегистрироваться бесплатно
Фитмостер, тебе приглашение!
Зовем всех подписчиков на целый вечер движения и творчества нон-стоп — уже в это воскресенье
Йога с вином, растяжка под «Дневник Бриджит Джонс», мощные функционалки, латина и мастер-классы под dj-сеты
Бесплатно!
18 января
С 16:00 до 21:00
AG LOFT (зал URBAN) Варшавское шоссе 33 стр.3
м. Нагатинская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Да что вы знаете о безвыходных положениях…
Повисеть и подумать над своим поведением — в Pole Positions на Дмитровской ✍️
❤22😁13