Кинестетик - человек, у которого информация лучше всего воспринимается через тактильные ощущения.

Заключительное видео в серии типов восприятия личности.

Сегодня не будет профессионального контента, потому что нам очень хочется поделиться с вами бэкстейджем с сегодняшней съемки 🎥

Будем очень рады, если вы немного поддержите нас своими реакциями ❤️

По вашему запросу начинаем серию про эго-состояния личности.
Для начала, давайте разберемся, что это такое?

Американский психолог Эрик Берн выделил три эго-состояния, которые определяют психологию поведения, здоровья человека и в целом качество жизни. Человек при общении занимает конкретную позицию, и именно от этого зависит, как он будет реагировать на происходящее, а также, как его станут воспринимать собеседники.

Э.Берн выделил три таких состояния – Родитель, Взрослый, Ребенок. Эти состояния личности не имеют никакого отношения к возрасту в привычном смысле этого слова.
Человек ежеминутно реализует в совсем поведении одну из трех ролей: Взрослого, Родителя (Критикующего или Заботливого), Ребенка (Естественного или Адаптивного).

В следующих постах мы раскроем каждое эго-состояние в отдельности.

Сегодня поговорим об эго-состоянии "Ребенок".
Напишите, кто-то узнает себя в этом эго-состоянии?

Второй тип эго-состояния - «Родитель»

Последний тип эго-состояния - "Взрослый"

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИСБАЛАНС?

Хочется постоянно критиковать себя и окружающих.
Чрезмерная забота о других.
Исчезает желание отдыхать.
Хочется брать на себя слишком много ответственности.
Это указывает на доминирование состояния «Родитель».

Сильная обидчивость.
Зависимость от мнения других.
Инфантильность.
Неспособность себя контролировать.
Это указывает на доминирование состояния «Ребёнок».

Неумение быть разным.
Не желание менять роли.
Делать, исходя из пользы, а не из-за удовольствия.
Отсутствие драйва.
Исполнение чужих идей, отсутствие своих.
Мало удовольствия от жизни здесь и сейчас, потому что счастье запланировано на завтра.
Надежда на ответственность других людей, при этом не умение контролировать.
Это указывает на доминирование состояния «Взрослый».

Сегодня мы разберем как влияет эго-состояние на социальную жизнь и отношения в паре.

Всем доброго времени суток! Мы продолжаем знакомиться с нашими прекрасными психологами.
И сегодня хотим познакомить вас с Анной.

Добрый день! Я - Дорофеева Анна - участник и соорганизатор проекта Фрактальная психология.

За спиной биологический факультет СГУ им. Чернышевского (специальность физиология человека и животных), затем отделение психологии философского факультета того же университета.

За всю деятельность в области психологии освоила и внедрила много современных техник. Одно из последних направлений - гипнолог регрессолог. Продолжаю повышать свою квалификацию и по сей день). На данный момент прохожу повышение профессиональной квалификации как психолог-сексолог.

Пока наши психологи готовят для вас полезный и интересный контент, предлагаем немного поболтать в комментариях)
Напишите, во сколько вы обычно просыпаетесь?
Посмотрим кого у нас больше? Сов или жаворонков?)

Вау! мы просто в шоке от вашего актива под предыдущим постом! Огромное спасибо от всей нашей команды!)
Ну а так как тема сна оказалась такой актуальной, предлагаем разобраться в ней поподробнее)

Многим людям приходиться приспосабливаться и страдать (прим. модератора “совы”) изо дня в день, просыпаясь рано утром.

Но существует ли разделение на “сов” и “жаворонков” на самом деле?

На самом деле, такое различие действительно есть и ученые подтвердили, что пики активностей головного мозга у разных людей происходят в разное время. Исследователи из канадского университета обнаружили, что у тех испытуемых, которые относили себя к «жаворонкам», возбудимость нервных путей внутри головного мозга максимальна около 9 часов утра. А у тех испытуемых, которые считали себя «совами», мозг оказался наиболее возбудим около 9 вечера.

Впрочем, согласно медицинской статистике, около 80% людей могут подстраивать свой ритм жизни под необходимый.

Также, существуют так называемые циркадные ритмы – это внутренние биологические часы человека.
Они есть у всех живых существ на планете, даже у бактерий. Циркадные ритмы регулируют практически все процессы в нашем организме – сон и бодрствование, снижение и повышение аппетита, деление клеток, производство гормонов, артериальное давление и даже число ударов сердца в минуту. Собственно, внутренние биологические часы и нужны нам для того, чтобы клетки организма совершали определенные процессы в нужное время суток.

В идеале циркадные ритмы должны быть синхронизированы с внешним миром. Рассвело - и мы проснулись. Стемнело - и мы на боковую.
А что бывает, если циркадные ритмы не совпадают с миром вокруг, лучше всего демонстрирует такое явление, как джетлаг - расстройство биоритмов после перелета через несколько часовых поясов.


Понятно, что современный человек, включенный в социальную жизнь, не может жить только по воле своих циркадных ритмов. Но все же старайтесь на них хотя бы оглядываться.
А вот несколько советов, которые вам помогут) Сохраняйте, чтобы не потерять!)

1. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Причем, если вы не классическая сова, идеально оказаться в постели не позднее 22:00 - самое позднее - 23:00.

2. В спальне должно быть абсолютно темно и прохладно. Шторы «блэк аут» (не пропускающие свет) или маска для сна станут вам помощниками.

3. За два часа до сна выключите телевизор, оторвитесь от экранов смартфонов и компьютеров. Доказано, что свечение экрана мешает запустить выработку гормона сна - мелатонина.

4. Если после перелета или стрессовых ситуаций у вас бессонница, многие врачи советуют не ворочаться в постели, а вставать и заниматься тихими и монотонными делами. Так вы перестанете нагнетать у себя нервное напряжение, связанное с отсутствием сна. А от рутинных действий быстрее захочется в постель.

Сегодня мы запускаем новую рубрику “Сказочные истории из жизни”
Догадались, о ком первая история?)
Будем ждать ваших ответов в комментариях ❤️

Сегодня у нашей замечательной Анны день рождения!
От всей команды мы поздравляем ее с этим днем и желаем всего самого прекрасного в жизни)

Праздник - прекрасный повод порадовать вас приятным бонусом)
С 16.07 по 23.07 у вас есть возможность записаться к любому из наших специалистов на индивидуальную консультацию по теме как справиться с тревожностью до того как она перерастет в ночные кошмары и панические атаки.

Стоимость консультации со скидкой 40% - 1500р. (вместо 2500р.)

В процессе консультации мы:
- выявим причины возникновения тревожного состояния.
- научим справляться с подобными ситуациями.
- предложим варианты устранения негативного влияния стрессора (для самостоятельной работы)
- предоставим скидку 20% (при необходимости и желании) на последующие сессии с нашими специалистами (2000р вместо 2500р)

Для того, чтобы воспользоваться бонусом, напишите Анне @Malvina_16_07 кодовую фразу “Без тревоги”.

Всем доброго времени суток, надеемся, что выходные у вас прошли хорошо и вы вступили в рабочую неделю с новыми силами)

Эта неделя будет посвящена теме любви к себе и к миру.

Для начала давайте разберемся, что такое любовь?

Любовь — чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремленность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии.

Любовь включает в себя ряд сильных и позитивных эмоциональных и психических состояний, от самой возвышенной добродетели и до самого простого удовольствия. Примером такого широкого диапазона значений является тот факт, что любовь матери отличается от любви супруга, которая, в свою очередь, отличается от любви к еде или любви к Родине.

А вы заметили, что произошло?)

Нас уже больше 100! 🥳

Спасибо вам! ❤️

Все-таки, что такое любовь к себе? И как научиться любить себя?
Об этом поговорим в сегодняшнем ролике.
А также, вас ждут 3 техники, с помощью которых вы сможете научиться любить себя ❤️