تم فتح باب الاشتراكات في البرامج الغذائية والتدريبية
رابط الاشتراكات⬇️
https://forms.gle/8NB8vnjbLVHoASLc9
رابط الاشتراكات⬇️
https://forms.gle/8NB8vnjbLVHoASLc9
Muscle chart.pdf
723.5 KB
هذا ملف مفيد راح يساعد يشرح لكم بعض العضلات ومكانها وكيف تعمل , اتمنى تستفيدون منه
تم فتح باب الاشتراكات في البرامج الغذائية والتدريبية
عبر الرابط التالي
https://docs.google.com/forms/d/1tbY_md7sHFJoAedigNiV6jzUOIEN34psRuGUvMv9W6Q/preview
عبر الرابط التالي
https://docs.google.com/forms/d/1tbY_md7sHFJoAedigNiV6jzUOIEN34psRuGUvMv9W6Q/preview
كوتش فيصل راوي
هذا رابط القناة على الواتس آب https://whatsapp.com/channel/0029VaOmvXI89inaERPjQB0v اتشرف بكم جميعاً
عموما هذي قناة الواتس آب يا جماعة واشتركوا فيها الله يعطيكم العافية
قائمة مقاطع تساعدك في تعلم تجهيز الوجبات (للمبتدئين) - يمكن استخدام الترجمة الفورية من اليوتيوب
1- How to Become a Meal Prep Pro this Year | The Beginner's Guide to Meal Prep
https://www.youtube.com/watch?v=NO-EbXMB4gc
2- Why You Should Meal Prep Like A Restaurant
https://www.youtube.com/watch?v=AVO0ifle-OU
3- How to 'Meal Prep'...if you hate Meal Prepping (like I do) - مقطع مميز وضروري مشاهدته
https://www.youtube.com/watch?v=ZJe3yL7NHdA
4- Learn How To Cook in Under 25 Minutes - مقطع جميل يعلمك وش تحتاج
https://www.youtube.com/watch?v=P6W8kwmwcno
5- Meal Prep For The Week In Under An Hour | Sweet and Sour Chicken - مقطع تطبيقي
https://www.youtube.com/watch?v=1N6hbRbyAeQ
1- How to Become a Meal Prep Pro this Year | The Beginner's Guide to Meal Prep
https://www.youtube.com/watch?v=NO-EbXMB4gc
2- Why You Should Meal Prep Like A Restaurant
https://www.youtube.com/watch?v=AVO0ifle-OU
3- How to 'Meal Prep'...if you hate Meal Prepping (like I do) - مقطع مميز وضروري مشاهدته
https://www.youtube.com/watch?v=ZJe3yL7NHdA
4- Learn How To Cook in Under 25 Minutes - مقطع جميل يعلمك وش تحتاج
https://www.youtube.com/watch?v=P6W8kwmwcno
5- Meal Prep For The Week In Under An Hour | Sweet and Sour Chicken - مقطع تطبيقي
https://www.youtube.com/watch?v=1N6hbRbyAeQ
راح انزل قائمة وصفات الاكل في قناة الواتس آب (أحفزكم تنقلون لها) ^_^
هذا رابط القناة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029VaOmvXI89inaERPjQB0v
اتشرف بكم جميعاً
هذا رابط القناة على الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029VaOmvXI89inaERPjQB0v
اتشرف بكم جميعاً
*التونكات علي*
الفائدة الرئيسية: يساعد في تحسين مستويات التستوستيرون وتحسين الخصوبة لدى الرجال اللي يعانون من انخفاضه
المكمل المقترح: https://iherb.co/ARxVHDtV
الجرعة: غالباً من 200 الى 400ملغ
طريقة استخدام المكمل المقترح: تناول حبة واحدة مرتين في اليوم مع أو بعد الأكل
الفائدة الرئيسية: يساعد في تحسين مستويات التستوستيرون وتحسين الخصوبة لدى الرجال اللي يعانون من انخفاضه
المكمل المقترح: https://iherb.co/ARxVHDtV
الجرعة: غالباً من 200 الى 400ملغ
طريقة استخدام المكمل المقترح: تناول حبة واحدة مرتين في اليوم مع أو بعد الأكل