Как найти себя и избежать выгорания: FV Sport делится майндфулнес-практиками для ментального баланса:
▪️JOMO
Пропускать возможности — это не ошибка, а привилегия быть собой. JOMO (Joy of missing out) позволяет забыть о вечной гонке за трендами и дарит свободу от мнения окружающих. Живите в комфортном темпе и следуйте собственным курсом.
▪️Emotional surfing
Управление негативными эмоциями через принятие и наблюдение. Прочувствуйте свое состояние, опишите его словами, дайте оценку от 1 до 100 и наблюдайте за реакциями тела.
▪️WOOP
Практика обратного планирования, для тех кто испытывает стресс от выбора пути. Визуализируйте желания в долгосрочной перспективе, а затем возвращайтесь назад во времени и рефлексируйте шаги для достижения успеха.
▪️Пять благодарностей
На протяжении месяца ежедневно записывайте 5 вещей или событий, за которые вы благодарны. Фокус на позитиве станет привычкой, и подсознание автоматически будет стараться найти хорошее в любой ситуации.
▪️JOMO
Пропускать возможности — это не ошибка, а привилегия быть собой. JOMO (Joy of missing out) позволяет забыть о вечной гонке за трендами и дарит свободу от мнения окружающих. Живите в комфортном темпе и следуйте собственным курсом.
▪️Emotional surfing
Управление негативными эмоциями через принятие и наблюдение. Прочувствуйте свое состояние, опишите его словами, дайте оценку от 1 до 100 и наблюдайте за реакциями тела.
▪️WOOP
Практика обратного планирования, для тех кто испытывает стресс от выбора пути. Визуализируйте желания в долгосрочной перспективе, а затем возвращайтесь назад во времени и рефлексируйте шаги для достижения успеха.
▪️Пять благодарностей
На протяжении месяца ежедневно записывайте 5 вещей или событий, за которые вы благодарны. Фокус на позитиве станет привычкой, и подсознание автоматически будет стараться найти хорошее в любой ситуации.
👍9
Настроение пятницы: вдохновляемся образом Алины Toto и создаем выразительные сочетания на уикенд. Лонгслив Flore с геометричным кроем и эффектным вырезом — идеальное решение как для расслабленных casual-комбинаций с джинсами, так и дуэтов с легинсами на тренировку. Выбирайте свой план выходных и отправляйтесь навстречу приключениям.
Лонгслив Flore White от FV Sport
Лонгслив Flore White от FV Sport
❤7
Love & FV Sport: в канун самого романтичного дня года делаем ставку на красное. Бескомпромиссный оттенок — признание в любви миру и главный манифест уверенности в себе. Идеальное решение, чтобы эффект от цветотерапии длился все 365 дней — добавить в гардероб мастхэвы в самом чувственном оттенке. На каждый день или для образов на тренировку, задать тон настроению помогут:
▪️Олимпийка Cardio
▪️Топ Catch
▪️Кроп-лонгслив Cosmic
И пусть любовь окружает вас 24/7.
▪️Олимпийка Cardio
▪️Топ Catch
▪️Кроп-лонгслив Cosmic
И пусть любовь окружает вас 24/7.
❤7
На кого подписаться: FV Sport делится новыми athleisure-звёздами, стиль которых вдохновит на модные эксперименты:
▪️София Гейсс
Адепт сочетаний с карго из Берлина. София предпочитает многослойность и обожает миксовать спорт-шик с элементами гранжа. Кожанки, массивные сапоги и акцентные аксессуары — perfect match для тандема с легинсами и кропами.
▪️Ребекка Джексон
Микс Парижа и Нью-Йорка. Классические тренчи и пальто Ребекка сочетает с динамичными костюмами, свободными джинсами и никуда не выходит без кепки в дуэте с объёмной comfy-сумкой.
▪️Stine Eleonora Honore
Стритстайл образы из Копенгагена на каждый день. Элеонора создает нескучную базу и обыгрывает спортивные сочетания. Главные герои ее образов — чёрные легинсы и серый свитшот.
▪️София Гейсс
Адепт сочетаний с карго из Берлина. София предпочитает многослойность и обожает миксовать спорт-шик с элементами гранжа. Кожанки, массивные сапоги и акцентные аксессуары — perfect match для тандема с легинсами и кропами.
▪️Ребекка Джексон
Микс Парижа и Нью-Йорка. Классические тренчи и пальто Ребекка сочетает с динамичными костюмами, свободными джинсами и никуда не выходит без кепки в дуэте с объёмной comfy-сумкой.
▪️Stine Eleonora Honore
Стритстайл образы из Копенгагена на каждый день. Элеонора создает нескучную базу и обыгрывает спортивные сочетания. Главные герои ее образов — чёрные легинсы и серый свитшот.
❤6
Легинсы Enso от Alo Yoga со штрипками претендуют на звание главного тренда весны, и на то есть все основания. Практичные и функциональные: они с лёгкостью адаптируется к повседневному гардеробу. Стилисты FV Sport рассказывают, с чем сочетать новое прочтение спорт-классики:
▪️Топ Twist от FV Sport
▪️Кроп Real от Alo Yoga
▪️Лонгслив Cameron от Manouk
▪️Сорочка White Sky от Sport Angel
▪️Топ Twist от FV Sport
▪️Кроп Real от Alo Yoga
▪️Лонгслив Cameron от Manouk
▪️Сорочка White Sky от Sport Angel
❤6
Домашняя библиотека: что читать в 2023. FV Sport делится подборкой трех самых ожидаемых книг года:
▪️Патриция Филд «Pat in the City»
Модные мемуары от культового стилиста и художницы по костюмам. Книга обещает погрузить в жизнь богемного Нью-Йорка и даже замотивировать на карьерный рост.
▪️«До самого рая»
Ханья Янагихара и ее новый роман — рассказ в трёх частях о трех разных эпохах. Прошлое, настоящее и будущее в авторском исследовании мечты о свободе.
▪️«Oscar Wars»
История главной кинопремии, описанная журналистом и автором The New York Times. Захватывающий текст о победах, поражениях и кампаниях, спланированных точно шахматные партии.
▪️Патриция Филд «Pat in the City»
Модные мемуары от культового стилиста и художницы по костюмам. Книга обещает погрузить в жизнь богемного Нью-Йорка и даже замотивировать на карьерный рост.
▪️«До самого рая»
Ханья Янагихара и ее новый роман — рассказ в трёх частях о трех разных эпохах. Прошлое, настоящее и будущее в авторском исследовании мечты о свободе.
▪️«Oscar Wars»
История главной кинопремии, описанная журналистом и автором The New York Times. Захватывающий текст о победах, поражениях и кампаниях, спланированных точно шахматные партии.
❤6
Все козыри в рукаве: если у вас еще нет любимого лонгслива, присмотритесь к Super Power от FV Sport. Черный топ с длинным рукавом — история, в которой воедино слились сразу три сюжета: femme fatale, шпионская сага и комфортный кэжуал. Каким бы ни был план, носите топ с понедельника по воскресенье меняя стилизацию по настроению. Сочетайте его с:
▪️Легинсами со штрипками Enso от Alo
▪️Джинсами Zoie от DL1961
▪️Легинсами со штрипками Enso от Alo
▪️Джинсами Zoie от DL1961
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комфортная роскошь безупречного черного: пока морозы окончательно не отступили, выбираем лонгслив для согревающих тренировок в любую погоду. Стилисты FV Sport предлагают раскрывать все грани одного цвета и делятся подборкой топов в самом драматичном оттенке. В модном арсенале:
▪️Лонгслив Curve от FV Sport
▪️Топ Cameron от Manouk
▪️Лонгслив Twist от FV Sport
▪️Топ с длинным рукавом Super Power от FV Sport
▪️Кроп Flore от FV Sport
▪️Кроп-лонгслив Wave от Sport Angel
▪️Лонгслив Oviedo от Sport Angel
▪️Лонгслив Curve от FV Sport
▪️Топ Cameron от Manouk
▪️Лонгслив Twist от FV Sport
▪️Топ с длинным рукавом Super Power от FV Sport
▪️Кроп Flore от FV Sport
▪️Кроп-лонгслив Wave от Sport Angel
▪️Лонгслив Oviedo от Sport Angel
❤5
Microworkouts — один из трендов 2023 года, который, согласно исследованиям, может работать эффективнее, чем полноценный час в зале. FV Sport делится фактами и правилами, как включить микротренировки в свою жизнь:
▪️Первым методику описал тренер Крейг Веллер в рамках эксперимента. В течение 2,5 недель он снимал фитнес-курс Precision Nutrition, выполняя каждое задание по несколько минут на видео. Выяснилось, что вместо привычных 100–200 повторений в зале, за день он делал 1–2 тысячи.
▪️Оптимальное время тренировки — от 4 до 24 минут. Выполняйте одно упражнение в день с промежутком в 1-2 часа.
▪️Сфокусируйтесь на простых и естественных движениях — приседаниях, выпадах, растяжке или прогулке. Ходьба — самый физиологичный вид спорта.
▪️Первым методику описал тренер Крейг Веллер в рамках эксперимента. В течение 2,5 недель он снимал фитнес-курс Precision Nutrition, выполняя каждое задание по несколько минут на видео. Выяснилось, что вместо привычных 100–200 повторений в зале, за день он делал 1–2 тысячи.
▪️Оптимальное время тренировки — от 4 до 24 минут. Выполняйте одно упражнение в день с промежутком в 1-2 часа.
▪️Сфокусируйтесь на простых и естественных движениях — приседаниях, выпадах, растяжке или прогулке. Ходьба — самый физиологичный вид спорта.
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идеальный план воскресенья: остаёмся дома, чтобы восстановить силы после долгого уикенда. FV Sport собрал подборку велнес-находок, которые помогут вернуть баланс и провести время с максимальной пользой:
▪️Коврик Artmat Adventure для домашних практик
▪️Атмосферная свеча White от 4Elements
▪️Термос для напитков S’well
▪️Фитнес-ленты от FV Sport
▪️Удобный костюм для йоги и выходных на комфортной волне.
▪️Коврик Artmat Adventure для домашних практик
▪️Атмосферная свеча White от 4Elements
▪️Термос для напитков S’well
▪️Фитнес-ленты от FV Sport
▪️Удобный костюм для йоги и выходных на комфортной волне.
❤10