В этом канале мы будем рассказывать:

✔️ о болезнях опорно-двигательной системы, способах лечения
и диагностики;
✔️ о специалистах ФормТотикс, к которым вы можете записаться на прием в любом регионе России и ближнего зарубежья;
✔️ о проблемах, с которыми чаще всего обращаются наши пациенты.

Для вашего удобства мы будем использовать несколько хештегов:

#пациентам_формтотикс - все о болезнях и проблемах
#специалистыформтотикс - информация о врачах, которые работают по нашей системе (специализация, контакты для записи на прием)

Сегодня мы расскажем про врача из Москвы, которая работает по системе ФормТотикс.

Симонкявичюс Юлия Сергеевна - врач ревматолог, врач спортивной Медицины и ЛФК, подиатр, кинезиолог.

В 2015 году закончила Дальневосточный Государственный Медицинский Университет по специальности «лечебное дело», далее окончила ординатуру по специальности «Ревматология».

Работает с любыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата , сопровождающимися болевым синдромом.

А именно:

✅ осмотр и диагностика тела, выявление причин заболевания и работа по их устранению
✅ лечение искривления позвоночника и асимметрии тела
✅ устранение боли в суставах, мышцах
✅работа с ограничениями в подвижности
✅коррекция стопы методом индивидуального подбора и изготовления стелек ФормТотикс
✅реабилитация при повреждениях и травмах костно-мышечной системы методом кинезиотейпирования

Юлия Сергеевна принимает в клиниках:

Медицинский центр «Мед-Амулет»
Сайт: med-amulet.ru

Сколково « Технопарк»
Телефон для записи: 8 910 413 16 35

Если вы уже были на приеме у Юлии Сергеевны, поделитесь своими впечатлениями в комментариях: обратная связь важна как нам, так и тем, кто только собирается к ней на приём!

#специалистыформтотикс_москва

Подошвенный фасциит характеризуется болью при ходьбе, колющими ощущениями в области пятки (чувство гвоздя или камешка), хромотой. С возрастом частота возникновения так называемых пяточных шпор увеличивается, преимущественно страдают люди старше 40 лет.

В развитии недуга играют роль:

• избыточный вес тела
• гипертонус икроножных мышц
• чрезмерные физические нагрузки
• тесная обувь
• патология стоп, заболевания суставов

Самостоятельно справится с проблемой тяжело, лучше обратиться к врачу для максимально эффективной борьбы с заболеванием.

Если придерживаться рамок доказательной медицины, помимо лекарственной терапии, ЛФК, возможно применение пелоидтерапии (грязелечения). Лечебные свойства пелоидов обладают противовоспалительным, противоотечным, обезболивающим, дефиброзирующим, антиоксидантным эффектами и это ещё не всё.

Учёные Университета медицинских наук Гюльхане (Анкара, Турция) и Университета им. Неджметтина Эрбакана (Конье, Турция) провели проспективное клиническое исследование (декабрь, 2021) целью которого было определить эффективность и целесообразность применения пелоидтерапии при плантарном фасциите.

В исследовании участвовали две группы пациентов:

👣 в основной группе пациенты получали 10 сеансов грязелечения в течение 14 дней, а также выполняли упражнения на растяжку ахилла и подошвенной фасции (по 10 повторений 2 раза в день);
👣 в контрольной группе пациенты выполняли только упражнения.

Дополнительно для снижения болевого синдрома в пяточной области всем участникам разрешалось использовать силиконовые подпяточники и принимать парацетамол по мере необходимости (но не за 24 часа перед каждой сессией оценки состояния).

Полученные результаты показали статистические улучшения в обеих группах. Однако, в первой группе применение грязелечения и упражнений показало более высокие показатели улучшений.

#пациентам_формтотикс

Во время беременности в организме женщины происходят невероятные изменения: перестраивается работа гормональной системы, увеличивается потребность в витаминах и минералах, меняется обмен веществ. Организм женщины адаптируется к изменениям по мере роста плода.

Такие перемены в теле приводят к:

• увеличению массы тела
• перераспределению кровотока
• смене центра тяжести
• увеличению нагрузки на поясницу
• изменению походки

Чтобы помочь будущей маме пройти сквозь беременность легкой походкой есть несколько лайфхаков. Помните про:

🥗 Правильное питание: нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты, каши и молочные продукты. Прием витаминов и лекарственных средств только по назначению врача.

🧘‍♀️ Физическую нагрузку: ходьба, плавание, йога укрепляют сердечно-сосудистую систему, настраивают дыхание и гармонизируют мысли будущей мамы.

👟 Удобную обувь с ортопедическими стельками: перенос центра тяжести смещает нагрузку на передние отделы стопы, усиливается или появляется плоскостопие, снижается амортизационная функция стопы, усиливается пронация стоп (стопы выворачиваются кнутри).

Без коррекции процессов, включаются крупные суставы (голеностопные, коленные, бедренные) и мышцы нижних конечностей. Все это приводит к болям во время походки, ее изменению, снижению физической активности.

Для профилактики заболеваний следует обратиться к врачу-ортопеду в самом начале беременности. Мануальный терапевт подберет программу лечения и терапию, учитывая ваши жалобы и особенности организма.

Полный список специалистов, которые работают по нашей системе, представлен на сайте в разделе «где купить»:
https://formthotics.ru/where/

#пациентам_формтотикс

Нет, мы не будем разговаривать общими фразами, мы хотим конкретно и понятно объяснить какие патологии стопы могут приводить к возникновению мозолей.

● частые мозоли на подушечках пальцев - это повод обратиться к врачу-ортопеду и провести диагностику стопы на наличие серьезных нарушений работы стопы

● при частом ношении обуви с плоской подошвой могут формироваться мозоли в центре стопы в области головок плюсневых костей - это связано с развитием плоскостопия и снижением амортизирующей функции стопы

● мозоли в области мизинца говорят о вывороте стопы кнаружи при ходьбе, на 1 пальце - стопа заваливается вовнутрь, при этом возникает опасность появления Hallux valgus (косточка на пальце)

● если же мозоль постоянно возникает в центре пятки, то также стоит задуматься о более мягкой и удобной обуви. Значит плантарная фасция работает недостаточно и есть риск развития «пяточной шпоры»

Ухаживайте за стопами: удобная обувь, гимнастика для стоп, ортопедические стельки при необходимости и регулярная гигиена.

Вовремя обращайтесь за медицинской помощью и будьте здоровы!

#пациентам_формтотикс

Мышцы и суставы любят движение. При малоподвижном образе жизни, наше тело расслабляется и это приводит к развитию различных заболеваний. Изнурительные тренировки в спортзале также не способствуют здоровому образу жизни.

Гармоничная нагрузка, такая как простая растяжка, но выполняемая регулярно, поможет сохранить и продлить здоровье и молодость. Как начать и не забросить через пару недель?

⚡️ Не начинайте сразу интенсивно тренироваться. Организм не привык к большим нагрузкам и вы быстро устанете и начнете избегать занятий.
⚡️ Если вам тяжело заниматься самостоятельно, найдите спортзал и ходите на общие занятия. Смена обстановки и новый коллектив помогут отвлечься от ежедневной рутины.
⚡️ Сразу предупреждайте тренера об имеющихся ограничениях по здоровью. Это позволит определить вашу индивидуальную программу упражнений без вреда для здоровья.
⚡️ Не занимайтесь через боль. Боль-это сигнал, что что-то не так, не игнорируйте их.
⚡️ Если вы пропустили несколько занятий, то не стоит бросать. Запомните, всегда продолжайте, спустя время вы и не вспомните, что был маленький перерыв, а эффект от регулярных занятий останется с вами надолго.
⚡️ Если нет возможности посещать спортзал или нет времени, то попробуйте онлайн тренировки. Сейчас множество курсов для занятий растяжкой в домашних условиях.

Упражнения на растяжку закрывают сразу несколько целей:
● укрепляют мышечный каркас
● предотвращают заболевания опорно-двигательной системы
● предотвращают заболевания органов малого таза
● тренируют сердечно-сосудистую систему
● поддерживают правильную осанку
● улучшают настроение
● снижают уровень стресса и беспокойства.

Поделитесь своим опытом занятий в комментариях.

#пациентам_формтотикс

Рассказываем о модели стелек, которая подходит для повседневной носки и занятий спортом

У меня болит спина. Как часто вы слышите эту фразу от своих знакомых/друзей или коллег? Готовы поспорить, что каждый хотя бы раз её произносил. Часто это связано с мышечными нарушениями, неудобной позой во время работы, сидячим образом жизни, чрезмерными физическими нагрузками, травмами.

Но есть ещё одна причина болей в спине - перекос таза.

Таз - область человеческого организма, в основе которой лежат 3 соединенные между собой кости: лонная, седалищная и подвздошная. Таз лежит в основе позвоночника, поддерживает его и равномерно распределяет нагрузку. Он защищает тазовые органы от повреждений. Тазобедренный сустав является самым крупным и отвечает за всю нашу двигательную активность.

При возникновении проблемы, мышцы, связки, сухожилия адаптируются к новым условиям и со временем исправить проблему труднее. Частые боли в разных отделах позвоночника, нарушения походки, нарушения со стороны внутренних органов, боли в суставах нижних конечностей (тазобедренный, коленный, голеностопный). Страдает весь организм. Именно поэтому важно обратиться к специалисту и устранить не только болевой синдром, но и саму причину недуга.

Массаж, ЛФК, мануальная терапия, прием обезболивающих при выраженных болях, при нарушениях походки - подбор ортопедических стелек. В арсенале докторов множество приемов для решения вашей проблемы. Не стесняйтесь обращаться к специалистам, не оставайтесь один на один с болью!

Будьте здоровы.

#пациентам_формтотикс

Стопа одна из самых сложных структур организма, состоящая из 26 костей, более сотни связок и мощного мышечного аппарата, которые в норме образуют 2 свода – продольный и поперечный.

Такое строение связано с тем, что ежедневно стопа выдерживает большие статические и динамические нагрузки, смягчает энергию удара (естественная амортизация), возникающую при ходьбе и беге, поддерживает равновесие.

Самые распространенные причины изменения свода стопы возникают из-за ношения неправильной обуви, спортивных травм, малоподвижного образа жизни, длительной работы в стоячем положении, болезней (например после перенесенного инсульта).

Ношение правильной обуви, подходящая вам по размеру и имеющая гибкую подошву - самый эффективный способ профилактики плоскостопия.

Второй способ – выполнять специальный комплекс упражнений для стоп, вот некоторые из них:

● Подъемы на больших пальцах – встаньте спиной к стене, прижмитесь затылком и крестцом. На вдохе приподнимитесь вверх на основание больших пальцев, на выдохе опуститесь на пятки.
● Для этого упражнения вам понадобится небольшой теннисный мячик – встаньте на пятку, стопой обхватите мяч и начинайте «сжимать» его.
● Динамическая растяжка – упритесь руками в стену и сделайте шаг назад так, чтобы тело находилось под углом 45 градусов. Вес тела распределите на пятки.

Поднимайтесь на носочки на вдохе до ощущения «натяжения» в стопе, на выдохе опускайтесь.

Выполняйте эти простые упражнения каждый день, и вы непременно заметите результат!

#пациентам_формтотикс