Приближается новый учебный год 2022-2023 и мы подобрали необходимые для физического развития упражнения для наших Малышков 3+ и 5+

Поздравляем с началом нового учебного года и Днем знаний всех учащихся! Пусть учеба приносит массу пользы, новых знаний и удовольствия. Не забывайте, что каждое занятие, каждый урок — это шажок на пути к светлому успешному будущему. Относитесь к учебе серьезно, а к своим учителям — с уважением и почтением. Желаем вам удачи и везения! Доброго пути!

Возрастные тонкости спортивной карьеры
Когда начинается и заканчивается карьера в большом спорте

Рассвет и закат спортивной карьеры

Любые новые навыки лучше усваиваются в детстве. Именно по этой причине, большинство чемпионов приходит в свою отрасль спорта ещё в 4-5 лет. Организм гибче, мышечная память лучше — идеальный базис для тренировок. Но в то же время, некоторыми видами спорта опасно начинать заниматься слишком рано. Где-то может не хватить роста, где-то сил, где-то терпения.
С завершением спортивной карьеры тоже много вопросов. Как определить, что пора на “спортивную пенсию”? Как не загубить здоровье излишними тренировками? На все эти вопросы мы постараемся ответить в этом материале.
Начало спортивной карьеры

Как уже было замечено ранее, возраст, в котором лучше начинать заниматься, зависит непосредственно от вида спорта. Врачи условно делят их на три категории:

Порог вхождения до 6-7 лет. Зачастую это те виды спорта, где требуются сложнокоординационные движения, гибкость и т.п. Чтобы натренировать их до нужного уровня, необходимо больше времени, поэтому у этой категории и самый низкий возрастной порог входа. В более зрелом возрасте это сделать гораздо сложнее. Из примеров: плавание, художественная гимнастика, фигурное катание.
Порог вхождения 8-9 лет. Командные или командно-игровые виды спорта, которые не требуют завышенных показателей физических подготовки, а потому — смогут подойти для большинства детей. Из примеров: прыжки в воду, горнолыжный спорт, акробатика, водное поло, баскетбол.
Порог вхождения старше 10 лет. Сюда относятся виды спорта с повышенной техникой безопасности: стрельба, единоборства, силовые. После 10 дети ближе к переходному возрасту, который помогает им легче справляться с разноплановыми нагрузками в этих видах спорта. Из примеров: парусный спорт, фехтование, хоккей, гребля, бокс.

Разумеется, все зависит не только от возраста: нужно брать во внимание рост, вес и другие физиологические особенности вашего ребенка. В конце концов, одну и туже нагрузку можно воспринимать совершенно по-разному, с учетом особенностей организма разных людей.
Задумываясь о каком-либо спорте для своего ребенка, в первую очередь отправьте его на общефизическую подготовку. Так он сможет освоить базовые упражнения, укрепляющие все группы мышц, а также понять, какой спорт ему ближе.

Как завершают спортивную карьеру

Разумеется, в первую очередь нужно опираться на состояние собственного здоровья — если что-то начинает регулярно беспокоить, это повод задуматься о завершении карьеры.
В большинстве своем, спортсмены заканчивают карьеру в возрасте около 30 лет. Организм уже не может переносить столь интенсивные нагрузки на тренировках, соревнованиях и банально начинает уступать более выносливому и молодому поколению спортсменов.
После выхода из активного режима соперничества, многие заслуженные спортсмены становятся тренерами собственных команд, детских секций или других клубов. Некоторые начинают заниматься спортом с точки зрения организации и администрирования — участвуют в работе спортивных министерств и олимпийских комитетов, помогая другим спортсменом на их и без того трудном пути. Но есть и те, кто совершенно меняет сферу деятельности. История знает немало случаев, когда после завершения карьеры, спортсмены уходили в религию, бизнес, моделинг и даже в повара.
Завершение спортивной карьеры не означает, что люди перестают заниматься спортом совсем. Если это не вредит здоровью, бывшие чемпионы продолжают тренироваться в умеренном режиме, чтобы придерживаться здорового образа жизни и своего привычного ритма.

В Международный день благотворительности мы хотим пожелать всем и каждому искренней доброты сердца, настоящей отваги души, а также милосердия, сострадания и отзывчивости. Пусть в этом мире каждый протянет руку помощи нуждающемуся, пусть благотворительность спасает всех от меркантильности и цинизма, от жестокости и равнодушия. Всем любви, здоровья, счастливых надежд.

«КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЁНКА К ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ ПО АКРОБАТИКЕ❓»

1️⃣Первый шаг будет визуальная подготовка!😊

Покажите ребенку видео выступления акробатов в интернете, желательно как именитых спортсменов, так и юных, но уже выступающих акробатов. Будет уместным показать выступление тренера в роли спортсмена.🤸🏻

Посмотрите фотографии красивых купальников, которые усыпаны переливающимися камнями.📸 Расскажите, что настоящие акробаты ездят на соревнования в другие города, путешествуют на поездах и самолётах.✈️

2️⃣Второй шаг, моральная подготовка!🤩

Расскажите ребенку, что на акробатике можно обрести новых друзей.☺️

Предупредите юного спортсмена, что на тренировке он останется без мамы👼🏻 и что будет совсем как взрослый заниматься в группе с другими детками!🏃🏼

После первой тренировки похвалите ребёнка!😇

Попросите показать что он делал на тренировке, а лучше поиграйте в тренера, пусть ваш спортсмен поучит вас.😉

Не расстраивайтесь, если ребенку не понравилось, или он не пошел на занятие совсем! Попытайтесь выяснить причину, может быть стоит попробовать ещё раз. Так как ребенок еще не понимает как акробатика может пригодится ему в жизни.😌

Возможно ваш ребенок попросту еще не готов к занятиям! Всему своё время!