.
فرض کنید دو نفر هر کدوم یه
نهال داخل باغشون می‌کارن🤍

یکی هر روز از نهالش مراقبت
می‌کنه، اما اون یکی میگه:
«بعدا وقت دارم…❗️»
.

.
چند سال بعد یکی زیر سایه‌ی
درختش نشسته و از میوه‌هاش
لذت می‌بره😍

اون یکی فقط حسرت می‌خوره
که کاش زودتر شروع کرده
بود…🌳
.

.
این صوت رو حتما گوش کن❌

ممکنه عادت های اشتباهت
ریشه‌ای بشن😱

.

.
و اما برای کسایی که این بار شرایط
ثبت‌نام براشون فراهم نشد اصلا
نگران نباشید🥲

قراره از امروز مثل قبل با اموزش‌های
رایگان، نکات کاربردی و تجربه‌های
واقعی و راهکارهای عملی کنارتون
باشم🤝🏻

هدف من اینه هر روز در حال یادگیری
و آموزش باشید تا بتونید به سلامتی و
زیبایی برسید🔥
.

.
فقط یه نکته مهم❗️

آموزش‌ها رو فقط نبینید
حتما اجرا کنید چون رسیدن
به اهداف‌تون فقط با اگاهی اتفاق
نمیوفته با عمل کردن اتفاق
میوفته❤️🌱
.

.
۲ تا نکته که مثل گنج با ارزشن✨

.

.
سلام عزیزای دلم😍
ظهر آخرین روزای تابستونتون بخیر ☀️
.

.
بازم شنبه شد...😮‍💨

شروع کردی یا منتظر
شنبه بعدی هستی؟؟😂😉
.

‌.
تا حالا براتون پیش اومده که
صبح چشماتو باز کنی و یهو ببینی...

ای وای 😩😱
اون ساعتی که قرار بوده بیدار شی گذشته؟

.

.
همون لحظه‌‌س که بهم میریزی و
هزار تا فکر منفی میاد تو ذهنت😵‍💫

و در نهایت هم با خودت میگی:
خب دیگه...
امروزم هم خراب شد و تمام!😢🙌

.

.
بعدشم که بخاطر حسای منفی
که به خودت دادی🥴
یکی یکی برنامه های روزت
مثل دومینو شروع میکنه به افتادن ...🧱
.

.
● قرار بود صبحانه درست کنی
اما نمیکنی ❌

چرا؟
چون حالت گرفته شده 😮‍💨
.

.
● پیاده‌روی یا ورزشی که برای امروز
چیده بودی رو کنسل میکنی و
میره برای زمان نامعلوم🚷

چرا؟
چون برنامه‌ت طبق روتین پیش نرفته دیگه
.

.
● کارایی که قرار بود توی برنامه‌ای که ریختی انجام بدی عقب میفته...↩️

چرا؟
چون خورده توی ذوقت و دیگه حسش نیست 🤧
.

.
و کم‌کم چون از برنامه‌ای که برای خودت
ریخته بودی جا موندی مثل گلام
با خودت میگی:

- من میدونستم اصلا نمیتونم
- من میدونستم اراده‌شو ندارم
- من میدونستم هیچوقت نمیتونم طبق برنامه پیش برم
- من میدونستم همش خراب میشه برنامه ریزیم😕
.

.
بعد صبحت به ظهر میرسه...

مثلاً قرار بود امروز یه غذای خوشمزه و سالم فیتشویی برای خودت آماده کنی😉😋
.

‌.
ولی چون دیر شد، برنامه هاتم که بهم ریخت
نه حالی مونده برات نه حوصله ای 😢
.

.
آخرش یه چیزی سریع حاضر می‌کنی و با خودت میگی:

از فردا یه چیز خوب درست میکنم...🤧
.

.
بعدم که به بعد از ظهر میرسی
میبینی کلیی انرژی ازت رفته
کلافه شدی و اصلا دیگه دلت
نمیخواد توی جمع قرار بگیری😖

و شروع میکنی به بهونه تراشی برای حضور پیدا نکردن توی جمع هایی
مثل جلسه، کلاس، خرید، دورهمی...

یجورایی یه حسی میاد سراغت که...

بذارید به درد خودم بمیرم😭❤️‍🩹

(البته دور از جون شما😘)
.