إن ذاكرة العقل البشري تحتفظ بكل تفصيلة تدخل إليها، وتراكم المشاهد السلبية يؤدي إلى إرهاق ذهني واكتئاب مستتر يصعب التخلص منه بسهولة. احمِ مساحتك الروحية من العبث، واجعل عقلك مكتبة للأفكار الطيبة والعلوم النافعة والمشاعر النقية. أنت مكلف برعاية صحتك النفسية، فابدأ من هذه اللحظة بحجب ما يضرك.
❤74👍6👏5
Forwarded from حرر نفسك من الإباحية
إياك ثم إياك أن تلج وتدخل في العلاقات المحرّمة فوالله لن تجني منها إلا تشتت عواطفك، وعذاب قلبك، وزيادة همّك وغمّك، تستنزف طاقتك، تقودك إلى سخط الله، تقودك إلى الهاوية، تقودك إلى الحسرات والندامات، تسلب منك التوفيق، تمنع عنك الأرزاق، تضيع معها العفة، تذهب العزة، "إن الله لم يجعل شفاءكم فيما حرم عليكم" العلاقات المحرمة داء ودواؤها أنَّك تلجأ إلى الله وتنشغل بالطَّاعات وتكثر من الدُّعاء وتحذر من الفراغ فالنَّفس إن لم تشغلها فيما ينفع شغلتك بما يضرُّك.
❤98👍13
Forwarded from حرر نفسك من الإباحية
التعلم هو أول خطوة لك نحو التعافي، ولا ننسى أن اقرأ هي أول أمر إلهي للتغيير.
❤55👍5🕊2
فائدة مفيدة !؟!!
خطة التعافي ليست قائمة أفعال فقط، بل قائمة تروك!!
خطة التعافي الناجحة= هدم + بناء
إذا اجتمع الهدم والبناء كان التعافي أقرب وأرسخ بإذن الله
#حرر_نفسك
خطة التعافي ليست قائمة أفعال فقط، بل قائمة تروك!!
خطة التعافي الناجحة= هدم + بناء
إذا اجتمع الهدم والبناء كان التعافي أقرب وأرسخ بإذن الله
#حرر_نفسك
❤48👍2
أكثر مايدعو للإنتكاس ❌
⛔️الإسترسال مع الخيال الجنسي
⛔️الهروب من الواقع
⛔️الوحدة والعزلة بدون هدف
⛔️عدم وجود نتائج للتعافي
⛔️الفراغ الفراغ في اليوم
⛔️إطلاق البصر
⛔️السعي وراء المثالية في التعافي
⛔️فضول النضّر
⛔️جلد الذات
⛔️التسويف والتأجيل
⛔️الإسترسال مع الخيال الجنسي
⛔️الهروب من الواقع
⛔️الوحدة والعزلة بدون هدف
⛔️عدم وجود نتائج للتعافي
⛔️الفراغ الفراغ في اليوم
⛔️إطلاق البصر
⛔️السعي وراء المثالية في التعافي
⛔️فضول النضّر
⛔️جلد الذات
⛔️التسويف والتأجيل
❤54💯9👍8
تحدي الليلة: اكتشف زر التشغيل! 🔥
🧠 القاعدة تقول:
افهم المحفز، لا العادة نفسها، ولا تنتظر حتى تشتعل النار ثم تبحث عن الماء لتطفئها؛ تعلم كيف تمنع أسباب اشتعالها من البداية!
🔍 فكر في القاعدة جيدًا، وحاول اكتشاف معناها وكيفية تطبيقها في رحلة التعافي.
💬 شاركنا فهمك للقاعدة في التعليقات.
#حرر_نفسك
🧠 القاعدة تقول:
افهم المحفز، لا العادة نفسها، ولا تنتظر حتى تشتعل النار ثم تبحث عن الماء لتطفئها؛ تعلم كيف تمنع أسباب اشتعالها من البداية!
🔍 فكر في القاعدة جيدًا، وحاول اكتشاف معناها وكيفية تطبيقها في رحلة التعافي.
💬 شاركنا فهمك للقاعدة في التعليقات.
#حرر_نفسك
❤37👍6👏3
مساء الخير يا محاربين
معلومه سريعة
- الذي سيفوتك عندما تترك الإدمان هو..! لا شيء !
- و الذي سيفوتك عندما تؤجل التعافي بكل بساطه هو.! كل شيئ !!!
الخيار بيدك ،
#حرر_نفسك ✅
معلومه سريعة
- الذي سيفوتك عندما تترك الإدمان هو..! لا شيء !
- و الذي سيفوتك عندما تؤجل التعافي بكل بساطه هو.! كل شيئ !!!
الخيار بيدك ،
#حرر_نفسك ✅
❤64👍9💯4
🔥 سؤال الليلة❔
لماذا تفتح الباب وأنت تريد النجاة؟!!؟
أمامك خياران:
🔹 الأول: أن تتساهل في فتح الباب الذي يوقظ الرغبة ويغذّيها ويشعلها، ثم تجد نفسك في مواجهة رغبة متصاعدة، وغالبًا ما ينتهي بك الأمر إلى السقوط!
🔹 الثاني: أن تغلق باب الرغبة من البداية، وتقطع الطريق على المحفزات التي توقظها، فتحمي نفسك من الوصول إلى مرحلة يصعب فيها التحكم.
🧠 والسؤال الأهم:
إذا كنت تريد إغلاق الباب الذي يغذّي الرغبة، فلماذا تتساهل في فتحه من الأساس؟ ولماذا لا تتخذ قرارًا حاسمًا بألا تفتحه أصلًا؟
⁉️ أي الخيارين تختار؟
❓ولماذا تتساهل أحيانًا في فتح الباب رغم أنك تعرف إلى أين سيقودك؟
💬 شاركنا رأيك في التعليقات.
#حرر_نفسك
لماذا تفتح الباب وأنت تريد النجاة؟!!؟
أمامك خياران:
🔹 الأول: أن تتساهل في فتح الباب الذي يوقظ الرغبة ويغذّيها ويشعلها، ثم تجد نفسك في مواجهة رغبة متصاعدة، وغالبًا ما ينتهي بك الأمر إلى السقوط!
🔹 الثاني: أن تغلق باب الرغبة من البداية، وتقطع الطريق على المحفزات التي توقظها، فتحمي نفسك من الوصول إلى مرحلة يصعب فيها التحكم.
🧠 والسؤال الأهم:
إذا كنت تريد إغلاق الباب الذي يغذّي الرغبة، فلماذا تتساهل في فتحه من الأساس؟ ولماذا لا تتخذ قرارًا حاسمًا بألا تفتحه أصلًا؟
⁉️ أي الخيارين تختار؟
❓ولماذا تتساهل أحيانًا في فتح الباب رغم أنك تعرف إلى أين سيقودك؟
💬 شاركنا رأيك في التعليقات.
#حرر_نفسك
❤43👍5🫡3
من لا يبذل لا يصل
♡
ثمن نجاحات الغد أن تتعب لها اليوم
وحقيقة الوصول تكمن في قوة السعي
ومن لا يبذل ، لا يصل ..
فيا أخي قم وانهض واجتهد
وليكن شعارك، لن أبرح حتى أبلغ
♡
ثمن نجاحات الغد أن تتعب لها اليوم
وحقيقة الوصول تكمن في قوة السعي
ومن لا يبذل ، لا يصل ..
فيا أخي قم وانهض واجتهد
وليكن شعارك، لن أبرح حتى أبلغ
❤42👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
كلام خطير ⚠️
من يحكم من !؟
أنت أم شهواتك
من يحكم من !؟
أنت أم شهواتك
❤16👍4
أثناء النوم العميق يُفرز الجسم هرمونات مهمّة تُرمّم الدماغ، وتضبط المزاج، وتزيد الطاقة الذهنية. كما أنّ السهر يُضعف السيطرة على النفس، ويزيد من نوبات الشهوة والفراغ، وهي اللحظات التي تحدث فيها أغلب الانتكاسات ؛
بينما النوم المبكر يُغلق باب الفراغ الليلي، ويجعل العقل أنقى وأهدأ في النهار، فتكون الإرادة أوضح، والقرارات أنضج.
بينما النوم المبكر يُغلق باب الفراغ الليلي، ويجعل العقل أنقى وأهدأ في النهار، فتكون الإرادة أوضح، والقرارات أنضج.
❤28👍5