🔍🔍🔍آیا می دانستید... ✅زندگی مدرن و اضطراب😥
📍سازمان ملل متحد هر ساله گزارشی را تحت عنوان «شاخص شادمانی» پیرامون میزان شادمانی ملت‌ها منتشر می‌کند که از شرایط زندگی مردم در کشورهای مختلف حکایت دارد. در بین 10 کشوری که معمولا در صدر این جدول قرار دارند هیچ‌کدام از کشورهای صنعتی و توسعه‌یافته نیستند و درست برعکس تمام این ده کشور در زمره فقیرترین کشورهای دنیا هستند. 8 کشور از 10 کشور حائز بالاترین رتبه در جدول در آمریکای‌لاتین قرار دارند. که لااقل دو کشور کاستاریکا و کلمبیا درگیر مشکلات حادی مثل فعالیت باندهای جنایتکار و خشن مواد مخدر و فقر فراگیر هستند.
📍نگاهی گذرا به این جدول نشان می‌دهد که شادمانی در کشورهای در حال توسعه و به عبارت دقیق‌تر فقیر و عقب‌مانده به مراتب بیشتر از کشورهای توسعه‌یافته و پیشرفته است. هرچند ممکن است این استنتاج که توسعه‌یافتگی و آرامش رابطه معکوس دارند خیلی درست نباشد، اما بظاهر چندان هم بیراه و غلط نیست.
📍وقتی پای اضطراب در بین است ساکنان شهرهای بزرگ بخصوص کشورهای صنعتی می‌گویند همیشه با این معضل دست و پنجه نرم می‌کنند و همیشه چیزی وجود دارد که آنها را نگران و ناراحت کند. با وجود آن که ساعات کاری محدود است ساکنان شهرهای بزرگ همیشه از کمبود وقت می‌نالند تا آنجا که بسیاری می‌گویند وقتی به خرید می‌روند اولین چیزی که نظرشان را جلب می‌کند، می‌خرند و همچنین تاکید دارند به دلیل کمبود وقت غذایشان را سرپا می‌خورند و در حالی که طی 40 سال گذشته اوقات فراغت مردم دو برابر شده افراد بیش از هر زمانی از کمبود وقت می‌نالند و اعتقاد دارند خود را از این بابت تحت فشار می‌بینند. ساکنان شهرهای بزرگ در کشورهای صنعتی بخش قابل توجهی از زمان مفید خود را در هر شبانه‌روز در ترافیک‌های زجرآور می‌گذرانند و تلاش برای بموقع رسیدن به محل کار و قرارهای کوچک و بزرگ یکی از دغدغه‌های مردم در این شهرهاست و سرگرم‌شدن با اینترنت و تماشای شبکه‌های تلویزیونی موجب شده مردم به جای آن که احساس بهتری داشته باشند هر روز بیشتر از قبل احساس تنهایی کرده و اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
📍اندرو بلوئرز، از مدیران ارشد سویفت‌کاور می‌گوید: گرچه امروز میزان حضور افراد در خانه طی شبانه‌روز بیش از گذشته است، اما مردم ترجیح می‌دهند به جای حرف‌زدن با اعضای خانواده که آرامش‌بخش است خود را با اینترنت، انجام بازهای رایانه‌ای و تماشای تلویزیون سرگرم کنند.
📍تشدید اضطراب، تبعات زیادی دارد و افزایش رفتارهای ناهنجار را به همراه خواهد داشت. اینها واقعیت‌هایی است که همه افراد دخیل در اجرای طرح‌های تحقیقاتی در مورد زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی در موردش اتفاق نظر دارند.
📍در شهرهای بزرگ و صنعتی زندگی با اضطراب و مشکلات شخصیتی گره خورده است و رابطه‌ای مستقیم بین جمعیت شهرها و میزان پیشرفت آنان با اضطراب و ناهنجاری‌های اجتماعی و شخصیتی وجود دارد. فشارهای کاری، کمبود وقت و کمرنگ‌شدن روابط خانوادگی و اجتماعی موجب شده بشر امروز بیــشتر از هر زمانی احساس اضطراب و تنهایی کند.
📍اضطراب و فشار کمبود وقت که بر دوش ساکنان شهرهای بزرگ سنگینی می‌کند احتمال ابتلای آنان به بیماری‌های حاد و چالش‌برانگیز را افزایش می‌دهد و در همین حین کیفیت زندگی آنان را هم به شکلی محسوس تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. #اضطراب #زندگی #مدرن https://telegram.me/forthway
📍سازمان ملل متحد هر ساله گزارشی را تحت عنوان «شاخص شادمانی» پیرامون میزان شادمانی ملت‌ها منتشر می‌کند که از شرایط زندگی مردم در کشورهای مختلف حکایت دارد. در بین 10 کشوری که معمولا در صدر این جدول قرار دارند هیچ‌کدام از کشورهای صنعتی و توسعه‌یافته نیستند و درست برعکس تمام این ده کشور در زمره فقیرترین کشورهای دنیا هستند. 8 کشور از 10 کشور حائز بالاترین رتبه در جدول در آمریکای‌لاتین قرار دارند. که لااقل دو کشور کاستاریکا و کلمبیا درگیر مشکلات حادی مثل فعالیت باندهای جنایتکار و خشن مواد مخدر و فقر فراگیر هستند.
📍نگاهی گذرا به این جدول نشان می‌دهد که شادمانی در کشورهای در حال توسعه و به عبارت دقیق‌تر فقیر و عقب‌مانده به مراتب بیشتر از کشورهای توسعه‌یافته و پیشرفته است. هرچند ممکن است این استنتاج که توسعه‌یافتگی و آرامش رابطه معکوس دارند خیلی درست نباشد، اما بظاهر چندان هم بیراه و غلط نیست.
📍وقتی پای اضطراب در بین است ساکنان شهرهای بزرگ بخصوص کشورهای صنعتی می‌گویند همیشه با این معضل دست و پنجه نرم می‌کنند و همیشه چیزی وجود دارد که آنها را نگران و ناراحت کند. با وجود آن که ساعات کاری محدود است ساکنان شهرهای بزرگ همیشه از کمبود وقت می‌نالند تا آنجا که بسیاری می‌گویند وقتی به خرید می‌روند اولین چیزی که نظرشان را جلب می‌کند، می‌خرند و همچنین تاکید دارند به دلیل کمبود وقت غذایشان را سرپا می‌خورند و در حالی که طی 40 سال گذشته اوقات فراغت مردم دو برابر شده افراد بیش از هر زمانی از کمبود وقت می‌نالند و اعتقاد دارند خود را از این بابت تحت فشار می‌بینند. ساکنان شهرهای بزرگ در کشورهای صنعتی بخش قابل توجهی از زمان مفید خود را در هر شبانه‌روز در ترافیک‌های زجرآور می‌گذرانند و تلاش برای بموقع رسیدن به محل کار و قرارهای کوچک و بزرگ یکی از دغدغه‌های مردم در این شهرهاست و سرگرم‌شدن با اینترنت و تماشای شبکه‌های تلویزیونی موجب شده مردم به جای آن که احساس بهتری داشته باشند هر روز بیشتر از قبل احساس تنهایی کرده و اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
📍اندرو بلوئرز، از مدیران ارشد سویفت‌کاور می‌گوید: گرچه امروز میزان حضور افراد در خانه طی شبانه‌روز بیش از گذشته است، اما مردم ترجیح می‌دهند به جای حرف‌زدن با اعضای خانواده که آرامش‌بخش است خود را با اینترنت، انجام بازهای رایانه‌ای و تماشای تلویزیون سرگرم کنند.
📍تشدید اضطراب، تبعات زیادی دارد و افزایش رفتارهای ناهنجار را به همراه خواهد داشت. اینها واقعیت‌هایی است که همه افراد دخیل در اجرای طرح‌های تحقیقاتی در مورد زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی در موردش اتفاق نظر دارند.
📍در شهرهای بزرگ و صنعتی زندگی با اضطراب و مشکلات شخصیتی گره خورده است و رابطه‌ای مستقیم بین جمعیت شهرها و میزان پیشرفت آنان با اضطراب و ناهنجاری‌های اجتماعی و شخصیتی وجود دارد. فشارهای کاری، کمبود وقت و کمرنگ‌شدن روابط خانوادگی و اجتماعی موجب شده بشر امروز بیــشتر از هر زمانی احساس اضطراب و تنهایی کند.
📍اضطراب و فشار کمبود وقت که بر دوش ساکنان شهرهای بزرگ سنگینی می‌کند احتمال ابتلای آنان به بیماری‌های حاد و چالش‌برانگیز را افزایش می‌دهد و در همین حین کیفیت زندگی آنان را هم به شکلی محسوس تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. #اضطراب #زندگی #مدرن https://telegram.me/forthway
📽📽📽 معرفّی فیلم این هفته☝🏻️ ✅کارگردان: Shane Acker
✅تهیه کننده: Tim Burton
✅"وقتی جهان ما به پایان رسید، ماموریت آنان آغاز شد"
-خلاصه داستان : زمانی در آینده نزدیک که در آن ماشین های ساخت بشر (و به طور خاص ماشین بزرگ ساخته دانشمندی به نام اُپنهایمر) علیه بشر اقدام کرده اند و انسانی باقی نمانده است. تعدادی مصنوع دست همان دانشمند به کار می افتند و در صدد از کار انداختن آخرین بازمانده های ماشین بزرگ بر می آیند....
#movie #suggestion #nine https://telegram.me/forthway
✅تهیه کننده: Tim Burton
✅"وقتی جهان ما به پایان رسید، ماموریت آنان آغاز شد"
-خلاصه داستان : زمانی در آینده نزدیک که در آن ماشین های ساخت بشر (و به طور خاص ماشین بزرگ ساخته دانشمندی به نام اُپنهایمر) علیه بشر اقدام کرده اند و انسانی باقی نمانده است. تعدادی مصنوع دست همان دانشمند به کار می افتند و در صدد از کار انداختن آخرین بازمانده های ماشین بزرگ بر می آیند....
#movie #suggestion #nine https://telegram.me/forthway
📋📋📋توضیح کوتاهی از فیلم "9": این انیمیشن به صورت فیلم کوتاه در سال 2005 ساخته شده بود و کارگردان آن (Shane Acker) در سال 2006 برای ساخت آن نامزد جایزه اسکار شد. روز اکران فیلم 9-9-2009 (همه چیز در نه خلاصه می شود!) در نظر گرفته شده که بر روی پوستر تبلیغاتی آن هم به چشم می خورد. "Tim Burton" معمولاً پا به عرصه ساخت محصولاتی می گذارد که در آن جمله "در نا امیدی بسی امید است" یا "جرقه ای در ظلمت" یا "فرجام نیکی و بدی" را می توان دریافت و همواره به اخلاق بسیار پایبند است.
https://telegram.me/forthway #movie #suggestion #nine
https://telegram.me/forthway #movie #suggestion #nine
شب همگي بخير و خوشي 🔆
⭕️⭕️⭕️ موسيقي اين هفته ⭕️⭕️⭕️
اميدواریم از شنيدنش لذّت ببرين 😊
👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻 https://telegram.me/forthway
⭕️⭕️⭕️ موسيقي اين هفته ⭕️⭕️⭕️
اميدواریم از شنيدنش لذّت ببرين 😊
👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻 https://telegram.me/forthway
اشکالی نداره اگه یه وقت هایی هم حالت خوب نباشه... 😊
https://telegram.me/forthway
https://telegram.me/forthway
🤖🤖🤖مكانيزم هاي دفاعي
📌 مكانيزم هاي دفاعي شيوه هايي هستند كه همه ي ما بطور ناخودآگاه ازشون استفاده مي كنيم تا از خودمون درمقابل آسيب هاي رواني محافظت كنيم. 📌 یکی دیگر از مکانیزم های دفاعی مکانیزم "جابه جایی" است. در این مکانیزم خواسته ها و تمایلات اضطراب آور را بطور ناخودآگاه از یک موضوع به موضوعی دیگر، که کمتر اضطراب آور یا خطرناک است منتقل و منحرف می شود. 📌 مثال اول: نمونه ای از این رفتار در پرخاشگری مردی که از دست رئیسش ناراحت است، نسبت به همسرش دیده می شود. او به دلیل خطرناک و اضطراب آور بودن نشان دادن خشم و نفرت به رئیس، آن را به همسرش منتقل می کند( اصطلاحاً می گوییم دلش از جایی دیگه پر بوده ولی سر یکی دیگه خالی می کنه). 📌 مثال دوم: ظرف شکستن زنی که از دست شوهرش عصبانی است. 📌 مثال سوم: فرزندی که نمی تواند به والدینش چیزی بگوید در اتاق را با عصبانیت محکم می کوبد.
🌀در ادامه مكانيزم هاي دفاعي مختلف دیگری را معرّفي مي كنيم...🌀
#آشنايي #مكانيزم #دفاعي
https://telegram.me/forthway
📌 مكانيزم هاي دفاعي شيوه هايي هستند كه همه ي ما بطور ناخودآگاه ازشون استفاده مي كنيم تا از خودمون درمقابل آسيب هاي رواني محافظت كنيم. 📌 یکی دیگر از مکانیزم های دفاعی مکانیزم "جابه جایی" است. در این مکانیزم خواسته ها و تمایلات اضطراب آور را بطور ناخودآگاه از یک موضوع به موضوعی دیگر، که کمتر اضطراب آور یا خطرناک است منتقل و منحرف می شود. 📌 مثال اول: نمونه ای از این رفتار در پرخاشگری مردی که از دست رئیسش ناراحت است، نسبت به همسرش دیده می شود. او به دلیل خطرناک و اضطراب آور بودن نشان دادن خشم و نفرت به رئیس، آن را به همسرش منتقل می کند( اصطلاحاً می گوییم دلش از جایی دیگه پر بوده ولی سر یکی دیگه خالی می کنه). 📌 مثال دوم: ظرف شکستن زنی که از دست شوهرش عصبانی است. 📌 مثال سوم: فرزندی که نمی تواند به والدینش چیزی بگوید در اتاق را با عصبانیت محکم می کوبد.
🌀در ادامه مكانيزم هاي دفاعي مختلف دیگری را معرّفي مي كنيم...🌀
#آشنايي #مكانيزم #دفاعي
https://telegram.me/forthway
رویا های بزرگ داشته باش و شهامت شکست...💠 https://telegram.me/forthway #wiseword
🌺 ادامه بحث شخصیّت👇🏻 📍عقاید فروید در زمینه ماهیت ساختاری شخصیت، در اوایل كارش با آنچه كه بعدا مطرح كرد تفاوت دارد. در ابتدای كار، او شخصیت را با توجه به سطوح آگاهی، مورد توجه قرار داده و آن را شامل بخش‌های هشیار، نیمه‌هشیار و ناهشیار می‌دانست. 📍همانطور که پیش ازین اشاره شد هشیار، شامل تمام احساس‌ها و تجربه‌هایی است كه در هر لحظه معین از آنها آگاهیم. برای مثال هنگامی كه شما این واژه‌ها را می‌خوانید ممكن است نسبت به لمس كردن تلفن همراهتان، دیدن صفحه موبایل، اندیشه‌ای كه می‌كوشید درك كنید و به صدای پرنده‌ای از فاصله دور، هشیار باشید. فروید، هشیاری را جنبه محدودی از شخصیت می‌دانست؛ زیرا تنها بخش كوچكی از افكار، احساس‌ها و خاطرات ما در هر لحظه در آگاهی هشیار وجود دارد. 📍او ذهن را به كوه یخی تشبیه كرد که بخش هشیار مانند قسمت مشهود قطعه یخ شناور، كوچك و بی‌اهمیت است و تنها نماینده جنبه ظاهری كل هر شخصیت است. این سطح شامل نیروهای عقلی نظیر حافظه، دقت و توجه، تصور از بدن و آگاهی از حالت‌های عاطفی است. 📍مهم‌ترین قسمت ذهن، كه نقش بسیار حساسی دارد، ناخودآگاه (ناهشیار) است. تا زمان فروید، روان‌شناسان و فلاسفه پدیده‌های فكری را ارادی و نتیجه ضمیر خودآگاه(هشیار) انسان می‌پنداشتند، اما فروید اولین كسی بود كه به صراحت از روان ناخودآگاه و چگونگی تشكیل و تجلیات آن سخن گفت. به نظر فروید، قسمت اعظم رفتار ما به وسیله نیروهایی هدایت می‌شوند كه اصلا از آنها آگاه نیستیم. این نیرهای ناهشیار عبارتند از غرایز، آرزوها، خواسته‌ها و غیره. افكار ناهشیار، برخلاف افكار نیمه‌هشیار، فقط به شكل‌های نمادین و مبدل وارد خودآگاه می‌شوند. ناهشیاری از احساسات، تمایلات و حالاتی به وجود آمده است كه در كنترل اراده نیست و به قوانین منطقی، زمان و مكان محدود نمی‌شود. محتویات ناهشیاری برحسب زمان رویداد تنظیم نمی‌شوند و با سپری شدن زمان نیز از بین نمی‌روند. فعالیت ضمیر ناخودآگاه مبتنی بر اصل لذت است و از قلمرو اخلاق پا فراتر می‌گذارد و با واقعیت‌های خارج ارتباطی ندارد. 📍نیمه‌هشیار بین دو سطح هشیار و ناهشیار قرار دارد. نیمه‌هشیار، مخزن خاطرات، ادراك‌ها وا فكاری است كه ما در این لحظه به صورت هشیار از آنها آگاه نیستیم ولی می‌توانیم آنها را به راحتی به هشیاری فراخوانیم. برای مثال، اگر ذهن شما از این صفحه منحرف شود و شروع به فكر كردن درباره یك دوست یا آنچه دیشب انجام داده‌اید كنید، مشغول فراخوانی موادی از نیمه‌هشیار به هشیار خود هستید. ما اغلب متوجه می‌شویم كه توجهمان از موضوعی به موضوع دیگر، از تجربیات لحظه‌ای به رویدادها و خاطرات موجود در نیمه‌هشیار، جابه‌جا می‌شود.
🌀در سال 1923 میلادی، فروید در نظریه فوق تجدیدنظر كرد که در ادامه به توضیح آن می پردازیم...🌀 #شخصیت #آموزشی https://telegram.me/forthway
🌀در سال 1923 میلادی، فروید در نظریه فوق تجدیدنظر كرد که در ادامه به توضیح آن می پردازیم...🌀 #شخصیت #آموزشی https://telegram.me/forthway
🍀 کمتر قضاوت کن، بیشتر قدردان باش... https://telegram.me/forthway #wiseword
سلام دوستان عزیز😊 روزگار به کامتان🍀 کتابی که امروز قصد معرفیش رو داریم👇🏻 🌀وقتی نیچه گریست🌀
نویسنده: اروین یالوم
مترجم: سپیده حبیب 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 ✔️توضیح کوتاهی درباره ی کتاب:
🔹اروین یالوم، استاد روانپزشکی دانشگاه استنفورد، گروه درمانگر و روان درمانگر اگزیستانسیال، در خلال این رمان آموزشی، به توصیف درمان های رایج برای وسواس فکری که هر دو شخصیت داستان به نوعی گرفتار آنند، می پردازد؛ ولی در نهایت روش روان درمانی اگزیستانسیال و رابطه پزشک-بیمار است که کتاب بیش از هر چیز، در پی معرفی آن است. 🔹نقطه ی قابل توجه در این کتاب این است که شخصیت های اصلی داستان دکتر بروئر، استاد فروید و نیچه فیلسوف مشهور است. همزمان با تعامل این دو نفر، فروید پایه های روش درمانی اش، روانکاوی را پی ریزی می کند.
🔹دکتر سپیده حبیب، مترجم این کتاب، خود روانپزشک است و با یادداشت های متعدد خود درباره مفاهیم تخصصی روانشناسی، روانپزشکی و پزشکی، درک این اثر برجسته را برای خوانندگان غیرمتخصص دراین زمینه بسیار آسان کرده است. #معرفی #کتاب
https://telegram.me/forthway
نویسنده: اروین یالوم
مترجم: سپیده حبیب 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 ✔️توضیح کوتاهی درباره ی کتاب:
🔹اروین یالوم، استاد روانپزشکی دانشگاه استنفورد، گروه درمانگر و روان درمانگر اگزیستانسیال، در خلال این رمان آموزشی، به توصیف درمان های رایج برای وسواس فکری که هر دو شخصیت داستان به نوعی گرفتار آنند، می پردازد؛ ولی در نهایت روش روان درمانی اگزیستانسیال و رابطه پزشک-بیمار است که کتاب بیش از هر چیز، در پی معرفی آن است. 🔹نقطه ی قابل توجه در این کتاب این است که شخصیت های اصلی داستان دکتر بروئر، استاد فروید و نیچه فیلسوف مشهور است. همزمان با تعامل این دو نفر، فروید پایه های روش درمانی اش، روانکاوی را پی ریزی می کند.
🔹دکتر سپیده حبیب، مترجم این کتاب، خود روانپزشک است و با یادداشت های متعدد خود درباره مفاهیم تخصصی روانشناسی، روانپزشکی و پزشکی، درک این اثر برجسته را برای خوانندگان غیرمتخصص دراین زمینه بسیار آسان کرده است. #معرفی #کتاب
https://telegram.me/forthway
🌺 ناخودآگاه و اناگرام👇🏻 📍گورجیف به عنوان مروج دانش تیپ های 9 گانه شخصیت، در عصری زندگی می کرد که عقاید فروید مبنی بر ناخودآگاه بودن رفتارهای انسان در همه جا رواج پیدا کرده بود. تأثیر اندیشه های فروید در نگاه آموزشی گورجیف در دانش اناگرام نیز کاملاً قابل تشخیص است. 📍به نحوی که او متذکر شده که ناخودآگاه اساس بسیاری از رفتار،احساسات و اندیشه های هریک از تیپ های شخصیتی اناگرام را تشکیل می دهد. 📍نمونه هایی از تأثیر ناخودآگاه را می توان در رفتارهای بیمارگونه، و در گزارشات و مشاهدات گورجیف مربوط به بیماران هیستری دید. #آموزشی https://telegram.me/forthway
شب همگي بخير و خوشي 🔆
⭕️⭕️⭕️ موسيقي اين هفته ⭕️⭕️⭕️
اميدواریم از شنيدنش لذّت ببرين 😊
👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻 https://telegram.me/forthway
⭕️⭕️⭕️ موسيقي اين هفته ⭕️⭕️⭕️
اميدواریم از شنيدنش لذّت ببرين 😊
👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻🔻👇🏻 https://telegram.me/forthway
جنگیدن "با" خودت رو تموم کن و شروع کن به مبارزه کردن "برای" خودت...😊 https://telegram.me/forthway #wiseword
آیا می دانستید؟🔍🔍🔍
📌خنده تنها شادی با خود به همراه نمی‌آورد، بلکه سلامتی هم جزوی از ارمغان‌های آن است. 📌خنده، یک انفجار سیستم لذت در مغز است . خندیدن، یک پدیده پیچیده است که از سه لایه عصب شناختی، زبان شناختی و جامعه شناختی قابل بررسی است.
📌در زمان خندیدن ، ۴۴ واحد حرکتی فعال می شوند و تفاوت خنده با لبخند، این است که در خنده، عضلات به صورت فعالانه منقبض می شوند، درصورتی که در لبخند ، عضلات منقبض نمی شوند.
📌بخش پیش پیشانی مغز نقش اساسی در خندیدن دارد، چون این بخش در یادگیری انسان نیز حائز اهمیت است ، لذا نتیجه می گیریم که تولید خنده، یاد گرفتنی است و همه ما شرایط و توانایی ، تولید آن را داریم.
📌با توجه به اینکه، خنده، حالت مسری دارد و می تواند از یک خنده غیرطبیعی نیز آغاز شده و به دیگران منتقل شود و از سویی، چون خندیدن برای سلامتی انسان بسیار مفید است، توصیه می کنم که تا می توانید بخندید و بدانید که همه انسان ها قابلیت و توانایی یادگیری خندیدن را دارند.
نکاتی در مورد فواید خنده 👇🏻
✔️ به هنگام خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمی‌آیند.
✔️به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام‌ها شدت بیشتری می‌گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می‌کنند، صبح‌ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می‌توانید با قدرت بخندید.
✔️در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق‌تر نفس می‌کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می‌شود.
✔️به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون‌های شادی‌آور ترشح می‌شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری‌هایی نظیر افسردگی کمک می‌کنند.
✔️خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون‌های استرس‌زا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش می‌یابد.
✔️خنده، اثر درمانی دارد و ضد درد است و انسان، اگر بتواند به هنگام درد، بخندد، معجزه خنده را در کاهش درد مشاهده می کند.
✔️خنده موجب بهبود روند درمان اندام‌های آسیب‌دیده در بدن می‌شود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون‌های شادی‌آور ترشح می‌شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری‌هایی نظیر افسردگی کمک می‌کنند.
✔️خنده باعث آرامش می‌شود. زمانی که به خنده شدید می‌افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می‌کنیم و به ذهن‌مان استراحت می‌دهیم.
✔️به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند تاثیری معجزه‌آور داشته باشد چراکه خنده موجب می‌شود افکار به سمت دیگری رانده شود. پس بیشتر بخندیم اینجوری😆😆😆 @fourthway
📌خنده تنها شادی با خود به همراه نمی‌آورد، بلکه سلامتی هم جزوی از ارمغان‌های آن است. 📌خنده، یک انفجار سیستم لذت در مغز است . خندیدن، یک پدیده پیچیده است که از سه لایه عصب شناختی، زبان شناختی و جامعه شناختی قابل بررسی است.
📌در زمان خندیدن ، ۴۴ واحد حرکتی فعال می شوند و تفاوت خنده با لبخند، این است که در خنده، عضلات به صورت فعالانه منقبض می شوند، درصورتی که در لبخند ، عضلات منقبض نمی شوند.
📌بخش پیش پیشانی مغز نقش اساسی در خندیدن دارد، چون این بخش در یادگیری انسان نیز حائز اهمیت است ، لذا نتیجه می گیریم که تولید خنده، یاد گرفتنی است و همه ما شرایط و توانایی ، تولید آن را داریم.
📌با توجه به اینکه، خنده، حالت مسری دارد و می تواند از یک خنده غیرطبیعی نیز آغاز شده و به دیگران منتقل شود و از سویی، چون خندیدن برای سلامتی انسان بسیار مفید است، توصیه می کنم که تا می توانید بخندید و بدانید که همه انسان ها قابلیت و توانایی یادگیری خندیدن را دارند.
نکاتی در مورد فواید خنده 👇🏻
✔️ به هنگام خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمی‌آیند.
✔️به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام‌ها شدت بیشتری می‌گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می‌کنند، صبح‌ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می‌توانید با قدرت بخندید.
✔️در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق‌تر نفس می‌کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می‌شود.
✔️به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون‌های شادی‌آور ترشح می‌شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری‌هایی نظیر افسردگی کمک می‌کنند.
✔️خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون‌های استرس‌زا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش می‌یابد.
✔️خنده، اثر درمانی دارد و ضد درد است و انسان، اگر بتواند به هنگام درد، بخندد، معجزه خنده را در کاهش درد مشاهده می کند.
✔️خنده موجب بهبود روند درمان اندام‌های آسیب‌دیده در بدن می‌شود. به هنگام خنده شدید مقداری هورمون موسوم به هورمون‌های شادی‌آور ترشح می‌شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری‌هایی نظیر افسردگی کمک می‌کنند.
✔️خنده باعث آرامش می‌شود. زمانی که به خنده شدید می‌افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می‌کنیم و به ذهن‌مان استراحت می‌دهیم.
✔️به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند تاثیری معجزه‌آور داشته باشد چراکه خنده موجب می‌شود افکار به سمت دیگری رانده شود. پس بیشتر بخندیم اینجوری😆😆😆 @fourthway
📢دوستان عزیز راه چهارم ایام به کام ✅شما می توانید از امروز نقطه نظرها و پرسش های خود را به آدرس زیر برای ما بفرستین👇🏻 @KowsarDepartment ✅همچنین از مطالب علمی با ذکر منبع دقیق و پست های زیبای دیگر از شما در همین آدرس استقبال می شود.