Уже четверг, пора расслабляться!

Мила сходила в Chill & Hill проверить, можно ли там расслабиться на 120%.
Ей, с гипсом, только расслабляться по Фитмосту остаётся.

Я - тот человек, который на массаж ходит, когда после тренировок всё болит, а ты приходишь и просишь сделать еще больнее.
А тут впервые попала на массаж, где цель — расслабить.

Моя программа называлась "Чуткая классика" и начиналась не с массажа, а с выбора аромомасла и небольшой медитации.
Сам массаж начался с головы, что я считаю отвалом всего. Мы должны больше говорить о массаже головы!

Честно? Не думала бы про съемку, уснула бы минут через десять.

⭐️ Как само место в целом?

Расслабляешься прямо с порога.
Студия без администратора - уединённый уголок только для вас и массажиста. Так что, если кто-то на массажи ходить немного стесняется, вам сюда. Абсолютный intimacy.

⭐️ По какому случаю идти?

Не поверите, даже на свидание. Сюда можно прийти на парный массаж. Звучит как идеальный вечер хоть с парнем, хоть с подруженькой.
Свидание с собой никто не отменял. Тем более что тут делают абсолютно разные виды массажа.

⭐️ Кому можно?

Всем, включая беременных и детей! Серьезно, беременная девушка передо мной вышла абсолютно счастливая и сказала, что наконец-то спокойно поспала.

⛳️ Chill&Heal, м. Бауманская

Многие считают, что танцы — это очень легко. Приходите на занятия и поймёте, что это не так!

😭 Наша smm ломала ногу на стрипе —это вам не шутки!

💃🏻Для чемпионки мира по бально-спортивным танцам Анастасии тело —  главный рабочий инструмент. Поэтому тренировки и забота над ним уже не просто ритуалы. Мы принесли от нее пару лайфхаков:

У танцоров включены все группы мышц, нам нужны координация, скорость, мобильность, техничность и лёгкость.

Многие танцоры, особенно девочки, наверняка слышали от тренера, что нужно подсушиться или подкачаться к новому сезону.

💪Обычно после этого все бегут в тренажерный зал, начинают брать большие веса и сидеть на изнуряющих диетах. И это после 6-8 часов танцевальных тренировок в день!

Не сама хорошая идея, потому что:

⭐️ это долгий путь
⭐️ такие занятия нужно всегда чередовать с усиленными растяжками и джиратоником, чтобы мышцы оставались эластичными и упругими, а не просто закачанными. Для нашего вида спорта это очень важно!

Настя выбрала для себя EMS-тренировки в Stroytelo (у нас в Фитмосте и такие есть! сами в шоке!), а не зал:

☀️ Тренировка длится всего 30 минут, а танцоры и так в зале 24/7.
☀️ Не нужно возить с собой огромную сумку с вещами.
☀️ Быстрый прогресс.
За счет микро импульсов даже самый простые упражнения очень эффективны. Если у вас минимальная подготовка можно заниматься даже со своим весом.

▹ Для кого из вас тело так же важно для работы?

▹ Как вы поддерживаете его в нужной форме?

Делитесь в комментариях! 👇

😭 Алиса, на какую тренировку сходить, если уже все надоело?

Не раз задавались этим вопросом сами.

Чтобы облегчить поиски и себе, и вам, мы объединились с Алисой AI и собрали промпты, которые:

📌 помогут найти что-то новое, не потерять мотивацию,
📌 подскажут идеи для активных выходных,
📌 посоветуют, как выстроить бьюти-рутину,
📌 помогут разобраться, как лучше восстанавливаться после тренировок.

⚡️ Как это работает?

☆ переходи по ссылке,
☆ выбери готовый промпт или придумай свой,
☆ расскажи Алисе, что тебе нравится, сколько у тебя свободного времени и чего хочется именно сейчас,

— а дальше исследуй, что подойдет именно тебе, и бронируй занятия в Фитмосте.

🔥 Алиса уже разминается и ждет тебя.

И отправь этот пост тому, у кого с тренировками обычно «всё сложно». 😳

Ждём тебя в команде креаторов Фитмоста 🔥

Если ведешь свои странички, зовём:

⮕ бесплатно пробовать тренировки, массаж и спа

⮕ рассказывать об этом в своих соцсетях

⮕ получать за это еще больше бесплатных тренировок, массажей и спа

Если просто обожаешь снимать/сниматься и монтировать, зовём:

⮕ бесплатно пробовать тренировки, массаж и спа

⮕ вместе делать крутой контент для наших соцсетей

1️⃣ Про тебя? Отправляй заявку через тг-бот :)