Лечебный кинезиомассаж в Поляне!☀️
Меня зовут Олеся Руслановна, я врач ОСТЕО-КИНЕЗИОЛОГ, НЕВРОЛОГ, ГИПНОТЕРАПЕВТ
👩🏼⚕️ Веду приёмы Поляна - Сочи
🗓 14-19 июля, 7-20 августа
С какими проблемами Вы можете обратиться?
1️⃣ Беспокоит боль в спине, в шее, головная боль, головокружения, шум в ушах. Болит грудной отдел, поясница, таз, крестец, копчик. Падения на копчик, затылок
2️⃣ Асимметрия, сутулость, сколиоз. Неровные плечи, лопатки, тяжело держать осанку
3️⃣ Онемение рук/ног
4️⃣ Выпирающий живот, гиперлордоз, слабость мышц живота
5️⃣ Опущение внутренних органов, слабость мышц тазового дна, послеоперационные рубцы, спайки
6️⃣ Отеки лица, напряжение мышц лица, спазм челюсти. Боль ВНЧС. Асимметрия лица. Мешки, синяки под глазами, опущенное веко
7️⃣Тревожные, беспокойные состояния, панические атаки, нарушение сна: тревога, страх, стресс, апатия, бессонница, раздражительность
8️⃣Работа с психосоматикой. Родовые программы
✔️ Работаю со взрослыми и детьми
▪️Отзывы и кейсы ДО-ПОСЛЕ Телеграм
▪️Телеграмм-канал основной ➜ https://t.me/osteopatolesya
▪️Группа ВК ➜ https://vk.com/osteopatkineziosochi
📞 По всем вопросам писать:
WhatsApp - 8(950)877-70-89
Telegram - @olesya_ryadnova
ВКонтакте - https://vk.com/osteopatkineziosochi
Меня зовут Олеся Руслановна, я врач ОСТЕО-КИНЕЗИОЛОГ, НЕВРОЛОГ, ГИПНОТЕРАПЕВТ
👩🏼⚕️ Веду приёмы Поляна - Сочи
🗓 14-19 июля, 7-20 августа
С какими проблемами Вы можете обратиться?
1️⃣ Беспокоит боль в спине, в шее, головная боль, головокружения, шум в ушах. Болит грудной отдел, поясница, таз, крестец, копчик. Падения на копчик, затылок
2️⃣ Асимметрия, сутулость, сколиоз. Неровные плечи, лопатки, тяжело держать осанку
3️⃣ Онемение рук/ног
4️⃣ Выпирающий живот, гиперлордоз, слабость мышц живота
5️⃣ Опущение внутренних органов, слабость мышц тазового дна, послеоперационные рубцы, спайки
6️⃣ Отеки лица, напряжение мышц лица, спазм челюсти. Боль ВНЧС. Асимметрия лица. Мешки, синяки под глазами, опущенное веко
7️⃣Тревожные, беспокойные состояния, панические атаки, нарушение сна: тревога, страх, стресс, апатия, бессонница, раздражительность
8️⃣Работа с психосоматикой. Родовые программы
✔️ Работаю со взрослыми и детьми
▪️Отзывы и кейсы ДО-ПОСЛЕ Телеграм
▪️Телеграмм-канал основной ➜ https://t.me/osteopatolesya
▪️Группа ВК ➜ https://vk.com/osteopatkineziosochi
📞 По всем вопросам писать:
WhatsApp - 8(950)877-70-89
Telegram - @olesya_ryadnova
ВКонтакте - https://vk.com/osteopatkineziosochi
❤12🔥6👍3🌭2😡1
🚡 Сегодня на Курорте Красная Поляна работает только Восточный сектор!
❌ По техническим причинам сегодня на курорте закрыты канатные дороги Центрального сектора – подъем до отметки 2200м и все активности на этой высоте.
❌ Также закрыта канатная дорога Восточного сектора – Восточный лес.
✅ Для туристов доступен подъём до отметки 960м.
✅ Можно подняться до водопада Поликаря на кресельных канатных дорогах в Восточном секторе:
▫️ Старт чемпиона
▫️ Водопад Поликаря
▫️ Красная Поляна
А также работает:
▫️ Снежная звезда
🥾 Кроме того, сегодня на курорте открыты пешие маршруты. Ознакомиться с актуальным списком троп можно здесь.
ℹ️ @funsochi
❌ По техническим причинам сегодня на курорте закрыты канатные дороги Центрального сектора – подъем до отметки 2200м и все активности на этой высоте.
❌ Также закрыта канатная дорога Восточного сектора – Восточный лес.
✅ Для туристов доступен подъём до отметки 960м.
✅ Можно подняться до водопада Поликаря на кресельных канатных дорогах в Восточном секторе:
▫️ Старт чемпиона
▫️ Водопад Поликаря
▫️ Красная Поляна
А также работает:
▫️ Снежная звезда
🥾 Кроме того, сегодня на курорте открыты пешие маршруты. Ознакомиться с актуальным списком троп можно здесь.
ℹ️ @funsochi
🤣8❤4👍4🦄3⚡2
🐻 Найди мишку на фотографиях!
📍Посёлок Красная Поляна, ГЭС
📸 @Kirill_baggage_photographer
ℹ️ @funsochi
📍
📸 @Kirill_baggage_photographer
ℹ️ @funsochi
❤42😱27😨16⚡7😭2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В потаённых горах, где облака, словно белые корабли, плывут по просторам неба, разлетаются мгновения, как эхо древних песен. Здесь, под звёздным покрывалом мира, звучит эльфийская баллада:
«Летят облака, как мечты минувших дней,
Вихрем уносит время все тревоги и беды,
Как отмеченные судьбой тропы Средиземья,
Мгновенье драгоценный дар, исчезающий, как заря...»
📹 @okroevvlad
ℹ️ @funsochi
«Летят облака, как мечты минувших дней,
Вихрем уносит время все тревоги и беды,
Как отмеченные судьбой тропы Средиземья,
Мгновенье драгоценный дар, исчезающий, как заря...»
📹 @okroevvlad
ℹ️ @funsochi
❤🔥25❤17😍6🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, вторник!
🐆 Сегодня 15 июля день Переднеазиатского леопарда.
Мы подготовили для вас интересные факты об этом удивительном животном:
Некогда переднеазиатский леопард занимал весь ареал между Чёрным и Каспийским морями. В XIX веке он оказался желанным трофеем для охотников, и к началу ХХ века популяция сильно сократилось, а к XXI полностью исчезла на территории России.
🗓 В 2008 году под эгидой Министерство природных ресурсов и экологии РФ стартовала программа восстановления переднеазиатского леопарда.
🗓 В 2009 году в Сочинском национальном парке началось строительство Центра восстановления леопарда на Кавказе. В 2009 году в центр были привезены два самца из Туркменистана, в 2010 - две самки леопарда из Ирана. В июле 2013 года первые котята появились у португальской пары, а в августе этого же года - еще два малыша у туркменского самца и иранской самочки. К 2017 году в центре родилось уже 14 котят леопарда!
🗓 В 2016 году первые три котёнка, подготовленные специалистами Центра восстановления леопарда на Кавказе, были выпущены в дикую природу. Дата события стала Днём леопарда, который с тех пор празднуют 15 июля.
Сейчас в центре содержатся 14 леопардов, 3 и из которых готовятся к выпуску в дикую природу в 2025 году.
📹 @leopardcenter
ℹ️ @funsochi
🐆 Сегодня 15 июля день Переднеазиатского леопарда.
Мы подготовили для вас интересные факты об этом удивительном животном:
Некогда переднеазиатский леопард занимал весь ареал между Чёрным и Каспийским морями. В XIX веке он оказался желанным трофеем для охотников, и к началу ХХ века популяция сильно сократилось, а к XXI полностью исчезла на территории России.
🗓 В 2008 году под эгидой Министерство природных ресурсов и экологии РФ стартовала программа восстановления переднеазиатского леопарда.
🗓 В 2009 году в Сочинском национальном парке началось строительство Центра восстановления леопарда на Кавказе. В 2009 году в центр были привезены два самца из Туркменистана, в 2010 - две самки леопарда из Ирана. В июле 2013 года первые котята появились у португальской пары, а в августе этого же года - еще два малыша у туркменского самца и иранской самочки. К 2017 году в центре родилось уже 14 котят леопарда!
🗓 В 2016 году первые три котёнка, подготовленные специалистами Центра восстановления леопарда на Кавказе, были выпущены в дикую природу. Дата события стала Днём леопарда, который с тех пор празднуют 15 июля.
Сейчас в центре содержатся 14 леопардов, 3 и из которых готовятся к выпуску в дикую природу в 2025 году.
📹 @leopardcenter
ℹ️ @funsochi
❤32🔥10😍7🙏3
🐆 Программа мероприятий 15 июля в Красной Поляне, в честь праздника день Переднеазиатского леопарда.
🗓 7 лет назад 15 июля 2016 года состоялся первый выпуск пятнистых кошек из Центра восстановления леопардов на территорию Кавказского заповедника.
В честь этого события ежегодно 15 июля отмечается День леопарда – праздник-напоминание о том, для чего осуществляется программа по возвращению этой большой кошки в дикую природу Кавказа. 👇🏻
🔹 Экоцентр «Лаура»
🕐 11:00 - 16:00
Проведение мастер-класса по росписи сумки с изображением леопарда; рисунки аквагрима для желающих, рисунок леопарда на асфальте с трафаретом (4+-10+) Показ фильмов для детей и взрослых о леопарде - в течение дня.
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Эколого-информационный центр «Лаура» ул. Ачипсинская 16.
🔹 Курорт Газпром Поляна
🕐 15:00 - 16:00
В программе:
✨ Аквагрим - станьте леопардом за пару мазков!
✨ Весёлая викторина - проверьте свои знания о дикой природе
✨ Танцы и активные игры - зарядитесь энергией праздника
✨ Открытие экологической фотозоны по сбору пластиковых крышек - сделайте фото и узнайте, как переработка пластика помогает животным
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Лаура «Псехако» (Шатер со сценой, слева от станции канатной дороги А).
🔹 Курорт Роза Хутор
🕐 15:00 - 19:00
В программе:
✨ Шоу мыльных пузырей, аквагрим, веселые конкурсы
✨ Розыгрыши от ведущего
✨ Бесплатные мастер-классы для гостей
✨ «Квест Лео» - пройдя задания участники получат в подарок медаль леопарда
✨ Специальная экспедиция для юных гостей курорта с гидами «Детской горной академии»
А на Романовом мосту вы сможете посетить выставку картин, посвященных леопардам. 🐾
🕐 15:00-21:00
Polyana Local Market
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍 Роза Долина 560м.
🔹 Курорт Красная Поляна
🕐 17:00 - 20:00
В честь праздника гостей ждут различные конкурсы, увлекательные игры и розыгрыши ценных призов. Победителям викторин и конкурсов гарантированы леопардовые сувениры от курорта.
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Площадь в парке «Времена года» 540м.
🔹 Парк «Южные культуры»
🕐 11:00 - 14:00
В программе:
✨ Творческие мастер-классы и аквагрим.
✨ Рисуем леопардов мелом
✨ Экскурсия «О леопарде и не только». Сбор группы возле шатров Зеленой гостиной у Восточного входа (со стороны ул.Губернской).
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Дендрологический парк «Южные культуры» Нагорный тупик 13/3Б.
ℹ️ @funsochi
🗓 7 лет назад 15 июля 2016 года состоялся первый выпуск пятнистых кошек из Центра восстановления леопардов на территорию Кавказского заповедника.
В честь этого события ежегодно 15 июля отмечается День леопарда – праздник-напоминание о том, для чего осуществляется программа по возвращению этой большой кошки в дикую природу Кавказа. 👇🏻
🔹 Экоцентр «Лаура»
🕐 11:00 - 16:00
Проведение мастер-класса по росписи сумки с изображением леопарда; рисунки аквагрима для желающих, рисунок леопарда на асфальте с трафаретом (4+-10+) Показ фильмов для детей и взрослых о леопарде - в течение дня.
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Эколого-информационный центр «Лаура» ул. Ачипсинская 16.
🔹 Курорт Газпром Поляна
🕐 15:00 - 16:00
В программе:
✨ Аквагрим - станьте леопардом за пару мазков!
✨ Весёлая викторина - проверьте свои знания о дикой природе
✨ Танцы и активные игры - зарядитесь энергией праздника
✨ Открытие экологической фотозоны по сбору пластиковых крышек - сделайте фото и узнайте, как переработка пластика помогает животным
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Лаура «Псехако» (Шатер со сценой, слева от станции канатной дороги А).
🔹 Курорт Роза Хутор
🕐 15:00 - 19:00
В программе:
✨ Шоу мыльных пузырей, аквагрим, веселые конкурсы
✨ Розыгрыши от ведущего
✨ Бесплатные мастер-классы для гостей
✨ «Квест Лео» - пройдя задания участники получат в подарок медаль леопарда
✨ Специальная экспедиция для юных гостей курорта с гидами «Детской горной академии»
А на Романовом мосту вы сможете посетить выставку картин, посвященных леопардам. 🐾
🕐 15:00-21:00
Polyana Local Market
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍 Роза Долина 560м.
🔹 Курорт Красная Поляна
🕐 17:00 - 20:00
В честь праздника гостей ждут различные конкурсы, увлекательные игры и розыгрыши ценных призов. Победителям викторин и конкурсов гарантированы леопардовые сувениры от курорта.
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Площадь в парке «Времена года» 540м.
🔹 Парк «Южные культуры»
🕐 11:00 - 14:00
В программе:
✨ Творческие мастер-классы и аквагрим.
✨ Рисуем леопардов мелом
✨ Экскурсия «О леопарде и не только». Сбор группы возле шатров Зеленой гостиной у Восточного входа (со стороны ул.Губернской).
📌 Подробная программа мероприятия здесь.
📍Дендрологический парк «Южные культуры» Нагорный тупик 13/3Б.
ℹ️ @funsochi
👍8❤6🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚵🏼♂️ Как мы отправились на электробайках на каньоны Хашупсе с Riders Adventure.
Один из интересных туров, который доступен для любого уровня подготовки. Проходит по горам, через каньоны и завершается на берегу Черного моря ⛰️🏝️
Тур открыт круглый год. Весной можно любоваться цветущими лугами, летом охлаждаться в каньонах, осенью удивляться буйству красок и градиентов, ну а зимой - собирать по дороге мандарины.
Маршрут считается простым и доступен для прохожения при любом уровне подготовке, можно ехать с детьми. В прокате есть детские мини-электробайки для райдеров с 7 лет, велокресло и велоприцеп.
Протяженность маршрута 48 км — набор высоты 611м, вся программа, включая трансферы из Красной Поляны и обратно, занимает около 8-10 часов.
Мы выехали в 10 утра и вернулись после 8 вечера. Тур приходил в комфортном для всех участников темпе с остановками на обед, пикник под водопадом, купание в каньоне и с множеством остановок на "покайфовать" и сделать фото. И все это на топовых электробайках которые позволяют проехать без подготовки 48км и встать без боли в ногах на следующий день.
Впечатлений вагон и маленькая тележка, однозначно добавим это приключение к самым ярким воспоминаниям этого лета! А пока смотрите видео ☝🏼 и записывайтесь к ребятам на туры.
У наших друзей действует промокодFUNSOCHI — минус 5% на любой тур (одноразово)!
ℹ️ @funsochi
Один из интересных туров, который доступен для любого уровня подготовки. Проходит по горам, через каньоны и завершается на берегу Черного моря ⛰️🏝️
Тур открыт круглый год. Весной можно любоваться цветущими лугами, летом охлаждаться в каньонах, осенью удивляться буйству красок и градиентов, ну а зимой - собирать по дороге мандарины.
Маршрут считается простым и доступен для прохожения при любом уровне подготовке, можно ехать с детьми. В прокате есть детские мини-электробайки для райдеров с 7 лет, велокресло и велоприцеп.
Протяженность маршрута 48 км — набор высоты 611м, вся программа, включая трансферы из Красной Поляны и обратно, занимает около 8-10 часов.
Мы выехали в 10 утра и вернулись после 8 вечера. Тур приходил в комфортном для всех участников темпе с остановками на обед, пикник под водопадом, купание в каньоне и с множеством остановок на "покайфовать" и сделать фото. И все это на топовых электробайках которые позволяют проехать без подготовки 48км и встать без боли в ногах на следующий день.
Впечатлений вагон и маленькая тележка, однозначно добавим это приключение к самым ярким воспоминаниям этого лета! А пока смотрите видео ☝🏼 и записывайтесь к ребятам на туры.
У наших друзей действует промокод
ℹ️ @funsochi
🔥21❤9👍8
❤82❤🔥28😍22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌤️ Доброе утро, среда!
Сегодня в горах переменная облачность, а к обеду ожидается дождь с грозой. ⛈️
Температура днём до +27°С !
📌 Как вести себя во время грозы в горах!
📹 @Ksion_sochi
ℹ️ @funsochi
Сегодня в горах переменная облачность, а к обеду ожидается дождь с грозой. ⛈️
Температура днём до +27°С !
📌 Как вести себя во время грозы в горах!
📹 @Ksion_sochi
ℹ️ @funsochi
❤14🔥13👍7🙏1😡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀️ Фестиваль YOGACAMP 2025: йога, сообщество, баланс
Готовы к незабываемым летним выходным? Тогда запишите дату — с 24 по 27 июля 2025 года! Приглашаем вас на YOGACAMP 2025 — фестиваль для йогов, экспертов и практикующих, который объединит энергию природы Красной Поляны, глубокие практики и вдохновляющих спикеров.
❕Для жителей Красной Поляны действует специальный тариф Local со скидкой 30%!
Тема фестиваля этого года — BALANCE.
Мы создаём пространство, где каждый найдёт свой путь к гармонии между активностью и расслаблением, движением и покоем.
Что вас ждет?
✨ Более 50 занятий по йоге и телесно-ориентированным практикам от ведущих мастеров и звездных преподавателей для открытия новых горизонтов своего тела и разума
✨ Вдохновляющие лекции от экспертов в области психологии, здоровья, питания и духовности для расширения своих знаний и потенциала
✨ Вечеринка в живописной горной локации с dj-сетами и живой музыкой от исполнителей из Амстердама, Индии и России: ADI SHAKTI, DARNO, ZARENOK, TURBO HANGS, "Где-то там" и других музыкантов
✨ Маркет с товарами от мастеров и любимых брендов — пополните свою коллекцию полезных и приятных аксессуаров
▫️ Билеты, условия тарифа и подробная программа на сайте фестиваля
🗓 24-27 июля 2025 года
📍 Курорт Красная Поляна, Сочи
💫 Присоединяйтесь к сообществу единомышленников: https://t.me/yogacampfest
Готовы к незабываемым летним выходным? Тогда запишите дату — с 24 по 27 июля 2025 года! Приглашаем вас на YOGACAMP 2025 — фестиваль для йогов, экспертов и практикующих, который объединит энергию природы Красной Поляны, глубокие практики и вдохновляющих спикеров.
❕Для жителей Красной Поляны действует специальный тариф Local со скидкой 30%!
Тема фестиваля этого года — BALANCE.
Мы создаём пространство, где каждый найдёт свой путь к гармонии между активностью и расслаблением, движением и покоем.
Что вас ждет?
✨ Более 50 занятий по йоге и телесно-ориентированным практикам от ведущих мастеров и звездных преподавателей для открытия новых горизонтов своего тела и разума
✨ Вдохновляющие лекции от экспертов в области психологии, здоровья, питания и духовности для расширения своих знаний и потенциала
✨ Вечеринка в живописной горной локации с dj-сетами и живой музыкой от исполнителей из Амстердама, Индии и России: ADI SHAKTI, DARNO, ZARENOK, TURBO HANGS, "Где-то там" и других музыкантов
✨ Маркет с товарами от мастеров и любимых брендов — пополните свою коллекцию полезных и приятных аксессуаров
▫️ Билеты, условия тарифа и подробная программа на сайте фестиваля
🗓 24-27 июля 2025 года
📍 Курорт Красная Поляна, Сочи
💫 Присоединяйтесь к сообществу единомышленников: https://t.me/yogacampfest
❤8🤩3🌭3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☃️ Сегодня, 16 июля, в горах выпал снег!
❄️ На высоте 2320м - снег перемешался с градом.
Этим летом погода балансирует на грани от леденящего холода до палящей жары. Кто бы мог подумать, что в середине июля природа готова преподнести такой неожиданный сюрприз.
📍 Роза Пик 2320м
📹 @daoDaria
ℹ️ @funsochi
❄️ На высоте 2320м - снег перемешался с градом.
Этим летом погода балансирует на грани от леденящего холода до палящей жары. Кто бы мог подумать, что в середине июля природа готова преподнести такой неожиданный сюрприз.
📍 Роза Пик 2320м
📹 @daoDaria
ℹ️ @funsochi
❤36🔥24👍15😱7😨4