Кому и когда нужен подиатр? С какими жалобами приходят чаще всего? Как современные методы помогают вернуть легкость шага и почему профилактические осмотры у специалиста по стопам так же важны, как визиты к стоматологу?

Об этом и многом другом рассказали МК Ольга Чижевская, глава Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», и доктор медицинских наук, профессор Первого МГМУ им. И.М.Сеченова, врач-подиатр, работающий по системе Формтотикс, Владимир Фролов.

Читать ✴️

Дарим подарки, тем, кто еще не знает, что такое Формтотикс!

Разыгрываем индивидуальные ортопедические стельки с приемом врача и установкой.
Призов будет два (две стельки, шутка! Две пары стелек 😂).

Проводим мы этот розыгрыш в прекрасной компании Нины Добрынченко-Матусевич - популярного блогера, создательницы большой семьи, автора канала Дневники *** матери
Подпишись на оба канала (наш и Нины), нажми кнопку "участвую" и выиграй большой плюс в карму к здоровью стоп 💃

Итоги розыгрыша объявим 31 октября.

Участников: 116
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 00:01, 31.10.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Max_dak - 4714sp
2. Евгений - 4714sm

Мозоль на стопе — это сигнал!

Сухие мозоли и натоптыши — привычное, казалось бы, явление. Кто-то срезает, кто-то «выжигает», кто-то просто терпит. А между тем, за этими плотными участками кожи часто скрывается серьёзная проблема с биомеханикой стопы.

📌 Мозоли появляются в тех местах, где стопа перегружается при ходьбе. Чтобы избежать боли, человек интуитивно начинает ставить ногу иначе, перенапрягая мышцы.
📍 Результат? Нарушение походки → смещение суставов → напряжение мышц спины, шеи и даже челюсти.
💥 И да — обычная мозоль может привести к болям в колене, пояснице, головным болям и даже нарушению прикуса. Потому что всё в теле связано.

❓Почему мозоли возвращаются снова и снова?
Наиболее частая причина — поперечное плоскостопие, при котором стопа теряет способность:
🔹 равномерно распределять нагрузку,
🔹 амортизировать,
🔹 и удерживать баланс при движении.

❌ Просто удалить мозоль — всё равно что поставить заплатку на приборную панель вместо ремонта двигателя. Причина останется — и всё повторится.

✅ Что делать?
Обратитесь к врачу-подиатру или ортопеду.
Он исключит грибок или бородавку, проверит состояние стоп и суставов, определит, есть ли нарушения биомеханики.
Используйте индивидуальные ортопедические стельки полного контакта.
Это не просто «вкладыши», а медицинский инструмент, который:
🔹перераспределяет нагрузку,
🔹снижает давление на зоны перегрузки,
🔹устраняет саму причину образования мозолей.

Почему Формтотикс?
🌀 Изготавливаются врачом под вашу стопу и её движения.
💪 Стимулируют работу мышц и поднимают своды стоп, устраняя плоскостопие на ранних стадиях.
⚖️ Работают как тренажёр, восстанавливая физиологичную походку.

📍 Формтотикс — это больше, чем комфорт. Это здоровье всего тела, от стоп до головы.
Пусть голова больше не болит из-за мозолей. В прямом смысле.

Можно ли носить любимую обувь при плоскостопии или артрозе?

✅ Можно — и даже нужно. Главное — понимать, как именно это делать.

❓Часто нам задают вопрос: «Какая обувь подходит при плоскостопии или артрозе?»
❗И вот тут начинается главное — никакой универсальной обуви не существует. Потому что плоскостопие — это не форма стопы, а функциональное состояние, и артроз — не приговор, а диагноз, который не определяет модель, бренд или стиль обуви.

📌 Несколько важных правил:

✔️ Выбирайте обувь по размеру, полноте и ширине носочной части.
То, что сидит удобно, — уже наполовину правильно. Стопа не должна быть сдавлена или “болтаться”.

✔️ Обращайте внимание на возможность использовать ортопедическую стельку.
Обувь со съёмной заводской стелькой — отличный вариант. Её можно заменить на индивидуальную стельку, которую изготовит врач специально под вас.

✔️ Комфорт — важнее названия диагноза.
Если вы можете пройти в обуви нужную дистанцию без боли, тяжести и быстрой усталости — это ваш ориентир.

💬 А вот если возникает боль, быстро устают ноги, появляется чувство “шлёпанья” стопой — это уже сигнал. В таком случае не обувь надо менять, а обратиться к врачу-подиатру или ортопеду.

Напоминаем, что в 00.01 в пятницу 31 октября завершится розыгрыш двух пар стелек с приёмом врача и установкой!

А розыгрышный бот устроен так, что дает вам дополнительные шансы за приглашение друзей в розыгрыш (и подписку)!

🪗 Не упустите возможность повысить шансы на победу!

Итак, розыгрыш стелек Формтотикс завершился!

Счастливыми обладателями стелек становятся:
1. Max_dak (id650888002)
2. Евгений  (id7500136749)

Напишите нам, пожалуйста, в личные сообщения канала, мы сориентируем вас по дальнейшим действиям.

Всем спасибо за участие в розыгрыше и - не переключайтесь! - такие розыгрыши будут регулярными!

🎙 Формтотикс в эфире «Серебряного Дождя»
⠀
Почему такая простая штука, как стельки, может влиять на всё тело?
Можно ли изменить осанку, просто начав со… стопы?
И правда ли, что ортопедические стельки — это не модный аксессуар, а серьёзный медицинский инструмент?
⠀
В эту среду, 5 ноября, с 10:00 до 11:00 в программе «Набутов здесь» на Серебряном Дожде — разговор с Ольгой Чижевской, основателем компании «ПОДИАТР» и человеком, который принёс Формтотикс в Россию.
⠀
📌 Поговорим о том, как стопы влияют на осанку, походку, мышцы и даже зрение.
📌 Обсудим, как в России воспринимают ортезотерапию и почему Формтотикс стал стандартом.
📌 Разберёмся, где заканчивается привычка и начинается осознанное движение.
⠀
В студии Серебряного Дождя — лучшие эксперты страны.
Не пропустите.
⠀
📻 5 ноября. 10:00–11:00. Радио «Серебряный дождь».

🎙 Уже завтра! Ольга Чижевская в эфире «Серебряного Дождя»!
⠀
Не пропустите завтра с 10:00 до 11:00 программу «Набутов здесь».

📌 Поговорим про здоровье, стельки и не только!

В 10:00 начинаем!
В прямом эфире у Виктора Набутова сегодня глава "Лиги подиатрии" — Ольга Чижевская.

Разговор о подиатрии не просто как о направлении в медицине, а философии осознанного движения. Ведь всё начинается со стоп.
Обсудим, почему технология Формтотикс стала законодателем качества, а не просто «ещё одной парой стелек».
И зачем вообще учиться ходить осознанно — даже взрослым.

📍 Радио «Серебряный дождь»
📍 5 ноября, 10:00
📍 Программа «Набутов здесь»

Виктор — один из тех ведущих, кого действительно слушают. Разговор обещает быть живым, честным и с правильным смыслом и атмосферой.
Присоединяйтесь к эфиру — задавайте вопросы, делитесь своими историями!

Услышимся на волне 100.1 FM!

Полная запись эфира на Серебряном дожде с участием Ольги Чижевской доступна на Рутуб-канале Формтотикс 💃
Смотрите, делитесь, проверяйте свои знания о здоровье!

🎉 Нам 20 лет — и это только начало!

В ноябре компания «Подиатр» отмечает важную веху — 20 лет с момента основания. Именно мы в 2005 году первыми привезли в Россию уникальную медицинскую систему Формтотикс — и с тех пор тысячи врачей и миллионы пациентов уже сделали шаг к активной жизни.

На протяжении ноября мы будем делиться историями, моментами, решениями и людьми, которые изменили ход событий. Ведь за каждой инновацией стоят вдохновленные профессионалы. И начнём с ключевого поворотного момента — 2010 года.

📽️ В первом видео юбилейного цикла — Ольга Чижевская, сооснователь и директор компании, вспоминает 2010-й: год, когда впервые в России прошла Международная научно-практическая конференция по подиатрии.
Это было смелое решение в непростое время — но именно тогда мы окончательно убедились:
🔹 подиатрия в России возможна,
🔹 Формтотикс востребован,
🔹 а врачи готовы менять представление о стопе и её влиянии на организм.

🦶 Стопа — не просто часть тела. Это точка опоры для всего организма, влияющая на походку, осанку, суставы, работу мышц и даже… на прикус.
Именно поэтому стельки Формтотикс — не просто вкладки в обувь, а медицинский инструмент, который помогает восстановить здоровье и удержать результат лечения.

📌 Мы напоминаем:
Стельки Формтотикс подбираются только врачом, прошедшим специальное обучение.
Это не готовое изделие с полки — это индивидуальный тренажёр, созданный именно для ваших стоп.
Благодаря технологии полной термоформовки стельки работают не только со сводами стопы, но и с биомеханикой движения всего тела.

За 20 лет мы:
✔️ обучили более 3600 врачей,
✔️ поставили более 1 100 000 пар индивидуальных стелек,
✔️ запустили научные конференции, образовательные проекты, диагностическое оборудование,
✔️ и доказали — в России есть подиатрия, есть системный подход, есть будущее.

🎥 Следите за нашими постами — в этом ноябре мы расскажем о том, как появлялся рынок, как преодолевались кризисы, как рождались клиники, школы, конференции и как формировалось сообщество людей, которое сегодня меняет жизнь пациентов через здоровье стоп.

Оптимальная формула двигательной активности

Многие из нас проводят за компьютером большую часть дня — работа, учёба, онлайн-встречи.
💃 Знаете, что даже 5 минут движения могут значительно снизить мышечное напряжение и улучшить самочувствие?

Ольга Николаевна Хамидулина (г. Екатеринбург), кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины напоминает: сбалансированный день — это:
✔️8 часов сна,
✔️8 часов движения,
✔️8 часов сидя.

И предлагает простые, но эффективные упражнения, которые вы можете регулярно выполнять прямо на рабочем месте 👇

Мини-комплекс упражнений на 5 минут

• Изометрия для шеи: давите рукой на голову справа, слева, спереди и сзади (по 4–6 секунд с каждой стороны), сдерживая движение и чувствуя напряжение мышц шеи.

• Наклоны плечом к столу для укрепления плечевого пояса и грудного отдела: подвиньтесь на стуле близко к столу, держите спину прямой, расставьте руки широко, ладонями на стол; выполняйте наклоны вперёд, касаясь плечом стола (правым или левым), повторите 5-6 раз.

• Подъёмы на стуле для активации мышц рук и спины: сядьте на стул, обопритесь руками на ручки стула и приподнимите себя руками.

• Перекаты поясницей для снятия напряжения с поясничного отдела: оставайтесь на стуле, ноги на полу, поясница плотно прижата к спинке стула; выполняйте небольшие перекаты, отдаляя поясницу от спинки стула на 4-6 секунд и прижимая её обратно также на 4-6 секунд (амплитуда движений должна быть небольшой).

• «Ходьба сидя» — простое упражнение для улучшения кровообращения ног!
Сядьте на стул, чтобы обе ноги касались пола. Одной ногой упираемся в пол, оказывая сильное давление вниз, другая нога приподнимается над поверхностью опоры. Ногами поочерёдно меняем положение.
Упражнение выполняется медленно, без топанья ногами по полу.

🔹Не обязательно выполнять все упражнения сразу — можно разбить комплекс на несколько коротких пауз в течение дня.
Главное — регулярность и плавность движений.

🎇 Возможно, именно с этих 5 минут начнётся ваш путь к регулярной активности и лучшему самочувствию.

🏋️‍♀️ Стельки, которые держат в моменте — не на словах, а на деле!
⠀
Наш территориальный менеджер в Брянске Мария Соваренко приняла участие в турнире по функциональному многоборью ГТО — и прошла испытания в индивидуальных стельках Формтотикс.
⠀
💬 «С тех пор, как я начала носить наши стельки, чувствую заметную разницу. Результаты стали лучше, в теле — стабильность, в движении — уверенность», — делится Мария.
⠀
Это не просто вдохновляющий пример — это реальный эффект стелек Формтотикс, которые:
🔹 стабилизируют стопу,
🔹 улучшают распределение нагрузки,
🔹 активируют мышцы,
🔹 и помогают телу работать слаженно.
⠀
📌 И главное — такие стельки не просто надеваются, они изготавливаются врачом с учётом вашей биомеханики. Потому и работают на результат — в спорте, в повседневности, в движении к цели.
⠀
🎯 Где бы вы ни стремились быть лучше — стельки Формтотикс помогут двигаться увереннее.

🎓 Академия Формтотикс — стартуем!
⠀
Сегодня в Москве открылась ежегодная кейс-конференция «Академия Формтотикс» — пространство живого диалога, клинического опыта и профессионального роста.
⠀
📍 Десятки врачей из разных регионов собрались, чтобы два дня обсуждать реальные кейсы, обмениваться решениями и повышать квалификацию. Всё ради главной цели — чтобы каждый пациент чувствовал, как работает его тело - правильно, гармонично, без боли.
⠀
Мы верим:
✔️ когда врач знает, как работает стопа,
✔️ когда он понимает влияние на осанку, суставы, прикус и даже координацию,
✔️ когда стелька создаётся не «по шаблону», а по науке —
⠀
👉 именно тогда начинает работать вся система — ваш опорно-двигательный аппарат, от стоп до шеи.
⠀
🔬 Мы продолжаем развивать российскую постурологию, поддерживаем врачей, создаём платформу для обмена опытом — чтобы двигаться вперёд уверенно.
⠀
Следите за обновлениями — будем делиться моментами с конференции!

Сегодня на конференции «Академия Формтотикс» прошла одна из самых обсуждаемых и актуальных сессий - как грамотно выстроить личный бренд врача и заявить о себе профессионально и экологично.
⠀
Для врачей и руководителей клиник выступили эксперты Владимир Нечепорук и Фарух Кимсан (см. последнее фото в исходном посте:)
⠀
Почему это важно?
🔹 Пациенту сегодня важно не просто “имя на бейдже” — он ищет уверенность, подход и доверие.
🔹 Личный бренд — это не про рекламу. Это про репутацию, стиль общения, качество коммуникации и профессиональную позицию.
🔹 А в подиатрии особенно важно объяснять, обучать и вдохновлять — ведь часто именно с врача начинается осознанный путь пациента к здоровью.