كوتش فيصل راوي
11.8K subscribers
849 photos
61 videos
110 files
251 links
ماجستير التدريب الرياضي من جامعة الملك سعود

أشاركك معلومات علمية تطبيقية حول علوم الرياضة والتغذية الرياضية
Download Telegram
عرض مميز للناس المميزة ( مو اعلان )

طبعاً تاكدوا من تغطية الشبكة ونحو ذلك يا جميلين
التليجرام يستهبل :)
المهم شوفوا قناة الواتس
أهلين صباح الخير 🌞
بخصوص تجهيز النادي المنزلي بميزانية ٦٠٠٠ ريال، إليك أفضل خياراتي:
١. دمبل قابل للتعديل
مثال سريع: https://kangaroo.sa/xvnrmZj
(خيارات أوزان أكبر من ماركات ثانية): https://champkit.sa/دمبل-قابل-للتعديل-40-كجم/p815512978
٢. جهاز تمارين متعدد الوظائف (نادي منزلي متكامل)
يسهّل عليك تمارين كثيرة جداً:
https://alamoudisport.com/النادي-المنزلي-المتكامل-exo-030/p1103772291
٣. مقعد تمارين متعدد الوضعيات
https://champkit.sa/مقعد-تمارين-متعدد-المستويات-للأندية-المنزلية/p1057357022
٤. بار رفع أثقال (اللي في الرابط بار صغير)
(بار صغير للنساء + بار كبير للرجال)
(ملاحظة: السترونق اندبنت خذي حق الرجال 😂😅 أمزح)
https://champkit.sa/بار-رفع-الأثقال-للنساء/p2120599574
كذا يبقى لك تقريباً ٨٠٠ ريال تقدرون تختارون أوزان إضافية من هنا:
https://champkit.sa/زوج-طارات/p1299859799
ملاحظة مهمة:
لو اكتفيتوا بـ أول ٣ أغراض فقط → يكفونكم لتمرين كل عضلات الجسم بكفاءة عالية.
هذا مو إعلان 😊
مجرد نصيحة من كوتش راوي لكم!