Головная боль и стопы — есть ли связь?

Зачастую многие пациенты жалуются не только на усталость ног, но и на частые головные боли. Оказывается, специалисты видят связь между этими двумя проблемами. Незначительные деформации стоп могут оказывать негативное влияние на вышележащие отделы.

Свод стопы является биологическим амортизатором, который смягчает ударную нагрузку на все вышележащие отделы. При деформации свода стопы утрачивается её амортизирующая функция, так внутренние органы подвергаются резким толчкам при каждом шаге. Это приводит к повышению нагрузки на позвоночник и его деформации.

Непосредственно к головным болям приводят уже проблемы с позвоночником. В Международной классификации головных болей (МКГБ) для этого выделяют особый подтип — цервикогенную головную боль.

Как влияет плоскостопие на головную боль?

Головная боль — симптом, который может быть признаком самых разных нарушений, от остеохондроза и гипертонической болезни до плоскостопия и недостаточности соединительной ткани. Грамотный специалист назначает полное обследование организма при появлении головных болей.

При лечении плоскостопия рекомендуют использовать ортопедические стельки. Но это не значит, что при появлении головных болей нужно сразу же заказывать стельки. Однако это повод к тому, чтобы провести обследование. Ведь наш организм пронизан биомеханическими связями, причина болей в голове легко может скрываться в ногах.

Запишитесь на консультацию по ссылке в описании профиля.

Как понять, что вам необходимы ортопедические стельки? Ответ в видео ⬆️

Одной из самых распространённых патологий стоп является плоскостопие. Скорректировать неправильное положение стопы легче всего в раннем возрасте, когда нога только растёт и развивается. Больше об ортопедическом заболевании рассказали в сохранённых ВК «плоскостопие».

Стельки Формтотикс способствуют устранению плоскостопия, помогают снизить боль и разгрузить проблемные мышцы. Их также можно использовать для работы с другими деформациями стоп. Стельки точно повторяют изгибы стоп и создают полный контакт с опорной поверхностью.

Новый год — новая жизнь. Почему бы не сделать здоровый уверенный шаг навстречу к ней? Запишитесь на консультацию к врачу по ссылке в описании профиля.

Большой путь начинается с маленьких шагов.

Как часто мы обращаем внимание на мелочи, которые могут существенно повлиять на наше здоровье и общее состояние? Ежедневная забота о своём здоровье, состоящая из небольших действий, способна привести к глобальным изменениям.

Принцип маленьких шагов заключается в том, что каждую большую цель нужно разбивать на несколько маленьких, сила которых заключается в отсутствии напряжения. Сделать что-то небольшое — просто и быстро. Но изо дня в день, совершая эти шажочки, вы почувствуете результат.

Начните изменения со стоп. Увлажнение кожи и регулярная разминка — два небольших и простых действия, которые поддержат не только здоровье стоп, но и общее состояние организма. Ведь здоровые стопы способствуют правильной осанке и распределению веса тела, что снижает нагрузку на позвоночник и суставы. Это может привести к уменьшению болей в спине и шее, а также улучшению мобильности и гибкости. Лёгкое и здоровое тело — не роскошь, а цель, которую можно достичь!

В чем отличие между готовыми стельками из ортопедических салонов и индивидуальными ортопедическими стельками?

Плюсы готовых стелек очевидны. Они относительно недорогие, и купить их легко. Но есть и существенные минусы: такие изделия устраняют лишь небольшой дискомфорт, оказывают минимальный эффект разгрузки стопы. Индивидуальные же ортопедические стельки назначаются врачом после осмотра и диагностики. Они изготавливаются с учётом особенностей вашей стопы. Подробнее о том, как работают стельки, в актуальном «Стельки».

Здоровье стоп начинается с первых шагов ✨

Даже во время отпуска вашим ногам требуется забота. Поддерживайте здоровье стоп регулярными упражнениями и индивидуальными ортопедическими стельками.

Что делать, если замёрзли ноги?

➖ Первое, что нужно сделать — это как можно быстрее согреть ноги. Но важно делать это медленно, постепенно. При резком согревании ног происходит быстрое расширение сосудов, что чревато нарушением сердечного ритма.

➖ Ни в коем случае нельзя опускать ноги в горячую ванночку, температура воды должна быть тёплой.

➖ Сделать массаж стоп. Энергичный массаж ступней помогает «разогнать» кровь. Для наилучшего эффекта во время массажа следует использовать согревающую мазь, а после надеть теплые носки.

➖ Выпить горячий чай. Он согреет вас изнутри. В напиток можно положить дольку лимона и кусочек имбиря.

➖ После переохлаждения ног нужно устроить себе небольшой отдых. Вечером можно побаловать себя горячей ванной с морской солью и ароматными эфирными маслами.