Напоминаем, что через 45 минут в нашей группе вк пройдет прямой эфир 🔥

По техническим причинам, мы перенесли прямой эфир в телеграмм. Присоединяйтесь!

Надеемся, ты пользуешься техниками, которые мы высылали раньше.
Если да, то острая фаза стресса уже позади.
А давай теперь разберемся, какие реакции на стресс бывают?

Когда возникает опасность, организм человека на это реагирует автоматически. Чтобы прекратить, избежать или снизить угрозу, высшие функции, отвечающие за рациональность, логику и анализ существенно снижаются.
Но, при этом активируется «рептильный мозг», который отвечает за биологическое выживание.

В результате стрессовой реакции происходит выброс адреналина и норадреналина – для того, чтобы все мышцы в теле приготовились к повышенной активности. В это же время, повышаются болевой порог и выносливость, увеличиваются мышечная сила и скорость реакции, учащаются сердцебиение и дыхание, повышаются кровяное давление и потоотделение.

Существуют 4 вида реакций на опасность: бей, беги, замри, сдайся.

Давай рассмотрим каждую из них и поймем, какой чаще всего пользуешься ты.

Бей - в стрессовой ситуации ты ощущаешь злость и гнев, твое тело невольно напрягается как пружина, челюсти сжимаются до скрипа зубов, кисти рук сжимаются в кулаки. При этом у тебя появляется безудержное желание замахнуться, ударить, топнуть, пнуть. В целом, и твое тело, и твоя психика готова к атаке.

Беги - в момент опасности ты чувствуешь напряжение, суету. Усиливается сердцебиение, учащается пульс, по телу пробегает дрожь и ощущается подвижность слегка онемевших конечностей. Твои глаза широко раскрыты и подвижны, одна мысль на реверсе - «беги!».

Замри - тебя буквально парализует страх и ужас. Твое тело холодеет и все процессы в нем как будто замирают. Снижается пульс, бледнеет кожа, немеют руки и ноги, конечности перестают подчиняться. Ты не в силах пошевелиться, как бы растворяясь в окружающем мире.

Сдайся - Этот тип реакции возник, как результат социального взаимодействия. Проявляется в конфликтных ситуациях с собратьями одного вида. Смысл этой реакции – угодить источнику угрозы, и тем самым избежать опасности или значительно снизить ее.

В какой из этих реакций ты узнал себя? Поделишься результатом в комментариях?

Друзья, всем привет!
Мы придумали новый формат коммуникаций и хотим завтра его протестировать.

- Что будет?
Будет групповая работа с Владимиром Елизаровым

- Где?
Здесь, в этом канале

- Что нужно, чтобы поучаствовать в групповой работе?
Нужно сформировать запрос, который вы хотите разобрать и написать нашему менеджеру Алисе.

- Все смогут поучаствовать?
Присутствовать на эфире смогут все, но возьмём в работу только 5 человек, так как мы будем ограничены во времени.

- Сколько стоит?
На этот раз участие бесплатно.

- С каким запросом можно прийти?
Основная тема - проработка стрессовых ситуаций, но если у вас есть острый вопрос, напишите, и мы разберём его.

- Когда
04.10 В 11:00 (МСК)

Если у вас возникли дополнительные вопросы, можете написать их в комментариях.

Наш эфир начался, присоединяйтесь!)

https://t.me/fract_psy?livestream

«Даже если вам совершенно одиноко, и вы потерялись в этом бескрайнем мире, всегда есть люди, которые готовы вам помочь»💫

Вчера мы случайно выложили не смонтированное видео, поэтому перезаливаем его снова. Надеемся, вы нас немного поддержите 🙏

Катайтесь на обычных качелях, а не на эмоциональных.
С днём психического здоровья!
Берегите свою психику, а мы вам в этом поможем 🤍

Мы не просто так задали вопрос про психологов. Сегодня мы хотим поднять тему эффективности психологии.

Конечно, с точки зрения продаж было бы лучше сказать: “Любая терапия - это хорошо, и чем она дольше, тем лучше”.

Но наша задача - ПОМОГАТЬ людям и делать их жизнь счастливее.

Многие психологи обещают решить все проблемы. Будь то страхи, депрессия или отсутствие сил. Но результат обещают не скоро. После длительной терапии в 6-12 месяцев.
А нужно ли столько времени, чтобы изменить сознание человека и включить его ресурсы?

На самом деле проблему страха или отсутствия ресурсов можно решить в среднем за 2-4 сеанса. И конечно, для психологов гораздо выгоднее затягивать работу.

Снять острое состояние в психике можно быстро. А формирование новых нейронных связей и моделей поведения занимает примерно 28 дней.

Поэтому если специалист говорит, что работать вам придётся долго, задумайся, стоит ли к нему идти?

Поделись опытом работы с психологом в комментариях. Как быстро решился твой запрос?

Исправляем чужие ошибки.

Интернет пространство максимально наполнено специалистами в области психологии самых разных профилей.
Среди них есть действительно профессионалы, есть новички, есть люди, которые давно выгорели от своей профессии.

Как показал наш опрос, есть люди, у которых был негативный опыт работы с психологом.

Поэтому, мы в команде приняли решение о проведении групповой работы. В первую очередь для тех, у кого был негативный опыт или его не было совсем.
Для нас крайне важно, чтобы среди нашей аудитории у людей было четкое ощущение, что вам есть куда обратиться и есть специалисты, которые всегда готовы вам помочь.

Для того, чтобы принять участие напиши “+” в комментариях, посмотрим, сколько людей готовы к переменам.

Бесплатный разбор твоей ситуации лично от психолога в прямом эфире📢

Скоро проведем групповую сессию, где каждый сможет задать вопрос Владимиру Елизарову и получить развернутый ответ с практическими рекомендациями.

Готовь список вопросов, с которыми хотел бы обратиться к психологу!)

Что даст тебе групповая сессия с Владимиром:

✅ Техники по выходу из неприятных состояний, которые действуют здесь и сейчас
✅ Индивидуальный разбор твоего запроса
✅ Не просто сухие комментарии от психолога, а конкретные действия для решения твоего запроса
✅ Ответы другим участникам, из которых тоже можно почерпнуть много ценного для себя

Если у тебя возникает проблема, которую сложно решить самому, сомнения, нехватка сил и любые другие нежелательные состояния — смело пиши свой запрос Алисе и приходи на групповую сессию.

Тебе не придется рассказывать слишком личное. Наша задача — помочь без нарушения твоих границ.

А после эфира при желании ты сможешь продолжить работу с Владимиром в приватном формате.

До встречи в эфире🧡