مايكل فيلبس
لاعب سباحة محترف حقق ٢٨ ميدالية أولمبية من عام ٢٠٠٤م حتى عام ٢٠١٦م
نظامه الغذائي كان يحتوي على ٨٠٠٠ الى ١٠ آلاف سعرة حرارية
لاعب سباحة محترف حقق ٢٨ ميدالية أولمبية من عام ٢٠٠٤م حتى عام ٢٠١٦م
نظامه الغذائي كان يحتوي على ٨٠٠٠ الى ١٠ آلاف سعرة حرارية
https://apps.apple.com/sa/app/anabolic-app/id1667180804
تطبيق مطعم أنابوليك الصحي بمدينة جدة
وفرنا حالياً باقة التجربة الاسبوعية 👍
تطبيق مطعم أنابوليك الصحي بمدينة جدة
وفرنا حالياً باقة التجربة الاسبوعية 👍
App Store
The Anabolic App
الصحة ليست نظاماً غذائياً بل أسلوب حياة.
نقدم لك جميع الوجبات الصحية والبرامج الغذائية ليخدم من يحتاج لنمط صحي وتحسين صحته الجسدية والنفسية حيث انه يمكنك ان تختار الباقه المناسبه لك من بين العديد من الباقات المتوفره لدينا كما انه يمكن الاستمتاع بالعروض…
نقدم لك جميع الوجبات الصحية والبرامج الغذائية ليخدم من يحتاج لنمط صحي وتحسين صحته الجسدية والنفسية حيث انه يمكنك ان تختار الباقه المناسبه لك من بين العديد من الباقات المتوفره لدينا كما انه يمكن الاستمتاع بالعروض…
نظرية الأنماط الجسدية (somatotypes)
هالنظرية أقترحها عالم النفس ويليام شيلدون وكانت تربط بين السمات الشخصية وشكل الجسم
تبين في العصر الحالي ضعف مصداقية نظرية الأنماط الجسدية بسبب المبالغة وقلة الأدلة العلمية القوية الداعمة لها
هالنظرية أقترحها عالم النفس ويليام شيلدون وكانت تربط بين السمات الشخصية وشكل الجسم
تبين في العصر الحالي ضعف مصداقية نظرية الأنماط الجسدية بسبب المبالغة وقلة الأدلة العلمية القوية الداعمة لها
نظرية شيلدون افتقرت الى الدقة العلمية
وكان فيها مبالغة في تبسيط أنواع الاجسام الى ثلاثة فقط
أبسط مثال لو عندنا 👇
شخص معضل وعنده نسبة شحوم مرتفعة
وشخص ما عنده كتله عضلية مرتفعة ولكن عنده نسبة شحوم مرتفعة
الاثنين راح يتم تصنيفهم كـ إندومورف في نظرية شيلدون
حالياً المجتمعات العلمية والطبية الحديثة يعتمدون طرق أكثر دقة وأكثر موضوعية
مثل استخدام أجهزة متطورة لقياس تكوين الجسم مثل الـ Dexa وطرق اخرى مثل القياسات الانثروبومترية فهي أدق بكثير من نظرية شيلدون 👍
وكان فيها مبالغة في تبسيط أنواع الاجسام الى ثلاثة فقط
أبسط مثال لو عندنا 👇
شخص معضل وعنده نسبة شحوم مرتفعة
وشخص ما عنده كتله عضلية مرتفعة ولكن عنده نسبة شحوم مرتفعة
الاثنين راح يتم تصنيفهم كـ إندومورف في نظرية شيلدون
حالياً المجتمعات العلمية والطبية الحديثة يعتمدون طرق أكثر دقة وأكثر موضوعية
مثل استخدام أجهزة متطورة لقياس تكوين الجسم مثل الـ Dexa وطرق اخرى مثل القياسات الانثروبومترية فهي أدق بكثير من نظرية شيلدون 👍
كل عام وأنتم بخير
وينعاد عليكم هالعيد وأنتم بصحة وعافية 🧢
أستمتعوا بالعيد وأرجعوا للتمرين والدايت من بكره 🌚
وينعاد عليكم هالعيد وأنتم بصحة وعافية 🧢
أستمتعوا بالعيد وأرجعوا للتمرين والدايت من بكره 🌚