Что мы делаем, когда начинается головная боль? Правильно, пьем таблетку. А если боль не проходит несколько дней или даже неделю? Идем к врачу, делаем МРТ, пытаемся найти причину там же, где видим симптом, то есть в голове.
Нередко причинами головных болей становятся:
● неправильно распределённая нагрузка на опорно-двигательную систему;
● перегрузка какой-либо группы мышц;
● хронические заболевания;
● постоянный стресс.
В дальнейшем именно эти причины провоцируют плохое кровоснабжение головного мозга и недостаток кислорода для его полноценной работы, что отрицательно сказывается не только на его работоспособности, но и на ощущениях в целом. Часто подобные зажимы и пережатия происходят в местах артерий позвоночника, которые напрямую поставляют кровь, обогащённую кислородом, в головной мозг.
Как ни странно, головная боль – частая жалоба у тех, кто приходит исправлять осанку или делать ортопедические стельки. Все дело в положении нашего тела.
Представьте, что у вас диагностировали синдром короткой ноги. Всего несколько миллиметров, но ноги разной длины приводят к перекосу таза и искривлению позвоночника. А если такая ситуация длится долго и не диагностируется, развивается не только сколиоз, но и мышечные зажимы, нарушение кровообращения во внутренних органах, передавливаются сосуды шеи. Отсюда и постоянные головные боли.
Мозгу не хватает кислорода, и он, как может, пытается об этом сказать.
Что еще может обнаружить на приеме внимательный врач, занимающийся, казалось бы, «только обувью да стельками». Часто выявляются женские проблемы, нарушение кровообращения, даже нарушения прикуса, особенно у детей и подростков. Вы можете себе представить, что правильно подобранная обувь может исправить прикус?
В настоящее время активно применяется интеграционный подход в ортодонтии и остеопатии. Во время лечения у ортодонта пациент также проходит обследование у остеопата, который проводит тестирование положения и движения структур зубочелюстной системы, их взаимосвязи с шейным отделом позвоночника и плечевым поясом. Используя остеопатические техники, врач восстанавливает мышечно-связочное равновесие и движения в височно-нижнечелюстном суставе, устраняет блоки швов костей черепа, дисфункции позвонков.
Звучит фантастически, но в организме все взаимосвязано.
Чтобы профилактировать или устранить причины головных болей специалисты советуют:
Подобрать индивидуальные ортопедические стельки. Так как при нарушениях опорно-двигательного аппарата возможна деформация стопы, то и нагрузка в связи с этим распределяется иначе. Неправильное строение стопы приводит к тому, что каждый шаг словно отдаётся в голову, а это чревато хронической болью и усталостью. Справиться с этим помогут специальные супинаторы, которые подбираются индивидуально к каждой конечности с учётом всех особенностей.
Делать массаж. Он может выполняться как самим пациентом с помощью собственных рук или массажного ролла, так и при помощи специалистов. Массаж поможет снизить или вовсе убрать дискомфорт, боль и улучшить кровообращение, что доставит к мозгу кровь и кислород, подобные манипуляции помогут справиться с головными болями.
Заниматься лечебной гимнастикой. Работает по принципу массажа, то есть снимает усталость ног и разгоняет кровь по организму, вследствие чего головной мозг получает необходимые вещества и боль проходит.
Принимать лекарственные препараты. Они помогут в тех случаях, когда боль нестерпима, и необходимо быстро убрать неприятные ощущения. Самостоятельно назначать себе какие-то определённые сильнодействующие препараты не стоит, всегда лучше проконсультироваться со специалистом перед приёмом.
Очень важно различать понятия «симптом» и «причина». От симптома, головной боли, поможет и таблетка, которую нужно будет принимать регулярно. А вот, чтобы избавиться от болезни надолго, придется найти и устранить ее причину. И неважно, остеохондроз это, ишемия головного мозга или… неправильная походка. Главное, найти действительно грамотного специалиста, который будет смотреть не только «голову», но и «ноги».
Нередко причинами головных болей становятся:
● неправильно распределённая нагрузка на опорно-двигательную систему;
● перегрузка какой-либо группы мышц;
● хронические заболевания;
● постоянный стресс.
В дальнейшем именно эти причины провоцируют плохое кровоснабжение головного мозга и недостаток кислорода для его полноценной работы, что отрицательно сказывается не только на его работоспособности, но и на ощущениях в целом. Часто подобные зажимы и пережатия происходят в местах артерий позвоночника, которые напрямую поставляют кровь, обогащённую кислородом, в головной мозг.
Как ни странно, головная боль – частая жалоба у тех, кто приходит исправлять осанку или делать ортопедические стельки. Все дело в положении нашего тела.
Представьте, что у вас диагностировали синдром короткой ноги. Всего несколько миллиметров, но ноги разной длины приводят к перекосу таза и искривлению позвоночника. А если такая ситуация длится долго и не диагностируется, развивается не только сколиоз, но и мышечные зажимы, нарушение кровообращения во внутренних органах, передавливаются сосуды шеи. Отсюда и постоянные головные боли.
Мозгу не хватает кислорода, и он, как может, пытается об этом сказать.
Что еще может обнаружить на приеме внимательный врач, занимающийся, казалось бы, «только обувью да стельками». Часто выявляются женские проблемы, нарушение кровообращения, даже нарушения прикуса, особенно у детей и подростков. Вы можете себе представить, что правильно подобранная обувь может исправить прикус?
В настоящее время активно применяется интеграционный подход в ортодонтии и остеопатии. Во время лечения у ортодонта пациент также проходит обследование у остеопата, который проводит тестирование положения и движения структур зубочелюстной системы, их взаимосвязи с шейным отделом позвоночника и плечевым поясом. Используя остеопатические техники, врач восстанавливает мышечно-связочное равновесие и движения в височно-нижнечелюстном суставе, устраняет блоки швов костей черепа, дисфункции позвонков.
Звучит фантастически, но в организме все взаимосвязано.
Чтобы профилактировать или устранить причины головных болей специалисты советуют:
Подобрать индивидуальные ортопедические стельки. Так как при нарушениях опорно-двигательного аппарата возможна деформация стопы, то и нагрузка в связи с этим распределяется иначе. Неправильное строение стопы приводит к тому, что каждый шаг словно отдаётся в голову, а это чревато хронической болью и усталостью. Справиться с этим помогут специальные супинаторы, которые подбираются индивидуально к каждой конечности с учётом всех особенностей.
Делать массаж. Он может выполняться как самим пациентом с помощью собственных рук или массажного ролла, так и при помощи специалистов. Массаж поможет снизить или вовсе убрать дискомфорт, боль и улучшить кровообращение, что доставит к мозгу кровь и кислород, подобные манипуляции помогут справиться с головными болями.
Заниматься лечебной гимнастикой. Работает по принципу массажа, то есть снимает усталость ног и разгоняет кровь по организму, вследствие чего головной мозг получает необходимые вещества и боль проходит.
Принимать лекарственные препараты. Они помогут в тех случаях, когда боль нестерпима, и необходимо быстро убрать неприятные ощущения. Самостоятельно назначать себе какие-то определённые сильнодействующие препараты не стоит, всегда лучше проконсультироваться со специалистом перед приёмом.
Очень важно различать понятия «симптом» и «причина». От симптома, головной боли, поможет и таблетка, которую нужно будет принимать регулярно. А вот, чтобы избавиться от болезни надолго, придется найти и устранить ее причину. И неважно, остеохондроз это, ишемия головного мозга или… неправильная походка. Главное, найти действительно грамотного специалиста, который будет смотреть не только «голову», но и «ноги».
👍2
По данным педиатров, у детей есть три основных «уязвимых зоны», которые нуждаются в ежегодном обследовании.
• Зрение. Регулярная проверка у окулиста помогает вовремя обратить внимание на проблемы, которые связаны с повышенной нагрузкой на глаза.
• Гемоглобин. Анемия – второе по «популярности» заболевание у подростков. Недостаток гемоглобина способствует утомляемости. Это сказывается и на успеваемости, и на общем самочувствии.
• Осанка и деформации стоп. Искривление позвоночника, косолапость, сколиоз и плоскостопие - возможные последствия неправильного формирования стоп с самого детства, которые нужно вовремя диагностировать, профилактировать или лечить.
За проверку первых двух критериев отвечают окулист и гематолог. В этой статье расскажем, почему важно следить за формированием осанки и опорно-двигательного аппарата с самого рождения.
Стопы малышей несут очень большую нагрузку в связи с еще неокрепшим связочным аппаратом и особенностями строения (свод стопы еще не до конца сформирован, кости легко деформируются в связи с незавершенным процессом окостенения), поэтому их стопы нуждаются в дополнительной поддержке в процессе развития.
С самого детства мы ходим по жесткой поверхности: ровный пол, твердый асфальт. Мы ходим в узкой или неподходящей по размеру обуви, иногда на плоской подошве. Все это приводит к тому, что наши стопы формируются неправильно. Природой было задумано иначе.
Раньше человек ходил босиком по разным поверхностям - по земле, песку, камням. За счет этого тренировались мышцы, что позволяло стопе хорошо развиваться и поддерживать здоровую высоту арки.
Поэтому современные врачи-ортопеды рекомендуют носить стельки всем, начиная с того момента, когда ребенок научился ходить. Важно просто понимать, что это за стельки. У детей - свои виды и особенности стелек, у взрослых - свои.
В линейке ФормТотикс представлено несколько видов моделей для детей и подростков: джуниоры и юниоры.
▶️ Джуниор синие – специальные ортопедические полустельки для детей от 1 года. Обеспечивают необходимую коррекцию, не сковывая естественных движений стопы. Используются для коррекции чрезмерной пронации стопы (вальгусной позиции пяток), а также в периоды скачков роста, прибавки веса, повышенной физической активности и в других подобных случаях, при которых стопа ребенка нуждается в поддержке.
▶️ Джуниор бежевые – ортопедические полустельки для детей от 1 года,
менее плотные, чем синие.
▶️ Юниоры бежевые – (жесткость – 2, износостойкость – 2) мягкие однослойные полноразмерные ортезы, разработанные специально для детей и подростков. Ортезы достаточно мягкие и тонкие и легко помещаются в большинстве моделей повседневной и специальной спортивной обуви. Обеспечивают надежную поддержку и комфорт даже при занятиях спортом.
▶️ Юниоры голубые – (жесткость – 4, износостойкость – 3) однослойные полноразмерные ортезы для детей и подростков. Плотные и очень износостойкие. Обеспечат стопе ребенка упругую поддержку, контроль движений и комфорт в период роста, которые применяются для профилактики и лечения сколиоза и плоскостопия, а также других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В модельном ряду представлены стельки для подростков - kids. Данные ортезы существуют в шести вариантах: красно-голубые, красно-красные, красные, черные, голубые двухслойные и новая модель - красно-красные компакт.
Получить более подробную информацию о свойствах моделей вы можете у консультанта ФормТотикс по телефону: 8 800 550-53-38
Если вам нужна консультация врача-ортопеда, вы можете записаться на сайте:
https://formthotics.ru/where/
По результатам обследования врач может и не назначить стельки, а выбрать другие способы лечения выявленных нарушений. В случае, если ребенку необходимо установить индивидуальные ортопедические стельки, перед установкой ему проведут диагностику, подберут заготовку и отформуют ее по стопе. Через 3-4 недели нужно записаться на первую коррекцию.
• Зрение. Регулярная проверка у окулиста помогает вовремя обратить внимание на проблемы, которые связаны с повышенной нагрузкой на глаза.
• Гемоглобин. Анемия – второе по «популярности» заболевание у подростков. Недостаток гемоглобина способствует утомляемости. Это сказывается и на успеваемости, и на общем самочувствии.
• Осанка и деформации стоп. Искривление позвоночника, косолапость, сколиоз и плоскостопие - возможные последствия неправильного формирования стоп с самого детства, которые нужно вовремя диагностировать, профилактировать или лечить.
За проверку первых двух критериев отвечают окулист и гематолог. В этой статье расскажем, почему важно следить за формированием осанки и опорно-двигательного аппарата с самого рождения.
Стопы малышей несут очень большую нагрузку в связи с еще неокрепшим связочным аппаратом и особенностями строения (свод стопы еще не до конца сформирован, кости легко деформируются в связи с незавершенным процессом окостенения), поэтому их стопы нуждаются в дополнительной поддержке в процессе развития.
С самого детства мы ходим по жесткой поверхности: ровный пол, твердый асфальт. Мы ходим в узкой или неподходящей по размеру обуви, иногда на плоской подошве. Все это приводит к тому, что наши стопы формируются неправильно. Природой было задумано иначе.
Раньше человек ходил босиком по разным поверхностям - по земле, песку, камням. За счет этого тренировались мышцы, что позволяло стопе хорошо развиваться и поддерживать здоровую высоту арки.
Поэтому современные врачи-ортопеды рекомендуют носить стельки всем, начиная с того момента, когда ребенок научился ходить. Важно просто понимать, что это за стельки. У детей - свои виды и особенности стелек, у взрослых - свои.
В линейке ФормТотикс представлено несколько видов моделей для детей и подростков: джуниоры и юниоры.
▶️ Джуниор синие – специальные ортопедические полустельки для детей от 1 года. Обеспечивают необходимую коррекцию, не сковывая естественных движений стопы. Используются для коррекции чрезмерной пронации стопы (вальгусной позиции пяток), а также в периоды скачков роста, прибавки веса, повышенной физической активности и в других подобных случаях, при которых стопа ребенка нуждается в поддержке.
▶️ Джуниор бежевые – ортопедические полустельки для детей от 1 года,
менее плотные, чем синие.
▶️ Юниоры бежевые – (жесткость – 2, износостойкость – 2) мягкие однослойные полноразмерные ортезы, разработанные специально для детей и подростков. Ортезы достаточно мягкие и тонкие и легко помещаются в большинстве моделей повседневной и специальной спортивной обуви. Обеспечивают надежную поддержку и комфорт даже при занятиях спортом.
▶️ Юниоры голубые – (жесткость – 4, износостойкость – 3) однослойные полноразмерные ортезы для детей и подростков. Плотные и очень износостойкие. Обеспечат стопе ребенка упругую поддержку, контроль движений и комфорт в период роста, которые применяются для профилактики и лечения сколиоза и плоскостопия, а также других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В модельном ряду представлены стельки для подростков - kids. Данные ортезы существуют в шести вариантах: красно-голубые, красно-красные, красные, черные, голубые двухслойные и новая модель - красно-красные компакт.
Получить более подробную информацию о свойствах моделей вы можете у консультанта ФормТотикс по телефону: 8 800 550-53-38
Если вам нужна консультация врача-ортопеда, вы можете записаться на сайте:
https://formthotics.ru/where/
По результатам обследования врач может и не назначить стельки, а выбрать другие способы лечения выявленных нарушений. В случае, если ребенку необходимо установить индивидуальные ортопедические стельки, перед установкой ему проведут диагностику, подберут заготовку и отформуют ее по стопе. Через 3-4 недели нужно записаться на первую коррекцию.
👍3
Обобщая вышесказанное, индивидуальные ортопедические стельки помогают мышцам, суставам и связкам работать правильно. Например, снимают мышечное напряжение, выравнивают положение стопы, восстанавливают нормальную биомеханику шага. То есть ребенок начинает ставить ножку именно так, как надо. Таким образом, ношение индивидуальных стелек показано всем детям и создает условия для ходьбы, приближенные к естественным. Это помогает, как предотвратить появление проблем стоп, так и скорректировать уже имеющиеся.
👍3
Болит спина? Страдаете от мышечных болей? Растянули связки? Поможет кинезиотейпирование!
Кинезиологическое тейпирование – простой и эффективный способ избавиться от болей и растяжений, а также устранить отеки и гематомы, повысить тургор кожи и сократить количество возрастных морщин.
В чем же заключается принцип работы тейпов?
Тейпирование активирует кровоток и лимфоток. В некоторых случаях действует как обезболивающее. Лента используется в качестве фиксатора для обеспечения физиологически правильного движения.
Что такое кинезиологическое тейпирование с точки зрения механики?
Это методика, позволяющая слегка приподнять кожу относительно мышц и связок. Из-за возникшего легкого натяжения при движении появляется легкий массажный эффект. Как следствие, в этом месте восстанавливается микроциркуляция крови и лимфы.
В результате ткани, пострадавшие от отека, расправляются, а лимфоток выводит из поврежденной области медиаторы воспаления, которые являются одним из важнейших провокаторов возникновения болевого синдрома. Следовательно, снижается раздражение болевых рецепторов. Одновременно активизируется процесс заживления.
Тейпирование помогает запустить скрытые резервы организма, отвечающие за саморегуляцию и восстановление. Эффект применения зависит от того, какая схема наложения использована.
Выделяют четыре техники:
● мышечную, применяемую в неврологии, ортопедии, травматологии, спортивной медицине;
● лимфатическую, которую обычно используют косметологи и спортивные терапевты;
● фасциальную, которая помогает при нарушении осанки и болезнях опорно-двигательной системы;
● связочно-сухожильную, которой пользуются травматологи.
Особенности применения техник:
Для тейпирования важно правильно определить местоположение ленты. Если неправильно приклеить ленту, возможно получить обратный эффект: отечность в месте тейпирования, ограничение подвижности. Если ленты расположены слишком близко друг к другу, замедляются лимфо- и кровоток. В ответ организм отреагирует покалыванием, чувством жжения, покраснением или даже синюшностью кожи.
При правильном применении техника совершенно безопасна. Перед первой процедурой, особенно если предстоит работать на чувствительной области, делают предварительную пробу: кусочек ленты приклеивают к внутренней стороне запястья или на локтевой изгиб. Через некоторое время следует убедиться, что под тканью нет кожных реакций. Очень редко проявляется аллергия на отдельные компоненты клеящего слоя ленты.
Легкое раздражение — вариант нормы. Это результат работы сенсорных рецепторов. Покраснение полностью уходит после 2–5 сеансов, когда кожа привыкает к воздействию ленты.
Однозначно нельзя клеить тейпы, если у вас есть:
⟹ открытые повреждения кожи в обрабатываемой области;
⟹ дерматологические заболевания;
⟹ болезни сердечно-сосудистой системы;
⟹ сахарный диабет.
Еще больше информации о кинезиотейпировании представлено на сайте:
https://medtape.ru/product-category/kinzio-tejpy/
Кинезиологическое тейпирование – простой и эффективный способ избавиться от болей и растяжений, а также устранить отеки и гематомы, повысить тургор кожи и сократить количество возрастных морщин.
В чем же заключается принцип работы тейпов?
Тейпирование активирует кровоток и лимфоток. В некоторых случаях действует как обезболивающее. Лента используется в качестве фиксатора для обеспечения физиологически правильного движения.
Что такое кинезиологическое тейпирование с точки зрения механики?
Это методика, позволяющая слегка приподнять кожу относительно мышц и связок. Из-за возникшего легкого натяжения при движении появляется легкий массажный эффект. Как следствие, в этом месте восстанавливается микроциркуляция крови и лимфы.
В результате ткани, пострадавшие от отека, расправляются, а лимфоток выводит из поврежденной области медиаторы воспаления, которые являются одним из важнейших провокаторов возникновения болевого синдрома. Следовательно, снижается раздражение болевых рецепторов. Одновременно активизируется процесс заживления.
Тейпирование помогает запустить скрытые резервы организма, отвечающие за саморегуляцию и восстановление. Эффект применения зависит от того, какая схема наложения использована.
Выделяют четыре техники:
● мышечную, применяемую в неврологии, ортопедии, травматологии, спортивной медицине;
● лимфатическую, которую обычно используют косметологи и спортивные терапевты;
● фасциальную, которая помогает при нарушении осанки и болезнях опорно-двигательной системы;
● связочно-сухожильную, которой пользуются травматологи.
Особенности применения техник:
Для тейпирования важно правильно определить местоположение ленты. Если неправильно приклеить ленту, возможно получить обратный эффект: отечность в месте тейпирования, ограничение подвижности. Если ленты расположены слишком близко друг к другу, замедляются лимфо- и кровоток. В ответ организм отреагирует покалыванием, чувством жжения, покраснением или даже синюшностью кожи.
При правильном применении техника совершенно безопасна. Перед первой процедурой, особенно если предстоит работать на чувствительной области, делают предварительную пробу: кусочек ленты приклеивают к внутренней стороне запястья или на локтевой изгиб. Через некоторое время следует убедиться, что под тканью нет кожных реакций. Очень редко проявляется аллергия на отдельные компоненты клеящего слоя ленты.
Легкое раздражение — вариант нормы. Это результат работы сенсорных рецепторов. Покраснение полностью уходит после 2–5 сеансов, когда кожа привыкает к воздействию ленты.
Однозначно нельзя клеить тейпы, если у вас есть:
⟹ открытые повреждения кожи в обрабатываемой области;
⟹ дерматологические заболевания;
⟹ болезни сердечно-сосудистой системы;
⟹ сахарный диабет.
Еще больше информации о кинезиотейпировании представлено на сайте:
https://medtape.ru/product-category/kinzio-tejpy/
MedTape
Кинезио тейп, купить тейп ленту с доставкой по России - MedTape
Купить пластырь кинезио тейп от компаний RockTape, BBTape, KindMax. Заказать эластичные ленты из хлопка. Компания "MedTape"
👍5
Разуться и перемещаться босиком – полезная привычка, но лишь в тех случаях, когда это уместно и не заставляет рисковать здоровьем!
Дополнительные плюсы хождения босиком:
▶️ Контакт ног с влажной, прохладной землей, травой, песком способствует закаливанию организма и повышению естественного иммунитета.
▶️ Прогулки босиком активируют «дремавшие» в обуви мышцы и связки, улучшают циркуляцию крови, способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, наши ступни содержат массу рефлексогенных зон. Так что прогулки по полям, газонам и лужайкам стимулируют нервные рецепторы в стопе, отвечающие, в свою очередь, за состояние многих органов и систем организма.
▶️ «Массаж» ног камушками – вариант снятия стресса и накопившегося за день напряжения.
Кому ходить босиком не рекомендуется?
● Больным диабетом. Их стопы, с одной стороны, малочувствительны, с другой – легко травмируются и долго заживают.
● Людям, страдающим ревматическими заболеваниями суставов, болезнями мочеполовой системы – им недопустимо переохлаждаться.
● Тем, чьи ступни поражены грибковыми заболеваниями. Микротрещины на коже легко инфицируются.
● Людям с ослабленным иммунитетом тоже стоит воздержаться от «барефутинга». Либо «тренировать» организм аккуратно и постепенно.
Поклонникам ходьбы босиком следует быть осторожными, выбирая маршруты, и внимательно смотреть под ноги.
В некоторых странах (Новая Зеландия, Германия, Нидерланды) есть специальные городские парки, где можно без опасений гулять без обуви. В России инициативы барефутеров пока понимания властей не встретили.
Больше информации о «сверкающих пятках» и альтернативных решениях в условиях средней полосы России в нашем блоге https://formthotics.ru/blog/rabota-i-komfort/Sverkaya-pyatkami-Pochemu-vse-bolshe-lyudey-khodit-bosikom-i-chto-po-etomu-povodu-dumayut-vrachi/
Дополнительные плюсы хождения босиком:
▶️ Контакт ног с влажной, прохладной землей, травой, песком способствует закаливанию организма и повышению естественного иммунитета.
▶️ Прогулки босиком активируют «дремавшие» в обуви мышцы и связки, улучшают циркуляцию крови, способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, наши ступни содержат массу рефлексогенных зон. Так что прогулки по полям, газонам и лужайкам стимулируют нервные рецепторы в стопе, отвечающие, в свою очередь, за состояние многих органов и систем организма.
▶️ «Массаж» ног камушками – вариант снятия стресса и накопившегося за день напряжения.
Кому ходить босиком не рекомендуется?
● Больным диабетом. Их стопы, с одной стороны, малочувствительны, с другой – легко травмируются и долго заживают.
● Людям, страдающим ревматическими заболеваниями суставов, болезнями мочеполовой системы – им недопустимо переохлаждаться.
● Тем, чьи ступни поражены грибковыми заболеваниями. Микротрещины на коже легко инфицируются.
● Людям с ослабленным иммунитетом тоже стоит воздержаться от «барефутинга». Либо «тренировать» организм аккуратно и постепенно.
Поклонникам ходьбы босиком следует быть осторожными, выбирая маршруты, и внимательно смотреть под ноги.
В некоторых странах (Новая Зеландия, Германия, Нидерланды) есть специальные городские парки, где можно без опасений гулять без обуви. В России инициативы барефутеров пока понимания властей не встретили.
Больше информации о «сверкающих пятках» и альтернативных решениях в условиях средней полосы России в нашем блоге https://formthotics.ru/blog/rabota-i-komfort/Sverkaya-pyatkami-Pochemu-vse-bolshe-lyudey-khodit-bosikom-i-chto-po-etomu-povodu-dumayut-vrachi/
formthotics.ru
Блог ФормТотикс. Узнайте больше о лечебных стельках ФормТотикс!
Блог ФормТотикс. Хотите знать больше о Медицинской Системе ФормТотикс? Читайте статьи нашего блога о лечебных ортопедических стельках ФормТотикс!
👍2
Стрейч-платформа – тренажер для тех, чья работа связана с долгим стоянием или большой нагрузкой на ноги: танцоры, парикмахеры, продавцы, преподаватели. Усталость и вечерние боли уходят, так как растет эластичность и сила мышц и фасций стопы, голени, задней поверхности бедра, таза и поясницы.
Наклонная стрейч-платформа может быть использована для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата: повреждений голеностопного и коленного суставов, мышечных травм (например, при плантарном фасциите, тендините ахиллова сухожилия или для коррекции передних крестообразных связок). При планировании занятий с использованием наклонной платформы помните, что начинать нужно в фазе устойчивой ремиссии, когда движения безболезненны.
Тренировки на стрейч-платформе позволяют увеличивать амплитуду боковых движений стопы, укрепить мышцы и предотвратить патологии, а также снизить негативные последствия ношения высоких каблуков и неудобной обуви. Те, кто только начинают тренировки, смогут подобрать уровень сложности и программу упражнений так, чтобы не навредить себе, и постепенно увеличивать нагрузку, меняя угол наклона платформы.
Упражнения на укрепление мышц стопы
⟹ Подняться на носки, зафиксировать положение на 5-15 секунд в зависимости от уровня физподготовки и угла наклона платформы. Можно выполнять из исходного положения с разведенными наружу (акцент на мышцы сгибатели большого пальца) или сведенными вовнутрь (акцент на мышцы сгибатели 2-5 пальцев) носками стоп.
⟹ Подняться на носки, согнуть ноги в коленях. Удерживать равновесие в течении 5-15 секунд в зависимости от уровня физподготовки и угла наклона платформы.
⟹ Подняться на носок одной ноги, другая согнута в коленном суставе и опирается носком на платформу. Опуститься на опорной ноге, не касаясь пяткой платформы. Поменять ноги. Повторять 6-12 раз за 1 подход.
Приобрести стрейч-платформу вы можете на сайте: https://medtape.ru/product/strejch-platforma-s-reguliruemym-uglom-naklona/
Наклонная стрейч-платформа может быть использована для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата: повреждений голеностопного и коленного суставов, мышечных травм (например, при плантарном фасциите, тендините ахиллова сухожилия или для коррекции передних крестообразных связок). При планировании занятий с использованием наклонной платформы помните, что начинать нужно в фазе устойчивой ремиссии, когда движения безболезненны.
Тренировки на стрейч-платформе позволяют увеличивать амплитуду боковых движений стопы, укрепить мышцы и предотвратить патологии, а также снизить негативные последствия ношения высоких каблуков и неудобной обуви. Те, кто только начинают тренировки, смогут подобрать уровень сложности и программу упражнений так, чтобы не навредить себе, и постепенно увеличивать нагрузку, меняя угол наклона платформы.
Упражнения на укрепление мышц стопы
⟹ Подняться на носки, зафиксировать положение на 5-15 секунд в зависимости от уровня физподготовки и угла наклона платформы. Можно выполнять из исходного положения с разведенными наружу (акцент на мышцы сгибатели большого пальца) или сведенными вовнутрь (акцент на мышцы сгибатели 2-5 пальцев) носками стоп.
⟹ Подняться на носки, согнуть ноги в коленях. Удерживать равновесие в течении 5-15 секунд в зависимости от уровня физподготовки и угла наклона платформы.
⟹ Подняться на носок одной ноги, другая согнута в коленном суставе и опирается носком на платформу. Опуститься на опорной ноге, не касаясь пяткой платформы. Поменять ноги. Повторять 6-12 раз за 1 подход.
Приобрести стрейч-платформу вы можете на сайте: https://medtape.ru/product/strejch-platforma-s-reguliruemym-uglom-naklona/
Команда Formthotics впечатлилась масштабами глобального строительства в Бумагогорске! Это удивительный телеграм-канал креативного школьника Матвея, в котором свой микроклимат, вокзал, поликлиника, торговый центр и много чего еще.
Изучив инфраструктуру города, мы поняли, что ему не хватает лечебно-реабилитационного центра с квалифицированным медперсоналом.
Передаем городу проект ЛРЦ, а также приглашаем Матвея на диагностику опорно-двигательного аппарата у лучших остеопатов России. Наш специалист установит индивидуальные стельки, чтобы увеличить выносливость Матвея и сделать комфортным каждый день вне зависимости от обуви.
телеграм-канал, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы отправили бумажные макеты.
Изучив инфраструктуру города, мы поняли, что ему не хватает лечебно-реабилитационного центра с квалифицированным медперсоналом.
Передаем городу проект ЛРЦ, а также приглашаем Матвея на диагностику опорно-двигательного аппарата у лучших остеопатов России. Наш специалист установит индивидуальные стельки, чтобы увеличить выносливость Матвея и сделать комфортным каждый день вне зависимости от обуви.
телеграм-канал, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы отправили бумажные макеты.
👍3
● Обращаем внимание на подошву. Она должна быть эластичной, гнущейся. Изгиб обязательно должен совпадать с тем местом, где у ребенка сгибаются пальчики, когда он встает на носочки.
● Смотрим на задник. Сейчас распространена «ортопедическая» обувь для малышей с высоким задником и жесткой фиксацией сустава. Это неправильно! Нельзя ограничивать нормальное движение ножки. Из-за этого страдают мышцы, а за ними и кости. В результате происходят деформации стоп, которые со временем могут привести к нарушениям в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах, неправильному положению таза, перегрузке отдельных мышц.
● Оцениваем гибкость. Обувь должна держать форму. То есть в процессе движения она может смещаться вслед за ножкой, но потом тут же должна восстанавливать свою форму и помогать стопе вернуться в правильное положение.
● Оцениваем необходимость супинатора. Супинатор - это такой валик, который располагается под сводом стопы ребенка. Производители утверждают, что это чуть ли не панацея от плоскостопия. На самом деле, нет ни одного исследования, которое бы это доказывало. Так что переплачивать за супинатор не всегда целесообразно.
Важно: Если подобрать обувь для ребенка слишком сложно или малыш нуждается в особой коррекции, то лучший вариант – обратиться к детскому ортопеду. А еще лучше – постурологу, подиатру или кинезиологу.
Врач проведет диагностику, составит план коррекции. И подскажет, как заказать индивидуальную обувь для ребенка или на что нужно обратить внимание в магазине, покупая ботиночки именно для вашего малыша.
Если у вас появились вопросы, задавайте их в комментариях и наши эксперты ответят на них.
● Смотрим на задник. Сейчас распространена «ортопедическая» обувь для малышей с высоким задником и жесткой фиксацией сустава. Это неправильно! Нельзя ограничивать нормальное движение ножки. Из-за этого страдают мышцы, а за ними и кости. В результате происходят деформации стоп, которые со временем могут привести к нарушениям в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах, неправильному положению таза, перегрузке отдельных мышц.
● Оцениваем гибкость. Обувь должна держать форму. То есть в процессе движения она может смещаться вслед за ножкой, но потом тут же должна восстанавливать свою форму и помогать стопе вернуться в правильное положение.
● Оцениваем необходимость супинатора. Супинатор - это такой валик, который располагается под сводом стопы ребенка. Производители утверждают, что это чуть ли не панацея от плоскостопия. На самом деле, нет ни одного исследования, которое бы это доказывало. Так что переплачивать за супинатор не всегда целесообразно.
Важно: Если подобрать обувь для ребенка слишком сложно или малыш нуждается в особой коррекции, то лучший вариант – обратиться к детскому ортопеду. А еще лучше – постурологу, подиатру или кинезиологу.
Врач проведет диагностику, составит план коррекции. И подскажет, как заказать индивидуальную обувь для ребенка или на что нужно обратить внимание в магазине, покупая ботиночки именно для вашего малыша.
Если у вас появились вопросы, задавайте их в комментариях и наши эксперты ответят на них.
👍5
Люди, чьи ноги склонны к образованию мозолей, чаще остальных испытывают боли и другие неприятные ощущения. По сути мозоль - это проявление защитной реакции кожи на механическое воздействие. Чаще всего подобные образования наблюдаются на ногах (стопах, пальцах) и руках (кистях, пальцах, локтях).
Подиатры называют мозолью кожное утолщение, появляющееся для защиты участка, испытывающего чрезмерные нагрузки. Мозоли на стопах могут быть следствием занятий спортом, неправильной походки, дефектов стопы, а также симптомами различных заболеваний.
К таким заболеваниям относят:
● пяточную шпору;
● плоскостопие;
● молоткообразные пальцы стопы;
● артрит и артроз;
● воспаление синовиальной сумки;
● деформирующий остеоартроз.
Так как же удалить мозоль и облегчить связанную с ней сильную боль?
Для начала остановимся на том, чего не стоит делать:
✗ Остерегайтесь домашних средств. Выжигание мозолей кислотой – не просто прошлый век, но и гарантированный визит к травматологу. Так называемые «мозольные жидкости» сжигают вместе с мозолью здоровую кожу и приводят к инфицированным язвам, требующим длительного лечения.
✗ Не занимайтесь самостоятельным удалением. Попытки срезать мозоль лезвием еще чаще заканчиваются визитом к врачу.
Что можно сделать?
В первую очередь, помнить, что, с медицинской точки зрения, гораздо легче выбрать обувь удобной для ноги формы, чем подогнать форму ноги под элегантную обувь.
Мозоли на стопах определяются по внешнему виду. Задача врача — выяснить и устранить причину появления мозоли, отличить мозоль от подошвенных бородавок, заусенец, повышенного ороговения кожи на генетическом уровне. В разговоре специалист уточняет, какую обувь носит пациент, особенности его профессии, увлечения, хобби. Если при осмотре были определены признаки деформации стопы, потребуется осмотр ревматолога, ортопеда, подолога.
Во многих случаях проблемы мозолей и натоптышей решаются ношением индивидуальных ортезов стопы, корректирующих биомеханику движения и оптимально распределяющих нагрузку на стопу.
В любом случае мозоль, которая успела образоваться и не покидает ваши ступни уже очень долго, должен удалять специалист. Вы можете проконсультироваться со специалистом ФормТотикс, чтобы получить точный диагноз и назначение правильного лечения.
В нашем реестре вы найдете более 2500 сертифицированных врачей по всей России. Подобрать врача в удобном для вас регионе возможно на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
Уточняйте стоимость услуги, даты и время приема врача непосредственно в интересующих вас клинике/медицинском центре/ортопедическом салоне.
Последствия
Без должного лечения корень стержневых мозолей уходит все глубже, причиняя боль при каждом шаге. При неправильном удалении мозоли, трещинах, открытой ране после вскрытия мозольного пузыря существует высокий риск инфицирования. Проникновение инфекции в рану провоцирует воспаление, вызывает усиление боли, ухудшается общее самочувствие пациента. В тех случаях, когда воспаление переходит на окружающие ткани, возникает угроза развития абсцесса, флегмоны, воспаления костного мозга, бурсита.
Расскажите в комментариях приходилось ли вам иметь дело с болезненными мозолями и как удалось с ними справиться?
Подиатры называют мозолью кожное утолщение, появляющееся для защиты участка, испытывающего чрезмерные нагрузки. Мозоли на стопах могут быть следствием занятий спортом, неправильной походки, дефектов стопы, а также симптомами различных заболеваний.
К таким заболеваниям относят:
● пяточную шпору;
● плоскостопие;
● молоткообразные пальцы стопы;
● артрит и артроз;
● воспаление синовиальной сумки;
● деформирующий остеоартроз.
Так как же удалить мозоль и облегчить связанную с ней сильную боль?
Для начала остановимся на том, чего не стоит делать:
✗ Остерегайтесь домашних средств. Выжигание мозолей кислотой – не просто прошлый век, но и гарантированный визит к травматологу. Так называемые «мозольные жидкости» сжигают вместе с мозолью здоровую кожу и приводят к инфицированным язвам, требующим длительного лечения.
✗ Не занимайтесь самостоятельным удалением. Попытки срезать мозоль лезвием еще чаще заканчиваются визитом к врачу.
Что можно сделать?
В первую очередь, помнить, что, с медицинской точки зрения, гораздо легче выбрать обувь удобной для ноги формы, чем подогнать форму ноги под элегантную обувь.
Мозоли на стопах определяются по внешнему виду. Задача врача — выяснить и устранить причину появления мозоли, отличить мозоль от подошвенных бородавок, заусенец, повышенного ороговения кожи на генетическом уровне. В разговоре специалист уточняет, какую обувь носит пациент, особенности его профессии, увлечения, хобби. Если при осмотре были определены признаки деформации стопы, потребуется осмотр ревматолога, ортопеда, подолога.
Во многих случаях проблемы мозолей и натоптышей решаются ношением индивидуальных ортезов стопы, корректирующих биомеханику движения и оптимально распределяющих нагрузку на стопу.
В любом случае мозоль, которая успела образоваться и не покидает ваши ступни уже очень долго, должен удалять специалист. Вы можете проконсультироваться со специалистом ФормТотикс, чтобы получить точный диагноз и назначение правильного лечения.
В нашем реестре вы найдете более 2500 сертифицированных врачей по всей России. Подобрать врача в удобном для вас регионе возможно на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
Уточняйте стоимость услуги, даты и время приема врача непосредственно в интересующих вас клинике/медицинском центре/ортопедическом салоне.
Последствия
Без должного лечения корень стержневых мозолей уходит все глубже, причиняя боль при каждом шаге. При неправильном удалении мозоли, трещинах, открытой ране после вскрытия мозольного пузыря существует высокий риск инфицирования. Проникновение инфекции в рану провоцирует воспаление, вызывает усиление боли, ухудшается общее самочувствие пациента. В тех случаях, когда воспаление переходит на окружающие ткани, возникает угроза развития абсцесса, флегмоны, воспаления костного мозга, бурсита.
Расскажите в комментариях приходилось ли вам иметь дело с болезненными мозолями и как удалось с ними справиться?
👍2