Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Присоединяйтесь к нам на тренировки по спортивной акробатике! 🤸♂️🤸♀️
👉 Ждем мальчиков и девочек от 3-х лет с НАХИМОВСКОГО РАЙОНА!
✨ Не упустите шанс попробовать что-то новое и захватывающее!
📞 Запись на пробный урок по телефону: +7 978 709 55 58
🏃♂️🏃♀️ Спешите, места ограничены!
👉 Ждем мальчиков и девочек от 3-х лет с НАХИМОВСКОГО РАЙОНА!
✨ Не упустите шанс попробовать что-то новое и захватывающее!
📞 Запись на пробный урок по телефону: +7 978 709 55 58
🏃♂️🏃♀️ Спешите, места ограничены!
❤9🔥3👍2
Forwarded from Слово Акробата
🪧 Интересный субботний факт для справочки. Такого вы явно не знали!
❗️ Стоимость индивидуальных занятий по спортивной акробатике в Великобритании варьируется в зависимости от клуба и уровня тренера. Вот несколько примеров:
1. В Astro Gymnastics в Ливингстоне цены на индивидуальные занятия составляют примерно £23 (2653 р) за 45 минут с тренером уровня 1 и £33 (3806 р) за 45 минут с тренером уровня 2 и выше .
2. В Wycombe Gymnastics в Хай-Вайкомбе стоимость одного часа индивидуального занятия составляет £50 (5767 р) для членов клуба и £60 (6921 р) для не членов клуба. Также есть опция занятий два на одного (два спортсмена и один тренер) за £70 (8050р) для членов клуба и £80 (9200 р) для простых смертных.
3. В SWL Gymnastics в Лондоне стоимость индивидуального занятия составляет £45 (5191р) за 30 минут, £90 (10382 р) за час и £120 (13842 р) за 90 минут.
Курс фунта стерлингов к рублю примерно 115 рублей за 1 фунт. 💷
🥰 Ценим наших дорогих тренеров ещё больше🎆
1. В Astro Gymnastics в Ливингстоне цены на индивидуальные занятия составляют примерно £23 (2653 р) за 45 минут с тренером уровня 1 и £33 (3806 р) за 45 минут с тренером уровня 2 и выше .
2. В Wycombe Gymnastics в Хай-Вайкомбе стоимость одного часа индивидуального занятия составляет £50 (5767 р) для членов клуба и £60 (6921 р) для не членов клуба. Также есть опция занятий два на одного (два спортсмена и один тренер) за £70 (8050р) для членов клуба и £80 (9200 р) для простых смертных.
3. В SWL Gymnastics в Лондоне стоимость индивидуального занятия составляет £45 (5191р) за 30 минут, £90 (10382 р) за час и £120 (13842 р) за 90 минут.
Курс фунта стерлингов к рублю примерно 115 рублей за 1 фунт. 💷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏4👍3
Forwarded from Слово Акробата
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро всем!
Акробаты выступают в цирке! 🎪
Девочка по имени Глория занимается эквилибристикой прямо на кубах, демонстрируя невероятное мастерство и баланс! 🤹♀️
Просто круто! 🙌🌟
Слово акробата
Прислать свое видео
Акробаты выступают в цирке! 🎪
Девочка по имени Глория занимается эквилибристикой прямо на кубах, демонстрируя невероятное мастерство и баланс! 🤹♀️
Просто круто! 🙌🌟
Слово акробата
Прислать свое видео
👍10❤2🤔2😢1
Forwarded from Слово Акробата
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎪 Цирковая Династия Коцуба: Мастерство и Уникальные Трюки!
Привет, друзья! Сегодня мы расскажем вам о выдающейся цирковой династии Коцуба. Их путь в цирке начался с 1956 года, когда Сергей Коцуба работал вместе с отцом, акробатом и воздушным гимнастом Юрием Васильевичем.
💫 Вдохновляющая История:
Сергей Коцуба и его жена, Вера Александровна Воронина, начали работать вместе в 1969 году. Вера пришла в цирк из спорта и стала не только воздушной гимнасткой, но и солисткой в жанре эквилибристики. В 1987 году Сергей подготовил акробатический дуэт со своим сыном, Сергеем Коцуба младшим, который родился 17 августа 1975 года. Этот дуэт стал настоящим украшением цирковой сцены!
🤸 Уникальные Трюки:
Номер отца и сына Коцуба отличается невероятными акробатическими комбинациями, где трюки плавно переходят один в другой. Вот несколько уникальных элементов их выступления:
Выход в стойку на одну руку с вращением на 720°!
Сальто из стойки в стойку в руки к нижнему!
Сальто-бланш с пируэтом и приход к нижнему в одну руку, затем курбет рука в руку!
🏆 Признание и Награды:
Талант и упорство Коцуба были замечены на международном уровне. Они стали лауреатами Международного фестиваля циркового искусства в Монте-Карло в 1989 году, завоевав "Серебряного клоуна". А Сергей Коцуба младший получил Золотую медаль на Международном конкурсе в Париже "Цирк - завтра" в 1988 году!
Друзья, не забывайте, что цирк - это не просто развлечение, а настоящий труд и искусство в котором находится место уникальным трюкам из мира акробатики. Пусть история семьи Коцуба вдохновит вас на достижения и новые высоты!
Слово акробата
Прислать свое видео
Привет, друзья! Сегодня мы расскажем вам о выдающейся цирковой династии Коцуба. Их путь в цирке начался с 1956 года, когда Сергей Коцуба работал вместе с отцом, акробатом и воздушным гимнастом Юрием Васильевичем.
💫 Вдохновляющая История:
Сергей Коцуба и его жена, Вера Александровна Воронина, начали работать вместе в 1969 году. Вера пришла в цирк из спорта и стала не только воздушной гимнасткой, но и солисткой в жанре эквилибристики. В 1987 году Сергей подготовил акробатический дуэт со своим сыном, Сергеем Коцуба младшим, который родился 17 августа 1975 года. Этот дуэт стал настоящим украшением цирковой сцены!
🤸 Уникальные Трюки:
Номер отца и сына Коцуба отличается невероятными акробатическими комбинациями, где трюки плавно переходят один в другой. Вот несколько уникальных элементов их выступления:
Выход в стойку на одну руку с вращением на 720°!
Сальто из стойки в стойку в руки к нижнему!
Сальто-бланш с пируэтом и приход к нижнему в одну руку, затем курбет рука в руку!
🏆 Признание и Награды:
Талант и упорство Коцуба были замечены на международном уровне. Они стали лауреатами Международного фестиваля циркового искусства в Монте-Карло в 1989 году, завоевав "Серебряного клоуна". А Сергей Коцуба младший получил Золотую медаль на Международном конкурсе в Париже "Цирк - завтра" в 1988 году!
Друзья, не забывайте, что цирк - это не просто развлечение, а настоящий труд и искусство в котором находится место уникальным трюкам из мира акробатики. Пусть история семьи Коцуба вдохновит вас на достижения и новые высоты!
Слово акробата
Прислать свое видео
❤7🔥5
Forwarded from Слово Акробата
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А этот парень точно не зря занимался акробатикой . 🐶
А в конце вообще неожиданно👀
А в конце вообще неожиданно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8❤7
Forwarded from Слово Акробата
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Молодой шимпанзе 2014 год рождения.
Есть опыт работы в паре. Готов к работе в паре/четверке верхним.
Талантливый, амбициозный, нацеленный на результат.
Слово акробата
Прислать свое видео
Есть опыт работы в паре. Готов к работе в паре/четверке верхним.
Талантливый, амбициозный, нацеленный на результат.
Слово акробата
Прислать свое видео
❤4👍2👏2
Forwarded from ⚠️ Общественный уполномоченный по защите семьи (ОУЗС)
📌❗️⚡️ ЕСЛИ ВЫ БОЛЕЛИ COVID-19 И/ИЛИ ХОТЬ ОДИН РАЗ ВАКЦИНИРОВАЛИСЬ – ВЫ БОЛЕЕ НЕ ПОДЛЕЖИТЕ ВАКЦИНАЦИИ!!!
В преддверии начала очередного эпидемиологического сезона мы таки добились четкого ответа на вопрос, кто же имеет право забыть о вакцинации от COVID-19 навсегда, независимо от постановлений Правительства РФ и различных приказов.
Напомним, мы опубликовали ряд заметок в части вакцинации от COVID-19 с 1 сентября 2024 года: 1) ИЗМЕНИТСЯ ЛИ ЧТО-ТО В ЧАСТИ ВАКЦИНАЦИИ ОТ COVID-19 С 1 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА и 2) ИЗМЕНИТСЯ ЛИ ЧТО-ТО В ЧАСТИ ВАКЦИНАЦИИ ОТ COVID-19 С 1 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА (ПРОДОЛЖЕНИЕ).
В последней заметке мы поставили под сомнение ответ Минздрава РФ в части перечня категорий граждан, подлежащих вакцинации против коронавирусной инфекции сокращен, поскольку формулировка непосредственно в обновленном Приказе №1122н неконкретная и читалась двояко.
Учитывая, что пандемия научила нас «под лупой» изучать каждый документ и требовать максимально четких и понятных к применению комментариев, мы решили и в данном случае пойти тем же путем.
На наш уточняющий запрос Департамент организации экстренной медицинской помощи и управления рисками здоровью Минздрава России (исх. 30-4/3292 от 18.07.2024) ответил, что приказом Минздрава России № 677н предусмотрено, что вакцинации против коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2, подлежат:
- лица старше 18 лет, ранее не болевшие и/или не привитые против коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2;
- лица в возрасте 60 лет и старше;
- лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями бронхолегочной системы, туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением; лица с первичными или вторичными иммунодефицитами, в том числе ВИЧ-инфекцией, аутоиммунными заболеваниями, онкологическими/ онкогематологическими заболеваниями.
Отдельно ими отмечено, что указанный перечень следует толковать буквально. В контексте поставленного в письме вопроса – лица в возрасте от 18 до 60 лет подлежат вакцинации в случае отсутствия перенесенного заболевания COVID-19 и/или профилактической прививки против COVID-19.
Таким образом, если у вас есть подтверждение заболевания либо хоть один раз Вы были привиты, то больше требовать от Вас вакцинации от COVID-19 не вправе!!!
Повторно нам отмечено, что вакцинация против COVID-19 является добровольной и в настоящее время носит рекомендательный характер, а в соответствии с пунктом 2 статьи 10 Федерального закона № 157-ФЗ решения о проведении профилактических прививок по эпидемическим показаниям принимают Главный государственный санитарный врач Российской Федерации, главные государственные санитарные врачи субъектов Российской Федерации. - вакцинация будет проводиться только в период объявления эпидемии и в соответствии с решением о проведении профилактических прививок по эпидемическим показаниям, которые принимают Главный государственный санитарный врач Российской Федерации, главные государственные санитарные врачи субъектов Российской Федерации (пункт 2 статьи 10 Федерального закона № 157-ФЗ).
Ранее нам также отвечали, что:
- медицинские противопоказания указаны в Приказе Минздрава России от 13.01.2022 № 8н, которым утвержден перечень медицинских противопоказаний к проведению профилактических прививок против новой коронавирусной инфекции COVID-19 и антитела в них не входят;
- наличие антител к новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в соответствии с утвержденными Минздравом России временными методическими рекомендациями «Порядок проведения вакцинации против новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» не влияет на принятие решения о вакцинации, так как, согласно данным международных экспертных сообществ, отсутствуют методы исследований и тест-системы, позволяющие подтвердить взаимосвязь между наличием антител и степенью, и продолжительностью защиты.
✅ Последний ответ можно посмотреть ТУТ: https://ouzs.ru/news/esli-vy-boleli-covid-19-i-ili-khot-odin-raz-vaktsinirovalis-vy-bolee-ne-podlezhite-vaktsinatsii-/
В преддверии начала очередного эпидемиологического сезона мы таки добились четкого ответа на вопрос, кто же имеет право забыть о вакцинации от COVID-19 навсегда, независимо от постановлений Правительства РФ и различных приказов.
Напомним, мы опубликовали ряд заметок в части вакцинации от COVID-19 с 1 сентября 2024 года: 1) ИЗМЕНИТСЯ ЛИ ЧТО-ТО В ЧАСТИ ВАКЦИНАЦИИ ОТ COVID-19 С 1 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА и 2) ИЗМЕНИТСЯ ЛИ ЧТО-ТО В ЧАСТИ ВАКЦИНАЦИИ ОТ COVID-19 С 1 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА (ПРОДОЛЖЕНИЕ).
В последней заметке мы поставили под сомнение ответ Минздрава РФ в части перечня категорий граждан, подлежащих вакцинации против коронавирусной инфекции сокращен, поскольку формулировка непосредственно в обновленном Приказе №1122н неконкретная и читалась двояко.
Учитывая, что пандемия научила нас «под лупой» изучать каждый документ и требовать максимально четких и понятных к применению комментариев, мы решили и в данном случае пойти тем же путем.
На наш уточняющий запрос Департамент организации экстренной медицинской помощи и управления рисками здоровью Минздрава России (исх. 30-4/3292 от 18.07.2024) ответил, что приказом Минздрава России № 677н предусмотрено, что вакцинации против коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2, подлежат:
- лица старше 18 лет, ранее не болевшие и/или не привитые против коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2;
- лица в возрасте 60 лет и старше;
- лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями бронхолегочной системы, туберкулезом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением; лица с первичными или вторичными иммунодефицитами, в том числе ВИЧ-инфекцией, аутоиммунными заболеваниями, онкологическими/ онкогематологическими заболеваниями.
Отдельно ими отмечено, что указанный перечень следует толковать буквально. В контексте поставленного в письме вопроса – лица в возрасте от 18 до 60 лет подлежат вакцинации в случае отсутствия перенесенного заболевания COVID-19 и/или профилактической прививки против COVID-19.
Таким образом, если у вас есть подтверждение заболевания либо хоть один раз Вы были привиты, то больше требовать от Вас вакцинации от COVID-19 не вправе!!!
Повторно нам отмечено, что вакцинация против COVID-19 является добровольной и в настоящее время носит рекомендательный характер, а в соответствии с пунктом 2 статьи 10 Федерального закона № 157-ФЗ решения о проведении профилактических прививок по эпидемическим показаниям принимают Главный государственный санитарный врач Российской Федерации, главные государственные санитарные врачи субъектов Российской Федерации. - вакцинация будет проводиться только в период объявления эпидемии и в соответствии с решением о проведении профилактических прививок по эпидемическим показаниям, которые принимают Главный государственный санитарный врач Российской Федерации, главные государственные санитарные врачи субъектов Российской Федерации (пункт 2 статьи 10 Федерального закона № 157-ФЗ).
Ранее нам также отвечали, что:
- медицинские противопоказания указаны в Приказе Минздрава России от 13.01.2022 № 8н, которым утвержден перечень медицинских противопоказаний к проведению профилактических прививок против новой коронавирусной инфекции COVID-19 и антитела в них не входят;
- наличие антител к новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в соответствии с утвержденными Минздравом России временными методическими рекомендациями «Порядок проведения вакцинации против новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» не влияет на принятие решения о вакцинации, так как, согласно данным международных экспертных сообществ, отсутствуют методы исследований и тест-системы, позволяющие подтвердить взаимосвязь между наличием антител и степенью, и продолжительностью защиты.
✅ Последний ответ можно посмотреть ТУТ: https://ouzs.ru/news/esli-vy-boleli-covid-19-i-ili-khot-odin-raz-vaktsinirovalis-vy-bolee-ne-podlezhite-vaktsinatsii-/
VK
ОБЩЕСТВЕННЫЙ УПОЛНОМОЧЕННЫЙ ПО ЗАЩИТЕ СЕМЬИ. Пост со стены.
📌❗⚡ ЕСЛИ ВЫ БОЛЕЛИ COVID-19 И/ИЛИ ХОТЬ ОДИН РАЗ ВАКЦИНИРОВАЛИСЬ – ВЫ БОЛЕЕ НЕ ПОДЛЕЖИТЕ ВАКЦИНАЦИИ!! Смотрите полностью ВКонтакте.
❤5👍2
Forwarded from Слово Акробата
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11😱6
Дорогие друзья!
Поздравляем вас с Днем физкультурника! 🎉 Этот день – отличный повод отпраздновать любимый праздник и достижения в спорте. 💪 В Центре Акробатики мы понимаем, как важно развивать как тело, так и дух!
Пусть каждый день приносит вам радость от занятий спортом, вдохновение и новые достижения! 🏆 Желаем крепкого здоровья, поддержки со стороны единомышленников и удачи на вашем пути к успеху! 🌟 Пусть спортивная акробатика дарит вам счастье и уверенность в себе!
С любовью,
Центр Акробатики Севастополя ❤️
🫥 Запись на пробное занятие
💪 Тренерский состав
👌 Центр Акробатики во ВКонтакте
🎬 Центр Акробатики на YouTube
Поздравляем вас с Днем физкультурника! 🎉 Этот день – отличный повод отпраздновать любимый праздник и достижения в спорте. 💪 В Центре Акробатики мы понимаем, как важно развивать как тело, так и дух!
Пусть каждый день приносит вам радость от занятий спортом, вдохновение и новые достижения! 🏆 Желаем крепкого здоровья, поддержки со стороны единомышленников и удачи на вашем пути к успеху! 🌟 Пусть спортивная акробатика дарит вам счастье и уверенность в себе!
С любовью,
Центр Акробатики Севастополя ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🎉5
10 августа 2024 года в Севастополе на торжественном собрании работников физической культуры и спорта отметили День Физкультурника России.
В этот день Директор АНО «Физкультурно-спортивного центра акробатики» Виктория Константиновна Сорокина была удостоена Благодарственного письма от Губернатора города Севастополя М.В. Развожаева! 🎉
Эта награда – признание её добросовестного труда, высокого профессионализма и значительного вклада в развитие физической культуры и спорта в Севастополе.
Поздравляем Викторию Константиновну с этой заслуженной наградой! 🏆💪
🫥 Запись на пробное занятие
💪 Тренерский состав
👌 Центр Акробатики во ВКонтакте
🎬 Центр Акробатики на YouTube
В этот день Директор АНО «Физкультурно-спортивного центра акробатики» Виктория Константиновна Сорокина была удостоена Благодарственного письма от Губернатора города Севастополя М.В. Развожаева! 🎉
Эта награда – признание её добросовестного труда, высокого профессионализма и значительного вклада в развитие физической культуры и спорта в Севастополе.
Поздравляем Викторию Константиновну с этой заслуженной наградой! 🏆💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Слово Акробата
Один тренер просил рассказать, что Дисциплина посещаемости: важный фактор успеха в спорте
Всем доброе утро! Сегодня хотим поговорить не только о дисциплине во время тренировок, но и о дисциплине посещаемости тренировок. Это не менее важный аспект, который напрямую зависит не только от тренера и спортсмена, но и от родителей!
Почему это важно?
Когда вы приходите в профессиональный спорт и заявляете, что хотите ездить на соревнования, занимать призовые места и становиться чемпионами, но при этом ходите на тренировки всего два раза в неделю... будет ли результат?
Регулярность – залог успеха!
Тренер на каждой тренировке, видя и зная силу спортсмена, закладывает определенную нагрузку, постепенно её увеличивая. Но когда начинаются пропуски тренировок, происходит колебание нагрузки. Мышцы начинают болеть после каждой тренировки, мотивация и желание посещать тренировки падают, а о результате вообще можно забыть. Почему? Потому что пропадает стабильность и рост!
Роль родителей в успехе ребенка
Ребенок на каждой тренировке растет морально, физически и эмоционально. Он вместе с тренером проделывает колоссальный труд. И когда родители перестают водить ребенка на тренировки, допускают пропуски, они обесценивают труд своего ребенка!
Ребенок растет каждый день, питается каждый день, и физическая нагрузка ему нужна тоже каждый день, если мы говорим о результатах. Каждый тренер ведет табель посещаемости и следит за прогрессом спортсмена.
Задайте себе вопрос
Почему мы не можем выполнить разряд и поехать на соревнования? Задайте себе первый вопрос: была ли у нас регулярность в посещаемости? Подойдите к тренеру, и он всё вам покажет.
Поймите!
Профессиональный спорт – это не игра тренера и ребенка! Это совместный труд ребенка, родителя и тренера!
Сейчас лето, и понятно, что хочется отдохнуть. Но за это время ребенок сильно растет и набирает массу, и потом нужно минимум 3-4 месяца, чтобы привыкнуть к новому весу и восстановиться. А значит, пропускается полгода соревновательного сезона!
Обращение к родителям
Если вы хотите результата, но не готовы к дисциплине, сначала подумайте, зачем вы идете в профессиональный спорт:
а) для здоровья
б) для высокого результата
Только дисциплина приведет к прогрессу, а тренер знает свою работу и ответит на все ваши вопросы!
Желаем всем результата и успехов!
Слово акробата
Прислать свое видео
Всем доброе утро! Сегодня хотим поговорить не только о дисциплине во время тренировок, но и о дисциплине посещаемости тренировок. Это не менее важный аспект, который напрямую зависит не только от тренера и спортсмена, но и от родителей!
Почему это важно?
Когда вы приходите в профессиональный спорт и заявляете, что хотите ездить на соревнования, занимать призовые места и становиться чемпионами, но при этом ходите на тренировки всего два раза в неделю... будет ли результат?
Регулярность – залог успеха!
Тренер на каждой тренировке, видя и зная силу спортсмена, закладывает определенную нагрузку, постепенно её увеличивая. Но когда начинаются пропуски тренировок, происходит колебание нагрузки. Мышцы начинают болеть после каждой тренировки, мотивация и желание посещать тренировки падают, а о результате вообще можно забыть. Почему? Потому что пропадает стабильность и рост!
Роль родителей в успехе ребенка
Ребенок на каждой тренировке растет морально, физически и эмоционально. Он вместе с тренером проделывает колоссальный труд. И когда родители перестают водить ребенка на тренировки, допускают пропуски, они обесценивают труд своего ребенка!
Ребенок растет каждый день, питается каждый день, и физическая нагрузка ему нужна тоже каждый день, если мы говорим о результатах. Каждый тренер ведет табель посещаемости и следит за прогрессом спортсмена.
Задайте себе вопрос
Почему мы не можем выполнить разряд и поехать на соревнования? Задайте себе первый вопрос: была ли у нас регулярность в посещаемости? Подойдите к тренеру, и он всё вам покажет.
Поймите!
Профессиональный спорт – это не игра тренера и ребенка! Это совместный труд ребенка, родителя и тренера!
Сейчас лето, и понятно, что хочется отдохнуть. Но за это время ребенок сильно растет и набирает массу, и потом нужно минимум 3-4 месяца, чтобы привыкнуть к новому весу и восстановиться. А значит, пропускается полгода соревновательного сезона!
Обращение к родителям
Если вы хотите результата, но не готовы к дисциплине, сначала подумайте, зачем вы идете в профессиональный спорт:
а) для здоровья
б) для высокого результата
Только дисциплина приведет к прогрессу, а тренер знает свою работу и ответит на все ваши вопросы!
Желаем всем результата и успехов!
Слово акробата
Прислать свое видео
🔥10
Forwarded from Слово Акробата
🌟 Зачем так важна разминка в спорте? 🏋️♂️
Разминка - это не просто обязательное звено перед тренировкой, это ключ к эффективности и безопасности в спорте! Вот почему:
1️⃣ Подготовка мышц к физической активности
2️⃣ Улучшение гибкости и эластичности мышц
3️⃣ Повышение температуры тела и ускорение обмена веществ
4️⃣ Предотвращение травм и улучшение кровообращения
5️⃣ Психологическая подготовка и концентрация на тренировке
Не пропускайте разминку - это первый шаг к успешным тренировкам и достижению ваших спортивных целей! 💪🔥
Слово акробата
Прислать свое видео
Разминка - это не просто обязательное звено перед тренировкой, это ключ к эффективности и безопасности в спорте! Вот почему:
1️⃣ Подготовка мышц к физической активности
2️⃣ Улучшение гибкости и эластичности мышц
3️⃣ Повышение температуры тела и ускорение обмена веществ
4️⃣ Предотвращение травм и улучшение кровообращения
5️⃣ Психологическая подготовка и концентрация на тренировке
Не пропускайте разминку - это первый шаг к успешным тренировкам и достижению ваших спортивных целей! 💪🔥
Слово акробата
Прислать свое видео
👍5❤2