фитмост | спорт и забота о себе
14.5K subscribers
3.16K photos
368 videos
2 files
1.26K links
Приложение для легкого поиска и бронирования фитнеса, красоты и релакса. Скачать: https://fitmost.go.link/6Qzcn

канал для СПб: @fitmost_spb

🛟 поддержка: @FitmostHelpBot

ркн: https://clck.ru/3V8qWV
Download Telegram
Как-то неожиданно в тренды у фитмостеров залетела категория… хобби 💜

Многие отметили, что для них это стало открытием последнего года.

Собрали интересные варианты, куда позвать друзей:

⛳️ Со-творение на м. Шаболовская
Очень артси, очень богемно. Написать картину, создать аромат или даже расписать виниловую пластинку — и забрать домой!

Цена: от 1 500 ₽

⛳️ Femme Libre на м. Парке Культуры
Супер эстетичное место. По средам
киновечера под роспись свечей
, а еще можно создать свой идеальный диффузор, если в зя ни один не нравится.

Цена: 3 430 ₽

⛳️ Reflect Studio на м. Добрынинская
Пространство для
фото и видеосъёмки
. В вашем распоряжении профессиональное оборудование. Есть гримёрная зона, Wi-Fi и отдельная кофейная точка.

Цена: от 5 000 ₽

⛳️ YarO на м. ВДНХ
Современная гончарная студия с крутым оборудованием. Там не лепить, а прям
гончарный круг
!

Цена: 5 000 ₽

⛳️ Марс на м. Сухаревская
Уютная школа музыки в историческом особняке в центре Москвы с лепниной и камином. Есть
вокал и фортепиано.

Цена: 3 450 ₽

1️⃣ Подписаться на фитмост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🍓98❤51
⚡️ Мы тут делали шпаргалку, как вернуться к зожу, когда сбит режим — вместе с экспертами из Вкусвилла.
Чтоб спокойно и без грандиозных требований к себе :)

Там рекомендации по еде и по движухе, соотвественно.

⭐️ Например, про «умную тарелку»:
— 1/2 тарелки: овощи/зелень/фрукты (на старте лучше тушёные, запечённые, на пару)
— 1/4 тарелки: белок + полезные жиры
— 1/4 тарелки: сложные углеводы

На практике это просто:
1. Рыба + картофель + тушёные овощи;
2. Курица + рис + овощи;
3. Омлет + овощи + хлеб;
4. Творог + фрукты + орехи.


⭐️ По физ.нагрузке — лучше сначала проработать мышцы и вернуть мобильность, а потом уже жестить, при желании.

Практики в гамаках помогут расшевелить всё, что привыкло лежать калачиком. А для легкости в движениях и бодрости поможет бассейн, например.

1️⃣ Подробности — тут :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17❤12🍾3🙏11
Сочельник с Фитмостом 🔔

Фитмостер, тебе приглашение!
Зовем всех подписчиков на целый вечер движения и творчества нон-стоп — уже в это воскресенье 💜

🔥 Что будет?
Йога с вином, растяжка под «Дневник Бриджит Джонс», мощные функционалки, латина и мастер-классы под dj-сеты 🥳

4️⃣ Как?
Бесплатно!

2️⃣ Когда?
18 января
С 16:00 до 21:00


⛳️ Где?
AG LOFT (зал URBAN) Варшавское шоссе 33 стр.3
м. Нагатинская

1️⃣ Зарегистрироваться бесплатно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2715🍾112
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Да что вы знаете о безвыходных положениях…

Повисеть и подумать над своим поведением — в Pole Positions на Дмитровской ✍️
❤22😁136🔥2😍1
Начиная с 6 утра я сменила тачку, два самолёта, поезд, ещё раз тачку, трамвай и метро, чтобы в итоге оказаться в Душу Наружу 🙏🙏🙏


Тут Катя из команды Фитмоста провела отпуск на лыжах 🏔️⛷️ И всё бы круто, но мышцы после такого приключения забились так, что без сеанса спортивного массажа уже не обойтись:

🔥
Коллеги уже не раз рекомендовали
Душу наружу на м. Добрынинская
— пришло время затестить лично.

Запись на вечернее окошко спасала мою кукуху от отлёта все 13 часов дороги домой (путешествия из Сибири — они такие!).

И это того стоило!
Тут меня промяли посильнее, нашли парочку особенно болючих зажимов и вернули ногам лёгкость.


Из приятного — стильное пространство и дружелюбный персонал. Я была в салоне первый раз и мне провели мини-экскурсию, а после массажа я ещё посидела в холле со вкусным кофе в свете неоновых ламп.


1️⃣ Час массажа в Душу наружу по Фитмосту стоит 3 780 ₽, а если хочется вообще отлететь, берите полтора часа за 5 630 ₽.

C подпиской Фитмост Плюс выгоднее — после сеанса получите кэшбэк 7%.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🍓8❤5😍5👎1😁11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На следующий вечер после того, как не получилось с первого раза открыть банку с огурцами
🤣41😁66❤3🎅11
«В эту пятницу я буду…»

Продолжите фразу с помощью автозамены 👇
10✍4😁3
Тренировки для рейверов 🥳

В пятницу ничего другого придумать не можем:

⛳️ В REBOOT Novinsky зал для сайклинга с дым-машиной.
м. Баррикадная, 1 680 ₽

⛳️ На фитбоксинге в GO boxing бьете грушу при неоне, а в самые яростные моменты врубают красный 🆘
м. Смоленская, от 1 100 ₽

⛳️ TMPL Fitness вообще создан, чтобы растуситься. Это буквально как ночной клуб с тренажерами.
м. Смоленская, от 1 850 ₽

⛳️ Самые жесткие реформеры в антураже фитнес-бункера — в Секции KRUSH.
м. Парк Культуры, от 1 990 ₽

⛳️ Во-первых, в Bodyhacker живут потешные котики! А во-вторых, тренировки такие же жёсткие, как и плейлисты.
м. Шаболовская, от 1 170 ₽

1️⃣ Кэшбэки мои кэшбэки… Целых 7% за каждое занятие с подпиской Фитмост Плюс…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1364❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А в Hawaii Fitboxing всем новичкам делают фотку на память 😇

Вообще в нашем диджитальном мире все реальные физические знаки внимания — такая прелесть :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3124👍14🔥11⚡6❤21
Опа опа сегодня крещенский вечер — погнали гадать!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
16😁149🙏2🍓1