Размеренные действия могут привести к цели быстрее, чем бег и суета. Как вам эта мысль?
⠀
Для того, чтобы впустить все эти изменения в жизнь нужно только…ходить в определенном темпе и дышать.
⠀
Схема ходьбы расчитывается индивидуально под ваши показатели организма: я создала для этого специальную программу.
⠀
Что происходит? Уровень полезного углекислого газа растёт, активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых и восстановление. Мы замедляемся, мозг «расчищается» - становятся видны те пути и решениям, которых раньше были неочевидными.
⠀
Организм включает режим «высыпайся, отдыхай, созидай, восстанавливайся». В таком состоянии наши цели реализуются намного быстрее.♥️
Вот новая порция наших парасимпатичных впечатлений и историй!
⠀
Для того, чтобы впустить все эти изменения в жизнь нужно только…ходить в определенном темпе и дышать.
⠀
Схема ходьбы расчитывается индивидуально под ваши показатели организма: я создала для этого специальную программу.
⠀
Что происходит? Уровень полезного углекислого газа растёт, активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых и восстановление. Мы замедляемся, мозг «расчищается» - становятся видны те пути и решениям, которых раньше были неочевидными.
⠀
Организм включает режим «высыпайся, отдыхай, созидай, восстанавливайся». В таком состоянии наши цели реализуются намного быстрее.♥️
Вот новая порция наших парасимпатичных впечатлений и историй!
❤🔥8🔥3❤2🥰2🤔1😱1🎉1
Парасимпатическая ходьба и дыхание: креативность, идейность, новые решения и немножко магии на языке науки
⠀
💡Самый быстрый способ успокоить ум, найти нужное решение или идею - это изменить дыхание и выйти на парасимпатическую ходьбу.
⠀
Почему это работает? Наше дыхание напрямую связано с нервной системой.
Когда мы дышим часто, глубоко и поверхностно, тело считывает это как сигнал тревоги.
Но когда мы перестраиваем дыхание, мозг получает
сигнал: всё в порядке, можно расслабиться.
Почему в процессе практики вы чувствуете, что «всё стало ясно» (даже если вопрос казался нерешаемым)?
⠀
Когда тело перестаёт зависать в стрессе, (бить - бежать - бороться), мозг наконец может творить!
⠀
Говоря на языке науки, прс-ходьба и дыхание создают когерентность между дыхательным и сердечно-сосудистым ритмами, улучшает вариабельность сердечного ритма (HRV), снижают уровень кортизола и усиливают приток крови к префронтальной коре.
⠀
Эти изменения помогают снизить тревогу, улучшить концентрацию и стимулируют креативное мышление!
⠀
💡Самый быстрый способ успокоить ум, найти нужное решение или идею - это изменить дыхание и выйти на парасимпатическую ходьбу.
⠀
Почему это работает? Наше дыхание напрямую связано с нервной системой.
Когда мы дышим часто, глубоко и поверхностно, тело считывает это как сигнал тревоги.
Но когда мы перестраиваем дыхание, мозг получает
сигнал: всё в порядке, можно расслабиться.
Почему в процессе практики вы чувствуете, что «всё стало ясно» (даже если вопрос казался нерешаемым)?
⠀
Когда тело перестаёт зависать в стрессе, (бить - бежать - бороться), мозг наконец может творить!
⠀
Говоря на языке науки, прс-ходьба и дыхание создают когерентность между дыхательным и сердечно-сосудистым ритмами, улучшает вариабельность сердечного ритма (HRV), снижают уровень кортизола и усиливают приток крови к префронтальной коре.
⠀
Эти изменения помогают снизить тревогу, улучшить концентрацию и стимулируют креативное мышление!
❤14🔥8❤🔥5
Эстетика лица, осанка, здоровье: от чего зависит, какими будут наши дети?
⠀
Природа задумала нас красивыми.
Мы и сами инстинктивно воспринимаем красивым то, что транслирует здоровье:
🔸широкие челюсти и ровные зубы (=объемные дыхательные пути)
🔸развитое лицо, волевой подбородок (вместо скошенного),
🔸осанка, физиологичное положение головы, шеи, баланс во всём теле.
⠀
Вот история нашего 11-летнего ученика «FOCUS-системы»,
⠀
До программы у мальчика:
▪️открытый рот днем и ночью
▪️сутулость
▪️зубы на верхней челюсти неровные, нет места,
▪️проходит лечение у ортодонта.
⠀
«Уже во время программы я заметила, что у сына появился подбородок, он ходит с закрытым ртом!» - пишет его мама.
⠀
После программы:
▪️спина прямая!
▪️нет второго подбородка,
▪️всегда дыхание носом (сам мальчик это заметил, ему это нравится),
▪️у мамы есть понимание, как получить результат от ортодонтического лечения
▪️Ребёнок стал увереннее в себе.
⠀
«Мы так классно сблизились с сыном и много смеялись, занимаясь вместе. Он раньше носил пластинку, но желаемого результата не было. А теперь я понимаю, как решать эти вопросы, и какую огромную пользу дадут сыну упражнения!»
⠀
А новый поток программы «Focus-система» уже вовсю настраивает свою базу здоровья - это дыхание, жевание, глотание, положение языка, осанка.♥️🔥
Как вам результат? Кто тоже любит «Focus-систему?» Маякните любой реакцией!😉
⠀
Природа задумала нас красивыми.
Мы и сами инстинктивно воспринимаем красивым то, что транслирует здоровье:
🔸широкие челюсти и ровные зубы (=объемные дыхательные пути)
🔸развитое лицо, волевой подбородок (вместо скошенного),
🔸осанка, физиологичное положение головы, шеи, баланс во всём теле.
⠀
Вот история нашего 11-летнего ученика «FOCUS-системы»,
⠀
До программы у мальчика:
▪️открытый рот днем и ночью
▪️сутулость
▪️зубы на верхней челюсти неровные, нет места,
▪️проходит лечение у ортодонта.
⠀
«Уже во время программы я заметила, что у сына появился подбородок, он ходит с закрытым ртом!» - пишет его мама.
⠀
После программы:
▪️спина прямая!
▪️нет второго подбородка,
▪️всегда дыхание носом (сам мальчик это заметил, ему это нравится),
▪️у мамы есть понимание, как получить результат от ортодонтического лечения
▪️Ребёнок стал увереннее в себе.
⠀
«Мы так классно сблизились с сыном и много смеялись, занимаясь вместе. Он раньше носил пластинку, но желаемого результата не было. А теперь я понимаю, как решать эти вопросы, и какую огромную пользу дадут сыну упражнения!»
⠀
А новый поток программы «Focus-система» уже вовсю настраивает свою базу здоровья - это дыхание, жевание, глотание, положение языка, осанка.♥️🔥
Как вам результат? Кто тоже любит «Focus-систему?» Маякните любой реакцией!😉
❤🔥13🔥8❤6👍4
Из хронического стресса - в норму, без таблеток. Реальный зафиксированный в цифрах эффект парасимпатической ходьбы и дыхания!
⠀
«У меня есть аппарат биорезонансной диагностики, и я решила проверить себя. - рассказывает Рита. - За 2 года мой хр.стресс не падал ниже 1,9 а сейчас показатель 0,9!»
⠀
До занятий:
▪️ находилась в больнице, был сложный период в жизни (именно в этот момент случайно узнала о ходьбе)
▪️ хронический стресс,
▪️потеря крупной суммы денег,
▪️выпадают волосы.
⠀
«Тревожность отступает, а вместо неё растёт любовь к себе, нежность, опора», - пишет Рита.
⠀
После занятий:
▪️ без таблеток снизился стресс-фон (подтверждено диагностикой),
▪️ остановился сильный «волосопад»: почти год выпадали волосы, ничего не помогало
▪️ отправились на отдых, в Дубай (хотя даже в планах не было),
▪️новые знакомства, новые возможности и средства,
▪️ много энергии,
▪️ организм сам просит ходьбу,
▪️выбросила ненужные вещи (обычно лежит после этого пластом, а тут в кайф).
⠀
«Я даже в отпуске
продолжала ходить, и там тоже встречала людей, которые занимаются ходьбой. Люди там ходят в любых погодных условиях - ради тех эффектов, которые получат!»
⠀
Это точно стоит того, чтобы взять и идти!Как вам результат?♥️🫶
⠀
«У меня есть аппарат биорезонансной диагностики, и я решила проверить себя. - рассказывает Рита. - За 2 года мой хр.стресс не падал ниже 1,9 а сейчас показатель 0,9!»
⠀
До занятий:
▪️ находилась в больнице, был сложный период в жизни (именно в этот момент случайно узнала о ходьбе)
▪️ хронический стресс,
▪️потеря крупной суммы денег,
▪️выпадают волосы.
⠀
«Тревожность отступает, а вместо неё растёт любовь к себе, нежность, опора», - пишет Рита.
⠀
После занятий:
▪️ без таблеток снизился стресс-фон (подтверждено диагностикой),
▪️ остановился сильный «волосопад»: почти год выпадали волосы, ничего не помогало
▪️ отправились на отдых, в Дубай (хотя даже в планах не было),
▪️новые знакомства, новые возможности и средства,
▪️ много энергии,
▪️ организм сам просит ходьбу,
▪️выбросила ненужные вещи (обычно лежит после этого пластом, а тут в кайф).
⠀
«Я даже в отпуске
продолжала ходить, и там тоже встречала людей, которые занимаются ходьбой. Люди там ходят в любых погодных условиях - ради тех эффектов, которые получат!»
⠀
Это точно стоит того, чтобы взять и идти!Как вам результат?♥️🫶
🔥15❤7👍7🏆2
⠀
‼️90% трат на зубы можно избежать, если
просто выстроить грамотный уход из дома.
Вы давно ждали этот формат - на курсе будет самый современный протокол по чистке и уходу за зубами. Чтобы больше не бояться, сколько снова насчитают за пломбы, не тащить ребёнка в кресло со слезами и обойти эту выкачку денег на средства из рекламы.
15 емких уроков в записи, урок - ПРАКТИКА по чистке зубов и пособие по гигиене для всей семьи (останется навсегда).
После курса вы:
✅выстроите гигиену так, чтобы снизить количество кариеса, налёта и запаха,
✅научитесь читать составы паст и подберёте
эффективные пасты под свои зубы и запрос
✅обойдёте ошибки в гигиене и уходе, из-за которых кариес возвращается
✅будете с первого взгляда отличать рабочее средство гигиены от ненужного или опасного
✅научите детей с 0 лет ухаживать за зубами без слез и уговоров
✅ подберёте умный уход для всей семьи: от малышей до взрослых,
✅услышите от своего врача, что у вас идеальная гигиена)), перестанете проводить все выходные в клиниках и заметно улучшите состояние зубов!
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤4❤🔥2
Всю жизнь кровоточили десны- избавилась от этого после первой же чистки правильной пастой и техникой
⠀
Просто прочитайте эти истории.
⠀
Почему же мы чистим два раза в день, а зубы рушатся со страшной скоростью ?
⠀
Есть много нюансов, которые вам просто не успеют сказать на приеме. Потому что это выгодно - чтобы вы пришли за новой пломбой. К тому же, индустрия до сих пор неэкологично борется за покупателя - скажем, производители «пустых» паст распространяют «страшилки» о реально рабочих пастах.
⠀
Да и мало заказать пасту, где есть хороший ингредиент.
✅Нужно смотреть на дозировку, на принцип действия, на индекс абразивности, на другие ингредиенты (знать, под какими названиями «маскируются» неполезные вещества)
⠀
🤯Голова кругом от всего этого? Надоело гуглить?
⠀
♥️ Для этого и написала вам курс «Умная гигиена» из 15 простых уроков, где все схемы даны, где все примеры паст под рукой + большое методическое пособие всегда с собой - бери и применяй.
⠀
Отработаем технику чистки, обучитесь умной гигиене - и в клиниках вас с детьми будут только хвалить за идеальный уход и отсутствие новых «дырок».
⠀
Окупит ли себя это вложение?
Для сравнения, поставить одну пломбу одному человеку в семье ~ от 3000 до 10 000₽, а на курсе вся тактика действий, чтобы зубы перестали быть круглогодичной статьей расходов.
⠀
Набор прямо совсем недолго идёт. С дня на день закроется. Хватайте базу в самом емком, доступном экономичном формате.
⠀
Просто прочитайте эти истории.
⠀
Почему же мы чистим два раза в день, а зубы рушатся со страшной скоростью ?
⠀
Есть много нюансов, которые вам просто не успеют сказать на приеме. Потому что это выгодно - чтобы вы пришли за новой пломбой. К тому же, индустрия до сих пор неэкологично борется за покупателя - скажем, производители «пустых» паст распространяют «страшилки» о реально рабочих пастах.
⠀
Да и мало заказать пасту, где есть хороший ингредиент.
✅Нужно смотреть на дозировку, на принцип действия, на индекс абразивности, на другие ингредиенты (знать, под какими названиями «маскируются» неполезные вещества)
⠀
🤯Голова кругом от всего этого? Надоело гуглить?
⠀
⠀
Отработаем технику чистки, обучитесь умной гигиене - и в клиниках вас с детьми будут только хвалить за идеальный уход и отсутствие новых «дырок».
⠀
Окупит ли себя это вложение?
Для сравнения, поставить одну пломбу одному человеку в семье ~ от 3000 до 10 000₽, а на курсе вся тактика действий, чтобы зубы перестали быть круглогодичной статьей расходов.
⠀
Набор прямо совсем недолго идёт. С дня на день закроется. Хватайте базу в самом емком, доступном экономичном формате.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4❤🔥1🥰1
Это всё влияние CO₂ на выносливость, снижение тревожности и ощущение эйфории!
⠀
У нас есть наш способ. «Кнопка запуска», чтобы результаты взлетели в космос, а состояние улучшалось в моменте…🪐
⠀
Прямо сейчас, в Канале, идёт невероятная программа «100 дней на изменения» - мы готовим суперфуды своими руками, внедряем в жизнь новые правила питания (оказывается, один и тот же овощ в разное время суток может влиять на самочувствие по-разному😱) и «перезапускаем»организм как реальные биохакеры.
А ещё учимся по-новому ставить цели, чтобы их достигать (сегодня классный эфир) и делаем так, чтобы пространство буквально работало на нас!🔥🤝
⠀
Интересно, сколько среди нас тех, кто уже практикует парасимпатическую ходьбу. Проверим?
⠀
❤️ - уже хожу с вами!
🔥 и любой другой эмодзи - ещё нет, но хочу попробовать!
⠀
У нас есть наш способ. «Кнопка запуска», чтобы результаты взлетели в космос, а состояние улучшалось в моменте…🪐
⠀
Прямо сейчас, в Канале, идёт невероятная программа «100 дней на изменения» - мы готовим суперфуды своими руками, внедряем в жизнь новые правила питания (оказывается, один и тот же овощ в разное время суток может влиять на самочувствие по-разному😱) и «перезапускаем»организм как реальные биохакеры.
А ещё учимся по-новому ставить цели, чтобы их достигать (сегодня классный эфир) и делаем так, чтобы пространство буквально работало на нас!🔥🤝
⠀
Интересно, сколько среди нас тех, кто уже практикует парасимпатическую ходьбу. Проверим?
⠀
❤️ - уже хожу с вами!
🔥 и любой другой эмодзи - ещё нет, но хочу попробовать!
🔥15❤7
Было: зарплата. Стало: зарплата ✖️ 2 и руководящая должность 🚀
⠀
И самое интересное, что никакой эзотерики в этих процессах нет. Парасимпатическая ходьба и дыхание делает нас (наше тело и мозг) готовыми «перейти на новый уровень». Так это работает.
⠀
Примечательно, что героиня истории выбрала для себя режим прс-ходьбы «Лайт». Подробнее о режимах и схемах ходьбы в Канале. Но суть в том, что #находить новую должность можно даже не выходя из дома, от 10-15 мин в день.🫢
⠀
Как это достигается?
🌌Выключается внутри орущая система аларм (система «бей или беги»), организм перестаёт выживать в тревоге и напряжении. И наконец начинает жить.
⠀
🌌Мозг отныне работает иначе! Меняются волны с бета волн на альфа - начинают приходить решения и идеи, видятся новые пути. Так что вы буквально чувствуете, куда вам нужно, а что не про вас.
⠀
Если вам тоже интересна эта наука достижения желаемого - то сейчас самый классный момент, чтобы настроить этот инструмент для себя.
Особенно перед Новым годом, чтобы не мечтать «в никуда», а перевести себя в режим делания крутой реальности.
⠀
Успейте присоединиться к Каналу - впереди у нас удивительные 100
Дней изменений!
⠀
И самое интересное, что никакой эзотерики в этих процессах нет. Парасимпатическая ходьба и дыхание делает нас (наше тело и мозг) готовыми «перейти на новый уровень». Так это работает.
⠀
Примечательно, что героиня истории выбрала для себя режим прс-ходьбы «Лайт». Подробнее о режимах и схемах ходьбы в Канале. Но суть в том, что #находить новую должность можно даже не выходя из дома, от 10-15 мин в день.🫢
⠀
Как это достигается?
🌌Выключается внутри орущая система аларм (система «бей или беги»), организм перестаёт выживать в тревоге и напряжении. И наконец начинает жить.
⠀
🌌Мозг отныне работает иначе! Меняются волны с бета волн на альфа - начинают приходить решения и идеи, видятся новые пути. Так что вы буквально чувствуете, куда вам нужно, а что не про вас.
⠀
Если вам тоже интересна эта наука достижения желаемого - то сейчас самый классный момент, чтобы настроить этот инструмент для себя.
Особенно перед Новым годом, чтобы не мечтать «в никуда», а перевести себя в режим делания крутой реальности.
⠀
Успейте присоединиться к Каналу - впереди у нас удивительные 100
Дней изменений!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥3❤🔥1