Сегодня доехала до пилатеса на реформере и мне есть что вам рассказать об этом:

Во - первых, я всех озадачиваю, когда рассказываю, что в моей студии на реформере ( это платформа на которой мы занимаемся) есть не только стандартный для всех пилатес, но еще и функциональная тренировка. На второй больше уделяется внимание мышцам, прокачиванием их. Жопа горит знатно, у меня в какой - то момент даже мышцы начало сводить. А качать пресс медленно это тот еще мазохизм, на мой взгляд

Сегодня я решила доехать именно до традиционного пилатеса, который есть во многих студиях в Москве. Так вот мой вердикт: для меня это самый комфортный вид упражнений. Нет адских болей в мышцах, нет кардио, нет физической нагрузки после которой не то что дышать, там жить тяжело.

В чем плюсы пилатеса и почему вам это надо?

Пилатес на реформе вытягивает позвоночник. Помимо того, что вы исправляете и без того плохую осанку, проходят ненужные боли в спине, в голове, кровь приливает и вы чувствуете бодрость. Ну и хорошее настроение!
В пилатесе мы прорабатываем все мышцы тела, даже те, что скрыты
Пилатес комфортен для тех у кого были травмы, кто хочет восстановиться, но при этом не загонять себя в зале, кто хочет накачать попу и сделать пресс.

Это не лайтовые упражнения в которых вы просто лежите и дергаете ногами. Нет, здесь вы занимаетесь и чувствуете все свои мышцы. При этом, напряжение можно усилить за счет специальных пружин в натяжении. Ну это на случай, если вам покажется, что все очень легко🤭

Бывают, конечно, дни, когда я приезжаю просто на обычные занятия по пилатесу и растягиваю мышцы, но на мой взгляд, после реформера - это все уже не то. Решила, что сейчас я буду ходить только на него, меняя функциональную тренировку и пилатес между собой. Единственное, пока я не нашла баланс и не поняла сколько занятий в неделю требуется, чтобы поддерживать хорошее настроение на протяжении недели

Пока пытаюсь ходить три раза, но не всегда выходит🥲

Было ли полезно? Стоит ли дальше что - то рассказывать про спорт? Или мы тут с вами не из этой истории?

📍Reshape, Таганская

Вайб на сегодня: тургеневские девушки. Я и Деля 🤭

Если что,
Кофта lime
Юбка lime

у Дели шлейка в форме платья из Кореи

Сегодня вайб такой:

Во - первых, цветы без повода от мужа - крутой повод,

Во - вторых, вы вообще видели как в Москве отделали поликлиники? Я уже какой день хожу и восхищаюсь. Во - первых, мне позвонили из регистратуры, предложили бесплатно пройти диспансеризацию, потому что давно я ее не проходила, «а это все таки ваше здоровье». Сразу дали направления до конца года и нужно было просто записаться онлайн на удобный день ,

Сегодня делала ЭКГ ровно 5 минут, реально. Очереди электронные, никакой толпы, на первом этаже есть кафе. Все оборудование новое, врачи вежливые. Заключение и кардиограмму автоматически отправили в онлайн медкарту после того как я вышла из кабинета

Я реально в шоке!

До кафе на первом этаже дошла, но не стала там сидеть, вернусь завтра, когда буду сдавать кровь 🤭

Посмотрите какая красота еще сегодня приехала от essence 💗

В честь того что коллекции Juicy bomb 5 лет, ребята отправили праздничную рассылку, но из - за того что на улице очень жарко , маффины растаяли раньше 🥲

Ну ничего, зато мы впервые увидели, что блески для губ могут быть еще и из мастики!

Коробку откроем чуть позже , сниму на видео распаковку

You speak Prada?

Мне тут в тик токе случайно попались эдиты с фильмом «Шопоголик» и я осознала, что это то, на чем буквально построена моя личность

Когда он вышел, я посмотрела его раз 200, знала все фразы наизусть, меня очень вдохновляли образы и сама Айла Фишер 💔 до сих пор считаю, что она идеально подошла для этой роли!

Мой персонаж на 250%

Если вы не смотрели - посмотрите, если смотрели - посмотрите еще раз! Как же я обожала раньше такие яркие, красивые фильмы о любви, о легкости, о каких - то банальных бытовых проблемах, которые решались так же игриво как и создавались. По красивым актерам, идеально подобранным нарядам. Никаких тебе смертельных болезней, разводов, эпидемий, унылости, серости, пафоса

Очень скучаю по тем временам , которые не развивали в нас тревожность, а просто наполняли жизнь яркими красками 🥹